Форум

Доброго времени суток!

Дневник завожу, чтобы описывать в нем свои успехи в непростом деле изменения образа жизни с помощью голодания.
Топик завожу именно в этой теме, потому что задуматься о здоровье и образе жизни меня заставила проблема с лишним весом. История моей борьбы достаточно длинная и опыт голодания также имеется. Как максималист, голодать начала решительно и подолгу (7, 11 и 21 день), но такие резкие шаги пошли только во вред: набрала еще больше.
Тем не менее, никого не собираюсь отговаривать и уж тем более не буду ругать голодание, потому что все может быть вредно, если действовать неразумно. Вывод, который я сделала для себя: голод - очень мощная и полезная практика, но если есть лишний вес, голодать нужно ОЧЕНЬ АККУРАТНО!

В ходе экспериментов над собой успела оценить очень полезное - ОТРЕЗВЛЯЮЩЕЕ свойство голодания. Т. е. когда нужно избавиться от какой-то пагубной зависимости (типа тяги к шоколаду), один день голодания позволяет "перепрограммировать" себя, создать и закрепить новый стереотип питания. Поэтому ближайший месяц голодать буду раз в неделю, постепенно меняя свои пищевые привычки и рацион.

Худеть собираюсь навсегда, значит, во-первых, не за неделю, и, во-вторых, качественно меняя образ жизни.

Вес на данный момент 65 кг - стремлюсь к 52-55 кг.

Буду рада соучастникам, единомышленникам и просто сочувствующим