Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 09.02.10 22:17. Заголовок: "Если ты не гото..

"Если ты не готов изменить свою жизнь, тебе невозможно помочь."
Гиппократ
в тему!

 Отправлено: 09.02.10 22:20. Заголовок: Тато пишет: парикма..

Тато пишет:

цитата:

парикмахерская нейтрально относится к набору веса

А на мой взгляд совсем даже наоборот.
Варианты:
1. Очень хороший мастер сделает свое дело мастерски и еще добавит, что дескать Тато - королева и супермодель и вершина.
И все. Где стимул сделать себя еще краше и стройнее?
2. Плохой парикмахер при выполнении своей работы расскажет страшную историю , между прочим, о похудении.
А Вы, сидя расслаблено с выключенной критичностью к информации возьмете и воспримите её информация к сведению.
И все на смарку.
3. Какой-нибудь третий парикмахер, увидит Вас скинувшую 6 кг, скажет:"Ой, Тато, как ты осунулась. Все в порядке?"
И опять опасность к возврату.
В общем привычки опасны тем, что мы их делаем, не задумываясь. А они вовсе не безобидны.

 Отправлено: 09.02.10 22:28. Заголовок: Олег пишет: В общем..

Олег пишет:

цитата:

В общем привычки опасны тем, что мы их делаем, не задумываясь. А они вовсе не безобидны.

Вот это логическая цепочка.Нужно бороться с привычками. Буду ходить в разные парикмахерские!
Хотя , на мой взгляд,этот пример общения, не обязательно в парикмахерской, где угодно, в гостях, на прогулке и.т.д можно встретить знакомого, который, в разговоре даст оценку позитивную либо негатив или нейтральную. Вывод не нужно зависеть от чужого мнения. Нужно четко осознавать свою цель, идти к намеченной цели, не поддаваясь искушению. В жизни много соблазнов, но мне лично помогает общение здесь.
Блаженство не в лучах порфир,
Не в вкусе яств, не в неге слуха,
Но в здравьи и спокойстве духа, -
Умеренность есть лучший пир.
Державин Г.Д.

 Отправлено: 09.02.10 22:31. Заголовок: Тато пишет: Держави..

Тато пишет:

цитата:

Державин Г.Д.

Это не тот из ласкового мая?
Шутка.
А порфиры это что?

Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается.

 Отправлено: 09.02.10 22:41. Заголовок: Олег пишет: А порфи..

Олег пишет:

цитата:

А порфиры это что?

А я откуда знаю? Мне понравилось это стихотворение потому что здесь упоминается спокойствие и умеренность, о чем Вы всегда писали.
Олег пишет:

цитата:

Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается.

О чем это Вы? Мне и правда долго придется расставаться со своим весом, но я готова к тудностям! Завтра взвешиваемся? Кстати, эксперимент будет длится 40 дней? Какой сегодня день? 20-ый, если я правильно считаю.

 Отправлено: 09.02.10 22:43. Заголовок: Все верно. Пора спат..

Все верно.
Пора спать.
До завтра.

 Отправлено: 09.02.10 22:44. Заголовок: Спокойной ночи! :sm1..

Спокойной ночи!

 Отправлено: 10.02.10 07:14. Заголовок: Я сегодня проспала, ..

Я сегодня проспала, торопилась и забыла взвеситься....

 Отправлено: 10.02.10 07:30. Заголовок: Ничего страшного. Мо..

Ничего страшного.
Можно пропустить сегодняшнее. И сделать это завтра.

 Отправлено: 10.02.10 11:08. Заголовок: Олег пишет: Можно п..

Олег пишет:

цитата:

Можно пропустить сегодняшнее. И сделать это завтра.

И нам завтра взвешиваться? Давайте все вместе.

 Отправлено: 10.02.10 11:15. Заголовок: Тато , ты что зря чт..

Тато , ты что зря что ли вчера голодала .
Взвешивайся сегодня..

 Отправлено: 10.02.10 11:23. Заголовок: Читаю в своей книжке..

Читаю в своей книжке про пост...
Как то все сложно.
Путние верующие едят один раз в день.
Некоторые даже не пьют до 15-00.
Причем в первый понедельник и вторник- полное воздержание от пищи.
Всякие дни разные- сухоедные, горячие с маслом, горячие без масла...
Да уж!!!

 Отправлено: 10.02.10 11:47. Заголовок: кся пишет: Тато , т..

кся пишет:

цитата:

Тато , ты что зря что ли вчера голодала .

Я хочу вместе, пусть отвес неважный будет, за то вместе! После голода организм запасет чего нибудь полюбому.

 Отправлено: 10.02.10 11:49. Заголовок: кся пишет: Да уж!!!..

кся пишет:

цитата:

Да уж!!!

Не передумала на счет поста? Вообще говорят, чтобы пост держать правильно, нужно сходить в церковь, причаститься, получить благословение на пост и в путь.

 Отправлено: 10.02.10 11:52. Заголовок: Да ты что ? :sm242: ..

Да ты что ?
Надо еще разрешения спрашивать?
А что, могут и не разрешить что-ли?

 Отправлено: 10.02.10 12:10. Заголовок: Разрешают всем, прос..

Разрешают всем, просто так будет правильнее. Хотя мне кажется все это относительно.

 Отправлено: 10.02.10 12:12. Заголовок: кся , ты чего не обе..

кся , ты чего не обедаешь?Поголодать решила?
Мой отчет: салат морковь с капустой ничем не мазаный, яблоко, сухофрукты ( курага 2 шт, 1 чернослив), капуста тушенная с фаршем.