Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 17.03.10 08:18. Заголовок: :sm141: Олег , ну п..

Олег , ну пожалуйста, ну нажмите пальчиком, ткните клавишу.
У Вас правда есть "!" ???
Хоть раз посмотреть на него в Вашем исполнении.

 Отправлено: 17.03.10 09:28. Заголовок: РРРРРРРРРРРРРРРРРРРР..

РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 17.03.10 09:32. Заголовок: Ура-а-а!!! Нашел!!!!..

Ура-а-а!!! Нашел!!!!!
Как Ваши вечерние яблочки?

 Отправлено: 17.03.10 10:11. Заголовок: кся пишет: Тато , т..

кся пишет:

цитата:

Тато , ты чего , спишь опять?

пришла и не смогла ничем заняться, пока хотела спать....
И умом осозновала, что не нужно ложиться, а все ровно не смогла сопротивляться этому желанию
За то теперь я бодра и полна сил. Думаю это связано с тем что ложусь я в час ночи, Дом-2 смотрю. Но скоро кончится мое мучение, мы будем жить по Московскому времени( сейчас разница один час), поэтому спать буду ложиться на час раньше( Дом -2 будет начитнаться не в 12, а в11!!!!! А как раньше хорошо было, его показывали в 10 вечера, красота, я в 11 спать ложилась. Надо было кому то в суд подать...теперь я мучуюсь. Муж смееться надо мной, а я все ровно смотрю.

 Отправлено: 17.03.10 10:21. Заголовок: Тато пишет: ложусь ..

Тато пишет:

цитата:

ложусь я в час ночи

Я бывает и во 2-ом ложусь.
Работаю все или балдею и никак уснуть не могу.
У меня уж от бука глаза , как у вампира.
С этим надо что то делать.
Тато пишет:

цитата:

Дом-2 смотрю

Вы поди на пару с Олегом смотрите?
Только ты у телека, а он на заборе в бинокль через Истру смотрит, что там у них творится.
Я картошки вареной с чесночным соусом поела.
Не наелась, подожду еще.
Ты уже фрукты сгрызла?

 Отправлено: 17.03.10 10:35. Заголовок: кся пишет: Ты уже ф..

кся пишет:

цитата:

Ты уже фрукты сгрызла?

Ага, грушу и банан ( сало растительного захотелось)
кся пишет:

цитата:

Только ты у телека, а он на заборе в бинокль через Истру сморит, что там у них творится.

наверное!
кся пишет:

цитата:

Работаю все или балдею и никак уснуть не могу.

У меня как раз все по другому, как Олег писал про Питу, вату и.т.д. Спать мне хочеться часов в 10-11, а потом переломлю себя и в час как огурец! Правильне то нужно спать лоджиться как раз в 11.
кся а напиши как ты первые свои кг потеряла с 95, ты , если не ошибаюсь, голодала?
Сколько? сколько ушло, вернулось?

 Отправлено: 17.03.10 10:46. Заголовок: Тато пишет: Олег пи..

Тато пишет:

цитата:

Олег писал про Питу, вату

Что за Пита-вата?
Тато пишет:

цитата:

как ты первые свои кг потеряла с 95

Тато , свои первые кг я теряла раз 500.
И столько же приобретала.
А насчет продвижения, ты что ,Тато , я уж и не помню.
Ты ж сама мне колонку составляла.
кся пишет:

цитата:

Весы приобретены , подсчеты произведены,точно не помню , может где на денек и ошиблась. Изначальный вес не известен , за точку отсчета возьмем 94 кг. Вот что получилось: с 10-19 августа - 10 дней - голодание - 85 кг с 19-21 августа - 3 дня- соки ,фрукты ,обжорство ими же -вес не зафиксирован с 22-26 августа - 5 дней - голодание - 83 кг с 27 авг-08 сентября - 12 дней - диета - 80 кг Итого за 18 дней голода-полуголода 11 кг За 12 дней диеты - несчастных 3 кг И где справедливость? Название темы себя не оправдывает. В голоде худеется куда больше. Интересно, я цифру 7... на весах увижу когда-нибудь? Вывод - надо голодать снова.

