Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 27.01.10 12:02. Заголовок: Lana , если с нами, ..

Lana , если с нами, то давай отчет!
Lana пишет:

цитата:

Например, 8 утра - грейпфрут, 9 утра - белок (желток нельзя!) одного яйца,

Слышала про такую диету. Жестко.

 Отправлено: 27.01.10 12:04. Заголовок: Сегодня пообедала ра..

Сегодня пообедала раньше( на радостях)
Вот мой отчет:
Фрукты-груша, мандарин, половинка банана
Овощи- тот же салат ( очень много его съела)
Что захочется- рис с сосикой ( вкусненько)
Вообщем не плохой обед, вкусно, сытно и с овощами.

 Отправлено: 27.01.10 12:19. Заголовок: Если интересно, зайд..

Если интересно, зайдите к Хабибе в дневник, она там наш экперимент разнесла в пух и прах. Соревнование предлагает!
Да воистину, сколько людей столько и мнений!

 Отправлено: 27.01.10 12:27. Заголовок: Хабиба пишет: Проце..

Хабиба пишет:

цитата:

Процедура подготовки к взвешиванию -вообще юмор.

Хабиба, какой же здесь юмор?
Ты о чем вообще говоришь?
Да это РЖАЧ натуральный, гогот просто , знаешь как она меня веселила , всё в стиле нас - юмористов.
Тебе тож понравилось , да?
Я Хабибу!!!

 Отправлено: 27.01.10 12:31. Заголовок: Читаю, всю ту же инт..

Читаю, всю ту же интересную книгу.( самосовершенствуюсь)
Открыла для себя интересный факт- оказывается причина переживаний заключается в том что мы рисуем для себя свою картину миру, "какие то значимые для нас идеи, как должно быть". И когда эти идеи не совпадают с реальным миром это называется идеализацией- соответственно мы расстраиваемся. Всё так просто.
Достаточно просто осознать это и не идеализировать себя, других , окружающий мир , а принять таким какой он есть.
Избавимся от переживаний. Доздраствует здоровый пофигизм!

 Отправлено: 27.01.10 12:32. Заголовок: кся пишет: Тебе тож..

кся пишет:

цитата:

Тебе тож понравилось , да?

ага!
Соревноваться будем?

 Отправлено: 27.01.10 12:35. Заголовок: Олег кушает :sm85:, ..

Олег кушает , наверное, приятного аппетита Вам!

 Отправлено: 27.01.10 13:02. Заголовок: Девочки! Если вас мо..

Девочки! Если вас моя идея соревнования напрягает,раздражает или вызывает еще какой-то негатив, я сниму вопрос.Я ничего личного не имела ввиду.Я просто не одобряю саму систему питания раз в день по часу.Мне кажется -это не правильно.Мне кажется полезнее для организма и удобнее для постоянного применения голодать несколько раз в неделю хотя бы по дню.Это только ИМХО.Здесь я пробовала писать неоднократно.Реакция Олега мгновенная и всегда предсказуемая!!! Вот он покушает и опять мне ответит ДОСТОЙНО!!!!
ХОТЯ ПОСЛЕ ЕДЫ ЛЮДИ ОБЫЧНО ДОБРЫЕ!

 Отправлено: 27.01.10 13:03. Заголовок: ОК! фрукты - яблоко ..

ОК!
фрукты - яблоко зеленое
овощи - пару ложек капусты квашеной
что хочется - 2 яйца вареных
питье - утром навела: вода+яблочный уксус+чуток меда
Знаю, что обед, вроде, скудноват, но не могу я за один раз затолкать в себя больше. Конечно, вечером буду жалеть. Обману себя приготовленым питьем или зеленым чаем.

 Отправлено: 27.01.10 13:09. Заголовок: Habiba ! Мне даже см..

Habiba ! Мне даже смешно. Тебе же не 13 лет. Нельзя же в каждом слове видеть желание тебя обидеть! Разве я тебя чем-то обидела? Нет. Я ТЕБЯ НАОБОРОТ ЛЮБЛЮ ! Почему сразу такая реакция?
Мне интересен твой эксперимент.

 Отправлено: 27.01.10 13:12. Заголовок: Lana , для первого р..

Lana , для первого раза наверное сойдет.
Думаю завтра в обед у Вас появится желание затолкать в себя побольше.

 Отправлено: 27.01.10 13:20. Заголовок: Наоборот! Мне показа..

Наоборот! Мне показалось ,что вы обиделись! Цитируешь меня!!!!!!!
Удачи!!!!!!!!

 Отправлено: 27.01.10 14:42. Заголовок: кся пишет: Думаю за..

кся пишет:

цитата:

Думаю завтра в обед у Вас появится желание затолкать в себя побольше.

В точку!
Lana пишет:

цитата:

овощи - пару ложек капусты квашеной

Овощей бы побольше нужно.
Lana пишет:

цитата:

питье - утром навела: вода+яблочный уксус+чуток меда

Не знаю одобрит ли Олег твое питье, будем ждать Олега.

 Отправлено: 27.01.10 15:29. Заголовок: Тато Хорошо, посмот..

Тато
Хорошо, посмотрим, что он скажет.

 Отправлено: 27.01.10 16:04. Заголовок: Мой отчет. Вес 85,7 ..

Мой отчет.
Вес 85,7
Обед.
2 яблока, сушеный персик.
Салат из капусты с зеленью и укропом на растительном масле.
Каша овсяная, семга слабосоленая
драники, пирожки с картошкой.

Теперь о результатах.
Результат Кси мне нравится.
У Тато тоже хороший результат.
Теперь о продолжении.
По причинам глубоко внутреннего толка, о коих мне не хотелось бы распространяться, я ни в каких соревнованиях участия не принимаю.
Любое соревнование предполагает победителя и побежденных. Ни одна из этих ролей мне не нравится.
Соревноваться нужно с собой.
Во времени. И это не соревнование - а Жизнь. С её познанием. И познанием себя.
На критику отвечать неинтересно.
Восточная мудрость гласит: "Собака лает, а караван идет"

Самой большой ошибкой бросающих пить, курить, объедаться - является поучать других как надо это делать.
Сам два дня как бросил, а уже давай критиковать и учить.
На это уходит много энергии. Она нужна нам самим.
Считаю выпады Хабибы - провокацией.
Через это тоже надо пройти.

 Отправлено: 27.01.10 16:07. Заголовок: Lana пишет: питье -..

Lana пишет:

цитата:

питье - утром навела: вода+яблочный уксус+чуток меда

Это хорошее, на мой взгляд, питье.
Только обед мы не запиваем.
Стараемся пить через час или больше после обеда.
Но это тоже сила привычки. Если очень хочется, то ...

 Отправлено: 27.01.10 16:15. Заголовок: Предлагаю завести ли..

Предлагаю завести линеечки, это будет как-то наглядно и духоподъемно.

Кся, откуда у Вас столько праздников? Нельзя перенести предполагаемый праздник на время Вашего обеда?
Если нет, то придется Вам кушать после положенного времени.
Несколько просьб - уложиться в час и пусть после этого часа пройдет еще несколько часов перед сном.
И желательно, чтобы они пршли в активной форме. Даже на вечеринке помните - о Вас думают и переживают.

А вообще если на календарике отмечать все дни излишеств, то было бы наглядно видно, сколько у нас причин быть толстыми.

А Вы не хотите на предстоящем празднике Пушкина почитать или что-нибудь Вам близкое? Поиграть с друзьями в буримэ или города. Самара - Тюмень - Москва - Россия (Лана)?

 Отправлено: 27.01.10 16:22. Заголовок: Олег пишет: Вес 85,..

Олег пишет:

цитата:

Вес 85,7

Олег, какой вес был до эксперимента? Напишите отвес если не трудно.
Про соревнавание, я думаю, это шутка, просто у Хабибы свой путь, у нас свой.

 Отправлено: 27.01.10 16:23. Заголовок: Олег Согласна и пос..

Олег
Согласна и поступаю так уже давно. Просто когда-то где-то прочла, подумала и внутренне согласилась. С тех пор так и повелось. Еда и питье - разные и раздельные процессы у меня.

 Отправлено: 27.01.10 16:26. Заголовок: Олег Мурманская обл..

Олег
Мурманская область))))



до вечера! шеф и бухгалтер ко мне топают))))