Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 27.01.10 21:24. Заголовок: http://www.nadietah...

Это идет Кся!!!!

 Отправлено: 27.01.10 21:27. Заголовок: Я так и знала, что у..

Я так и знала, что у меня будет самая красивая линеечка!
Спасибо , Habiba !

 Отправлено: 27.01.10 21:43. Заголовок: Я не хочу линеечку. ..

Я не хочу линеечку. Нужно свой вес писать, а это тайна пока. Пока я не похудела

 Отправлено: 27.01.10 22:03. Заголовок: Тато , ты чего маешь..

Тато , ты чего маешься?
Так же интересней. Какая разница какой вес изначально, главное динамика снижения.
Составь свою линеечку. Пусть будет хоть 200........65.

 Отправлено: 27.01.10 22:26. Заголовок: Нееее, стыдно, я теб..

Нееее, стыдно, я тебе уже писала. Не могу. Вот похудею, что бы не так стыдно было тогда напишу. Это у меня комлекс неполноцености.

 Отправлено: 27.01.10 23:45. Заголовок: Тато , можно линеечк..

Тато , можно линеечку делать по 10 кг.
От 0 до 10, потом от 0 до 20, а потом от 0 до желаемого веса.
А пока ты останешься в таинственном состоянии, но динамику будешь видеть. Это важно для веры в себя.

 Отправлено: 28.01.10 00:11. Заголовок: Эх, не успела на веч..

Эх, не успела на вечернее собеседование. Шефцы как придут раз в две недели, так и просидят за балансами - фигансами до девяти - десяти вечера. И мне не уйти. Но скоро все это кончится. Через 16 дней заканчивается мой контракт. Что дальше, не знаю... Надеюсь, надеюсь, надеюсь )))).
Так что и мучить себя не особенно было время, они кофеё глотали, а я свой напиток, а ням-ням в офисе неееету)))). А сейчас спатьки с мыслями о неизвестном скором будущем.


Хочу море, песочек, солнце..... и просто там лежать

 Отправлено: 28.01.10 01:26. Заголовок: <a href="htt..

<a href="http://www.hudeem-vmeste.ru"><img src="http://www.hudeem-vmeste.ru/lin/line_l155.png_beg_b026.png_wmax_Njc=_wcur_60_wmin_NTU=.jpg" border="0"/></a>

 Отправлено: 28.01.10 01:29. Заголовок: Я туплю, надо спать...

Я туплю, надо спать...

 Отправлено: 28.01.10 06:47. Заголовок: Lana пишет: Хочу мо..

Lana пишет:

цитата:

Хочу море, песочек, солнце..... и просто там лежать

Эх! Я тож хочу!!!
А пока...

 Отправлено: 28.01.10 07:32. Заголовок: кся пишет: Эх! Я то..

кся пишет:

цитата:

Эх! Я тож хочу!!!

Иметь невыполнимые желания - тренироваться в ослаблении намерений.
Да и вообще, невыполнимые в данный момент желания - портят настроение.
Это тоже атаки наших соблазнов.
На Востоке говорят, что высшим желанием является отсутствие всяких желаний.
А в Сибири говорят, что сибиряк не тот, кто не боится морозов, а тот, кто умеет тепло одеваться.
Прогоните прочь свои желания про теплое море - не время же.
А потом перед самым моментом выбора - ехать на теплое море или в холодные горы надо бы его вытащить на поверхность. И поехать. И тогда сложится ситуация с хорошей статистикой - высокой исполняемостью ваших желаний.
Практически со 100%.
Несколько таких практик и вы будете уверены в своей силе исполнять желания. И все желания начнут исполняться. Любое повелительное наклонение, любая визуализация.
Но тогда - будьте и осторожны с желаниями. Тогда даже самые маленькие невинные слова посыла в адрес начальников или еще кого, с высокой вероятностью исполнятся. А это уже опасно.
Поэтому, может и хорошо, иметь пока несбыточные желания?

Наше главное желание - перешло в разряд исполнения. И многое зависит от нас.
Кся у Вас сегодня праздник. ПП? или ДР?, или ППП?
Соответствуйте своим способностям, пожалуйста. Главное не поплыть. И все будет хорошо.

