Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 08.03.10 19:36. Заголовок: Молитва гештальтпсих..

Молитва гештальтпсихологов.

Я - это я
Ты - это ты.
Я не живу, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
Ты не живешь, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Если мы встретились, то это прекрасно.
Если нет- то этому ничем не помочь.

Гештальт - это не ругательство.
Это означает целостность.
Они не делили человека на элементарные функции, воспринимая его как нечто целое.

А модераторы - да, они такие.

 Отправлено: 08.03.10 20:00. Заголовок: Habiba, Алиск@ ,Олег..

Habiba, Алиск@ ,Олег спасибо за поздравления!!!
Habiba, насчет танка.
По Олегу пожалуй проедешься.
У него в арсенале такие траки, замаешься давить, если ты не знала!!!
Всё на вооружении, только временно не используется...
А вообще. я такую цель и не преследую...
Это беседа, немного агрессивная правда.
Куда деваться - истина рождается нелегко.
Вчера опять проходила пытку шашлыками.
Прошла удачно, капустный салат с фунчозой и кабачковая икра- и побоку мне все шашлыки!!!
А на утро похихикивала опять над всеми болящими.
Мне прям нравится, толи вообще пить бросить?!?!

 Отправлено: 09.03.10 09:36. Заголовок: Мой обед вчера. Ябло..

Мой обед вчера.
Яблоко
салат из огурцов, помидоров и картофеля, френч дрессинг.
рис со шпинатом.
капуста из борща.
черный хлеб

 Отправлено: 09.03.10 09:57. Заголовок: Сейчас двадцать четв..

Сейчас двадцать четвертый лунный день.


Начало дня: 09.03.2010 01:32. Конец дня: 10.03.2010 02:02.


Символ: Медведь (Шива).

Двадцать четвертый лунный день — день транс-формации телесной энергии. Пробуждение и пре-образование сексуальной энергии. День активной силовой работы. Можно заниматься йогой, взваливать на себя максимальные физические нагрузки. День целительства, энергетического обновления, разрушения нерационального старого и создания благотворного нового за счет повышенной муж-ской сексуальной энергии. Если нет возможности ее реализовать, то следует заниматься физически-ми упражнениями, аутотренингом, колоть дрова, как Челентано, и прочее тому подобное. В против-ном случае мужчину как бы разрывает от избытка сексуальной энергии, что может повлечь нервное и физическое расстройство, а в худшем случае подтолкнуть к насилию. Это неконтактный день, не стоит проводить массовые мероприятия.

День закладки больших дел. Для сильных людей - день работы с энергиями. Они обязаны сто-ять на своем, не сворачивать с избранного пути.

Слабым людям лучше побольше спать и отдыхать и, конечно, ничего не начинать в этот день.

Многих в этот день тянет на авантюрные дела и экстремальные поступки.

День, связанный с домом и семьей, когда детям нужно уделить как можно больше внимания, не оставлять их без присмотра. День уединения любящих сердец, очень хорош для зачатия ребенка.

Сны этого дня показывают, все ли у Вас в порядке с сексуальной энергией. Если сны приятны - то все хорошо, если неприятны - ваша сексуальная энергия подавлена, и это начинает Вас угнетать.

 Отправлено: 09.03.10 13:13. Заголовок: А я сегодня обедала ..

А я сегодня обедала постным рассольником.
Ничего с собой не было больше...
Зато я суп 100 лет не ела. Вкусно было!
Олег, а Ваш French Dressing без сметаны или молока?
Их всяко делают.
Я c такими смесями сейчас осторожничаю.
Намазал горчицы да и все дела!!!

 Отправлено: 10.03.10 15:59. Заголовок: Привет! Спасибо за п..

Привет! Спасибо за поздравления.
кся пишет:

цитата:

Habib , ты чего, сдурела что ли, на такую ерунду внимание обращать??? Забе-е-ей!!!!

Опять я что то пропустила....
Я наконец то дома!!!
Обедала как обычно, яблоко, груша, салат овощной, состав тот же, что захочется-манная каша, сосиска, сырок сладенький!
Олег пишет:

цитата:

Молитва гештальтпсихологов.

