Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.
Итоги примененного метода:
Lana - недолго была с нами.
Кся - скинула-таки несколько кг.
Тато - тоже скинула около 9 кг.
Олег - скинул несколько кг.
Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010
Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 19.05.10 16:37. Заголовок: Олег , я там Вам нап..

Олег , я там Вам написала чего хочу, если, что не так подкорректируйте .

 Отправлено: 19.05.10 18:42. Заголовок: Всем привет! Совсем ..

Всем привет! Совсем меня здесь позабыли. Даже , Ксюха не вспоминает
У меня доча уже вторую неделю дома сидит болеет, вот и редко захожую
Идея с желаниями мне понравилась, но вериться с трудом , фанатастика какая то!
Тоже хочу принять участие! Желание присылать только Олегу?

 Отправлено: 19.05.10 21:22. Заголовок: кся пишет: Походу н..

кся пишет:

цитата:

Походу надо врозь- тогда точняк!!!

ЮлияРу пишет:

цитата:

Только не понятно приседать нужно колени вместе или врозь

Приседать, было написано в третьей позиции.
Это в ступнях выворот и ноги на ширине плеч. Т.е. расстояние между пятками, смотрящими друг - на- друга см 20.
И ступни на линии.
Плечики ровненько, опущены. Голова вскинута слегка. Спина ровная. Рукой одной можно держаться за станок.
Можно двумя, тогда к станку не боком, а лицом.

 Отправлено: 19.05.10 21:25. Заголовок: Тато пишет: Тоже хо..

Тато пишет:

цитата:

Тоже хочу принять участие! Желание присылать только Олегу?

Прислать мне, а я разошлю списком всем участникам.
То, что есть сомнения - нестрашно.
Сильнее будет удивление, когда оно исполнится.

 Отправлено: 19.05.10 21:37. Заголовок: Поскольку участников..

Поскольку участников набирается 6 человек, то список желаний и краткую инструкцию пришлю на электронки, которые указаны при регистрации на форуме, т.к. личка более 200 чего-то там не выдерживает.

 Отправлено: 19.05.10 22:07. Заголовок: Сверил вечером часы ..

Сверил вечером часы - убежали на 1,5 секунды. Так что перед самой работой надо будет еще раз поставить.

 Отправлено: 19.05.10 22:18. Заголовок: Олег пишет: Сверил ..

Олег пишет:

цитата:

Сверил вечером часы - убежали на 1,5 секунды. Так что перед самой работой надо будет еще раз поставить.

это хорошо,что вы тут это отметили. я еще об этом даже не задумывалась! я для точности все же сайтом воспользуюсь.(вы ссылку давали)

 Отправлено: 20.05.10 10:45. Заголовок: Олег, сообщение Вам ..

Олег, сообщение Вам отправила, если чего не получилось, пишите тут или на почту электронную. Я сейчас в гостях и пишу не с своего компа.. .Дарья, это твое фото или аватарка? Приятно увидеть новые лица, Юлия, для меня новые...

 Отправлено: 20.05.10 12:45. Заголовок: анютка ,мое,только з..

анютка ,мое,только завуалированное. смелости как у Олега и Юлии у меня пока не хватает,чтоб выложить себя без прикрытия. Но думаю скоро(может и благодаря эксперименту) откроюсь.

 Отправлено: 20.05.10 15:34. Заголовок: А что, у Олега разве..

А что, у Олега разве не аватарка? Я вот думала, отличная такая картинка другого человека? Олег, это Ваше фото?

 Отправлено: 20.05.10 16:02. Заголовок: анютка пишет: Дарья..

анютка пишет:

цитата:

Дарья, это твое фото или аватарка? Приятно увидеть новые лица, Юлия, для меня новые...

Да на два месяца моложе Вас (по дате регистрации )
Олег , как там мое желание получили или нет , нормально сформулировано

 Отправлено: 20.05.10 16:03. Заголовок: А мне так не кажется..

А мне так не кажется. Аватара очень эмоциональная. Через нее передается спокойствие,одухотворение, нестандартность мышления,глубина и в какой то мере безмятежность. Эти качества(как мне кажется)присущи Олегу, а значит фото его.

 Отправлено: 20.05.10 16:06. Заголовок: Олег пишет: Приседа..

Олег пишет:

цитата:

Приседать, было написано в третьей позиции.

Ну не балерина я, не ба-ле-ри-на, а испанский летчик
По наитию пробовала именно так как вы описывали НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. Может старовата я для балетных па.

 Отправлено: 20.05.10 16:18. Заголовок: анютка пишет: Олег,..

анютка пишет:

цитата:

Олег, это Ваше фото?

Моё, только в очках.

 Отправлено: 20.05.10 16:24. Заголовок: ЮлияРу пишет: так к..

ЮлияРу пишет:

цитата:

так как вы описывали НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

Хорошо, не нужно стопы выворачивать. Поставьте в такую позицию, как Вам удобно, на ширине плеч.
А приседания - как написано. Медленно и с чувством. Чувством жжения в мышцах.
Если жжения нет - то мимо кассы.
Надо добиться. Делать упражнения раз в 4 дня.

 Отправлено: 20.05.10 17:05. Заголовок: Олег пишет: Моё, то..

Олег пишет:

цитата:

Моё, только в очках.

А без очков то как хочется взглянуть
Олег пишет:

цитата:

Хорошо, не нужно стопы выворачивать. Поставьте в такую позицию, как Вам удобно, на ширине плеч. А приседания - как написано. Медленно и с чувством. Чувством жжения в мышцах. Если жжения нет - то мимо кассы. Надо добиться. Делать упражнения раз в 4 дня.

Да вывернуть то легко, а вот присесть из такой позы сложно. Ноги совсем тугие стали, никакой растяжки .

 Отправлено: 20.05.10 17:13. Заголовок: Олег пишет: Надо до..

Олег пишет:

цитата:

Надо добиться. Делать упражнения раз в 4 дня.

Всего 1 раз в 4 дня ?

 Отправлено: 20.05.10 17:15. Заголовок: Олег , а что с желан..

Олег , а что с желанием то?

 Отправлено: 20.05.10 17:18. Заголовок: ЮлияРу ,насколько я ..

ЮлияРу ,насколько я знаю,чтобы приступить к "балетным па"(а они действительно вам помогут! ),нужно сначала разогреть мыжцы,т.е. пару недель провести растяжку,потянуться. Элементарную причем.Думаю вы сами знаете как ее делать. причем в нашем институте мы минут 30-40 разминаемся и только потом к станку.

 Отправлено: 20.05.10 17:19. Заголовок: Так!!! Закладываю!!!..

ЮлияРу пишет:

цитата:

А без очков то как хочется взглянуть

Так!!! Закладываю!!!
Чтобы посмотреть без очков, находишь в Нете Журнал "Худеем правильно" № 10 за 2007 год...
Находишь великолепную историю Олега Окутина и любуешься фотками...
Написанное по текту Олег больше не комментирует- все в прошлом, и теперь то написанное , на сегодняшний день изменило свою осмысленность...

P.S. Ё- моё! Вещаю как дурацкий личный секретарь... Простите...
Олег, Вы не обиделись?