Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 21.01.10 08:06. Заголовок: Всем привет! :sm144..

Всем привет!
Олег , у меня вопрос.
А к чему эти вариации длительности между приемами пищи?
Такая цикличность имеет большое значение?
А нельзя каждый день кушать в одно и тоже время?

 Отправлено: 21.01.10 08:31. Заголовок: кся пишет: А нельзя..

кся пишет:

цитата:

А нельзя каждый день кушать в одно и тоже время?

Фу, слава Богу.
Конечно можно.
Это просто было сделано для Вашей честности.
Сутки - это 24 часа, а не 23.
Вот.
А так выберите себе время с 12 до 16 любой час и вперед.
Я буду обедать в 13.00 до 14.00
А потом на голод 23 часа.

 Отправлено: 21.01.10 11:19. Заголовок: Ерунда получается. Т..

Ерунда получается. Только я ополовинила свой чудо- фрукт, который оказался-фу , пришлось лететь в МНС , где я первым делом побежала в кафешку - час то заканчивается .....Там я съела салат из капусты, которого у меня на работе тазик припасен- только без морковки и за деньги. А еще гречку с куском печени. Печень была не ахти, но я ее доблестно проглотила, помня о последствиях.
Сижу Подумала, подумала и кусок омлета еще прикупила. И его сьела.
Тетка к которой я так спешила, оказалось уже уехала.
Так я, "разрулив" все свои дела, вернулась на рабочее место. Получила от шефа втык и теперь с тоской смотрю , как девчонки доедают мою капусту.
Тато, где дочка? В детском саду? Можно пообедать с толком и расстановкой?
Везет вам, а я птица подневольная.

 Отправлено: 21.01.10 11:23. Заголовок: Не расстраивайтесь. ..

Не расстраивайтесь. Все наладится.
Время - 1 час можно выбирать по обстоятельствам.
Иногда чуть раньше, иногда чуть позже.
Главное ешьте вдумчиво и наедайтесь.

 Отправлено: 21.01.10 11:54. Заголовок: .

И потом, Вы же собирались голодать 3 суток.
А потерпеть 1 сутки - легче чем 3.
Воспринимайте свое состояние как голод. Только в облегченном варианте.

И для того, чтобы сделать выводы, надо хотя бы несколько дней поприменять этот способ жизни.
А потом, когда вес наладится и придет в норму.
Можно будет питаться либо дробно 6 раз в сутки, чтобы не поправляться. Но методика тоже требует некой дисциплины.
Либо перенести фрукты на отдельный прием часов в 10-11. А основной обед оставить в 15-16.

Кстати о питье. Если пьете лимонный сок с водой, то можно в качестве антисептика добавлять чайную ложку меда на стакан воды.
Отвары травяные по вкусу - в виде чаев тоже неплохо.
Отвар шиповника, ромашки,...
зеленый чай - оч. хорошо.
В общем можно не тосковать вечерами от нехватки еды.
Результат будет.

 Отправлено: 21.01.10 12:05. Заголовок: кся я чото не понял..

кся я чото не поняла, ты почему уже пообобедала? Я жду честно двух часов дня....Или у вас в Тюмени уже был обед У нас разница наверное во времени.
Олег мне кажеться удобнее обед сделать с 13.00 до 14.00?
кся пишет:

цитата:

Там я съела салат из капусты, которого у меня на работе тазик припасен- только без морковки и за деньги. А еще гречку с куском печени. Печень была не ахти, но я ее доблестно проглотила, помня о последствиях.

Как всегда рассмешила
кся пишет:

цитата:

Тато, где дочка? В детском саду?

Ага Недавна начала ходить , с декабря, сначала плакала, а сейчас нет. Так что я свободна
Первые дни, я поверить не могла , что свободна и могу делать что захочу. Теперь сплю до обеда, наслаждаюсь, я этого отдыха 2 года ждала . Большое спасибо, человеку, который придумал такую организацию!
Насчет голода, то как то все мягко прошло, есть сильно не хотелось. Поэтому мне пока нравиться, тем более результаты я тоже вижу ( взвесилась и так как изначальный вес у меня большой, то и отвес хороший-1,5 кг, наверное вода не нужная ушла).

 Отправлено: 21.01.10 12:11. Заголовок: Олег, а все таки ка..

Олег, а все таки как лучше? Перенести фрукты на 11 часов, или все таки питаться раз в день?
Я хочу найти оптимальную систему питания не на короткий срок а на более длительный. 6 раз меня не устраивает, получиться не дробно, а 6 раз нажраться! Тяжело себя контролировать.
кся завтра последний день нашего марафона или пойдем дальше?
Ты результаты почуствовала? Понравилось?

 Отправлено: 21.01.10 12:12. Заголовок: Пойду готовиться к о..

Пойду готовиться к обеду, а то тут уже некоторые пообедали

 Отправлено: 21.01.10 12:19. Заголовок: Да уж- отвар ромашки..

Да уж- отвар ромашки, очень вкусно, наверно.
Лимонный сок с водой утром не пила- не успеваю ничего.
Сегодня к примеру на работу приехала, в зеркало глянула- Бог мой, один глаз только накрашен, второй не успела и забыла.
Завтра заведу будильник на 20 минут раньше, может хоть тогда на 5 минут пораньше встану и успею этой воды набодяжить.
А вечером , что бы не тосковать от нехватки еды, поеду с Толиком в дельфинарий.

 Отправлено: 21.01.10 12:28. Заголовок: Тато пишет: Пойду г..

Тато пишет:

цитата:

Пойду готовиться к обеду,

Приятного аппетита!!!

 Отправлено: 21.01.10 12:39. Заголовок: Тато пишет: Или у в..

