Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 23.01.10 07:25. Заголовок: кся пишет: Я есть х..

кся пишет:

цитата:

Я есть хочу , проиграла Вам в споре , со всем согласна, ава не вставилась, злости не меряно.

Такие дни бывают.
Потом все налаживается.
На Фотке Вы?
Все будет хорошо.
И потом, мы же не спорили.
Вас, возможно, успокоит, что все это не зря.

Для процесса важно хорошее настроение.
Сегодня 4:36.
Где, интересно, Тато?
До Взвешивания - 3 дня.
Обычно перед взвешиванием можно в баньку сходить, есть поменьше накануне.
А взвеситься можно в наинизшей точке. Т.е. перед обедом.
При этом с утра не пить.
И в одной легкой рубашечке, а можно Вообще без одежды.
Поэтому предлагаю Взвешивание назначить на воскресеье в 12.30.
А?

 Отправлено: 23.01.10 09:02. Заголовок: УРА!!! :sm76: Аватар..

УРА!!! Аватара вывалилась! Правда я ждала розочку, я ее последнюю грузила.
Может попозже сама вывалится.
Habiba, я на всех фотках сурьезная, я так поняла, что с морщинами между бровей сразу и родилась.
Олег , хороши манипуляции перед взвешиванием: не есть не пить, в баню сходить, голышом взвешаться, а потом , со спокойной совестью налопаться, напиться , еще разок на весы- и пореветь.
Кровь сдала, теперь не знаю, когда заберу результаты, сразу ничего не сказали.
Вот уж сегодня я отобедаю! Больше меня не проведешь...

 Отправлено: 23.01.10 15:18. Заголовок: Не согласна взвешива..

Не согласна взвешиваться в воскресенье, мы же договаривались через неделю, неделя во вторник!!! Чуствую совсем немного сбросила .
Обед был так себе.... Фркуты, как всегда, овощи -огурчики, из чего захочется- немного картошки фри и чай с орешками ( печеньки) со сгущенкой ( немного). Не совсем правилный обед, но была не дома, не могла позволить себе пообедать как положенно.
Зарядка вчера тоже была не такая уж энергичная, но за то в "зоне комфорта".
Вообще заметила, что тяжело держаться именно в выходные, то в гости позовут, все кругом, жрут, то к тебе гости придут Грустно как то. Праздника охото.
кся , поздравляю с авой, классная фото, милый, очаровательный ребенок с тоской в глазах.
Жду с нетерпением твой анализ, интересно...

 Отправлено: 23.01.10 16:36. Заголовок: Тато пишет: Не согл..

Тато пишет:

цитата:

Не согласна взвешиваться в воскресенье,

Любой каприз.
Просто я представил как Кся будет взвешиваться в одной рубашечке в 12.30 вторника. И предложил более комфортные условия.
В любом случае - это начало.
Оно иногда инертное. Организм еще не перестроился. Может и не много уйдет. Но, главное, уйдет. А мы не голодали. По сути ели. И это - дорогого стоит.
Кся, тогда взвешивайтесь когда удобно и Тато - тоже, но один раз в неделю.
Чтобы нервы не полоскать.
А по поводу выходных и гостей - переходите на духовную пищу.
Меньше эмоций тратьтте. Это затраты энергии. Волевой в том числе.
Меньше говорите. Молчание - золото.
Слово - серебро.
На форум можно только для отчета себе и товарищам приходить. В жизни появилась масса времени. Еда, которая раньше занимала чуть ли не пол-жизни. Теперь отнимает только час в сутки. И немного для приготовления.
Вот оно счастье. Есть время!
Его надо Использовать для творчеста.
Эмоции можно выражать в виде картин, песен, стихов, эссе (как Кся про матрицу)
Лепки из пластилина. Катания на коньках, лыжах, санках, дыхания воздухом...
Короче, высвободилось время. Время - ресурс. Надо его правильно тратить.
О похудении можно забыть. Оно придет неминуемо как весна.
Это как у той тетеньки - можно перестать беспокоиться. Все придет само.
Мы перестали быть зависимы от навязчивой идеи похудеть.
Эта идея получила свое решение!
Результат будет.