Актуально и Свияш об этом пишет, все люди разные и нужно их такими воспринимать, а не пытаться перестроить под себя.

 Отправлено: 10.03.10 20:12. Заголовок: Как с весом то? Може..

Как с весом то?
Может и с молоком. Но я в Пути. А путникам не до перебора харчей.

 Отправлено: 10.03.10 20:15. Заголовок: Мой обед сегодня. Яб..

Мой обед сегодня.
Яблоко.
Салат. Черный хлеб. Картофельное пюре.
Помидоры. Тофу из сои. Дорблю из сои.

 Отправлено: 11.03.10 18:36. Заголовок: Куда то делся мой пр..

Куда то делся мой предыдушийпост пост? Ну да ладно....
Прочитала интересный факт:
Порадуемся завтра, а сейчас не время…

цитата:

Странная происходит с нами вещь. Каждый из нас знает, что жизнь не вечна Не вечны мы, не вечны наши друзья и близкие люди И зная это, мы живем так, словно впереди у нас миллионов пять лет Как минимум Мы каждый день откладываем свое счастье на завтра Мы всегда в ожидании будущего. Мы говорим себе: я буду счастлива, когда… (буду зарабатывать больше денег, похудею, мой муж бросит пить, я куплю машину, женюсь (выйду замуж), перееду в другую страну и т. д.). Мы пытаемся переделать близких людей, словно в этом наше счастье и есть! Мы боремся с собой, словно это и есть наше счастье! Мы откладываем признание в любви, думая, что завтра этот человек начнет вести себя лучше и будет более достоин наших слов, нежели сегодня А сейчас - какая радость, какое счастье? Мы надеваем на себя маску серьезной сосредоточенности и… продолжаем жить А тем временем часы нашей жизни тикают и время неумолимо убегает вперед. Оно ведь не может остановиться только из-за того, что сейчас нам не очень хорошо, а потом будет лучше! И вот прошел очередной день, каких было много. И все бы ничего, да только… ОН УШЕЛ БЕЗВОЗВРАТНО Возможно, впереди у вас еще много дней, но ЭТОГО уже не будет И если этот день не был наполнен радостью (счастьем, любовью, да и просто хорошим настроением), вы НИКОГДА его уже не проживете снова так, как вам захочется.

Всё тот же Свияш
Эта цитата как раз к прошлому разговору, где Вы, Олег, спрашивали нас про фантазии на тему, когда я похудею, что изменится.Я бы была счастлива, мне сейчас так кажется, а на самом деле нужно уже сейчас радоваться!!!!!!!

 Отправлено: 11.03.10 19:11. Заголовок: Тато пишет: Куда то..

Тато пишет:

цитата:

Куда то делся мой предыдушийпост пост? Ну да ладно....

Тато , пиши заново, а то я не в курсе...
Надо же, а я думала, что опять попала в разряд осчастливленных и у меня одной опять все сломалось.
У меня моего поста тоже нет, и олеговых тоже, но я успела прочитать, где Олег мне мудрости желал.
Да, мудрость - это хорошо!
А как быть тем, у кого с мудростью туговато?
Мне в этом деле даже годы не помогают...
Я ж как тот чукча- что вижу, то и пою.
Меня с этой квартирой что то так загрузили ЧТО АЖ ВЕСЬ МОСК СЛАМАЛСЯ.
Я уж грешным делом подумала ее продать , да и не мучиться.
А на разницу от кредита разбогатеть!!!
Но вовремя одумалась- тут осталось помаяться то немножко совсем, лет пяток
Денег, их все равно нет и не будет, а недвижимость пусть стоит!!!
Да и надежды несбывшиеся получатся, а этого допустить никак нельзя!!!
Тато пишет:

цитата:

Порадуемся завтра, а сейчас не время…

Тато, актуальная цитата, я похоже так и живу.
И по другому жить не умею..
А как научиться?
Неуж придется этого Свияш читать?
А кто это? Я про Юлию Свияш только слышала...

 Отправлено: 11.03.10 22:15. Заголовок: кся пишет: Тато , п..

кся пишет:

цитата:

Тато , пиши заново, а то я не в курсе...

