On-line: гостей 2. Всего: 2 [подробнее..]
форум сайта Лечебное голодание в домашних условиях - http://golodanie-da.ru.
Всем начинающим голодание я бы посоветовал, прежде всего, прочесть на сайте ответы на наиболее часто задаваемые вопросы:
Читать обязательно – техника безопасности при проведении голодания!
Как подготовиться к первому голоданию?
Что можно есть во время голодания?
Можно ли голодать на дому?
Как бороться с перееданием после голодания?
Можно ли курить во время голодания?
Что такое ацидотический криз и как узнать о его наступлении?
Нужно ли делать клизмы во время голодания?
Как правильно сделать клизму?
Сколько воды нужно пить во время голодания?
Какую воду нужно пить во время голодания?
Как правильно принимать слабительное перед началом голодания?
Какое слабительное можно использовать для входа в голодание?
Потеря веса в зависимости от срока голодания

АвторСообщение
moderator




Сообщение: 2167
Настроение: Вполне безмятежное и умиротворенное
Зарегистрирован: 07.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 12
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.05.11 13:21. Заголовок: Как бросить худеть (практический курс). (продолжение)


Новая тема про конечный результат

Тему открыл с телефона, поэтому было всего одно предложение. Теперь подробнее, о чем это.
Недавно вышла книжка с таким же названием, идея которой взглянуть на проблему с уровня формирования смыслов и принятия решений.
Книжка состоит из тех же постов, которые есть на этом форуме в моих темах. Только перегруппированы в соответствии с редакторской задумкой. Поэтому книжку можно не приобретать, а прочитать темы "Голодать не нужно для снижения веса" все продолжения и другие темы.

Здесь на форуме по мере возможностей буду продолжать диалоги и полемику на эту живую тему.
Некоторые люди ходят в горы, а некоторые периодически худеют, а для того, чтобы было чем худеть, перед тем набирают вес. Это спорт такой. Похож на альпинизм. Покорение вершин в похудении. Можно, наверное, даже разряды присваивать. Мастер спорта по похудению.

В этой теме хотелось бы обращать внимание участников на мотивы, установки (которые не осознаются, но могут быть выявлены со стороны и тем самым пересмотрены), ресурсы психики, которые имеют конечный объем, структуру личности, которая меняется с изменением телесности и другие особенности, которые лежат в основе нарушения пищевого поведения.
Многое уже сказано и общей теории достаточно, чтобы каждому выбрать для себя свой Путь.
Тем не менее, особо интересные случаи будут рассмотрены.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 229 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 All [только новые]





Сообщение: 2763
Настроение: Абалдемотельное!!!!!!!!
Зарегистрирован: 08.12.09
Откуда: Украина, Львов
Репутация: 8
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.08.11 20:11. Заголовок: Сладких снов! )) :sm..


Сладких снов! ))

Нельзя научить,можно научиться. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 2365
Настроение: Вполне безмятежное и умиротворенное
Зарегистрирован: 07.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 12
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.08.11 22:35. Заголовок: О банках и справедли..


О банках и справедливости...
Сегодня прочитал книжку Пелевина Generation P
Книжка давнишняя, но я как-то раньше брезговал, слышал отзывы о нем и как-то не хотелось пачкаться.
А тут делать нечего короткими летними вечерами, библиотека не ахти какая. Вот и взял, думаю, полистаю книжку.
Листал-листал и не заметил как прочитал. А отдельные места так по нескольку раз в силу их силы.
Книжка оставляет очень много следов в душе.
И философия, и цинизм, и эзотерика. и фантазии автора, и много еще всяких тонов и полу-, четверть и шестнадцатых тонов. Восьмых тонов тоже, разумеется.
Да так наиболее всего меня тронули рассуждения духа буддиста Че Гевары о телевидении и вообще об обществе потребления.
После прочтения книжки понимаешь, что Путь к себе еще ох как долог и извилист.
Как-то все становится бренным и ненастоящим.
Особенно понравилась мысль о том, что те, кто смотрит ТВ, пропаадают полностью, становятся марионеткой в руках режиссеров сегодняшнего дня и вернуться к своему Эго не представляется никакой возможности.

Так вот с точки зрения доктрины ВАУ. Борьба с банком - это работа орального вау-фактора, а победа в 500 баксей - тоже.
Кроме этого существует еще анальный вау-фактор и вытесняющий вау-фактор, которыми общество потребеления манипулирует своими клетками. А имя этому обществу маммона. И состоит из людей как из клеток, влкомых этими вау-факторами.
Очень похоже на нашу действительность.

