On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
форум сайта Лечебное голодание в домашних условиях - http://golodanie-da.ru.
Всем начинающим голодание я бы посоветовал, прежде всего, прочесть на сайте ответы на наиболее часто задаваемые вопросы:
Читать обязательно – техника безопасности при проведении голодания!
Как подготовиться к первому голоданию?
Что можно есть во время голодания?
Можно ли голодать на дому?
Как бороться с перееданием после голодания?
Можно ли курить во время голодания?
Что такое ацидотический криз и как узнать о его наступлении?
Нужно ли делать клизмы во время голодания?
Как правильно сделать клизму?
Сколько воды нужно пить во время голодания?
Какую воду нужно пить во время голодания?
Как правильно принимать слабительное перед началом голодания?
Какое слабительное можно использовать для входа в голодание?
Потеря веса в зависимости от срока голодания

АвторСообщение





Сообщение: 1
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.01.09 11:27. Заголовок: Ступенчатое голодание


2 дня изучала сайт,взахлёб читала про голодане, теперь добралась до вас,форумчане)))

Мне 22 года. рост 163 вес 89 или 90..

Летом ела как лошадь и весила постоянно 82, видимо это было связано с моей активной летней работой, ушла в зиму и растолстела.Жир свеженький,поэтому надеюсь,что уйдёт так же легко,как и прицепился))

Опыта в голодании нет,но еть желание, поэтому выбираю для себя ступенчатое голодание товарища Николаева:

"Методика «ступенчатого» голодания предусматривает редуцирование продолжительности разгрузочного периода до первых клинических проявлений ацидотического криза, т.е. до перехода на эндогенное питание. В наших наблюдениях, при «влажном» голодании это имело место на 4-7 день разгрузочного периода. После этого следовал период восстановительного питания, который по его продолжительности был равен половине разгрузочного периода (1-я ступень); после этого вновь назначалось («влажное») голодание вплоть до начальных клинических проявлений повторного ацидотического криза и далее вновь восстановительное питание, по продолжительности равное вновь половине разгрузочного периода (2-я ступень) и т.д., всего 3-4 ступени. "

сегодня я уже не ем 2й день, пока вес 87,6. моя цель-вернуть старый вес- 82, а затем опуститься до 73 и сменить ник)) в 73 я уе дрыщ,мне меньше и не надо.

Объявила голодовку,пока кавалер в отъезде, как приедет-придется срочненько выходить,ато покусает)))

И еще, я никак не чистила себя перед голодом. А клизмы ой как страшно делать...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 154 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]







Сообщение: 55
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.01.09 18:07. Заголовок: интересно,проходит л..


интересно,проходит ли после криза потемнение в глазах и головокружение,мне порой кажется,что еще чуть-чуть и я потеряю сознание от этого или вообще кони двину.:)на сколько это безопасно???

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 155
Настроение: Гармоничное и доброжелательное
Зарегистрирован: 14.11.08
Откуда: Казахстан, Астана
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.01.09 20:12. Заголовок: 89,9кг , конечно, пр..


89,9кг , конечно, проходит!
Я, хотя и не голодала более 7 дней, но впоследствии, когда организм быстрее перестраивался на эндогенное питание, такая лёгкость приходила, что появлялось желание замахнуться на долгий срок!
Успехов.


Умеренность - есть лучший пир.

Г.Р.Державин.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 57
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.01.09 07:59. Заголовок: 6й день!!!80,5!!!! ..


6й день!!!80,5!!!!

ну же, еще 2 кг, и криз приди,буду оч довольна))
сегодня планы опять за пределами дома,надеюсь,что в автобуе не будет подташнивать:))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 59
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.01.09 12:21. Заголовок: Странно, в этот раз ..


Странно, в этот раз не подташнивало,но пока дошла до остановки (чуть в горку), появились боли в мышцах икр и ягодиц,как после перетренировки!и очень сильно пальцы на ногах мерзнут,прям до белого каления! хотя я в теплых носках и зимней обуви,а на улице минус14 всего лишь!! и на улице я была мин 30, с перерывами на автобусы,банк,паспортн.стол!

завтра с папой поеду на базу или прод рынок затариваться овощами,фруктами да орешками,которыми так и не побаловала себя на предыдущем выходе!!!