Я в том посте согласилась с ОЛегом и пожелала тебе мудрости в решении проблемы с квартирой, расскажи мужу, он же должен и в радости и в горе тебя поддерживать.
Насчет взвешивания, я повременю, чуствую, что процесс похудения идет медленно, так что дабы не расстраиваться, взвешусь позже.
кся пишет:

цитата:

Неуж придется этого Свияш читать? А кто это? Я про Юлию Свияш только слышала...

Александр Свияш эт ее муж. Они вместе книги пишут. Хоть я медленно читала, но книга мне понравилась, описаны психолгические моменты простым языком да с юмором. А читать или нет твое дело. Главный вывод- не нужно длительно переживать по любому поводу. Нужно благодарить жизнь за все , что она нам дала и радоваться каждому дню.

 Отправлено: 11.03.10 22:26. Заголовок: Если честно сидя до..

Если честно, сидя дома с ребенком, на меня часто нападает ( сейчас реже, раньше часто) депрессия, теперь , что бы не уходить глубоко в свои переживания и не усугублять положение, у меня есть два правила выхода из этого состояния.
Правило первое- помыть голову ( можно душ принять полностью, а если врмени нет, можно помыть одну голову)
Правило второе- почитать литературу, подобную той которую я читала Свияш А., Л.Хей, Э. Холмс. Очень тонизирует и бодрит. Забываешь про всякие мелочи жизни и все опять хорошо!

 Отправлено: 11.03.10 23:02. Заголовок: Да посты куда-то про..

Да посты куда-то провалились.
И это не моя работа.
Хотелось бы восстановить.
Обращаюсь к Админу.
Здесь и в его рубрике.

 Отправлено: 11.03.10 23:07. Заголовок: Кто же это из модера..

Кто же это из модераторов выполняет закон кармы?

 Отправлено: 11.03.10 23:21. Заголовок: Тато пишет: Правило..

Тато пишет:

цитата:

Правило первое- помыть голову ( можно душ принять полностью, а если врмени нет, можно помыть одну голову)

Себе или мужу?
Кстати мужу тоже помогает.
Эдакая головомойка.
А что?
Можно соседям.
Тоже неплохо.
Надо добавлять к своему образу немного новизны.
Расширять паттерны поведенческие.
Может понравится.

 Отправлено: 11.03.10 23:24. Заголовок: Пост №1500. Ни о чем..

Пост №1500.
Ни о чем.
Просто номер круглый

 Отправлено: 12.03.10 00:20. Заголовок: Олег пишет: Кто же ..

Олег пишет:

цитата:

Кто же это из модераторов выполняет закон кармы?

 Отправлено: 12.03.10 00:20. Заголовок: Олег пишет: Да пост..

Олег пишет:

цитата:

Да посты куда-то провалились. И это не моя работа.

 Отправлено: 12.03.10 02:19. Заголовок: на форуме прошла ..

на форуме прошла "большая чистка". К Пасхе убрались...
Тато пишет:

цитата:

я читала Свияш А., Л.Хей, Э. Холмс.

Многое есть на CD-дисках. Можно слушать на работе и в машине.
Кстати, хочется посоветовать для начала еще С.Лазарева. Он по той теме. Можно поискать аудио записи в инете.
Не со всем согласна, но они как то успокаивают.

 Отправлено: 12.03.10 05:14. Заголовок: Утро началось весело..

Утро началось весело!
Habiba , ой не смеши меня!!!
Ты сама то тут посты через раз удаляешь!
А что пока только свои- так у тебя полномочий маловато!!!
Все начинается с малого, а все признаки этой болезни у тебя тоже налицо...
Предлагаю сделать тебя модератором!
Ты тут ям нароешь!!!
Начнешь по тихому с Олега, ну Красотулиных парочку чикнешь..
А потом как войдешь в раж.
Я Habibu !!!
Алиск@ , спасибо за совет!!!
Тато, а мне мытье головы не поможет.
Меня всегда только время лечит.
Когда час, когда день или год, смотря по какому поводу парюсь.
Но в большинстве случаев - утро вечера мудренее , да и все.