Анальный фактор включается, когда человек-клетка идет и что-то покупает на полученные деньги. А когда его начинают посещать мысли о вечногм, то тут же вулючается вытесняющий вау-фактор. Типа ты лузер или ты победитель или то и другое вместе взятое.
И подкидывается черный ПиАр про тему, над которой начинал думать человек-клетка.

И модель этой маммоны, которую называли злом в Библии, на самом деле никакое не зло, простое приведение человека к потреблению-выделению. Замена всех смыслов на один.

Книжка с матом, и нецензурщиной, но читается гармонично.
При этом мысли о действительности повергают в легкую депрессию
Но, думаю, до утра все пройдет.

Кся, подними руку вверх, как меня учили старые мудрыке полковники, резко опусти вниз со словами "Да пошли они на..." далее по степени владения русским языком.
Несколько раз проделанная процедура позволяет полностью избавиться от негативного заряда или развить мышцы на руках.
Если руки устанут, то подключать ноги и другие части тела.
Делать до полного освобождения от негатива.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 2366
Настроение: Вполне безмятежное и умиротворенное
Зарегистрирован: 07.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 12
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.08.11 22:57. Заголовок: Несколько слов о гор..


Несколько слов о городе Давосе.
Город находится на высоте 1500 м на плато между гор, высота которых до 2800 - 3000м.
Город находится в природном кондиционере. Кругом в речк, которая протекает посередине Давоса, стекает множество ручьев и ручейков, кроме того, на окраине города находится озеро с кристально чистой и ледяной водой.
Сегодня, совершая прогулку с Тотошкой вокруг озера встретили двух купающихся. Точнее двух окунувшихся и выскочивших из воды людей. Отец с сыном, мальчиуом, лет 10. На вопрос теплая ли вода, последовал ответ, мол, не совсем. И оба клацая зубами побежали к своему кемперу, стоящему неподалеку.

Сегодня выдался теплый вечерок - 17 градусов.
Утром, просыпаясь, на градуснике нахожу то ли 5, то ли 6 градусов.
Это хорошо.
Тотошка балдеет.
Правда, замучилась ходить по горам.
Сегодня утром шли вдоль ручья. А потом искупал её. Ей не сильно понравилось. Но пила с удовольствием.
Потом целый день читал до самого вечера. С перерывами на обед, полдник, второй завтрак, ...
Шучу.
Калитку закрыл в 5 часов. Съел помидоров с сыром.
Визит, о котором обещал отписать, не состоялся.
Сработал вытесняющий вау-фактор.
А в целом все хорошо, чего и вам всем желаю.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 2367
Настроение: Вполне безмятежное и умиротворенное
Зарегистрирован: 07.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 12
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.08.11 17:40. Заголовок: Странное дело. Анютк..


Странное дело. Анюткины посты все прочитал в своей почте, т.к. подписан.
А здесь их не видно.
Сегодня среда. Завтра должен быт результат.
Скоро уже 3 месяца, как мы начали этот поход.
А результаты не ахти. Это я о себе.
Сегодня Саша голодает и бегает. Станет рекордсменом.
У нас началась гроза.
Льет дождь.
Хорошо смотреть на улицу.
Там прохладно и пустынно. Люди попрятались.
С утра пробежались с Тотошкой, а потом я сходид сам вверх-вниз на 1,5 часа.
Наверху неудержался и подставил свое тело под маленький водопадик.
Бодрит здорово.
Вниз шел легко.
А потом начался дождь.
Погромыхивает. Тотошка не любит этого.
Спряталась в уголок.
Наверное что-то с форумом. глючит.
Нет никаких ответов и приветов.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2456
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.08.11 18:08. Заголовок: Да ничо не глючит.....


Да ничо не глючит...
Мне , например, некогда было...
Олег пишет:

 цитата:
Кся, подними руку вверх, как меня учили старые мудрыке полковники, резко опусти вниз со словами "Да пошли они на..."


Ага.. Вот так, товарищ, мы и живем...
Чуть чего не получилось, кидаемся махать руками и ногами: Да и хрен......!!!"
Как то не удовлетворительно это... Губительно для ЭГО...
Но за участие, конечно, спасибо...
Вы меня всегда утешаете... (ну почти)...
А Пелевина Вы зря сторонились..
И чем он Вам неугоден был?
Я уж думала, Вы как противник левого ТВ и рекламы, преуспели в этом, именно на данном чтиве...
Да чувство юмора у него неплохое, каламбурами своими, он кстати,и сам неплохо пропиарил свое творение про PR...
И про че Гевару, на берете у которого – фирменный знак компании Найк -круто.
Коммерциализованный боец.. Походу Пелевин и дрогнул от этого..
Ну, ясен пень, когда он приплел про сирруфа и дух Че Гевары , мне не понравилось..
Чот похоже на Мескалито у Кастанеды в его наркоманской саге..
Эта хрень мне непонятна, Вы знаете, хотя понятно, е маё- кто то ж должен направить духовное совершенствование героя..
А ваще Пелевин много чего говорит.. В хвост и в гриву..
Мне сдается, и наплел бы еще больше, только он то хочет, чтоб его книжки были прочитаны, а для этого соответственно изданы.. Поэтому он знает, где надо тормознуть...
Когда то размышляла про знакомого своего, про ум и статусы...
И запомнилась мне одна пелевинская мысль..
Во, еле нашла...
«Часто бывает - говоришь с человеком и вроде нравятся чем-то его слова и кажется, что есть в них какая-то доля правды, а потом вдруг замечаешь, что майка на нем старая, тапки стоптанные, штаны заштопаны на колене, а мебель в его комнате потертая и дешевая.
Вглядываешься пристальней, и видишь кругом незаметные прежде следы унизительной бедности, и
понимаешь, что все сделанное и передуманное собеседником в жизни не привело его к той единственной победе, которую так хотелось одержать тем далеким майским утром, когда, сжав зубы, давал себе слово не проиграть, хотя и не очень еще ясно было, с кем играешь и на что.
И хоть с тех пор это вовсе не стало яснее, сразу теряешь интерес к его словам, и хочется сказать ему на прощание что-нибудь приятное и уйти поскорей и заняться, наконец, делами».

Думала, думала...
Позорная, но правда..
Если ты такой умный , то какого........
И тут же сомнения... Причем здесь тапки?
Короче запуталася вся.. И один фиг осталась с ним согласная...
Может я еще зеленая ??? Или как думать надо?
А в общем, это его "Поколение Пепси" меня не особо опечалило, почему то...

Эх! Хорошо БЕЛИССИМО!!! Балдеет.. Грозы боится..
Мне прям нравится про нее читать.. Меня умиляет и расслабляет...
Хабиб... Расскажи хоть ты про своего маленького Тотошку...
Какое имя подходящее...
Расскажите еще кто-нить, чо-нить...
Мне пока нечего... Скукота...

----------------------------------------------------------------------------------
Блаженство тела состоит в здоровье, блаженство ума - в знании.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 684
Зарегистрирован: 14.02.10
Откуда: украина
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.08.11 07:53. Заголовок: Проверка связи- Всем..


Проверка связи- Всем доброе утро!. Четверг.
Вчерашние мои послания пропали.. Кся, хотела тебя поддержать Не вышло.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 685
Зарегистрирован: 14.02.10
Откуда: украина
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.08.11 07:59. Заголовок: О, сегодня форум со ..


О, сегодня форум со мной дружит
И так. Вес тот же 55,6кг. Уже месяц тут держиться, надоело чего-то. Буду дальше снижать. Хоть до 55 ровно дойти.

Пелевина не читала, аж заинтриговали.. Эх, некогда, работы куча.
Почему никто не пишет? Или на другой сайт нужно "сходить" по ссылке?
Олег, а в Давосе Вы отдыхаете или по делам?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 2368
Настроение: Вполне безмятежное и умиротворенное
Зарегистрирован: 07.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 12
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.08.11 15:08. Заголовок: анютка пишет: Олег,..


анютка пишет:

 цитата:
Олег, а в Давосе Вы отдыхаете или по делам?


И по делам, но не забываю отдыхать.
Отдых - прогулки по горам и купание в водопадах.
А поскольку здесь высота и легкая гипоксия, то худеешь все время. Даже во сне.
Мой вес сегодня - 89,8 кг (-3,2 за две недели)
Позвонил Володя из Брянска - 107 кг (-0,7 за неделю)
Александр, надеюсь отпишется сам.
Ждем информации от Кси, Сергея кузьмича, Х, Д,
Анютка, очевидно, 55,6 это твой вес. И надо его держаться.
При превышении - принимать меры, а снизится - не страшно пока.
Планирую сегодня сходить в сауну еще.
Кстати, для Саши. Вчера ел и пил, правда немного. Вечером был приглашен в гости к местным немцам. У них юыли пара из Голландии и местные швейцарцы.
Были всякие барбекю - сосиски ихние, картошка пюре, всякие салатики и закуски. Вино пили, разговаривали.
Они очень уважительно относятся к запросам. Хочешь - ешь. Не хочешь - не надо.
Мне предложили яблочного сока, так я два стакана выпил за вечер.
А ел - из фруктов - два яблока порезал мелко и залил кипятком. Воду слил и остудил - пил сегодня в походе.
А яблочки съел, уничтожив антивитамины, оставив только витамины, получив 100% витаминов.
А потом, когда стало голодно, принял несколько сырных таблеток ( помните, Гиппократ о еде и лекарствах? И пусть ваша еда станет вашим лекарством). Так сырные таблетки - это маленькие кусочки сыра по 10 г.
Принимать при острых приступах голода, разжевав во рту до вуцсной кашицы, проглотить, получив удовольствие. Доза - в зависимости от степени голода, но не более 10 таблеток за один раз.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 686
Зарегистрирован: 14.02.10
Откуда: украина
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.08.11 15:53. Заголовок: Олег пишет: Анютка,..


Олег пишет:

 цитата:
Анютка, очевидно, 55,6 это твой вес. И надо его держаться.
При превышении - принимать меры, а снизится - не страшно пока


А как Вы это узнали?
Сама в этом не уверена Вес держиться на такой отметке 3 недели, но я сама решила что нужно "закрепить позиции"
А может пора теперь снижать? Или не нужно....
При этом правда усилий почти никаких не прикладывала: вечером ем 6 дней в неделю, не голодала даже по дню, очччень увеличила % содержание сырых овощей и фруктов.
Не СЕ, но все же... 60-70% ем сырого, минимум вредностей....без них никуда пока
Еще пью сбор трав две недели, о которых говорила ТА. Чуть их видоизменила по самочувствию . И кажется они меня начинают цеплять: организм "решил чиститься и без голода"
Уши стреляет два дня уже, горло тонзилитит неделю....
Чиститься- хорошо , плохо что через обострение

Начитала на другом форуме выражение отличное про не желание очищаться через кризы: И с елки- слезть, и попу- не исцарапать Вот ведь верно.....так и охота

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 687
Зарегистрирован: 14.02.10
Откуда: украина
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.08.11 15:56. Заголовок: Олег пишет: Ждем ин..


Олег пишет:

 цитата:
Ждем информации от Кси


Да, да... ждемсссс Кся, твои результаты

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2458
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.08.11 16:15. Заголовок: Ну молодцы! :sm36: ..


Ну молодцы!
Я , к сожалению, не могу похвастаться тем, что что то предпринимаю для дальнейшего похудения...
В народе говорят: Не стоит...
Тяжелая жизненная полоса... Надеюсь все скоро завершится...
Тяготы эти судебные, а так же разрешение наследственных вопросов, и не очень приятные разговоры с родственниками, коих у меня объявилось видимо-невидимо...
Видимо этот эмоциональный фон не дает мне окабанеть, т.к. ем все, что успею в рот засунуть, если успею..
Корочь, контроля никакого..
К тому же недавно, было дело, дернула коньячка....
Попроще не стало, зато спалось хорошо...
Хотела было расстроиться, я ж теперь, почти, чистая трезвенница...
А потом , вспомнила олегов совет, махнула рукой, ну и далее по тексту...
Ладно, хватит соплей... Все будет хорошо!
Подводим итоги...
Утром забыла взвеситься, вечером- 61.8 кг...

----------------------------------------------------------------------------------
Блаженство тела состоит в здоровье, блаженство ума - в знании.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 11
Зарегистрирован: 19.05.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.08.11 21:33. Заголовок: 88.400..


88.400

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 2369
Настроение: Вполне безмятежное и умиротворенное
Зарегистрирован: 07.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 12
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.08.11 22:06. Заголовок: Выходцы из греческой..


Выходцы из греческой провинции Лаконика просто болтуны по сравнению с тобой, Саня.
А ты строго так, по мужски - 88,4 и все тут.
Молодец. Триста граммов - тоже результат.
кся пишет:

 цитата:
Утром забыла взвеситься, вечером- 61.8 кг...


Девичья память. Можно все-таки утреннюю цифру узнать?
Сергей Кузьмич отзвонился - 107,9
Х - родил девочку и поэтому ему никак ближайшее время не похудеть.
Декретный отпуск, т.с.
Д - готовится к своему ДР
Я тут подумал, что 19 августа - 3 месяца, как мы начали.
Квартальный отчет придется держать.
Как там дебет с кредитом сходятся?
И какая у кого бухгалтерия?
И баланс?



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2773
Настроение: Абалдемотельное!!!!!!!!
Зарегистрирован: 08.12.09
Откуда: Украина, Львов
Репутация: 8
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.08.11 22:24. Заголовок: Х молодец! )) Поздра..


Х молодец! )) Поздравляем! )))
[взломанный сайт]

Нельзя научить,можно научиться. Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2466
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.08.11 15:57. Заголовок: Олег пишет: Можно в..


Олег пишет:

 цитата:
Можно все-таки утреннюю цифру узнать?


Не было у меня утром под рукой той штуки, на которой я ноги взвешиваю...
Ну если важно, то уж грамм 800 можно удалить, да и все...
Сами то, не пойму принципы получения результатов...
Наголодуются в последний день, таблеточками сырными закусят, и взвешиваются...

----------------------------------------------------------------------------------
Блаженство тела состоит в здоровье, блаженство ума - в знании.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2467
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.08.11 16:34. Заголовок: А вообще, Олег, Вы м..


А вообще, Олег, Вы молодец!
Если не свистите на счет часа в горы- то это крутенько...
Там еще конечно угол наклона важен..
Лично я , когда на эти Саяны лезла, сильно подустала...
И причем, гораздо быстрее...
Через 10 минут подъема, язык вывалился из роточка, и нашел себе удобное место на плечике...
А ножки мне сказали: Усе, Маруся, дальше не пойдем, ползи на локтях, ежели тебе так наверх хочется..
Вот вы дрянные, руки-ноги!!!
Чо за дела? Я ж сибирячка, э-геге-ей!!! где моя молодость???
Вперед, двинули!!!
На что ответом мне было: Ну тада сиди полчаса, пока язык обратно не поместится...
А потом , обдумаем твое предложение...
Я тогда на свою организьму сильно обиделась...
А тут... Товарищ мой , стремительными перебежками, часами метается...
Хоть бы фотку скинул... Из Ентерьнета понятно... Что за горы, на коих Вы мою самооценку давите, а?

----------------------------------------------------------------------------------
Блаженство тела состоит в здоровье, блаженство ума - в знании.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 2370
Настроение: Вполне безмятежное и умиротворенное
Зарегистрирован: 07.11.08
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 12
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.08.11 20:39. Заголовок: Здесь в конце обзора..


Здесь в конце обзора есть и про Давос
http://wow.su/lofiversion/index.php/t2152.html
А вообще по поиску Давос летом открывается много картинок.
Это и есть примерно то место, где мы с Тотошкой бродим по утрам.
А сейчас идет дождь.
На улицу пока неохота.
Ждем, когда пройдет.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2469
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.08.11 05:43. Заголовок: Ага! :sm15: Красиве..


Ага!
Ладно.. Пойду на пенсию- куплю, так и быть... Себя радовать надо...
Приеду, кресло- качалку на эту площадочку выволоку, пледиком накроюсь и буду балдеть...
Во.. Плед у меня уже есть...
Только меня смущает одно обстоятельство... Там что, все время холодно и дожди?


----------------------------------------------------------------------------------
Блаженство тела состоит в здоровье, блаженство ума - в знании.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 688
Зарегистрирован: 14.02.10
Откуда: украина
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.08.11 07:50. Заголовок: Красооотааа..... Шве..


Красооотааа..... Швейцария - красивая страна
Кся, а у меня есть кресло-качалка, давай с тобой дружить! На старости то лет


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 2471
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.08.11 11:11. Заголовок: Ладно, давай... :sm5..


Ладно, давай...
Приволокешь свое кресло-качалку, будем с тобой две старушенции на собственной швейцарской даче летом отдыхать... Коровам альпийским хвосты крутить.. Во круто!



----------------------------------------------------------------------------------
Блаженство тела состоит в здоровье, блаженство ума - в знании.
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 229 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 10
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет