Отправлено: 19.03.11 11:43. Заголовок: Вот возьму и похудею

Всем привет.В 2000 году за 2 недели поправилась на 17 кг и пошло-поехало.Голодала в 2004 году чтоб похудеть,не ела 40 дней(во время поста),за 21 день похудела с 83 кг до 54кг,19 дней не могла могла поверить что похудела.Ещё примерно 40 дней соково-овощная диета.Не хотелось пичкать гадостью всякой себя.Поправилась только в 2009 году после родов.Попытки диет и краткосрочного голодания ни к чему не приводили,вероятно было еще рановато.С 14 марта села на воду.Верю что все получится.Мой рост 165 вес 65.Хочу назад свои 54

 Отправлено: 29.05.11 12:07. Заголовок: Ленушка приветик!Поз..

Ленушка приветик!Поздравляю, рада за тебя У меня сегодня такой жор, с друдом держу себя в руках, а вес 65 стал. Можнет быть голодание и не в моде, но мне только оно помогает. Вот через неделю поеду на сессию, надеюсь не поправлюсь там, а через месяц снова на голод

 Отправлено: 30.05.11 21:24. Заголовок: лилёна приветик дор..

лилёна приветик дорогая! лилёна пишет:

цитата:

но мне только оно помогает

Мне тоже.! Удачной сессии тебе!Похудеешь куда ты денешься

 Отправлено: 01.06.11 15:13. Заголовок: Спасибо :sm12: Лену..

Спасибо Ленушка, как приеду сразу напишу!

 Отправлено: 02.06.11 21:49. Заголовок: лилёна привет!Уезжа..

лилёна привет!Уезжаю,если инет не подведет отвечу обязательно,Три модема разных операторов,что пойдет... Ещё раз,желаю УДАЧИ!!!

 Отправлено: 08.06.11 21:37. Заголовок: Мда, прошелся по фор..

Мда, прошелся по форуму и возникло два вопроса:
1) В связи с чем здесь в основном присутствует женский коллектив?
2) Для каких целей создан данный сайт, искалечить наивных глупышек, мечтающих об идеальной фигуре?
Админ меня наверное забанит, ну да пофиг.

 Отправлено: 12.06.11 22:40. Заголовок: Shock 1)мужчины пох..

Shock 1)мужчины похоже не особо заморачиваются по поводу лишнего веса Shock пишет:

цитата:

Для каких целей создан данный сайт, искалечить наивных глупышек, мечтающих об идеальной фигуре?

последняя тема,на этой ветке "голодание для похудения"-"Как бросить худеть" кричит о том что похудеть легко,трудно удержать вес!Сайт создан для того чтоб люди знали что при голодании можно похудеть А стройность фигуры зависит исключительно от самого человека,кому-то подходят диеты,на которых можно сидеть годами,а нетерпеливым голодание опосля строжайшая диета!!!Длинною в жизнь......... Всё просто... Отрицательный результат,тоже результат-учитесь на чужих ошибках.

 Отправлено: 13.06.11 09:40. Заголовок: «мужчины похоже не о..

«мужчины похоже не особо заморачиваются по поводу лишнего веса »
А у меня на этот счет другое мнение: мужчины более адекватны в таких вопросах и для сброса жира идут в зал, а не в интернет. Посмотрите на спортсменов: разве они голодают? При этом имеют стройную фигуру.
«Сайт создан для того чтоб люди знали что при голодании можно похудеть»
В том то и дело, что вы худеете, но теряете вы вес не за счет лишнего жира, а из-за потерь воды и разрушения мышечной ткани. Проще говоря вы доводите организм до истощения, поэтому весите меньше, но процент подкожного жира не уменьшился, если не стал больше. Стоит вам вернуться к нормальному питанию и вы это почувствуете: в первые же два дня появятся жировые складки.
И откуда возникла бредовая идея, что сброс веса как-то зависит от фазы луны? Какой-то сектой отдает...

 Отправлено: 13.06.11 21:54. Заголовок: Shock пишет: мужчи..

Shock пишет:

цитата:

мужчины более адекватны в таких вопросах и для сброса жира идут в зал, а не в интернет. Посмотрите на спортсменов: разве они голодают? При этом имеют стройную фигуру.

согласна,но если бросить спорт?из-за травмы например,что с ними будет?Раздует как воздушный шар?Спортом надо заниматься всю жизнь.Балерины тоже не имеют лишний вес,голодают и работают как лошади Shock пишет:

цитата:

но теряете вы вес не за счет лишнего жира, а из-за потерь воды и разрушения мышечной ткани. Проще говоря вы доводите организм до истощения, поэтому весите меньше

опять соглашусь,на что только не пойдешь Shock пишет:

цитата:

но процент подкожного жира не уменьшился, если не стал больше. Стоит вам вернуться к нормальному питанию и вы это почувствуете: в первые же два дня появятся жировые складки.

но больше то он не становиться не правда,не с чего во время голода жиром запасаться,вода не содержит жира,углеводов,сахаров короче вода водой нет в ней ничего.Не все возвращаются к тому питанию что было до голода.Это такой переход,перезагрузка организма.Он же тоже должен отдыхать и чистить его надо. Shock пишет:

цитата:

И откуда возникла бредовая идея, что сброс веса как-то зависит от фазы луны? Какой-то сектой отдает...

на этот вопрос не могу ответить ничего,не интересовалась этим никогда. не состою,не превлекалась

 Отправлено: 13.06.11 22:19. Заголовок: но больше то он не с..

цитата:

но больше то он не становиться не правда

Его в процентном соотношении к весу тела становится больше. Какой смысл терять нужные ткани и наращивать ненужное?

 Отправлено: 14.06.11 21:21. Заголовок: Shock пишет: Его в ..

Shock пишет:

цитата:

Его в процентном соотношении к весу тела становится больше

да не становится его больше.Небольшие физнагрузки помогают расщеплению подкожного жира.У меня его стало меньше,Чесно!Складок практически нет,остался только живот,но и плоского у меня небыло никогда! Но думаю в почти 32,родившей двоих детей можно себе позволить и животик... Хотя грызу себя...Shock пишет:

цитата:

Какой смысл терять нужные ткани и наращивать ненужное?

Каждый день от 5 до 10 км пешком,не думаю что теряю мышечную массу

 Отправлено: 15.06.11 15:09. Заголовок: У меня его стало мен..

цитата:

У меня его стало меньше,Чесно!

Вам кажется, что его стало меньше, потому что из вас вода вышла, поэтому создается впечатление, будто жировая прослойка стала тоньше, а на самом деле вы просто воду слили.

цитата:

Каждый день от 5 до 10 км пешком,не думаю что теряю мышечную массу

Прогулки пешком никак не способствуют сохранению мышечной массы, даже если бы вы в зале качались, мышцы от голода быстро разрушаются. Если бы вы до диеты подняли бы максимальный вес, а потом сравнили бы после нее, то сразу бы ощутили разницу.

 Отправлено: 15.06.11 15:31. Заголовок: Поднимаю дочу по нес..

Поднимаю дочу по нескольку раз в день,14 кг,тяжелее не стала.Максимальный вес мой она Выпиваю по прежнему 2 литра воды... Shock пишет:

цитата:

Прогулки пешком никак не способствуют сохранению мышечной массы, даже если бы вы в зале качались, мышцы от голода быстро разрушаются.

да и фиг с ними Это мужикам они нужны а мне на кой

 Отправлено: 15.06.11 16:52. Заголовок: Shok , когда будут о..

Shok , когда будут от участников просьбы вас забанить , тогда и ...
А пока пишите ....
Мышцы: я каждый день на работе ношу 50 кг мешки. Значит мышцы у меня таки есть?
Лишний вес: так что по-вашему нужно делать с жиром , со слизью, с шлаками , консервантами, холестериновыми бляшками, токсическими веществами в организме ?

 Отправлено: 15.06.11 17:53. Заголовок: Shock жир может увел..

Shock жир может увеличиваться только одним способом- ЖИРНОЙ ЕДОЙ.ИМХО ничто внутри в жир не может превратиться.Тем более на голоде.Из воздуха жир не образуется.Хотя... какая золотая была бы отмазка.))Пешие прогулки в быстром темпе самое полезное для всего органона занятие.Они не дают объемы,зато дают тонус.И для мышечной и для кровеносной и самое главное для лимфатической системы.

 Отправлено: 16.06.11 15:00. Заголовок: Выпиваю по прежнему ..

цитата:

Выпиваю по прежнему 2 литра воды

Это не важно, вода при голоде выходит из клеток организма, поэтому создается иллюзия, что вы стали стройнее. Стремительноый сброс веса в первые дни голодания обусловлен как раз потерей жидкости, затем начинают идти в расход мышцы в качестве энергии, жировые запасы не затрагиваются, если и теряете их, то незначительный мизер.

цитата:

Мышцы: я каждый день на работе ношу 50 кг мешки. Значит мышцы у меня таки есть?

Какая-то часть мышц конечно осталась, не вечно же вы голодаете. Потеря мышц чувствуется на предельных нагрузках.

цитата:

Лишний вес: так что по-вашему нужно делать с жиром

Жир сливается, когда потребляемая пища преимущественно белковая, причем питание должно быть дробным, 5-6 раз в день. И аэробные нагрузки в целевой зоне пульса, это уже давно проверенный метод, он везде описан.

цитата:

жир может увеличиваться только одним способом- ЖИРНОЙ ЕДОЙ

И не только, простые углеводы также способствуют наращиванию жировой ткани.

цитата:

ничто внутри в жир не может превратиться

Я имел ввиду, что его относительно массы тела станет больше; при голоде жировая ткань не разрушается. И никакие пешие прогулки не помогут вам сохранить мышцы, это самообман. Голодание - это антинаучный метод для сброса веса, после него вы быстро обгоните свои прежние формы и будете восстанавливать здоровье уже лечебной физкультурой под присмотром врача.

 Отправлено: 16.06.11 15:15. Заголовок: Колличество жировых ..

Колличество жировых клеток у каждого человека индивидуально.Оно зависит от многих факторов и устанавливается в возрасте трех лет.Потом увеличивается только объем.Если ожирение высокой степени,клетка начинает делиться.Поэтому любой способ похудения-это уменьшение объема жировой клетки.И логично,что при возвращении к старому образу жизни,клетки опять все в себя набирают.При липосакции физически убирают жировые клетки,но есдли и дальше есть ,этот жир уйдет в оставшиеся.Поэтому так часто и бывает,что убирают в одном месте,а появляется в другом.
Ну... у Вас свои взгляды на голодание.Ну и что с того? А Ваш личный опыт есть какой-нибудь? Ну ,например,Вы похудели,что-то вылечили у себя? Или Вы просто теоретик? Т.е. сохранить мыщцы может только кач?

 Отправлено: 16.06.11 18:57. Заголовок: Ну... у Вас свои взг..

цитата:

Ну... у Вас свои взгляды на голодание

Это не мои взгляды, а общеизвестные факты.

цитата:

А Ваш личный опыт есть какой-нибудь? Ну ,например,Вы похудели,что-то вылечили у себя?

Есть, был период, когда надо было вес сбросить, не по своему желанию. Но я не голодал, ел как всегда, просто снизил количество углеводов и жиров, пища в основном белковая, и в последние два дня воду слил сколько это возможно, в итоге за 20 дней сбросил 9 кг. Даже при том, что физическая нагрузка была интенсивной, все равно вес сошел в основном за счет воды и мышц, поскольку сил под конец не осталось, еле ноги передвигал. Как и следовало ожидать, за два дня после этого, как вернулся на прежнее питание, вес мгновенно набрал, под кожей сразу вырос слой сала. Не понял только ваш вопрос, какая связь между похудеть и вылечить что-нибудь?

цитата:

Или Вы просто теоретик?

Как видите испытал этот бредовый метод на практике, поэтому в таких вещах лучше быть теоретиком.

цитата:

Т.е. сохранить мыщцы может только кач?

При голодании мышцы никто не сохранит.

 Отправлено: 16.06.11 19:13. Заголовок: Shock ,учите матчаст..

Shock ,учите матчасть.)))

 Отправлено: 16.06.11 19:22. Заголовок: Shock пишет: Стрем..

Shock пишет:

цитата:

Стремительноый сброс веса в первые дни голодания обусловлен как раз потерей жидкости, затем начинают идти в расход мышцы в качестве энергии, жировые запасы не затрагиваются, если и теряете их, то незначительный мизер.

Согласен полностью. По моему опыту жир стал расходоваться только на 4 неделе голодания.
В жир превращается глюкоза с помощью инсулина.
Обратный процесс - весьма затруднителен.
Нужны специальные тренировки желательно анаэробные и питание белковое.
Можно L-карнитином жечь жиры.
Для топки жира нужен пульс 100 - 108.
Shock пишет:

цитата:

Я имел ввиду, что его относительно массы тела станет больше; при голоде жировая ткань не разрушается. И никакие пешие прогулки не помогут вам сохранить мышцы, это самообман. Голодание - это антинаучный метод для сброса веса, после него вы быстро обгоните свои прежние формы и будете восстанавливать здоровье уже лечебной физкультурой под присмотром врача.

Вполне реальная перспектива.
Об этом много уже писалось и конечно снижать вес лучше контролируя не вес, а структуру веса.
А об относительном прибавлении жира - вполне справедливые рассуждения.
Пусть масса жира была 10 кг при весе 60 кг. Тогда % жира = 10/60х100 = 16,6%
После голодания 2-3- недели вес стал 50 кг, а жир практически никуда не делся, к сожалению.
пусть все-таки 1 кг ушел.
Тогда относительная жирность тела будет = 9/50х100 = 18%
Т.е. жирность тела в процентах увеличилась с 16,6 до 18% - вот о чем говорит уважаемый Шок.
И вообще мне нравятся Ваши посты, Шок, своей рациональностью. Только рациональность - это другая крайность человеческого существа.
Отвечу про вес и Луну.
Спутник земли сильно влияет на водную стихию всех существ и водоемов на Земле.
Человек содержит много воды в своем теле.
В период роста Луны происходит накопление воды в теле - это факт, но его можно проверить.
Вот поэтому снижение веса носит циклический характер. Важно тренд задать правильный.
Здесь в теме приходится с вами полемизировать.
Если можно ответ дайте в нашей теме. Как бросить худеть.

 Отправлено: 16.06.11 19:49. Заголовок: 1.Думаю что жир всё-..

1.Думаю что жир всё-таки образуется из съеденых углеводов тоже, не только из съеденых жиров.
2.Заявлять что на голоде съедается мышечная ткань или вода, в большей степени чем жировая - нет ни малейших оснований.
3.В первую очередь на голоде организм съедает слизь, холестериновые бляшки, "всякие ненужные элементы" всех тканей и соеденительной, и мышечной, и жировой.