скорей бы мои законные 78-79,и ни-ко-г-да больше не подниматься и не переступать планку 80!!!! только 79,9 максимум!)))) планирую сделать перерыв перед следующей ступенькой недел 2,если вес не будет резко расти,ато опять в голод ни хачуууу бооольььшееее ниииккккаааггдааааа больше 79,7 весить!!!!!!!!!!

завтра опять мероприятия- попробую оформить загран нового образца и наити почту,которая не знаю где находится))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 163
Настроение: приподнятое
Зарегистрирован: 18.10.08
Откуда: Украина
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.01.09 20:29. Заголовок: 89,9кг Привет. Ты мо..


89,9кг Привет. Ты молодец, что держишся. Желаю тебе удачи в голодании в дальнейщей, дождаться криза. Может после него ты и не захочеш выходить из голодания еще несколько дней. После криза самочувствие на сомом деле станет просто отличное. Столько энергии. Так, что жди его, он обязательно наступит.

каждая возможность изменить себя - это возможность изменить весть мир! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 165
Настроение: Гармоничное и доброжелательное
Зарегистрирован: 14.11.08
Откуда: Казахстан, Астана
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.01.09 20:56. Заголовок: 89,9кг , удачи тебе ..


89,9кг , удачи тебе всамделишной!

Умеренность - есть лучший пир.

Г.Р.Державин.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 7
Зарегистрирован: 18.01.09
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.01.09 07:40. Заголовок: 89,9кг , читала твой..


89,9кг , читала твой днев) ну правда, молодчинка такая!) настрой оптимистичный - это самое главное)

у меня тоже самое - потемнение в глазах, жутко мерзнут конечности и какое-то полуобморочное состояние + критические дни. но у меня 15-ый день. + йога и тренажеры, хотя сил кажется все меньше. работоспособность - ноль :(( а все в офисе да в офисе... :-/

С выходом у меня тоже всякие проблемы. Держусь обычно до дня 5-6-го, а потом что-нибудь "не то" да слопаю :( летом голодала 10 дней - вышла правильно и стабилизировала вес (+ командировка по работе, как ни странно, помогла). там особо о еде не подумаешь, ибо всякие встречи да дискуссии. Очень долго держала вес 55-56 кг, при 1,75. Поэтому, на выходе, советую отвлекаться от мыслей о еде и чаще проводить время вне дома :)

Думаю, тебе стоит правильно выйти, а потом, постараться сочетать правильное питание и спорт/разные физ.занятия. Начни по-маленьку, но держи график, то бишь систематично, ни в коем случае не пропускай, продержишься так с месяц-2-ой, выработается привычка и потребность!

Желаю удачи-удачи, терпения и сил всем нам, голоданиющим!


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 61
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.01.09 08:28. Заголовок: женечка я намерена..


женечка

я намерена дождаться ео,ведь я настроена решительно!!))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 62
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.01.09 08:29. Заголовок: Василиса сэнкс!она ..


Василиса
сэнкс!она мне пригодится!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 63
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.01.09 08:30. Заголовок: Tooma я стараюсь%)..


Tooma

я стараюсь%)) очень страшно,что вес вернется после окончания голодовки!!!!!! прям панический страх у меня!!! мне так нравится,что на мне вещи сидят хорошо летние,даже лучшее,чем летом!

ну а ты,супервумэн -тренажерами свои телеса мучаешь на голоде!!:))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 64
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.01.09 08:34. Заголовок: 7й день! 79,8[/b ур..


7й день! 79,8[/b

урра-урра-урра!!встала с утра на весы-в маике,теплых носках и заколке,они показали 80,1 я так расстроилась, что криз наступил(хотя язык еще белый), и вес снизился всего-лишь на 400 гр, а потом мама посоветовала все снять с себя(ведь обычно я взвешиваюсь голяком,ьак меньше показывают))))- и вот они-долгожданные 79!!!)))

НЕБЕСА,ДАЙТЕ МНЕ ЕЩЕ ПАРУ ДНЕЙ ДО КРИЗА!!!! %))))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 167
Настроение: приподнятое
Зарегистрирован: 18.10.08
Откуда: Украина
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.01.09 09:32. Заголовок: Поздравляю, теперь с..