 Отправлено: 17.03.10 11:11. Заголовок: кся пишет: Что за П..

кся пишет:

цитата:

Что за Пита-вата?

Олег давал ссылку, там написано про циклы в течении суток, когда кушать лучше, когла спать.
кся , значит как не крути, а первые кг твои ушли с помощью голодания! И не вернулись , потому что ты следила за собой!

 Отправлено: 17.03.10 11:12. Заголовок: кся пишет: Интересн..

кся пишет:

цитата:

Интересно, я цифру 7... на весах увижу когда-нибудь?

Увидела уже и цифру 6!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 17.03.10 11:23. Заголовок: Я и не спорю, и не т..

Тато пишет:

цитата:

первые кг твои ушли с помощью голодания

Я и не спорю, и не только первые , а основная масса.
А вернуться- возвращались конечно, только не много.
И ты права, потому что ела как птичка.
И все таки для похудения нужна какая то система.
Без системы я сидела долго в 70 кг.
Хотя мне тогда тоже казалось, что я мало ем.
А на деле- тут недоешь, там переешь.
Хорошо хоть обратно к 90 не вернулась.
В голоде конечно быстрее худеется.
Но лично мне всегда трудно было.
В ощущениях по разному и все равно всегда трудно.
Дивлюсь, когда люди пишут, мол так хорошо, как и не голодаю совсем.
Никаких особо положительных эмоций и восторгов не помню.
Пустота какая то.

 Отправлено: 17.03.10 14:41. Заголовок: кся ,думаю худеть с ..

кся ,думаю худеть с помощью голода всё таки можно но не всем, только сильные личности как ты могут после голода держать себя в рамках, остальные возвращаются на тот же образ жизни и набирают еще больше.
До обеда гуляла, больше часа, зарабатывала обед. Обед такой же как вчера. Вкусненько! Сегодня начала пить витамины. Встала на весы, растроилась, набрала Буду дальше стараться! Не буду печалиться, как Хей со Свияшам пишут жизнь прекрасна! Весна, солнышко светит!

 Отправлено: 17.03.10 16:44. Заголовок: Тато , а как у Вас о..

Тато , а как у Вас общее самочувствие?
Объективные показатели.
Давление, анализы крови.
Как роды прошли?
Занимались ли раньше спортом?
По физкультуре какая оценка была?
До змужества какой лучший вес?

Какие эмоции испытываете при просмотре Д-2?
Осуждаете, переживаете с участниками?
Сочувствуете кому-либо?
Проанализируйте, что Вас так притягивает к этой программе?
Только ответ развернутый, ане в двух фразах.
Это очент важно для понимания, возможно ли вам похудеть в принципе?
Дело в том, что программа Д - 2 стоковая. Т.е. при её просмотре идет сток энергии вбольшом количестве.
Не боюсь показаться параноиком, но телевидение вообще используют для манипуляции общественным мнением. Даже если не брать во внимание технологии 25 кадра, которые высмеиваются некоторыми учеными, простое манипулирование картинкой, очередностью подачи информации, частичным умалчиванием, выхвыатыванием из контекста фраз, подачей жутких собыий со смертями - все этоспсобно формировать нужное заказчикам настроение.
А при просмотре ТВ происходит атрофия такой важной функции человека как воображение и работа с образами. Важной частью творческого процесса!!!!!
А похудение - это творческий процесс!!!!
Кроме того, ТВ просто снимает волевой аспект. Просмотр передач требует сопереживания, включенности во внешний процесс, при этом своё родненькое тело, голова и Душа остаются как у плохой мачехи неухоженными!!!!
Не знаю как сказать Вам, Тато, чтобы Вы услышали, но если бы у меня спросили, что большее зло Д-2 или вино? Я не задумываясь ответил бы Д-2. В сравнении с бутылкой водки - водка менее вредна. Эта прердача по своей злокачественности сравнима с наркотиками, которые также растлевают душу!!!!!!

Я думал, что вся Ваша сила уходит на ребенка, а ответ пришел, откуда не ждали!!!!

Если разложить на составляющие эте передачку с точки зрения психологии, то обнаружится разрушающее действие. К сожалению сегодня законы таковы, что формально их закрыть трудно.
Но насколько фарисейский образ ведущей этой программы, настолько же и содержание самой передачи!!!!