Тато пишет:

цитата:

Или у вас в Тюмени уже был обед

У нас в Тюмени обед-когда у вас солнце встает.
Тато пишет:

цитата:

Теперь сплю до обеда

Я б сказала какая она, эта моя мечта, да Веракуз расстроится. Она лентяев не любит.
Так что Я до обеда спать не люблю, я работать люблю.
Тато пишет:

цитата:

отвес хороший-1,5 кг

А Я , а МНЕ, я тож хочу!!!! У меня по моему никакого отвеса нет, я не взвешивалась, сказали ж рано еще.
Тато пишет:

цитата:

кся завтра последний день нашего марафона или пойдем дальше?

Дык кого хоть тут, дальше пойдем.

 Отправлено: 21.01.10 12:49. Заголовок: Тато пишет: Олег, а..

Тато пишет:

цитата:

Олег, а все таки как лучше? Перенести фрукты на 11 часов, или все таки питаться раз в день?

На мой взгляд, для хорошего результата нужно посидеть на таком режиме пару недель или лучше месяц.
Люди вообще голодают и больше. Так что ничего страшного в этом нет.
Более того, это физиологично.
Известно, что циркадианная активность желудка приходится на 13.00 местного времени.
В это время мы и кормим его.
А потом, когда вес станет у Кси 59, а у Вас Тато - ? , можно будет питаться более свободно. Фрукты в 10-11., А обед попозже.
При этом естественно объем съедаемого увеличится и должен прийти в равновесие с остальными обменными процессами. Баланс будет поддерживаться.
Пока надо выдержать в таком режиме до ощутимых результатов. И, главное отличие от голода - устойчивых.

Нам же нужно не временная потеря веса, а стабильная красивая фигура без результатов издевательств на теле.
Что достигается плавным снижением веса.

 Отправлено: 21.01.10 12:55. Заголовок: кся пишет: А вечеро..

кся пишет:

цитата:

А вечером , что бы не тосковать от нехватки еды, поеду с Толиком в дельфинарий.

Только там дельфинов будут рыбкой кормить, так Вы не завидуйте им.
Они отпахивают свой корм на 100%.
А мы пока на 80 или меньше.
И может там в фойе мороженое будет или поп корн, так Вы тоже, не смотрите в ту сторону.
Все таки какой никакой, а обед у Вас был.

Можно скромно так на предложение откушать отвечать:"Спасибо, я сегодня уже ела "

Хотел смайл поставить скромной девушки, а тут...
Ну в общем на его месте должен быть смайл скромной девушки.

 Отправлено: 21.01.10 13:00. Заголовок: :sm38: Ага, лады! ..

Ага, лады!
Олег пишет:

цитата:

А мы пока на 80 или меньше.

Я так вообще, наверно, со своим креслом на работе только 43%.

 Отправлено: 21.01.10 13:25. Заголовок: кся пишет: я не взв..

кся пишет:

цитата:

Бог мой, один глаз только накрашен, второй не успела и забыла.

Хотела бы я посмотреть эту картину
кся пишет:

цитата:

поеду с Толиком в дельфинарий.

Мммм, как у вас интересно культурная программа вместо бега...
Сейчас модно стало мужа искать на 5-10 лет моложе.Куда муж смотрит? ( шутка)
кся пишет:

цитата:

Так что Я до обеда спать не люблю, я работать люблю.

Молодец кся , кому работать , а кому то и отдыхать нужно, я свой отдых заработала!
кся пишет:

цитата:

Приятного аппетита!!!

Спасибо. Вкусненький обед получился.Отчитываюсь. Фрукты-мандарины 2 шт, малюсенькая груша. Овощи-салат с капусты, редки, морковки, чесноком с майонезом. "Что захочется"-ячка с маслом и сосичка. Итого-преборщила с порцией, еле уместила все в желудке, до сих пор все назад просится Ты была права, кся, я ничего вкуснее этого обеда не ела уже давно ( вот что голод творит).
Олег пишет:

цитата:

у Вас Тато - ?

я бы не отказалась и 60, и 65 за радость. Исходный вес не говорю( по этическим соображениям) стыдно.

 Отправлено: 21.01.10 13:27. Заголовок: А рост какой у тебя7..

А рост какой у тебя?

 Отправлено: 21.01.10 13:29. Заголовок: Олег пишет: А мы по..

Олег пишет:

цитата:

А мы пока на 80 или меньше.

кся пишет:

цитата:

Я так вообще, наверно, со своим креслом на работе только 43%.

А я, наверное, только 20

 Отправлено: 21.01.10 13:32. Заголовок: Тато пишет: вместо ..

Тато пишет:

цитата:

вместо бега...

Так у нас холод неимоверный- одолел уже. Вот зима пришла, прошлую зиму жарища стояла, дождь шел.
Тато пишет:

цитата:

Куда муж смотрит?

Наверно на тех , кто помоложе его лет на 10-15.

 Отправлено: 21.01.10 13:33. Заголовок: На счет взвешивания-..

На счет взвешивания- знаю, что рано но искушение было велико, посмотреть на правильном ли я пути.....
кся пишет:

цитата:

А рост какой у тебя?

165

 Отправлено: 21.01.10 13:38. Заголовок: Хорошо та как. :sm5..

Хорошо та как. Сижу с набитом пузом , настроение чудное, жить хочеться!
Нужно запомнить это состояние, потому что к вечеру почему то хочеться что то в рот положить , хотя истинного голода ( когда и слона готова проглотить) нет. Я думаю, просто вечером еда для меня была больше удовольствием, чем питательным продуктом для поддержания жизни. У меня своих запасов для поддержания жизни хватит не на один месяц