Поздравляю, теперь смело можеш менять имя с 89,9 на 79. Это очень хорошо. Твой бойфренд тебя просто неузнает.

каждая возможность изменить себя - это возможность изменить весть мир! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 11
Зарегистрирован: 18.01.09
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.01.09 09:46. Заголовок: 89,9кг оу, умничка!..


89,9кг
оу, умничка! здорово)) эх, как же все-таки радует случайно или неслучайно сброшенный, лишний кг. м? :))

ммм... правда, я тут тоже подумала, что обычно взвешиваюсь в маечке и в носках)) хах, ты добавила позитива)

89,9кг пишет:

 цитата:
я стараюсь%)) очень страшно,что вес вернется после окончания голодовки!!!!!! прям панический страх у меня!!! мне так нравится,что на мне вещи сидят хорошо летние,даже лучшее,чем летом!

ну а ты,супервумэн -тренажерами свои телеса мучаешь на голоде!!:))



да, это точно и наверняка, всегда очень страшно, что кг вернутся. поэтому, я стараюсь голодать выше своей привычной нормы в весе (допустим, моя норма - 55-56, я голодаю до 50-53 кг., т.к. по любому, вес будет набираться).

А тренажер у меня дома, поэтому, наверное, легче немного. Да и вообще, как ни странно после тренажеров и всяческих упражнений на пресс, чувствую себя лучше. Правда, время для физ. нагрузки приходится уже сокращать, ибо сил не хватаает :) и + систематическое увлечение спортом помогает мне сохранять вес и после выхода.

Рада за твои успехи, так держать)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 53
Зарегистрирован: 16.12.08
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.01.09 16:20. Заголовок: 89,9кг Прочитала тво..


89,9кг Прочитала твою историю...10 кг позади,это классно!!!Главное удержать вес,а потом можно опять поголодать!!!Да когда взвешиваешся голышем,как бальзам на душу

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 65
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.01.09 06:06. Заголовок: 8й денб 79,4 видимо..


8й денб 79,4

видимо криз подкрался незаметно! думается мне,что завтра буду выходить. но я сделала главное-скинула 10 кг ,достигла криза и прочувствовала приподнятое состояние!!

выход планирую дня 4-5 и снова до криза голод, а потом перерыв месяц с 1-дневными голодовками

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 174
Настроение: Гармоничное и доброжелательное
Зарегистрирован: 14.11.08
Откуда: Казахстан, Астана
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.01.09 09:53. Заголовок: 89,9кг , отлично! И..


89,9кг , отлично!
Из меня, конечно, советчик не особо "продвинутый", но, думается мне, что 4-5 дней выхода - не маловато ли . Может, подкрепить силы и выходить дней 10? Вполне возможно, если выход получится правильным - вес будет потихонечку, но уходить.

Умеренность - есть лучший пир.

Г.Р.Державин.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 29
Зарегистрирован: 18.01.09
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.01.09 12:11. Заголовок: 89,9кг , если будешь..


89,9кг , если будешь выходить - обязательно делись! будет опытом - ведь для меня (да и для многих) это больной вопрос(

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 175
Настроение: приподнятое
Зарегистрирован: 18.10.08
Откуда: Украина
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.01.09 13:18. Заголовок: 89,9кг Я тоже соглас..


89,9кг Я тоже согласна с Василисой, что 4-5 дней это наверное маловато. Хотя бы 7 дней, тебе так самой легче будет. Но ты все равно просто молодчина. Смогла сбросить 10 кг. Теперь главное их удержать.

каждая возможность изменить себя - это возможность изменить весть мир! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 66
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.01.09 07:44. Заголовок: ТАК У МЕНЯ ЖЕ сТУПЕН..


ТАК У МЕНЯ ЖЕ сТУПЕНЧАТОЕ ГОлодание! сама по себе метолдика такая: голодание до криза,потом восстановит.питание равное половине голодания!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 67
Настроение: вроде хорошее :))
Зарегистрирован: 06.01.09
Откуда: Россия, Хабаровск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.01.09 07:45. Заголовок: 1й день выхода 79,0к..


1й день выхода 79,0кг
еще и Крит.дни начились,так вообще все болит,сейчас очку пойду рубану и жизнь наладится))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 154 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 10
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет