Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 15.03.10 11:09. Заголовок: Ага, Тотошка значит!..

Ага, Тотошка значит!
Тотошка - это маленькая собака.
А у Вас большая!
Я буду звать ее Белиссимо!
Что то я не дождалась чувства сытости.
Может из-за яблока?
Я после них, как зверь, есть хочу.
Короче съела еще корку с огурцом, теперь нормально.

 Отправлено: 15.03.10 11:36. Заголовок: кся пишет: Короче с..

кся пишет:

цитата:

Короче съела еще корку с огурцом, теперь нормально.

Классика советует три корочки хлеба.
А к ним пескариков и курочку.
Заплатив при этом 5 сольдо.

Думал съем яблоко, съел -2 и сушеных персиков.

 Отправлено: 15.03.10 14:29. Заголовок: В обед начал есть са..

В обед начал есть салат из морковки, капусты, зелени.
Добавил печеной картошки.
Поел тушеной капустки с печеной картошкой.
В какой-то моент времени, когда мог еще есть да есть, вспомнил про перерыв между корочками хлеба.
Осавил пол-картошки надкусанной и недоеденную тушеную капусту.
Решил сделать перерыв.
Через минут 10 вернулся к трапезе... А есть не захотел.
Ничего из того, что было на столе уже не захотелось.
Может чего-то другого съел бы, но это не входило в меню.
В общем, что будет вечером, посмотрим. Хватит ли яблочка в 18.00 или нет?

"Я голодный, но веселый и злой."
Не. Пока я сытый, веселый и добрый.

 Отправлено: 15.03.10 14:41. Заголовок: Почему яблочка? Можн..

Почему яблочка?
Можно и салат доесть.
Так и в Вашей ссылке написано- любое овощное блюдо, желательно свежее или правильно приготовленное.
Про яблочко Вы сами придумали.
И так мяса нету .
Лично у меня будет салат какой нибудь и не 2 чайные ложки.
Чего с голоду то помирать.
Это ж другая метода!
Представляю, что станет со мной после вечернего яблочка.
Вам , кстати, того же советую...
А Вы, в своей поездке, что, не похудели?
Про вес молчите чего то?

 Отправлено: 15.03.10 15:13. Заголовок: Не не похудел. Попра..

Не не похудел.
Поправился на сырах да на мясе.
Я ж писал, что в пути постящиеся послабляют свой пост.
Вот и послабил.
Пока не взвешивался, некогда
Процедура сложная.
Надо достать весы. Стать на них. Уравновеситься и взвеситься.
Честно, не взвешивался.
Не охота Вас травмировать.

 Отправлено: 15.03.10 15:19. Заголовок: Олег пишет: Не охот..

Олег пишет:

цитата:

Не охота Вас травмировать.

Вы меня уже трамировали- и не своим весом, а мясом..
В пути, послабляют... Не смешите..
Вы что, пешком идете и еще весь скарб на себе тащите?
Ну ладно, не будем об этом опять....
Что решили на вечер- все таки яблочко?

 Отправлено: 15.03.10 15:40. Заголовок: кся пишет: Вы меня ..

кся пишет:

цитата:

Вы меня уже трамировали- и не своим весом, а мясом.. В пути, послабляют... Не смешите..

Все-таки травмировал или насмешил? Или травмировал смехом?
А нагрузки былы приличные в условиях гипоксии.

Яблочко(и)? Скорей всего.

 Отправлено: 15.03.10 18:39. Заголовок: кся пишет: Тато , е..

кся пишет:

цитата:

Тато , еще тебе напишу про свою борьбу...

Кся, интересно и многое мне знакомо!
Олег пишет:

цитата:

Написал Тато, чтобы прогулялась по улице

Гуляла, но сколько км не знаю, не умею определять, если одни километр осилила и то хорошо.
кся пишет:

цитата:

Даже муж заценил, в кои то веки...

Ксюха, муж то доволен, наверное, твоим похудением...мой хоть и говорит, что любит меня любую, а если я похудею до твоего веса будет счастлив -это точно.
Олег пишет:

цитата:

http://www.rusmedserver.ru/med/womhel/40.html

интересный сайт
Олег пишет:

цитата:

Пришло время утром в 10-11 есть фрукты 1-2-вида. В обед начать с овощей и ими же закончить ? Шучу, но есть как выше написано. А вечерком, чтобы не было грустно, опять фруктинку какую. А?

Согласна!!!!!!!!!Ура!!!!!!!!
Олег пишет:

цитата:

Надо будет потихоньку прекратить расслабленный образ жизни. Ребенок уже большенький.

С этим тоже согласна, нужно что то делать, а то пол дня сплю-времени жалко!

 Отправлено: 16.03.10 15:42. Заголовок: Тато пишет: С этим ..

Тато пишет:

цитата:

С этим тоже согласна, нужно что то делать, а то пол дня сплю-времени жалко!

Точно жалко?
А сколько жалко, все пол-дня или только часть из них?
И насколько жалко?
Прямо до желания провести их на воздухе?
Или просто как листьев прошлогодних?

 Отправлено: 16.03.10 17:46. Заголовок: Тато пишет: Гуляла,..

Тато пишет:

цитата:

Гуляла, но сколько км не знаю, не умею определять, если одни километр осилила и то хорошо.

При среднем темпе, скорость у взрослого человека при ходьбе 5 км/час.
Соттветственно 30 минут - 2,5 км
12 минут - 1 км.
24минуты - 2 км.
Если скорость небольшая, то гулять надо час?
И не плакть?
А радоваться движению?

 Отправлено: 16.03.10 18:29. Заголовок: Олег , давно хотела ..

Олег , давно хотела спросить, да скромность природная не давала...
Теперь решилась.
У Вас на компе , что, восклицательного знака нет?
Или Вы его не любите?

 Отправлено: 16.03.10 19:04. Заголовок: кся пишет: У Вас на..

кся пишет:

цитата:

У Вас на компе , что, восклицательного знака нет?

Я не знаю?
Может и есть?
Только так удобнее писать?
Вернее нет директивных указаний?
А есть одни вопросы?
Пусть не всегда безобидные?
Но это вопросы?
Стараюсь не указывать?
И даже не вещать?
Это приступ Сократизма?
Скоро пройдет?

 Отправлено: 16.03.10 19:08. Заголовок: кся пишет: да скром..

кся пишет:

цитата:

да скромность природная не давала...

Природная?
А как же социо-средовой фактор?
Вроде уже Вы взрослая?
Можно и без обиняков. Прямо в лоб спрашивать.
Заодно болевые точки обнаружатся.
Острые вопросы - это хорошо?

 Отправлено: 16.03.10 19:42. Заголовок: Да. Не придумай диал..

Да. Не придумай диалектику Сократ
Олег бы наваял еще в стократ.
И ведь увидел в ерунде предлог,
Окейно! Будет диалог!
Олег пишет:

цитата:

Можно и без обиняков. Прямо в лоб спрашивать.

Дык я ж спросила.
А Вы ответили , что так удобнее писать.
А писать типа РЖУНИМАГУВАЩЕОТПАД еще удобнее.
Тогда перейдем на так?
Негодится ведь?
В общем считайте, что к Вам пришла информация с требованием более точно относиться к таким знакам .
Нечего народ путать.

 Отправлено: 16.03.10 22:37. Заголовок: Олег пишет: 12 мину..

Олег пишет:

цитата:

12 минут - 1 км. 24минуты - 2 км. Если скорость небольшая, то гулять надо час? И не плакть?

Ну теперь хоть примерно буду знать сколько я прохожу! Спасибо!

 Отправлено: 16.03.10 22:42. Заголовок: Купила поливитамины,..

Купила поливитамины, буду принимать, а то с приходом весны что то волосы стали выпадать...
Сегодня в 10.30 съела грушу с яблоком, в 14.30 пообедала салатиком овощным: редька, капуста, морковь, огурец, зел. лук , майонез.+ ячка с сосиской с хреном. Вкусно!
Вечером пришли гости. Выпила пару бокалов белого вина, закусила фруктами.
кся прикольный стишок!

 Отправлено: 16.03.10 22:47. Заголовок: Олег пишет: Точно ж..

Олег пишет:

цитата:

Точно жалко? А сколько жалко, все пол-дня или только часть из них?

Жалко очень, ведь это время можно потратить с пользой, а не спать, но спать утром так хочется-жуть. Начну борьбу за время!
Попробую завтра, как дочу в садик отведу, приду и займусь чем нибудь полезным.....Удачи мне!

 Отправлено: 17.03.10 05:14. Заголовок: Молодец,Тато ! Питае..

Молодец,Тато !
Питаешься по новой системе.
Белое вино тож самое диетичное, так что нормально.
А я сегодня встала ни свет ни заря, есть хочу страшно.
Полетела к холодильнику и картошку вареную, холодную заглотила.
Ну как крестьянка, ей Богу.
Первый раз со мной такое c утра.
Тато пишет:

цитата:

Купила поливитамины, буду принимать

Я тож свои капсулы пью, утром и вечером.
По 4 штуки, замаялась уж разбирать -когда какие.
Помогают или нет - непонятно?!?!

 Отправлено: 17.03.10 06:50. Заголовок: Тато , ты чего , спи..

Тато , ты чего , спишь опять?
Я уж работаю вовсю , Олег сугробы чистит.
Не спи, тебя тож ждут великие дела!

 Отправлено: 17.03.10 08:08. Заголовок: кся пишет: Тато , т..

кся пишет:

цитата:

Тато , ты чего , спишь опять?

Надо придумать звуковое сообщение для побудки.
И будить-будить-будить. Пока не побежит на утреннюю пробежку.