Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.
Итоги примененного метода:
Lana - недолго была с нами.
Кся - скинула-таки несколько кг.
Тато - тоже скинула около 9 кг.
Олег - скинул несколько кг.
Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010
Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 24.05.10 16:11. Заголовок: Что б не быть голосл..

Что б не быть голословной о пользе прочитанного, добавлю, что понемногу "включаю мозги". Дней 5 не ужинаю, исключила рафинированый сахар и сократила потребление мучного. Определила следующие шаги в достижении цели, их введу, когда привыкну к новым "привычкам". Из всех сил стараюсь принять и полюбить нынешнее состояние легкости, бодрости и ...голода. Стараюсь его не замечать и разграничиваить на несколько ступеней( пока на 4 не удается, но для себя 3 разновидности выделяю, может, мне и этих хватит). Вот над этим и тружусь. Вижу, всего-то за 5 дней уменьшился живот, вес проверю в четверг. В прошлый четверг был 60,3кг.

 Отправлено: 24.05.10 17:35. Заголовок: Гуд. :sm12: ..

Гуд.

 Отправлено: 25.05.10 14:20. Заголовок: анютка , у тебя ж ро..

анютка , у тебя ж рост 168? Или нет?
Я уж и не мечтала так исхудать 65 кг -одуреть!
Вернее мечтала всегда, но думала , что уже не в этой жизни...
А тут Анютка жонглирует пятью десятками...
Мне походу в 5 десяток не перелезть...
Хотя очень надеюсь, что наш эксперимент удался...
анютка , а тебе в 60- ти , что плохо?
Ты наверно и так стройненькая!!!
Хотя вспоминаю Василису, которая при 170 дохуделась до 50 кг.
А Олег говорил- ну супер, супер!!!!
Юля понятно, она ростиком маленькая, ей 45 кг наверно в самый раз будут...
Что то я запуталась, сколько надо весу себе хотеть???
Все как то мало себе хотят....
Даша, а у тебя какие параметры???

 Отправлено: 25.05.10 16:46. Заголовок: Олег пишет: А вождел..

Олег пишет:
А вожделеющая часть души - проявляется в нашем внешнем виде. Именно благодаря ей мы набираем лишний вес.
Поэтому я рассматриваю похудение как повышение духовности человека, появление возможности более тонко чувствовать и передавать свои чувства.

Я так долго ждала, что мне кто-нибудь это скажет .
Ведь в здоровом теле здоровый дух. А если человек имеет избыточный вес, то непременно он имеет физиологические или психические проблемы со здоровьем. Так о каком здоровье духа может идти речь?
Хотела бы знать источники Вашей мудрости. Просто сейчас так много всяких течений. А времени на изучение всего подряд очень мало, по крайней мере у меня. Поделитесь чем утоляете духовный голод, может мне это тоже будет интересно

 Отправлено: 25.05.10 17:06. Заголовок: кся пишет: Что то я..

кся пишет:

цитата:

Что то я запуталась, сколько надо весу себе хотеть??? Все как то мало себе хотят....

А ты не ХОТИ весу, а просто ХОТИ быть стройной . Такой, чтобы тебя свое отражение радовало . А весы, ну их ...

 Отправлено: 25.05.10 17:15. Заголовок: ЮлияРу , если б тебе..

ЮлияРу , если б тебе когда нибудь довелось побывать в моей 94 кг шкуре, ты б наверно поняла, как мне хорошо уже в моей теперешней...
Только все говорят, что нет предела совершенству...
А я с трудом представляю себя на 8 кг "меньше"...
Хотя все же хочу...

 Отправлено: 25.05.10 19:12. Заголовок: Кся, то что ты похуд..

Кся, то что ты похудела с 94 кг да 65кг- отличный результат помоему. И если тебе комфортно в своем весе- это хорошо, но , как ты сказала: нет пределу совершенства.... Например, я помню себя два года назад, когда весила 53-54кг,(как-то без особых усилий с 57 ) как я СЕБЕ нравилась, с какого боку не глянь!!!. Хотя по правде, в весе 56-57кг мне более менее тоже комфортно, но нет как в 54... Как говорится, резерв имеет место для торжеств, и все что не надень-все сидит, опять же муж был рад, а вот родители-переживали несколько.
Так что вес надо желать тот в котором комфортно.

 Отправлено: 25.05.10 20:04. Заголовок: кся , мои параметры?..

кся , мои параметры?....такс...тяжело было,но...
Вес 62. Рост 174. А объемы замерять нужно? ты молодец что вовремя взялась за себя, и не на словах, а на деле.

Т.е. по сути десять и нужно сбросить. в принципе для жизни все более-менее норамально. Но я по отношению к себе не приемлю "нормально". Унижает как то. "Девушка" для меня это что -то молодое, подвижное, гибкое,парящее. и сейчас я не "девушка". Я не летаю. Застывшая какая то.
Начала внутреннюю работу над собой, Олег спасибо Вам. Я до этого ничего на эту тему не читала. Это действительно ВАЖНО для меня. быть человеком в низком тоне я не желаю! И не буду. постараюсь не опускаться до этого низкого состояния.
Про питание. Начну придерживаться вашим советам, первый отчет через 2 недели.

 Отправлено: 25.05.10 20:25. Заголовок: Ё- моё!!! Куда я поп..

Ё- моё!!! Куда я попала???
В оригинале как звучит- рост минус 110...
А все худее уже или хотят еще минусом на 10 кг...
А я уже и в 70 кг себя "девушкой молодой и подвижной" почувствовала...

 Отправлено: 25.05.10 20:34. Заголовок: кся Да тут же дело н..

кся Да тут же дело не в минус 110!...Если я буду минус 110, меня никто не поднимет а если серьезно, я хочу быть гибкой и психологически и физически. а кг лишние мешают.
представляешь,ЧТО будет,когда ты похудеешь еще?! не зазнайся смотри.

 Отправлено: 25.05.10 22:39. Заголовок: ЮлияРу пишет: Подел..

ЮлияРу пишет:

цитата:

Поделитесь чем утоляете духовный голод, может мне это тоже будет интересно

Ямвлих. Жизнь Пифагора.
Плутарх. Застольные беседы.
Лафатер. 100 правил физиогномики.
А.Лоуэн Телесная психотерапия.

 Отправлено: 26.05.10 04:45. Заголовок: Да, девушки стройные..

Да, девушки стройные.
А что будет после исполнения желаний?
Откроем клуб "Стройняшка", куда будем принимать для постройнения.

 Отправлено: 26.05.10 05:47. Заголовок: Юля, а еще Олег мне ..

Юля, а еще Олег мне когда то присоветовал прочесть книжку "Семь наставлений мертвым."
Карл Густав Юнг написал...
О-очень увлекательное чтиво...
Надеюсь тебе тоже понравится.

 Отправлено: 26.05.10 08:24. Заголовок: Это было для Вас чти..

Это было для Вас чтиво.

 Отправлено: 26.05.10 08:53. Заголовок: Как показала практик..

Как показала практика, такое чтиво как раз не для меня...
В плане познания бессознательного, я - деревянная башка!
Мне это не дано... Обидно!
Хотя Юнга почитала.
Больше всего мне понравились "Воспоминания, сновидения, размышления"- очень интересно...
Какая ж противоречивая жизнь была у этого Юнга...
А его работа с психопатами, так вообще , как увлекательный роман...
Почитайте!

 Отправлено: 26.05.10 10:50. Заголовок: Олег пишет: А что б..

Олег пишет:

цитата:

А что будет после исполнения желаний?

лично у меня безмерное счастье. и осуществление других желаний. А вообще они сами собой должны осуществится после потери веса и нормализования психики.
кся пишет:

цитата:

я - деревянная башка!

такого не бывает. все тебе дано.
кся пишет:

цитата:

А его работа с психопатами, так вообще , как увлекательный роман...

-хм...что ж меня на такие темы вечно тянет?! придется читать.

 Отправлено: 26.05.10 12:25. Заголовок: Дарья, а можно вопро..

Дарья, а можно вопрос не по теме? Дарья19, это что возраст или просто значимое число? (о пользователе ничего кроме имени "не вижу"). а любопытно очень....

 Отправлено: 26.05.10 12:29. Заголовок: Олег, мне интересно ..

Олег, мне интересно Ваше авторитетное мнение по этой книге, если не трудно, просмотрите ее и скажите свое мнение. Жду. Ссылка тут

 Отправлено: 26.05.10 14:55. Заголовок: Олег пишет "А чт..

Олег пишет "А что будет после исполнений желаний?". После исполнения,т.е. обретения желаемого веса, я буду чувствовать себя более комфортно в своем теле, более уверенно, буду радоваться, что могу чего-то достичь, а не все время потокать плоти... Да и Ваши слова в пример-- человек стройный и мыслит по-другому!!!! Буду дальше ставить цели, стремиться выполнять, узнавать чего-то нового в себе( своих возможностях) и окружающем мире. Буду жить дальше. Ведь мы меняем окружающий мир , меняя самих себя. А ведь хочется чтобы жизнь вокруг становилась все лучше и лучше, вот и приходиться работать над сабой. Как говориться, начать с себя...с своей формы, глядишь и мысли новые-умные начнут головушку посещать иногда...
Пойду пить кофе ( и когда я его изыму у себя???) НО без сахара, -хоть маленькие и то здвиги.

 Отправлено: 26.05.10 15:17. Заголовок: Анютка,возраст ставш..

Анютка,возраст ставший значимым числом. Каждый из нас ставил для себя цель, на которую отводил определенное время. Я не исключение. Может быть для кого то это покажется диким, но я себя так в жизни направляю. Для достижение этой цели(включающей в себя множество маленьких свершений) я отвела по сути 10 лет. Отчет пошел, а моя вспыльчивость все тормозит и стопорит, вот и буду от нее избавляться. а то планы то как всегда "мирового масштаба".