Все эти вопросы к тому, что надо начинать себя тренировать.

Поклянитесь больше не смотреть Д-2!
Торжественно по-пионерски.

 Отправлено: 17.03.10 17:09. Заголовок: Олег пишет: Тато , ..

Олег пишет:

цитата:

Тато , а как у Вас общее самочувствие? Объективные показатели. Давление, анализы крови.

Всё в норме!
Олег пишет:

цитата:

Как роды прошли?

Роды были тяжелые. Ребенка тянули вакумом. Кстати, врач говорил, что это может быть связано с моей плохой физической подготовкой.
Олег пишет:

цитата:

Занимались ли раньше спортом? По физкультуре какая оценка была? До змужества какой лучший вес?

Нет, спортом не занималась, в девичестве ходила на танцевальный кружок, много двигалась, была стройной. Самый маленький вес был в школе, начало интитута-50 кг, потом начал постепенно расти и вырос.....?Причины известны:гиподинамия, удовольствие от еды, заедание проблем, обжорство.
Мне кажеться мой лишний вес и д-2 никак не связаны.
Олег пишет:

цитата:

Проанализируйте, что Вас так притягивает к этой программе?

Смотрю ее почти с начала, с перерывами. Почему смотрю? Интересно как молодежь под камерами живет, страсти, эмоции, иногда смотреть противно-не смотрю, иногда за кого нибудь переживаю. А вообще дело привычки, закроют ее, буду смотреть другую. Время на ребенка я уделяю достаточно, д-2 идет ночью, я ни кому не мешаю. Мне кажеться, Вы сгущаете тучи, Олег, столько негатива из за какой то программы? Д-2 конечно не одухотворяет и в " бельишке грязном" любят повозится, но я к ней отношусь никак к позновательному чему то, а просто как "фон". Ксати, известный факт - человеку нужно хлеб и зрелищ. Мозги отдыхают, просто смотрю и не думаю. Не думала, что Вас это программа так задевает.

 Отправлено: 17.03.10 17:33. Заголовок: Олег пишет: Покляни..

Олег пишет:

цитата:

Поклянитесь больше не смотреть Д-2! Торжественно по-пионерски.

Не могу. Может придет время, перестану. Пока пусть -это останется моей слабостью. Мы все не святые.
Кстати, Олег, чилала дневник анютки, помоему, она из тех кто услышал Вас. Ведь не зря Вы на этом форуме ставите нас на путь истинный. Спасибо Вам за это.
Ксюха, ты куда пропала?
Я сегодня отдыхаю, муж в командировке, не нужно готовить ужин, красота!!!

 Отправлено: 17.03.10 18:34. Заголовок: Тато, так значит ты ..

Тато, так значит ты до 50 кг даже можешь похудеть.
А я 50 кг весила не помню когда.
Ну наверное все равно когда то весила.
Я в школе особо высокой не была, если не сказать наоборот.
На физкультуре всегда стояла второй с конца.
Может тогда и весила 50 кг?
И вот, за какое то лето, мое место дислокации резко сменилось.
Физрук долго переставлял меня в этом ряду, пока не понял, что место мое опять же второй, но уже сначала.
Я была так шокирована этим обстоятельством, что пришла домой и разревелась.
Еще бы, такая печаль- я теперь дылда!
Но мама как то быстро меня убедила, что коротышкой быть не фартово.
Высокой быть красиво, идешь и тебя все видят, а не путаешься под ногами.
Я и успокоилась. Теперь и вовсе оказалось, что свое понятие высокой, я здорово завысила.
170 см- сойдет...
А Дом-2 тоже когда то смотрела давным-давно.
Кто то мне сказал, что там деваха тюменская появилась, Водонаева.
Я и включилась из интереса.
Убедилась, что я ее знать не знаю, и забила на этот Дом..
Хотя связи между ним и весом тоже не вижу.
Разве что за просмотром пелеменей натрескаться можно больше чем надо.
Сегодня настругала в огурцово-помидорный салат редьки.
Чо это ты ешь , а я нет?
Ничего так, интересненько!

 Отправлено: 17.03.10 18:42. Заголовок: кся пишет: Физрук д..

кся пишет:

цитата:

Физрук долго переставлял меня в этом ряду, пока не понял, что место мое опять же второй, но уже сначала.

Я тоже какое то время даже первой сначала стояла, развивалась раньше других, а потом в середине начала стоять, когда сверстницы догнали. Каланчой дразнили, а сейчас рост то 165 всего.
Редька вообще полезный продукт.
кся пишет:

цитата:

Тато, так значит ты до 50 кг даже можешь похудеть.

Наврят ли, когда это было, мне бы до твоего веса дойти-вообще чудно будет!

 Отправлено: 17.03.10 18:46. Заголовок: Я думаю, когда на ра..

Я думаю, когда на работу выйду, не буду смотреть д-2, потому что днем спать некогда будет, а когда я спать хочу мне никакой д-2 не нужен, да вообще никто и ничто не нужно

 Отправлено: 17.03.10 21:01. Заголовок: Тато пишет: Наврят ..

Тато пишет:

цитата:

Наврят ли

А почему навряд ли?
Сначала все кажется призрачным...
Невозможное возможно!!!
Например, пока мы тут трындим , Маришка опять уж 23 дня оттарабанила..
Вот уж у кого проблем то с весом нет, наверное.
Все , решено- твой желаемый вес 50 кг!!!
Мантра тебе:
Куда бы ты не шла - к истокам или к устью,
Какой бы дождь не исхлестал до ссадин.
Чего бы ты не натерпелась за день,
Куда бы ты ни шла - иди к нему!!!
Тато пишет:

цитата:

когда на работу выйду, не буду смотреть д-2

Все!!! Ты пообещала!

 Отправлено: 17.03.10 22:04. Заголовок: кся пишет: Мантра т..

кся пишет:

цитата:

Мантра тебе:

Ксюха, ты чего это взялась стихи сочинять. Может сборник выпустишь?кся пишет:

цитата:

твой желаемый вес 50 кг!!!

Желать то не плохо, я не против 50-ти, я только ЗА, только как до него дойти.
Одно искушение, как тут похудеть, у меня в конце месяца, аж четыре дня рождения близких людей( практичеески друг за другом) и вот-вот родиться племяница. Так что скоро меня ожидает сплошное застолье, рот что ли зашить себе.

 Отправлено: 18.03.10 05:03. Заголовок: Хорошо, милые девушк..

Хорошо, милые девушки.
Я согласен, что сгущаю краски и проблемы в просмотре Д-2 нет.

Передачка не наносит травмирующего влияния на нервную систему людей, и на Вашу, Тато, тоже.
И вес Ваш не связан с ночными просмотрами и потом компенсаторными снами в утренний период.

Третий тезис об аддикциях. О т.н. зависимостях от внешнего средства получения удовольствия.
У Вас нет "ТВ мании", или даже точнее "Д-2 мании". Слова получены по аналогии с наркоманией., игроманией, и другими зависимостями алкогольной, пищевой, табачной...

Все гуд. Все хорошо. Успокоились. и как настоящие исследователи своего организма, души и Духа,
давайте проверим эти тезисы на практике.
Я предлагаю недельное Дом-2-голодание.
Для чего?
1. Наш форум о голодании, следовательно, это по теме.
2. За пероид голодания будем,Тато, вести дневник о своем самочувствии, как на настоящем голоде.
С отметкой всех вытекающих последствий - сон, нервная система, уровень спокойствия, работоспособность.
3. Проверим тезис о снижении веса. За эту неделю надо будет поконтролировать себя в питании.
4. Ну и увидим реально, есть ли зависимость от Д-2 или нет.

