On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
форум сайта Лечебное голодание в домашних условиях - http://golodanie-da.ru.
Всем начинающим голодание я бы посоветовал, прежде всего, прочесть на сайте ответы на наиболее часто задаваемые вопросы:
Читать обязательно – техника безопасности при проведении голодания!
Как подготовиться к первому голоданию?
Что можно есть во время голодания?
Можно ли голодать на дому?
Как бороться с перееданием после голодания?
Можно ли курить во время голодания?
Что такое ацидотический криз и как узнать о его наступлении?
Нужно ли делать клизмы во время голодания?
Как правильно сделать клизму?
Сколько воды нужно пить во время голодания?
Какую воду нужно пить во время голодания?
Как правильно принимать слабительное перед началом голодания?
Какое слабительное можно использовать для входа в голодание?
Потеря веса в зависимости от срока голодания

АвторСообщение





Сообщение: 1
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.01.09 11:27. Заголовок: Ступенчатое голодание


2 дня изучала сайт,взахлёб читала про голодане, теперь добралась до вас,форумчане)))

Мне 22 года. рост 163 вес 89 или 90..

Летом ела как лошадь и весила постоянно 82, видимо это было связано с моей активной летней работой, ушла в зиму и растолстела.Жир свеженький,поэтому надеюсь,что уйдёт так же легко,как и прицепился))

Опыта в голодании нет,но еть желание, поэтому выбираю для себя ступенчатое голодание товарища Николаева:

"Методика «ступенчатого» голодания предусматривает редуцирование продолжительности разгрузочного периода до первых клинических проявлений ацидотического криза, т.е. до перехода на эндогенное питание. В наших наблюдениях, при «влажном» голодании это имело место на 4-7 день разгрузочного периода. После этого следовал период восстановительного питания, который по его продолжительности был равен половине разгрузочного периода (1-я ступень); после этого вновь назначалось («влажное») голодание вплоть до начальных клинических проявлений повторного ацидотического криза и далее вновь восстановительное питание, по продолжительности равное вновь половине разгрузочного периода (2-я ступень) и т.д., всего 3-4 ступени. "

сегодня я уже не ем 2й день, пока вес 87,6. моя цель-вернуть старый вес- 82, а затем опуститься до 73 и сменить ник)) в 73 я уе дрыщ,мне меньше и не надо.

Объявила голодовку,пока кавалер в отъезде, как приедет-придется срочненько выходить,ато покусает)))

И еще, я никак не чистила себя перед голодом. А клизмы ой как страшно делать...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 154 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]







Сообщение: 14
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.01.09 10:50. Заголовок: 5 ДЕНЬ УТРОМ ВЕС БЫ..


5 ДЕНЬ

УТРОМ ВЕС БЫЛ 84,9! УРРРА! ДО ЗАВЕТНОЙ ЦЕЛИ 2 КГ! А ЭТО ПРИМЕРНО 3 ДНЯ! НАДЕЮСЬ ЧТО КРИЗИС ПСЕТИТ МЕНЯ НЕ РАНЕЕ ЧЕМ ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ,АТО БУДЕТ ОБИДНО НЕ ДОБИТСЯ МОЕЙ ПЕРВОЙ ЦЕЛИ С ПЕРВОГО ПОДХОДА!

в СПОРТ ЗАЛ НЕ ПОШЛА ИЗ-ЗА ПОВЛЕНИЯ НЕОТЛОЖНЫХ ДЕЛ, НО ПОМЫЛА ПОЛЫ ДОМА. ТАК ОЩУЩЕНИЯ КАК ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ХОРОШЕЙ,ЧУТЬ МЫШЦУ НЕ ПОТЯНУЛА)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 15
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.01.09 10:57. Заголовок: женечка МНЕ КИПЯЧЕ..


женечка

МНЕ КИПЯЧЕНАЯ НЕ ОЧЕНЬ ЛЕЗЕТ УЖЕ..ТОК ЕСЛИ С ЛИМОННЫМ СОКОМ ДА ЛОЖЕЧКОЙ МЕДА..))

МНЕ ОКАЗЫВАЕТСЯ ПОЛЫ МЫТЬ ТЯЖЕЛО)))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 88
Настроение: приподнятое
Зарегистрирован: 22.11.08
Откуда: Беларусь, Гомель
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.01.09 13:09. Заголовок: Мне кипяченая тоже н..


Мне кипяченая тоже не лезла, было невкусно как-то. Поэтому я покупала бутилированную питьевую воду.

Жизнь прекрасна Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 149
Настроение: приподнятое
Зарегистрирован: 18.10.08
Откуда: Украина
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.01.09 13:40. Заголовок: А мне чего-то в буд..


А мне чего-то в будылках не очень по вкусу, чем-то она мне талую воду с холодильника напоминает . А кипяченую люблю за то, что ее тепленькой пью, в желудке сразу хорошо, тепло становиться.


каждая возможность изменить себя - это возможность изменить весть мир! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 16
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.01.09 10:28. Заголовок: ДЕНЬ 6 ВЕС ПОЧЕМУ-Т..


ДЕНЬ 6

ВЕС ПОЧЕМУ-ТО УШЕЛ ТОЛЬКО 100 ГРАММ :(( ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ И СЛАБОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ!НАДЕЮЬЗАВТРА БУДЕТ МИНУС КГ..



