Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 24.01.10 08:29. Заголовок: Вы меня совсем запут..

Вы меня совсем запутали.
Что когда? Когда Тато сбросит 10 кг , тогда пусть и пьет.

 Отправлено: 24.01.10 08:30. Заголовок: хорошо...

хорошо.

 Отправлено: 24.01.10 10:48. Заголовок: кся пишет: Что когд..

кся пишет:

цитата:

Что когда? Когда Тато сбросит 10 кг , тогда пусть и пьет.

Спасибо , дорогая!
Олег пишет:

цитата:

Столько возражений может быть только у принявшей девушки.

Вы чего это из меня алкоголичку сделали. Я вообще почти не пью. Крепкие напитки никогда и не пила. В свои почти 30 водку не употребляла! На день рождения вино и иногда пиво в компании. А сейчас вообще табу.
А насчет строгости и послаблений . Я уже писала, что хочу не просто пройти эти 40 дне , а перенять новую систему питания. Обрести новую, полезную пищевую привычку.
Результат будет при любом мало мальском изменении пищевого поведения в лучшую сторону.У меня вес большой, если я даже буду питаться как раньше, но только до 6 вечера, у меня уже будет результат. Проверенно. О строгости - жесткий контроль провоцирует срыв. Чуство запрета порождает снижиное настроение и низкий порого счастья.Небольшие послабления-делают жизнь прекрасной, вроде и результат и есть и жизнь идет почти как у всех, без запретов. Вес можно снизить многими эффективными методами. И они работают. Вопрос в том, что мы не можем всю жизнь придерживатся их. Как только вес снижается , приходишь к своей прошлой системе беспорядочного питания и вес снова растет. Поэтому я и пишу о том что Ваша ситема хороша, но небольшие послабления не изменят результата, за то добавят радости. И дальше придержаваться ее будет легче. ИМХО
Но в любом случае, это только мое мнение, делать буду , как Вы, Олег , пишите, начали под Вашим руководством, значит и дальше нужно проходить этот путь. Приму за истину без возражений.
Олег пишет:

цитата:

Прошу ознакомиться и расписаться в получении.

Ок, все получено, прочтено, буду исполнять!

 Отправлено: 24.01.10 11:29. Заголовок: Тато пишет: В свои ..

Тато пишет:

цитата:

В свои почти 30 водку не употребляла

Грандиозно! Молодец, Тато!
А я все пробовала, кроме одеколона, косметических спиртовых растворчиков и браги.
Сегодня готовила винегрет.
Его и съела полкастрюли.
Еще огурцов соленых полбанки. Все...

 Отправлено: 24.01.10 17:54. Заголовок: Мой обед сегодня: 3 ..

Мой обед сегодня:
3 яблока, сушеная груша, огурцы
каша овсяная, сыр, куриные котлетки
бутеры с икрой.
5:35?
День первый - ноги.

Теперь о насущном
Тато пишет:

цитата:

за то добавят радости

Радость - от сытости. По большому счету неважно чем она доставлена. Так давайте же доставлять её фруктами, овощами и тем "что хочется", а не только тем, "что хочется"

Тато пишет:

цитата:

Вопрос в том, что мы не можем всю жизнь придерживатся их.

Этот тезис сомнителен.
Система питания, которой мы сейчас придерживаемся в пределе - фрукты и овощи - 1 раз в день - очень физиологична.
Но мы пока позволяем себе всякие слизеобразующие продукты в рубрике "что захочется"
Для нашего сознания пока не укладывается как так можно жить всю жизнь. Ничего. вопрос изменения установок - дело времени. Когла-то Вы, Тато , и не могли себе представить, что можно вообще жить без еды несколько дней. Но попробовав голодать убелились в обратном. Также и с системой питания.
Более того мы ее трансформируем в двухразовую, но немного позже.
А пока не пугайтесь, что все это на время. Это навсегда.
Вы станете хозяйкой своих желаний и эмоций. И Вы будете заказывать свой вес, а не он вас.
Тато пишет:

цитата:

Как только вес снижается , приходишь к своей прошлой системе беспорядочного питания и вес снова растет

Тоже весьма сомнительно.
Это вопрос психологии.
Как другие - получают удовольствие от вкуснятины, которая производится все в больших количествах.
Наверняка в Вашем детстве не было таких вкусняшек и сегодня с ребенком Вы пытаетесь догнать упущенные вкусы. Ну что ж, вкус вкусом, а зачем глотать. Попробовали - выплюньте каку.
Зачем же Вам современные жиры. Нам бы от старых избавиться.
И мы избавимся.
Время работает на нас.
Чем обедали сегодня?
кся пишет:

цитата:

Еще огурцов соленых полбанки

Соленые огурцы - не считаются овощами. Это NaCl. Повареная соль. И убитая клетчатка.
Как "что хочется" засчитывается.
Винегрет - это тоже вареные овощи. Старайтесь что-нибудь живенького съесть.
И потом картофель со свеклой - очень крахмальные - слизеобразующие и масло растительное - самый калорийный продукт из всех продуктов.
В общем не забывайте об идеальной схеме - фрукты - 15 минут перерыв - овощи и что захочется.
Фрукты и овощи - должны занимать 2/3 объема.
Или около того. Но больше половины.

 Отправлено: 24.01.10 18:08. Заголовок: Только хотела возмут..

Только хотела возмутиться, почему никто не отчитывается?
Всю жизнь считала винегрет диет блюдом.

 Отправлено: 24.01.10 18:13. Заголовок: кся пишет: Тато, а ..

кся пишет:

цитата:

Тато, а коньяк хороший- тож крепким напитком зовется. А ты его на НГ пила, так что лукавишь подружка.

Служба конторля за честностью бдит неусыпно.
Это хорошо.
Не слукавим. Каждого на чистую воду выведем. В смысле заставим пить только чистую воду и больше ничего. Да,кся ?
Эт правильно.
Вода, она, конечно, выйдет.
Но вот когда?
Не надо делать таких запасов, пожалуйста.
Закон: наелся соли (огурцы, селедка, грбы, ....) набрался воды.
Аж хлюпать будет в животе, а пить будет хотеться.

 Отправлено: 24.01.10 18:16. Заголовок: Олег пишет: Вода, о..

Олег пишет:

цитата:

Вода, она, конечно, выйдет. Но вот когда?

Дык мне чего, не взвешиваться во вторник?

 Отправлено: 24.01.10 19:56. Заголовок: кся пишет: А ты его..

кся пишет:

цитата:

А ты его на НГ пила, так что лукавишь подружка.

Спасибо, кся , что напомнила.
Это было первый раз когда пила крепкий напиток. Коньяк хорошего качества, пила его немного, домой пошла трезвая.
Отчет на сегодня: фрукты-мандарины 3 штуки, овощи- салат как всегда ( состав его уже писала выше), "что захочется" картошка с фаршем по французки, капуста квашеная, кусочек жареной рыбки. Чай с кусочком торта.( не удержалась в гостях ).
Олег пишет:

цитата:

Теперь о насущном

Я была уверена, что Вы, Олег , прокоментируете мой пост и ,конечно, выскажите противоположную точку зрения. Сдаюсь, не могу спорить, да и не хочу. Силы не равны. Ума у меня пока маловато. Как и писала, принимаю Вашу точку зрения.

 Отправлено: 24.01.10 21:49. Заголовок: кся пишет: Дык мне ..

кся пишет:

цитата:

Дык мне чего, не взвешиваться во вторник?

Взвешиваться-взвешиваться.
Только соленого меньше ешьте.

По поводу фруктов и овощей.
Они сами по себе способствуют похудению.
Так что не игнорируйте.
Тато , надеюсь весь этот набор был съеден во ВРЕМЯ обеда?

Желаю Всем крепости Духа. И много интересных дел. Чтобы не было скучно.
Пора положительные эмоции переносить на духовную почву.

 Отправлено: 25.01.10 05:56. Заголовок: Сегодня 6:34 Завтра ..

Сегодня 6:34
Завтра - взвешивание.
Сегодня можно как-то к этому подготовиться.
На соревнованиях по борьбе, когда у спортсмена лишние 200-300 граммов, тренера заставляют идти в туалет, даже если уже не чем, и даже поплевать.
Помогает. За перу часов можно наплевать эти самые 200 - 300 граммов.

Ну мы не к соревнованиям готовимся, но вес лишними продктами можно не наращивать искусственно.
Т.е. завтра покажет кое - что.
А сегодня - едим и пьем в соответствии с ранее намеченными планами.

 Отправлено: 25.01.10 06:46. Заголовок: А у нас сегодня опят..

А у нас сегодня опять ДР.
Купила яблок с утреца. Надеюсь начну все же с них.
Тато, ты спишь?
Хорошо тебе....

 Отправлено: 25.01.10 07:22. Заголовок: кся пишет: Хорошо т..

кся пишет:

цитата:

Хорошо тебе....

Яне сплю.Мне тоже хорошо.
Думаю и Вам Хорошо.
Думайте и Вы, что Вам Хорошо.
И Все будет Хорошо.
Все уже Хорошо.

 Отправлено: 25.01.10 07:29. Заголовок: Я уж вижу , что Вы н..

Я уж вижу , что Вы не спите с 6.
Чего Вам не спится то?

 Отправлено: 25.01.10 09:05. Заголовок: Волнение перед Взвеш..

Волнение перед Взвешиванием.

 Отправлено: 25.01.10 09:09. Заголовок: :sm38: Срочна нужна..

Срочно нужна сублимация.
Нельзя волноваться.

 Отправлено: 25.01.10 11:22. Заголовок: Сегодня. Ела. :sm60:..

Сегодня. Ела.
Яблоко. Большое.
Печенюшку.
Оливки.
Пиццу с колбасой.
Мясо по французски ( свинина, курица, сыр, орехи)
Салат, не знаю из чего- мешанина какая то.
Сыр.
Семгу по "шубой".
Еще салат" Мимоза".
Колбасу.
Пироженку.
Сок яблоко+персик (много)

Я завтра взвешиваться не буду....

 Отправлено: 25.01.10 11:24. Заголовок: У вас же обед ..

У вас же обед

 Отправлено: 25.01.10 12:55. Заголовок: Всем привет!!!!Олег..

Всем привет!!!!Олег пишет:

цитата:

Тато , надеюсь весь этот набор был съеден во ВРЕМЯ обеда?

Ага, а Вы, Олег, наверное ,прочитали список продуктов и усомнились, что это за раз можно съесть. Можно, еще как можно! Особено как подумаешь, что больше в этот день есть нельзя.
Олег пишет:

цитата:

Желаю Всем крепости Духа. И много интересных дел. Чтобы не было скучно. Пора положительные эмоции переносить на духовную почву.

Спасибо, Олег, и Вам того же!
кся пишет:

цитата:

Тато, ты спишь?

Угадала, кся , дятё в садик отвела и на боковую, проспала почти до обеда. И впрямь хорошо!!!!!!!
Олег пишет:

цитата:

Думаю и Вам Хорошо. Думайте и Вы, что Вам Хорошо. И Все будет Хорошо. Все уже Хорошо.

Олег , Вы этим постом напомнили одну общую знакомую Луизой зовут ее.
кся пишет:

цитата:

Сегодня. Ела...

кся , молодчина, смотрю ты от меня далеко не ушла, список внушительный
" Набъем пузо до отказа. Чем болььше тем лучше, потом жрать не дадут"

 Отправлено: 25.01.10 12:58. Заголовок: Теперь отчет: Фрукты..

Теперь отчет:
Фрукты- мандарин, киви, яблоко
Овощи-салат овощной( состав тот же)
"Что захочется"- каша ячка с маленьким куочком маслеца ( простите, Олег за масло, но без него никак не могу, зато уменьшила его порцию), кусочек рыбы отворной, 4 пельмешки.
Фсё. Сегодня мой обед в отличие от выходных выглядит более менее прилично.