Отправлено: 15.06.09 14:39. Заголовок: Путь к совершенству:-))

Всем привет!Сижу читаю уже целый день!На прошлой неделе все силилась и настраивалась на недельное голодание,но прочитав многие дневники теперь в раздумьях....
Немного о себе:рост 168,вес 76(((
Хочу похудеть на 20 килограмм,думаю будет просто супер!!!
Вот для такого снижения веса какое голодание более оптимально?Может быть каскадное? 2\2 может попробовать,как считаете?и у кого есть опыт,подскажите,сколько за месяц такого голодания может уйти килограммов?Заранее спасибо всем за ответы!!!Так уже хочется начать терять ненавистные килограммы(((

 Отправлено: 30.06.09 09:02. Заголовок: Stasyka Конечно с то..

Stasyka Конечно с тобой!!!!!!!! Ладно,пока спорт отложу,а то вес итак почти не уходит! Вчерашний день прошёл отлично,как-будто и не голодала.

 Отправлено: 30.06.09 09:11. Заголовок: Фиона Спасибо,что по..

Фиона Спасибо,что подсказала с линейкой! Как проходит твоё голодание? Держишься?

 Отправлено: 30.06.09 17:30. Заголовок: ясмина ну и хорошо!..

ясмина
ну и хорошо!!))
Надеюсь,мы с тобой выдержим!!!))
Если хорошо скинем,то я 2-3 дня на соках повыхожу,потом на фруктах-овощах..а потом опять на недельку.Если и в след раз все удастся-перейду опять на 3 дневки и добью этот ЖИР))))А как ты считаешь жир хоть уходит или вода?((

 Отправлено: 30.06.09 17:37. Заголовок: Stasyka Конечно выде..

Stasyka Конечно выдержим ,в первые дни уходит вода,а потом помаленьку и жир! Я на это надеюсь. Как у тебя проходит денёк?

 Отправлено: 30.06.09 18:01. Заголовок: Stasyka, смотрю, все..

Stasyka, смотрю, все идет по плану! очень, очень желаю достичь цели, на самом деле уверена, что так и будет.
Девочки, я, конечно, вообще не специалист, но мне кажется, и жир уходит...

 Отправлено: 30.06.09 18:07. Заголовок: Талия просто,если ..

Талия
просто,если жир не уходит...то вес быстро наберется...у кого бы спросить?))люди,кто знает-помогите))

 Отправлено: 30.06.09 21:43. Заголовок: Привет! Хотела сходу..

Привет!
Хотела сходу написать, что моя цель - похудеть и похорошеть, но это не совсем так... Это должно быть последствием достижения моей цели.
А цель - контроль над собой и своим бразом жизни, изменение тех стереотипов, которые и привели меня к набору лишней массы, потере былой спортивной формы, выносливости и работоспособности. Примерно так...
Опыт голодания у меня совсем маленький: около года назад я в течение месяца голодала 4 раза по 30 - 40 часов, выдерживала нормально, я тогда еще танцами занималась.

 Отправлено: 30.06.09 21:53. Заголовок: Ясмина У меня сегод..

Ясмина

У меня сегодня внезапно (на 5 дней раньше ожидаемого!) начались месячные, голод я прервала около 3 часов дня (съела салат и яблоки). Голодала 20 часов )))
Я не предусмотрела такие обстоятельства, испугалась, что где-нибудь на улице станет плохо, а теперь вот злюсь на себя за это.
Я так конкретно до сих пор и не знаю, можно ли голодать во время менструации? Много здесь всего прочла на форуме, но об этом ничего не попадалось...
По самочувствию я уже поняла, что начинать голодание в первый день месячных - не для меня. А можно ли в конце (на 3-4 дни?) или лучше вообще после? Если есть такой опыт, поделитесь, пожалуйста!

 Отправлено: 30.06.09 22:03. Заголовок: О жире. Я тоже не сп..

О жире.
Я тоже не специалист (но бывшая спортсменка! ), поэтому говорю по опыту. Голодание - единственная диета и вообще ситуация для организма, когда жир уходит одним из первых. На любой диете теряютя мышцы вместе с жиром, либо толко мышцы, потому что жир организм запасает "на черный день" и расстается с ним только в самых критических случаях... А голодание - как раз такой случай для организма, и в первую очередь в расход идут жировые запасы.
Я в свое время голодала по полтора дня и то замечала, что талия уменьшается (у меня в основном, только на животе и талии больше всего жира, на бедрах не так откладывается). Отеками и задержкой воды я никогда не страдала, поэтому не было сомнений, что это жир.
Жир уходит, не только вода, не сомневайтесь!

 Отправлено: 01.07.09 04:44. Заголовок: Фиона при сыроеден..

Фиона
при сыроедение тоже ухождит в первую очередь жир,если конечно его мало потреблять)

 Отправлено: 01.07.09 05:50. Заголовок: Фиона слушай,ну ..

Фиона

слушай,ну я рада это слышать!!!!Просто прочитала в дневнике Веронички,что она начинает разочаровываться,что все что ушло-возвращается,хотя она питается правильно...Это конечно меня и напугало и расстроило...А вес и цели у нас с тобой почти одинаковые,так что вместе будем худеть))А насчет манструаций,смотри по самочуствию,я думаю,если тебе стало не хорошо,правильно сделала-что вышла.

 Отправлено: 01.07.09 05:52. Заголовок: Фиона Просто прот..

Фиона

Просто противники голодания говорят,что организм запоминает все и когда ты начинаешь есть,он отплачивает тебе тем,что из каждого кусочка сохраняет максимум жира и все это снова откладывается и вес становится больше того,что сбрасывала....гм)

 Отправлено: 01.07.09 05:52. Заголовок: Фиона а каким спор..

Фиона
а каким спортом ты занималась?
Лучшее для уничтожения жира-это кардиотренировки?)Подскажи по этому вопросу)

 Отправлено: 01.07.09 08:11. Заголовок: 3 день голодания Вес..

3 день голодания
Вес 72.200

 Отправлено: 01.07.09 08:57. Заголовок: Блин, вчера была 54..

Блин, вчера была 54.9,сегодня 55.0 Это что при месячных я вообще не сброшу вес? Ещё выскочили какие-то мелкие прыщики!!!!!!!!! Хорошо что мне не надо на работу! В остальном самочувствие хорошее,буду продолжать дальше!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 01.07.09 09:19. Заголовок: ясмина крепись!!!! ..

ясмина
крепись!!!! завтра думаю,отвес будет больше с учетом сегодняшнего!

 Отправлено: 01.07.09 11:39. Заголовок: Stasyka Я тоже на эт..

Stasyka Я тоже на это надеюсь!!!!! Даже если не будет большого отвеса,всё равно отголодаю 7 дней,хоть организм немного очистится!

 Отправлено: 01.07.09 12:05. Заголовок: ясмина Надеюсь,мы ..

ясмина

Надеюсь,мы выдержим!!!

 Отправлено: 01.07.09 15:34. Заголовок: Stasyka пишет: Прос..

Stasyka пишет:

цитата:

Просто прочитала в дневнике Веронички,что она начинает разочаровываться,что все что ушло-возвращается,хотя она питается правильно...Это конечно меня и напугало и расстроило...

А у Василисы - лишние килограммы ушли, вес держится, такой позитивный пример. Я дневник Веронички еще не читала, мне жаль, если действительно голодание не приносит ей желаемого результата. Но многим приносит, и я очень на голодание надеюсь!!! В любом случае - будем пробовать.

 Отправлено: 01.07.09 16:14. Заголовок: Талия Да я тоже о..

Талия

Да я тоже очень надеюсь и опыт Василисы очень меня в этом подбрадривает!!!
Иначе бы бросила все...но...буду пробовать и стремиться-Благо-есть к чему!))А это самое важное-чтобы была Цель!