 Отправлено: 28.01.10 07:58. Заголовок: Ну про море - это сп..

Ну про море - это спонтанное желание.
Погреться захотелось. У нас такая холодина...
А вообще у меня мысля рождается, нынче я ни на какие моря не поеду, а полезу в горы, только не в холодные, в нормальные. Где не высоко- в поход пойду, к Хозяйке медной горы к примеру.
Наверняка такие туры поди есть, надо узнать.
Хотя я и на море хочу, у-уу-у ??!!
Отпуск нам все равно никогда полный не дают- неделя, две от силы. Хотя до лета, кто его знает , может и работать то негде будет.
Вот Вы удивляетесь, откуда у меня столько праздников?
А народу то сколько, Вы ж сами эту циферку 6 с нулями всегда рисуете... Я и так уж на половину забила. Сегодня - ДР. В ресторане. Поэтому на счет еды не знаю- хоть бы не объесться, как в прошлый раз. А как вспомню, что мне до вечера не есть- тоскливо.

 Отправлено: 28.01.10 08:06. Заголовок: кся пишет: что мне ..

кся пишет:

цитата:

что мне до вечера не есть- тоскливо.

А вдруг пошли бы мы на трехсуточное голодание и был бы это второй день?
Тогда не есть до вечера, до утра, опять до вечера, опять до утра, до обеда...
Почти всю жизнь.
А до вечера сегодняшнего - это мгновение.

 Отправлено: 28.01.10 09:08. Заголовок: Нет уж. Когда я на г..

Нет уж.
Когда я на голоде, у меня в голове по другому- забу-у-дь! Я и не ропщу и не плачу.
А тут, скоро обед - а я в пролете. У меня настрой другой.
У меня есть помидор и огурец. Может....
А чего с них будет то? Трава и есть, а?

 Отправлено: 28.01.10 09:30. Заголовок: кся пишет: Трава и..

кся пишет:

цитата:

Трава и есть, а?

Ну в общем ничего страшного, конечно.
Да просто можно пообедать хорошо, тогда меньше съедите вечером, может быть.
Ато с голодухи как натрескаетесь. Так что лучше пообедать и не насиловать себя.
Это честно без сарказма.
Еще успеем до следующей среды похудеть.

 Отправлено: 28.01.10 09:52. Заголовок: Олег пишет: может ..

Олег пишет:

цитата:

может быть

Ага! Хочется надеяться.
Ну все, я побежала чудный салат творить, а то скоро обед.

 Отправлено: 28.01.10 10:12. Заголовок: Приветик всем :sm12..

Приветик всем
Олег
Моя бабушка говорила (а она кое-что умела), что хотеть надо по-настоящему, изнутри, при этом показывала на область солнечного сплетения, типа, оттуда должно идти желание, и тогда это желание сбудется.


А мое, про море, точно сбудется, знаю даже когда - в октябре этого года в солнечной Хургаде.
А еще заметила, чем старше становлюсь, тем больше жизнь люблю.... и зимой, и в любое время года.
Все, бегу на работу, приду днем из офиса.....

 Отправлено: 28.01.10 10:20. Заголовок: Lana пишет: знаю да..

Lana пишет:

цитата:

знаю даже когда - в октябре этого года в солнечной Хургаде

Lana , хорошо Вы планируете- на 9 месяцев вперед.
Вы что, в Египет жить уезжаете?

 Отправлено: 28.01.10 10:55. Заголовок: Одуреть! Я узнала. ..

Одуреть! Я узнала.
К примеру, потаскаться по лесам и полям Башкирии, покормить комаров, помокнуть в местных реках при сплаве, полазить по пещерам и горам, в течении 10 дней стоит
За такие деньги можно 2 раза сгонять в ту же Турцию на "все включено".
За что?

Все уже работают, ну или почти, а Тато все спит.

 Отправлено: 28.01.10 12:12. Заголовок: кся пишет: в ту же ..

кся пишет:

цитата:

в ту же Турцию на "все включено".

Если можно, то все выключено. Это психологически облегчит не набор веса.