 Отправлено: 23.01.10 16:39. Заголовок: Мой обед сегодня: 1...

Мой обед сегодня:
1. 2 яблока с сушеным персиком
2. овсяное печенье домашнее несладкое на медке.
3 Огурцы
4 Капуста тушеная
5 сыр
6.Кашка рисово-овсяная
7.Немножко семги, которую вчера не съел. (не смог из-за сытости)

Во мы голодаем. Каждый день - сытые.

 Отправлено: 23.01.10 18:53. Заголовок: А я сегодня отобедал..

А я сегодня отобедала в пиццерии с подругой, которая грузила меня религией и историей.
Ну да я с ней спорить не стала, я ела . Съела салат фруктовый, 2 пиццы и колы стаканище- как путняя американка. Еле до дому доползла. Потом по дому хозяйничала , как Золушка, ну перебирала там пшено , да горох ...
Сейчас приехали с горячего источника, где я накупалась до не могу. Разница не реальная , наверху- минус 30, внизу наверно 30. Поэтому, не знаю в каком отделе кишечника сейчас моя пицца, но чувствую , что не в желудке, потому , что он похоже опять тоскует...
Олег пишет:

цитата:

Это как у той тетеньки

У какой тетеньки?
У Луизки что ли?

 Отправлено: 23.01.10 19:08. Заголовок: кся пишет: У Луизки..

кся пишет:

цитата:

У Луизки что ли?

У неё, ага.

 Отправлено: 23.01.10 19:12. Заголовок: кся пишет: колы ста..

кся пишет:

цитата:

колы стаканище

это вне договора.
Все фастфуды строят свои финансовые империи на жратве плюс холодная вода.
1. Кола сладкая, а мы договаривались пить только чистую воду или отвары. А?????
2. При такой загрузке (холодная вода на последок) пищевой комок проваливается по кишечнику не успевая перевариться. Отсюда желание опять есть и пища неусвоенной отправляется в жировые депо.
Питаясь по схеме фастфуда все время хочется есть.
Если в конце на десерт добавить мороженого - эффект скорого голода возникнет еще раньше.
По практике - сегодня 5-

 Отправлено: 23.01.10 19:43. Заголовок: Олег пишет: а мы до..

Олег пишет:

цитата:

а мы договаривались

Ну подумаешь, занесло немного.
Значит моя пицца пополнила жировые депо?
А мне кажется , что я только сегодня и похудела .
Может это от разницы температур? Морда розовая , довольная.
А печенье в такой период, это что- гуд? Или только Вам и Тато можно?
Олег пишет:

цитата:

Кола сладкая

А в засушках фруктовых сахара больше , чем фруктов похоже, тем не менее Вы к ним сильно благосклонны.
Да и семга- сомнительное удовольствие для похудения, она жирная.
Ну это я так- умничаю.

 Отправлено: 23.01.10 20:05. Заголовок: Тато пишет: ребенок..

Тато пишет:

цитата:

ребенок с тоской в глазах.

Тато, это я грустная , потому что меня в это время таблицу умножения учить заставляли.
Мама была учитетелем, вот и ставила эксперименты.
Хорошо хоть сейчас я ее на калькуляторе считаю.

 Отправлено: 23.01.10 22:12. Заголовок: Олег пишет: А по по..

Олег пишет:

цитата:

А по поводу выходных и гостей - переходите на духовную пищу.

Идея не плохая, вот только гости почему то желают закусить, а иногда и выпить чего нить слабоалкогольного именно в моей компании. Не хотят, собаки такие, питаться одной духовной пищей.
Олег пишет:

цитата:

Капуста тушеная

Олег , я смотрю, капустку тушенную Вы жалуете. Напишите рецепт, как тушите.Надеюсь, это не также вкусно как гречка-размазня
Олег пишет:

цитата:

Это как у той тетеньки - можно перестать беспокоиться. Все придет само.