Теперь немного аргументации (можно не читать)
Наш век называют веком аддикций - зависимостей.
Когда хлеба вроде в цивилизованном (читай обществе потребления) стало хватать и производители пищевой продукции не знают как друг перед другом выпендриться, создавая новые вкусы, прикладывая к продуктам всякую хрень в виде игрушек, лотерей, бонусов. Особенно стараясь на детях, прививая им неправильные сладкие вкусы, играют на любопытстве и заинтересованности всякими мультиками и играми.
Сегодня поход в супермаркет за продуктами превращается в покупку йогуртов с какими-то одними героями, творожков с другими.
Думаю, что не от того, что у детей плохой аппетит. Делаетются связки еда-игра, еда-мультик, еда-соревнование.
При этом не еда по необходимости, для удовлетворения голода, а от скуки.
Скажите, что привело Вас к набору лишнего веса?
С детства ребенку прививают привычку есть от скуки.
Хотите ли Вы для своей дочки тех же проблем, что Вы имеете сейчас?
Вопрос риторический. Ответ очевидный.

Теперь о режиме дня.
Биологически человек существо дневное. Для этого у него приспособлены все органы чувств.
Он плохо видит в темноте. (Те, кто считает себя "совами", в реальном ночном лесу погибли бы с голода,
не поймав ни одной мышки для питания. Какие они совы?)
Не очень хорошо слышит. Для ночной жизни нужен хороший слух и обоняние.
В общем, человек давно стал существом социальным и социум его сильно поковеркал. Предложив свой образ жизни.
Недаром многие люди бегут в деревни, в секты, во всякие Кедры, чтобы избавить себя от влияния социума.

Если взять физиологию человека, т.е. циклы активности, питания, сна, то она мало изменилась с тех давних пор.
Например, выработка мелатонина, гормона, который играет колоссальную роль в защитных, антионкологических, регуляторных механизмах,
приходится на ночной период в сочетании со сном. Причем пик приходится на 2 часа ночи местного времени. Это Солнышко определяет эти ритмы. Так вот если не спать ночью, то мелатонин не вырабатывается, а расходуются его запасы. Если же спать днем, то он опять же не вырабатывается, т.к. прекращается этот процесс в 9.00 местного времени.
Вот и получается, что при нехватке мелатонина нагрузка на иммунную систему вырастает, организм в опасности.
Люди, чья профессия связана с ночными сменами, в раннем возрасте имеют проблемы с нервной системой. Для её восстановления дают длительные отпуска.
Мне пришлось на себе испытать тяжесть рваного режима труда. В армии наше дежурство было по схеме 6 часов смена - 12 часов отдых - 6 смена - 12 отдых... и так в течение недели. при этом принято в бодрствующие моменты пить чай с плюшками.
Так доходило до того, что ракетчики с опытом, приехав с дежурства и дома в отпуске, часто просыпались ночью в три часа - это время одной из смен, когда традиционно пьется чай с бутерами - шли к холодильнику, съедали кусок колбасы и только потом могли спать снова.
Жены, зная такое, заранее готовили в холодильнике бутерброды.
После смен дежурства долго приходилось приходить в себя. И это молодые, хорошо адаптивные организмы. Со всем арсеналом средств восстановления - от психологии до усиленного питания шоколадом, сгущенкой, сырокопченой колбасой. В те времена, когда и вареной не очень хватало.
И это защита нашей Родины, Союза Советских Социалистических Республик.
А когда добровольно сбивается организм с природного ритма - мне не понять.

Думаю, что Ваша Аманда Мэй, она же Луиза Хей, Свияш, которого Вы так сильно любите, попытались бы Вам показать другие возможности жизни без Д-2. К сожалению, они на форумах не самореализуются.

Для себя я каждый раз проверяю, садясь к компьютеру, не сформировалось ли зависимости?
Когда нет интернета под рукой, то обхожусь. При этом отдаю себе отчет, что это тоже моя самореализация.
Что это мне тоже нужно. Дошло ли это до форумомании? Думаю пока нет.
Если же кто-то со стороны мне скажет, что это уже похоже на зависимость, сразу же отреагируюю перерывом в общении на форуме.
Почувствовать это изнутри трудно.
Больные не признают себя зависимыми на ранних стадиях.
Только когда зависимость разрушает человека и спасти его невозможно, он сам начинает понимать свое положение.
Это касается алкоголиков, наркоманов, пищевых, игроманов, Интернетчиков. И то не всех.

Итак.
Предлагаю "Д-2-голодание" на неделю.
Всего одна неделя.
7 дней.