Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 07.02.10 15:12. Заголовок: Вот молодец! Вернула..

Вот молодец! Вернулась к правилам.Полкило не многовато?
Я проголосовала.Выбор был несложный :дурак и наркоманка.Дурак лучше! Быстрее облажается!

 Отправлено: 07.02.10 17:35. Заголовок: Мой обед. 2 яблока к..

Мой обед.
2 яблока
картофель фри
курица
вафли артек.
молочный коктейль.
Из макдональдса.
Был застигнут врасплох.

 Отправлено: 07.02.10 18:31. Заголовок: Ты гляди похудальщик..

Ты гляди похудальщик то по Макдональсам шля-яитси.
Картофель фри- это ж антидиета!
И вроде бы Вы говорили , что молочный коктейль тоже кака 100 % ?
Но яблоки таки съел... Система!!!
Одно упущение сегодня- нет перепелиных яиц, надо было взять с собой, пожевали бы на досуге..
Тато похоже развелась со своим золотым и уехала к маме в деревню-навсегда!
Я скучаю....

 Отправлено: 07.02.10 18:51. Заголовок: А Лана улетела на ме..

А Лана улетела на метле...

 Отправлено: 07.02.10 21:02. Заголовок: ПРИВЕТ кся ,Олег ,Ha..

ПРИВЕТ кся ,Олег ,Habiba , Лана!!!!!!!!!!!!!Я по вам соскучилась!
Была в деревне у родителей, мы часто по выходным ездим туда. Дочка заболела, пришлось остаться!
Каждый день думала о вас! Писала свои отчеты в тетрадь. Уговорила родителей подключить интернет, но пока комп нужно наладить, так что буду надеятся теперь и в деревне буду с вами на связи!!!!!!!

 Отправлено: 07.02.10 21:03. Заголовок: Прочитала все ваши п..

Прочитала все ваши посты. Приятно , что меня вспоминали!
Не представляла, что у меня такая зависимость от этого форума....так хотелось к вам!
По эксперименту, я старалась, как положено, фркуты, овощи, кашка, все отчеты записала, но если честно не хочется все их переписывать, там все как обычно. Правдв хочу признаться, было нарушение, ходилк на день рождения. В среду взвешивалась, отвес еще 3 килограма, что радует!

 Отправлено: 07.02.10 21:36. Заголовок: Тато пишет: В среду..

Тато пишет:

цитата:

В среду взвешивалась, отвес еще 3 килограма, что радует!

Спасибо тебе, Тато -мастер.
Порадовала.
А срывы, они бывают. Но расстраиваться не надо сильно.
Просто на будущее не срываться.
У меня тоже сегодя тяжелый день. Хоть и Воскресенье.
Он по номеру 23 Лунный.
Приходится проживать.
И вот в конце дня такой подарок. Как буд-то сам потерял 3 кг.
Выходим на финишную трехдневку.
В среду 10.02.10 взвешивание.
Тут уж никаких срывов.
Привет Самаре и Тюмени.

 Отправлено: 07.02.10 21:37. Заголовок: кся пишет: похудаль..

кся пишет:

цитата:

похудальщик то по Макдональсам шля-яитси.

Не шлялся, а мимо проехал, из машины купил.

 Отправлено: 07.02.10 21:47. Заголовок: Привет, Тато ! Рада ..

Привет, Тато ! Рада , что ты вернулась..
Ничо ты худеешь- 6 кило за 2 недели. Молодец!
А мы с Олегом мало.
Я шашлыки ем тоннами, а Олег вон , в расплох застигается, и из машины фри кидается покупать.

 Отправлено: 07.02.10 22:58. Заголовок: http://www.nadietah...

Это наша умничка Таточка!
Вот Ксюха! Равняйся на Тату!!!

 Отправлено: 08.02.10 10:36. Заголовок: кся пишет: Ничо ты ..

кся пишет:

цитата:

Ничо ты худеешь- 6 кило за 2 недели. Молодец! А мы с Олегом мало.

Так и вес изначальный у меня больше.
Habiba спасибо за линеечку!
кся пишет:

цитата:

Я шашлыки ем тоннами

кся , хорошо живешь, шашлыки тоннами
Я значитЬ на овощи налегаю, а она шашлыки лопает....
Олег пишет:

цитата:

Выходим на финишную трехдневку. В среду 10.02.10 взвешивание.

Волнуюсь......

 Отправлено: 08.02.10 10:56. Заголовок: Тато пишет: Я значи..

Тато пишет:

цитата:

Я значитЬ на овощи налегаю, а она шашлыки лопает

Вот ты и худеешь!! А я все торгую....
Тут Олег фразу отразил:

цитата:

"Раб тот, чьи потребности превосходят его средства к их удовлетворению." Ж.Ж. Руссо.

Что имел в виду так и не сказал, а, Олег?
Может мои шашлыки и блины?
Я сегодня ела все свое:
апельсинчик и мандаринчики
салат из капусты с зеленью всякой
сосиски куриные с кетчупом
кофе

 Отправлено: 08.02.10 11:01. Заголовок: Средств на шашлыки т..

Средств на шашлыки тоннами не хватает...
А как ты так рано обедаешь???

 Отправлено: 08.02.10 11:06. Заголовок: У нас обед с 12 до 1..

У нас обед с 12 до 13 у всех!!!
Это у вас еще солнце встает, я уже всем замаялась объяснять...

 Отправлено: 08.02.10 12:21. Заголовок: Мой отчет: Фрукты-яб..

Мой отчет:
Фрукты-яблоко, сухофрукты( 2 чернослива, 1 инжир, 2 куряги и что то непонятное зеленого цвета)
Овощи- все тот же салат из капусты, редьки, морковки, огурчика. Много салата. Вкусненько.
Что захочется-немного нежирного плова с кусочками курочки+ 1 сосиска.
Чуствую, что в этот раз ни так хорошо скинула вес, поэтому, что бы не растраиваться в среду хочу попросить разрешения у Олега на голод во вторник, хочу пропустить обед во вторник до взвешивания. А после взвешивания в среду покушаю. Один день голода для меня не страшно. Жду Вашего ответа, Олег.

 Отправлено: 08.02.10 12:25. Заголовок: кся ты теперь СТАРО..

кся ты теперь СТАРОЖИЛ, поздравляю с присвоением нового звания, чего старожишь?

 Отправлено: 08.02.10 12:37. Заголовок: Ага, ты хитренькая, ..

Ага, ты хитренькая, голодать собралась, что бы похудеть перед взвешиванием...
Ну что, ты по одежде то чувствуешь , что похудела?
Тато пишет:

цитата:

чего старожишь

А я не знаю чего?!!
Наверно Олега сторожу , чтобы не свалил отсюда ненароком, пока мы не похудели...

 Отправлено: 08.02.10 12:40. Заголовок: АГА!!!! Голодать нез..

АГА!!!! Голодать незяяяя для снижения веса!
Конечно,чувствует! Вес 4 кг! Нужно в карманах по яблоку носить!

Старожил-это когда жилы старые?
Кстати,сегодня началась масленница!!! Все за блинами!!!! Ксюха знает места...

 Отправлено: 08.02.10 12:48. Заголовок: Habiba пишет: Ксюха..

Habiba пишет:

цитата:

Ксюха знает места...

Не-е, я туда больше не пойду.
Сама настряпаю как нибудь...

 Отправлено: 08.02.10 12:48. Заголовок: кся пишет: голодать..

кся пишет:

цитата:

голодать собралась, что бы похудеть перед взвешиванием...

Именно для этого, хочу хороший результат, когда есть результат и дальше идти хочется.
Habiba пишет:

цитата:

АГА!!!! Голодать незяяяя для снижения веса!

Хабиба, чего злорадствуешь , подождем что Олег скажет.... Скажет незяяяяя, не буду.
Habiba пишет:

цитата:

Все за блинами!!!!

Неееее, я не хочу ......От них вес растет.
кся пишет:

цитата:

Наверно Олега сторожу , чтобы не свалил отсюда ненароком, пока мы не похудели...

ага, давай стАрожи, а то чего делать без него будем...