Бедная Л. Хей.....сколько раз уже ее вспомнили. Никак не простите ей, что она опирается больше на преображение мыслей, чем тела.
Мне кажется, не страшно если мы с ксей немного неправильно пообедали. Главное, что бы это было один раз в день! Все время контролировать свой рацион и есть одни каши не получится. Мы живем бешеной жизнью, не всегда можно пообедать так, как задумала в силу обстоятельств. Небольшое послабление особо не повредит, зато дополнит комфорта от эксперимента.
Олег пишет:

цитата:

Кся будет взвешиваться в одной рубашечке в 12.30 вторника

Не обязательно 12.30. Можно с утра

 Отправлено: 23.01.10 22:28. Заголовок: Блин, я уже вижу себ..

Блин, я уже вижу себя прямо, в этой рубашечке на весах .
Скорей бы батарейку к ним купить.

 Отправлено: 24.01.10 00:10. Заголовок: Тато пишет: свой ра..

Тато пишет:

цитата:

свой рацион и есть одни каши не получится.

Стираю неправильные установки.
Получится.
Тато пишет:

цитата:

Небольшое послабление особо не повредит,

Тогда Вы не сможете проверить систему.
Послабления будут после достижения желаемого веса.
Это относительно недолго.
А пока воспитывайте малыми победами свою силу воли.
В этих посланиях - часть внимания.
Пожалуйста не выбрасывайте. А используйте для пользы намеченного.
Тато пишет:

цитата:

дополнит комфорта от эксперимента.

комфорт не должен превышать рамки договора.
Благодаря своему комфорту мы встретились.
Так не повторяйте прошлых комфортных ошибок.
Иначе из болота не выбраться.
То, что друзья хотят с Вами выпить, говорит о Вашей расточительности энергии.
Вы, судя по этому, энергетический донор.
Присмотритесь к тем, кто так подсел на Вас, часто это люди использующие Вашу энергию.
Это в принципе не возбраняется, если она у Вас лишняя.
Однако на период снижения веса - режим жесткой экономии.
Это энергия Воли. После похудения пусть приходят пить вино и водку, а пока потерпите.
Тато пишет:

цитата:

Не обязательно 12.30. Можно с утра

Столько возражений может быть только у принявшей девушки.
Тато, что с Вами.
Неужто вино?
В общем, Взвешивание перед обедом - это минимальный вес, а нам сейчас нужны положительные подкрепления и уверенность в правильности действий, вот почему.
Баньку тоже можно.
Взвешивание - это не просто на весы прыгнуть. Это ритуал.
Весы покажут, насколько Вы притягиваетесь Землей, как давите на Неё.
И еще очень многое.
Они вызовут эмоции. Которые могут помочь, а могут препятствовать.
Призываю Вас и молю о трезвости, спокойствии, умном поведении.

 Отправлено: 24.01.10 07:32. Заголовок: Доброе Утро. Кроме н..

Доброе Утро.
Кроме непосредственного похудения, стоит еще одна залдача.
Волевое регулирование своего пищевого поведения.
Не друзья, и не вид пищи, а также обстоятельства не должны регулировать наше пищевое поведение.
Лишь наше понимание своего состояния и наше желание или не желание есть и пить - должны стать предметом для принятия решения.
Но решения не под давлением окружающей среды, чтобы потом стыдливо самим себе говорить, дескать это все из-за того-то и того-то. Для этого нужен запас воли.
Она тренируется так:
1.Начинать нужно с периодической привычки преодолевать сравнительно незначительные трудности, препятствия.
2. Чрезвычайно опасны любые самооправдания. Это ложь, не только для других, но и для себя.
3.Трудности и препятсвия необходимо преодолевать.
4.Принятое однажды решение должно быть исполнено до конца.
5.Отдельную цель необходимо дробить на этапы, намечать ближайшие препятствия и преодолевать их.
6. Соблюдение режима дня и питания.
7. Сисьтематические занятия физической культурой и при этих занятиях необходимо преодоление и малые победы.
8.И, главное - самовнушение - Я СМОГУ.