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 17
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.01.09 10:40. Заголовок: Olesyaby женечка ..


Olesyaby

женечка

Я ТУТ ВОДУ ПРИГОТОВИЛАПО ПРАВИЛЬНОМУ- ЗАМОРОЗИЛА,О НЕ НА ПОЛОВИНУ,А НЕДОСМОТРЕЛА, И ВСЕ ЗАМЕРЗЛО)) СЕЙЧАС НАПОЛОВИНУ БУДУ РАЗМОРАЖИВАТЬ)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 552
Зарегистрирован: 26.03.08
Откуда: Ярославль
Репутация: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.01.09 21:05. Заголовок: Нужно потерпеть и по..


Нужно потерпеть и помни мы с тобой /некоторые только мысленно/
Успехов

Надоело болеть? Учись голодать! Или садись на диету! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 18
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.01.09 06:14. Заголовок: день 7 вес 84,6 бл..


день 7
вес 84,6


блиииииннннн... если завтра отвес будет такоё же маленький-200 грамм,придется выходить из голодания......

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 19
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.01.09 06:15. Заголовок: спаисбо,дорогой Адми..


спаисбо,дорогой Админ:)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 154
Настроение: приподнятое
Зарегистрирован: 18.10.08
Откуда: Украина
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.01.09 10:48. Заголовок: А криз уже наступил...


А криз уже наступил. Как ты по самочувствию?

каждая возможность изменить себя - это возможность изменить весть мир! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 20
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.01.09 13:42. Заголовок: женечка по самочув..


женечка

по самочувствию -слабость!! никакой энергии..! хот сплю много и не напрягаюсь....((

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 558
Зарегистрирован: 26.03.08
Откуда: Ярославль
Репутация: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.01.09 00:58. Заголовок: 84,4, может стоит п..


84,4, может стоит пойти погулять, подышать свежим воздухом, даже через силу. помогает здорово. А много спать - только уменьшать энергию. Проверено неоднократно. Хотя решать придется самой.
Успехов.

Надоело болеть? Учись голодать! Или садись на диету! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 21
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.01.09 07:25. Заголовок: день 8 83,7 уррра! ..


день 8 83,7

уррра! долгожданные 83,7!!!! йуууухууууу!!!вот дилемма толи выходить толи не выходить...,)))

дорогой Admin
не могу не спать много, я сама по себе соня,а тут еще постоянная сонливость и усталость )
погулять мож идея-о и хоошая, но вокруг моего дома сплошные трассы от которых выхлопными газами за версту несет.... и минус...я лучше дома посижу)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 92
Настроение: приподнятое
Зарегистрирован: 22.11.08
Откуда: Беларусь, Гомель
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.01.09 12:02. Заголовок: Удачи!!! :sm54: А ч..


Удачи!!!
А что-нибудь еще с организмом происходит, кроме потери веса?

Жизнь прекрасна Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 22
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.01.09 15:15. Заголовок: Olesyaby ну слабост..


Olesyaby
ну слабость и сонливость а ночью заснуть не могу,дж если рано встану!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 23
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.01.09 15:17. Заголовок: НЕ-не-не! это не 8 д..


НЕ-не-не! это не 8 день! а начало выхода с первой ступпньки!

думала я думала,решила выйти с голодовки да в спортзал сходить на легкую нагрузку..

мой рацин за сегодня- сок из морковки и яблока около литра, на сегодня думаю хватит,хотя ооооооооочеееееень вкусненько!! выходить буду еще дня 3 и затем снова в голод!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 24
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.01.09 12:33. Заголовок: 2й день выхода 82,7 ..


2й день выхода 82,7

тра-ля-ляяя!весы порадовали меня отвеском! выпила 2 стакана сочка(яблоко+морковь+банан+апельсин+капуста). Энергии куча, но до сих пор темнеет в глазах если встаю резковато!
Мой план-рацион на сегоня: морковка,яблочка,пепесинчик через кажые 3 часа по фрукту и думаю хватит етого!

наконец-то я вещу как летом! Следующая моя цель - выработать полное равнодушие к еде и похудеть нуууу.... ну хотя бы до 75..а уж ежели до 73 получится,то я мегасупер!)) и это все за 2 ближайших голодания по 7-12 дней!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 562
Зарегистрирован: 26.03.08
Откуда: Ярославль
Репутация: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.01.09 01:50. Заголовок: первые дни осторожне..


первые дни осторожней с нагрузкой, пища еще энергию не дает, а внутрене питание уже не дает.
А так все нормально. Если не налегать на еду, можно и на выходе удержать и даже сбросить вес.
Успехов.

Надоело болеть? Учись голодать! Или садись на диету! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 27
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.01.09 12:38. Заголовок: 3 день выхода. 83,2к..


3 день выхода. 83,2кг

Вес немножечно подрос,но учитывая что мой кишечник ничего из себя не выплюнул,думаю нормально:) день прошел на банане,апельсине,киви,рисе с морковкой и фруктами,хлебушек с чесночком. Очень душевно.:) за сегодня позволю себе еще яблочко и морковку... Завтра последний день выхода и снова в бой:)


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 28
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.01.09 12:51. Заголовок: теперь я понимаю,поч..


теперь я понимаю,почему выход намного сложнее самого голодания.!проснулся аппетит и хочется есть как и прежде-много все и вечером.:) хорошо,что послезавтра новая голодовка'

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 154 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 10
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет