Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 19.01.10 19:48. Заголовок: Олег пишет: а лучше..

Олег пишет:

цитата:

а лучше кефиром, который вы очень любите. А мороженое надо есть с пониманием, Хотя в борьбе с зеленым змием может быть переходным продуктом.

`
А Вы стервец прямо какой то , я бы Вам ответила, но уже простила.
Со змием борюсь , ага! Все новогодние каникулы почти- аки слеза трезва была.
Было дело- но по немногу , чуток совсем.
Но тут возник повод, нахрюкалась. На утро больно было. Давненько уж такого не было.
Мне не понравилось. Больше не буду, клянусь, э... так много...

 Отправлено: 19.01.10 20:17. Заголовок: Ну все , Тато, я пош..

Ну все , Тато, я пошла за томатным соком к магнезии, а ты ешь свой зефир...

 Отправлено: 19.01.10 20:52. Заголовок: кся, не спешите на г..

кся, не спешите на голод.
Есть предложение помягче, чем 3 дня голода.
Предлагаю вместо 1х3дня
сделать 3х1 дню подряд.
Схема:
1. 20, завтра не есть до обеда. обед в 13.00-14.00 фрукты, потом овощи, потом чего захотите. В 14.00 рот закрыть на замок. и только чистую водичку, если захочется до 21.01.10 14.00, т.е. 24 часа.
2. 21, послезавтра 14.00 выход из голода с 14.00 до 15.00 фрукты, овощи, потом чего захотите. в 15.00 рот закрываем на 24 часа.
3. 22 после-послезавтра в 15.00 выход фрукты овощи, потом чего хочется. в 16.00 рот для твердой пищи закрыт на 24 часа.
23.01.10 взвешивание и анализ ощущений.
Если понравится, то можно так проголодать 40х1 дню подряд. Эффект будет обязательно.
Ну и каков будет Ваш ответ?
Риска никакого.
А если не понравится, то с 25.01 или 26.01. я обещаю поголодать с вами 3 дня подряд понастоящему.
Сейчас просто нужны мозги и силы.

 Отправлено: 19.01.10 20:55. Заголовок: Честно говоря, я оче..

Честно говоря, я очень этого ждала!
Додумался таки.

 Отправлено: 19.01.10 21:32. Заголовок: Но сначала 3х1дню по..

Но сначала 3х1дню по схеме.
Может и не нужно будет голодать по 3 дня.
Вес как полетит.

 Отправлено: 19.01.10 21:38. Заголовок: Все поняла, договори..

Все поняла, договорились.
Хотя магнезию я уже того
Ну да ладно не помешает...
Спокойной ночи!

 Отправлено: 19.01.10 21:58. Заголовок: кся пишет: Ну все ,..

кся пишет:

цитата:

Ну все , Тато, я пошла за томатным соком к магнезии, а ты ешь свой зефир...

Я тут, некогда сегодня было зайти, вся в делах!
Все прочитала, осмыслила, я с тобой!

 Отправлено: 19.01.10 22:15. Заголовок: Будем худеть под чут..

Будем худеть под чутким руководством Олега , а с зефиром я завязала, я же вчера написала, не ем его больше

 Отправлено: 19.01.10 22:33. Заголовок: А пастилу? И прочие ..

А пастилу? И прочие пралине?
Без замен чтобы пока.
Потом все вернется в микроскопических дозах, как при гомеопатии.
Достаточно нюхнуть зефирину и все хорошо. Память отработает.

 Отправлено: 19.01.10 23:17. Заголовок: Олег не поняла, нюх..

Олег не поняла, нюхать что ли нужно? Найти замену или наоборот не нужно замен?

 Отправлено: 20.01.10 00:12. Заголовок: Правильно, Олег и по..

Правильно, Олег и побольше позитива, радости побольше, только себя не хвалить. Хваление себя, это как хвастовство, только перед собой. Я с племянником ходила где от алкоголизма спасают Православные люди, там наставник говорил: никогда не хвастайся перед людьми, "я вот столько то не пью", и перед собой даже не хвастайся, пока будешь хвастаться-пить не бросишь. Я это навсегда запомнила.
А Бога благодарить нужно, иначе благодать отнимется, а неверующим просто радоваться, как говорит Апостол Павел-радоваться!
Вы спросите у своего знакомого, пережившего благодать, разве же он хвалился в это время, "вот я какой, ай да я"? Он просто радовался радостью от Господа дарованной. А побеждение злых привычек, это таже Благодать, нужно радоваться просто и пребывать в радости, чем больше, тем лучше.

 Отправлено: 20.01.10 06:54. Заголовок: Тато , привет! Хорош..

Тато , привет! Хорошо , что ты в строю.
Тато пишет:

цитата:

не поняла, нюхать что ли нужно

Тато, да зефир тебе вообще плевым делом покажется, когда ты перестанешь быть занудой и фанатом ЗОЖ и покойно сможешь ИНОГДА посещать вечеринки, а на них ИНОГДА есть немножко фруктов, при этом спокойно, глядя на то, как твои товарищи едят водку с колбасами и жаренными стейками.

 Отправлено: 20.01.10 07:07. Заголовок: Олег, я не поняла. Е..

Олег, я не поняла. Если применять Вашу схему дольше, то круговорот времени доведет до того, что нужно будет будильник на ночь ставить, чтобы глубокой ночкой встать и налопаться по плану- фрукты , овощи и что захочу.

 Отправлено: 20.01.10 07:59. Заголовок: Схема круговорота та..

Схема круговорота такая.
Позже 16.00 - не обедать, а на завтра опять можно начать с 12.00
Т.е. голод будет с 17.00 крайнего дня до 12.00 следующего. Всего 19 часов.
Т.е. небольшое послабление. День "обжираловки". Не голода.
Т.е. схема 1+1+1+1+1+19/24
И опять 1+1+1+1+1+19/24
И т.д.
Тато пишет:

цитата:

Олег не поняла, нюхать что ли нужно?

Нет, пока убрать с глаз долой, из сердца - вон.

 Отправлено: 20.01.10 10:05. Заголовок: У меня предложение. ..

У меня предложение. Нужно расписать примеры ,что такое фрукты, овощи и сколько их есть надо.
Фрукты - это что? 1 яблоко или еще полкило апельсинов?
А овощи. Картофель тоже например овощ. А пюре из него- овощь?
А в "то что хочется" конфеты входят?

 Отправлено: 20.01.10 10:19. Заголовок: Здесь свободное твор..

Здесь свободное творчество. Однако, фрукты лучше не брать - бананы, манго, папайю.
А лучше один - два вида фруктов. Например яблоки и сливы, яблоки и груши, апельсины и грейпфруты,
... Лучше не смешивать семейства. Но это уж черезчур.
Есть сколько хочется. Получить удовольствие от сочных фруктов. Один из фруктов можно принять в сухом виде.(курага, чернослив - очень хорошо, инжир)
Это в течение 15 минут.
Потом перерыв на 15-20 минут.
Потом овощи. Свежие или тушеные, можно и то и другое. Например,
салат из капусты с морковкой, заправленный соком лимона и каплей масла (по вкусу). И тушеные овощи - по вкусу.
После овощей можно кашки - овсяной, гречневой, ....
Можно в качестве белка, если будет желание мяса или рыбы.
Задача наесться. После еды не должно остаться чувства голода.

Потом вечером и утром после подъема можно пить теплую водичку с соком 1/2 лимона на стакан воды.
Для вывода слизи и промывки пищевода и ЖКТ.

Кстати, какая у Вас группа крови?
Я не жесткий приверженей питания по группам крови, но некая корреляция между продуктами и группой крови существует, на мой взгляд.

 Отправлено: 20.01.10 10:26. Заголовок: Олег пишет: Кстати,..

Олег пишет:

цитата:

Кстати, какая у Вас группа крови

Как ни прискорбно, сама до сих пор не знаю.
Надо наконец добить этот вопрос, да все не судьба. В субботу сделаю.

Как на счет кофе? Ну в смысле вообще нельзя? Мой - без сахара и сливок.

 Отправлено: 20.01.10 11:02. Заголовок: К супам я смотрю Ваш..

К супам я смотрю Ваше отношение не изменилось?
К "запивать " тоже ?

 Отправлено: 20.01.10 11:02. Заголовок: кся пишет: А в "..

кся пишет:

цитата:

А в "то что хочется" конфеты входят?

Если очень хочется, то маленький кусочек.
А кофе - в качестве нпитка вне еды лучше на этот период исключить.
Но опять же если очень хочется, то...

 Отправлено: 20.01.10 11:04. Заголовок: И надо выбрать день ..

И надо выбрать день взвешивания. Один раз в неделю.
Градиент 1- 1,5 кг в неделю - вот идеальная формула снижения веса.