Прошу ознакомиться и расписаться в получении.
Пусть это будет ежедневной аффирмацией для нас.
Тетенька та, пришла к своей системе, обладая огромным потенциалом воли, только об этом она не пишет.

 Отправлено: 24.01.10 07:34. Заголовок: Вот это да. А я не у..

Вот это да. А я не увидела в Тато никакой принявшей девушки.
Вообще ,Тато , я разделяю твою проблему с этими гостями , спиртным и прочими заморочками.
Ну правда - все вокруг разносольствуют и чего то попивают. У меня в окружении вообще непьющих нет.
Кто- то винишко - пару бокалов, а кто- то и водяру хлещет бутылками . Муж у меня к спиртному, в отличии от меня , почти равнодушен, но и он пивасика какого то блатного с дружками хлебануть может.
Я уже давно придумала что делать надо. Сообщи всем , что ты не пьешь. Причину можешь указать банальную- НЕ ХОЧУ! Пусть все посчитают за странность и в течении месяца- двух будут одолевать. Потом все равно все привыкнут и постепенно отстанут. А когда всхуднешь кг на 10 хотя бы- напьешься коньячищу и покажешь им всем кузькину мать!!!
Я так делала....

 Отправлено: 24.01.10 07:42. Заголовок: кся пишет: Я так де..

кся пишет:

цитата:

Я так делала....

Когда?

 Отправлено: 24.01.10 07:47. Заголовок: Надо вспомнить свой ..

Надо вспомнить свой опыт.
По поводу коньяка - есть спектакль о том, как ужинают два деятеля времен французской революции.
Один аристократ (лучший по этимологии слова) и демократ (власть черни)
Так аристократ учит его пить коньяк.
Надо его долго греть, нюхать, опять согревать в ладонях.
Опять нюхать.
А уж потом...
Взять и НЕ выпить.
Так вот коньяк - это парфюм.
Просто мы не так им пользовались.

 Отправлено: 24.01.10 07:55. Заголовок: кся пишет: Со змием..

Олег спрашивает:

цитата:

Когда?

кся пишет:

цитата:

Со змием борюсь , ага! Все новогодние каникулы почти- аки слеза трезва была. Но тут возник повод, нахрюкалась. На утро больно было. Давненько уж такого не было. Мне не понравилось. Больше не буду, клянусь, э... так много...

Если быть точной 17 го числа, по моим писулькам это хорошо видно, особенно в 3 часа ночи которая
А что?

 Отправлено: 24.01.10 08:24. Заголовок: Сейчас десятый лунны..

Сейчас десятый лунный день.


Начало дня: 24.01.2010 07:43. Конец дня: 25.01.2010 08:10.


Символ: Источник воды, фонтан.

Десятый лунный день - день верности, договора, хранения веры, традиций. В этот день можно начи-нать новые дела, особенно долгосрочные проекты, начинать новые традиции. Хорошо закладывать фундамент при строительстве нового дома и любой иной фундамент, основание, базу проекта или дела.

Очень хорошо в этот день зарегистрировать предприятие или фирму, подать рекламу в средства массовой информации. Успешен бизнес, благоприятно обнародование новых идей.

В десятый лунный день у человека может открыться второе и третье дыхание, он получает огромную энергию.

День укрепления дома, семьи, традиций, по-жертвований и альтруистической, благотворитель-ной деятельности, день преображения внутренней природы и защиты справедливости. Лучший день для примирения, если вы с кем-то в ссоре.

Сны этого дня, как правило, яркие и приятные. В них все - как в сказке, как в самых приятных мечтах. Но, увы, они навряд ли, сбудутся - смысла в этих снах нет.

 Отправлено: 24.01.10 08:26. Заголовок: кся пишет: А когда ..

кся пишет:

цитата:

А когда всхуднешь кг на 10 хотя бы- напьешься коньячищу и покажешь им всем кузькину мать!!! Я так делала....

Я имел в виду напиться после скинутых 10 кг - когда?
То, что напиться можно - это понятно.