Отправлено: 14.05.11 13:21. Заголовок: Как бросить худеть (практический курс).

Новая тема про конечный результат

Тему открыл с телефона, поэтому было всего одно предложение. Теперь подробнее, о чем это.
Недавно вышла книжка с таким же названием, идея которой взглянуть на проблему с уровня формирования смыслов и принятия решений.
Книжка состоит из тех же постов, которые есть на этом форуме в моих темах. Только перегруппированы в соответствии с редакторской задумкой. Поэтому книжку можно не приобретать, а прочитать темы "Голодать не нужно для снижения веса" все продолжения и другие темы.

Здесь на форуме по мере возможностей буду продолжать диалоги и полемику на эту живую тему.
Некоторые люди ходят в горы, а некоторые периодически худеют, а для того, чтобы было чем худеть, перед тем набирают вес. Это спорт такой. Похож на альпинизм. Покорение вершин в похудении. Можно, наверное, даже разряды присваивать. Мастер спорта по похудению.

В этой теме хотелось бы обращать внимание участников на мотивы, установки (которые не осознаются, но могут быть выявлены со стороны и тем самым пересмотрены), ресурсы психики, которые имеют конечный объем, структуру личности, которая меняется с изменением телесности и другие особенности, которые лежат в основе нарушения пищевого поведения.
Многое уже сказано и общей теории достаточно, чтобы каждому выбрать для себя свой Путь.
Тем не менее, особо интересные случаи будут рассмотрены.

 Отправлено: 17.05.11 17:39. Заголовок: Разрешите набор из 1..

Разрешите набор из 11 цифр в личке считать согласием на вступление в несекретную организацию по снижению веса со взвешиванием по четвергам.
(бурные продолжительные аплодисменты)
Теперь про экономику.
Задача состоит в том, чтобы моральную решимость худеющих довести дело до победного конца и, таки бросить худеть, материализовать.
Техзадание к проекту:
1. Худеющий должен свою решимость пролонгировать с помощью внушительной суммы, заложенной на время снижения и стабилизации веса.
2. Эта сумма должна возвращаться с процентами как в банке (например Сбер или ВТБ) и + проценты от бонуса, при условии, что клиент достиг и закрепил вес, определенный перед заключением договора. Договор заключается на год.
3. В процессе выполнения договора должны выполняться принципы постепенности и поступательности, которые контролируются на еженедельных взвешиваниях. Задается примерная программа снижения веса + - какие-то проценты.
4. В случае недостижения поставленной цели, худеющий теряет часть суммы, пропорциональную излишкам веса.
5. В случае перевыполнения плана и ускоренного худения с помощью экстремальных методов, надо как-то тоже штрафовать, но как - ?
6. Определение цели на год - осуществляется, исходя из принципа постепенности и ненасильственного худения до 1,5% процентов в неделю.
7. Контроль за исполнением взвешиваний возложить на самого худеющего и участкового врача? Не знаю. (хотелось бы эту практику внедрить широко)
8.Из штрафов недостигших цели формируется бонусный фонд, 50 - 80 % которого распределяется пропорционально между успешными участниками проекта.

Как-то так. Что скажете, худеющие в последний раз?

 Отправлено: 17.05.11 17:56. Заголовок: Хорошо Вы придумали!..

Хорошо Вы придумали!!! Браво! Хороший стимул для тех кто срывается.

 Отправлено: 17.05.11 18:58. Заголовок: Олег пишет: 5. В сл..

Олег пишет:

цитата:

5. В случае перевыполнения плана и ускоренного худения с помощью экстремальных методов, надо как-то тоже штрафовать, но как - ?

Мне так не нравится этот Ваш пункт..
Так трудно разобраться теперь...
Например, толтый человек, даж на диете может потерять больше , чем 1.5 % в неделю..
А я меньше потеряю..
Я на последней голодовке, за 8 дней потеряла что то около 4 кг..
Думаю , что дальше теряла бы еще меньше..
Дык это совсем нежрамши..
Хотя , если пропорционально от веса..
В общем, я еще посчитаю.. Завтра.. На свежую голову..
Тут ведь , дело такое- как бы не прогореть..

 Отправлено: 18.05.11 07:01. Заголовок: Олег , я не понимаю...

Олег , я не понимаю...
1,5% в неделю от меня - это 1 кг..
В месяц- 4 кг.
Чо мне целый год то худеть?

 Отправлено: 18.05.11 07:42. Заголовок: Именно. Это гарантия..

Именно. Это гарантия невозврата. При таком плавном снижении меньше вероятность набрать впоследствии.
Для организма это пройдет в режиме без стресса.

за три месяца можно стать 55 кг и держать их в течение оставшегося времени для закрепления.

 Отправлено: 18.05.11 07:44. Заголовок: Может пора переходит..

Может пора переходить на старый ник?

 Отправлено: 18.05.11 09:35. Заголовок: Понятно.. :sm52: Мн..

Опять непонятно..
Т.е. кто то будет худеть, а кто то вес удерживать?
А как бонусы делить , а?
Похоже, так и останусь бедной...
MilaP , чем планируешь питаться после голода?
А как у тебя с пищевым поведением на торжествах и застольях?
Мне интересно, как другие с этим справляются?
Неужели только я , как с голодного краю, причем с обратным билетом в кармане, в этот дурной край...
Ленушка , а у тебя с этим как?

 Отправлено: 18.05.11 15:55. Заголовок: кся пишет: MilaP ,..

кся пишет:

цитата:

MilaP , чем планируешь питаться после голода? А как у тебя с пищевым поведением на торжествах и застольях?

кся Я пока не решила еще выход. Ем только фрукты и овощные соки,а вообще я мясо люблю,пока не представляю,что с этим делать. Застолья у нас редко бывают,обычно стараюсь не переедать,но пробую все по чуть чуть,да иногда на следующий день приходится доедать,ну не выкидывать же???? несколько месяцев после 4-х пила только зеленый чай,но загруженость была меньше,а теперь стараюсь после 6 не есть,а то приготовленного неделями видеть не буду,тоже не есть хорошо.Иногда запихиваю в себя чего ни попадя,если домой еще не скоро,а кушать очень хочется вот с этим придется попотеть.ну не получается до дома потерпеть!

Олег А ежели я не в России живу и банков у нас этих отродясь не было,то куда мне денюшки прятать?

 Отправлено: 18.05.11 16:29. Заголовок: MilaP пишет: нескол..

MilaP пишет:

цитата:

несколько месяцев после 4-х пила только зеленый чай

MilaP , да ты героин!!!!!
Что с динамикой веса в тот период было?
MilaP пишет:

цитата:

а вообще я мясо люблю,пока не представляю,что с этим делать

У меня та же проблема..
Знаешь, некоторым помогло заглядывание в печальные глаза коровок, свинок, курочек и т.д.
Потом, говорят, напрочь отворотило..

 Отправлено: 18.05.11 17:00. Заголовок: MilaP пишет: Олег А..

MilaP пишет:

цитата:

Олег А ежели я не в России живу и банков у нас этих отродясь не было,то куда мне денюшки прятать?

Вы меня сильно удивили. Разве есть места где нет банков? Не обязательно Сбер или ВТБ. Здесь важен принцип и его выполнение.
Вполне подойдет какой-нибудь Кредит Свисс или Молдова Банк.

Как голод, кся ?

 Отправлено: 18.05.11 17:16. Заголовок: Олег пишет: Как гол..

Олег пишет:

цитата:

Как голод, кся ?

Да какой голод...
Все еще вчера закончилось..
Тут же новая идея..
А значит, нужен трезвый расчет и дельная голова..
На голоде мне светлых мыслей еще дней 10 ждать..
Впереди было бы только ослабление реакции и некое раздражение..
Так что сегодня суши ела..
Сколько б не говорили, что их мастырят непонятно кто, грязными руками..
Я в последний раз..

 Отправлено: 18.05.11 18:13. Заголовок: Да ладно че уж там. ..

Да ладно че уж там.
Суши это карасо

 Отправлено: 19.05.11 05:26. Заголовок: Снижая вес всего на ..

Снижая вес всего на 300 г в неделю ( а это несложно) за год можно расстаться с 15,6 кг жира. Важно пройти этот марафон, ставя себе задачи не на долгий период, а на ближайшую неделю.
При этом не заморачиваясь, не теряя устремлений и намерений ( для этого есть товарищи) и продолжая жить полноценной жизнью на этой прекраснейшнй из планет Солнечной системы галактики Млечный Путь. Если будете искать - то это на краю Ойкумены.

Какова точка М0, Кся?
Свои данные сообщу вечером после взвешивания. Сегодня у меня еще и день неядения.

 Отправлено: 19.05.11 07:28. Заголовок: Что за точка МО? :s..

Что за точка МО?
Не знаю такую..
А я с утра взвеситься забыла, потому как была увлечена медитацией на позитивный исход сегодняшнего дня.
У меня сегодня день судов..
Меня все обижают..
С утра я уже посудилась с застройщиком..
Иск мой удовлетворили.. Спасибо дяденьке судье..
Вечером пойду судиться с банком..
Не знаю , что получится..
Купила яблок зеленых... Тож вечером взвешаюсь..

 Отправлено: 19.05.11 09:42. Заголовок: Общий привет!)))Как ..

Общий привет!)))Как у вас все стабильно!))Всем удачи! )))

 Отправлено: 19.05.11 12:51. Заголовок: Олег Сорри!,не сразу..

Олег Сорри!,не сразу поняла идею с банком, ,тормазнула малость..
кся спасибо,после 4-х детей станешь тут героином,даже если не хочешь :))))))
пишет:

цитата:

Что с динамикой веса в тот период было?

за 3 недели примерно 2.8 кг ушло,а потом по чуть чуть,за 2 месяца 4.2.а потом остановился на месте и ни в какую на сегодняшний день 70 ,но еще лишка 4-5 кг нет предела совершенству

 Отправлено: 19.05.11 14:08. Заголовок: Мо это эм нулевое Т...

Мо это эм нулевое
Т.е.начальная масса
Урра!!! Тетя Хабиба приехала.
Я знаю, как вас замотивировать

 Отправлено: 19.05.11 16:08. Заголовок: Осталось дождаться а..

Осталось дождаться анютку тато и вперед

 Отправлено: 19.05.11 16:40. Заголовок: Пофлудю чуток..... Д..

Пофлудю чуток.....
Дело моё не выгорело.. Отправили на дорассмотрение..
Когда хоть банки без боя сдавались..
Уже склоняюсь к тому, что зря трачу время..
Иду из суда, вся грустная, жара проклятый ...
На выходах- институт Нефти и газа..
Стоят студентики, покуривают..
Одна компашка из малолеток- первокурсников, весело и громко комментирует всех проходящих мимо дам..
О какая!!! Ну и жо...!! А ты где такие ноги кривые взяла? и т.п.
Ну думаю, сейчас и меня отоварят..
Отоварили: платье то подлиннее надо..
Я соображаю, над сей странным комментом...
Платье у меня по-колено, вроде все в норме..
Критиковать внешность людей, вообще занятие некрасивое..
Для начала, на себя бы посмотрели..
Но тож мо-олодость- наглые и самоуверенные до точки..
Разворачиваюсь и срашиваю у пацанчика, который мне характеристику отвесил: А чем тебе длина не угодила?
Так и знала- тупое переваривание и медленное соображение, чо б еще ляпнуть..
В итоге, выродил: Да ладно, чего ты, черкни номерок, прокатимся вечерком..
Видно решил меня своей молодостью осчастливить..
Ну, и чего, говорю, делать будем?
Что ты мне дать то сможешь?
Денег? Дык ты сам у папочки берешь..
Секс предлагаешь? А с чего ты взял, что ты это хорошо делать умеешь?
Уверен, что с тобой можно попасть на облака?
И вообще, ты не в моем вкусе.. Ростом с собаку и хилый какой то..
А может ты мне что познавательное рассказать сможешь?
Глаза на мир откроешь.. Теорию какую научную распишешь?
Только не про газопроводы, потому что ими мало интересуюсь..
И то сомневаюсь, что ты в них что-то пока понимаешь..
ЧТО ты можешь мне дать,и нахрена, спрашивается, мне твой номерок?
Развернулась и пошла, пока не запинали..
Вслед дождалась: Кобы-ыла!!!!
Но это меня не опечалило.. Понятно ж, что это банальная попытка реабилитации в глазах товарищей..
Про собаку им больше понравилось, еще долго хохот стоял..
Опечалило меня другое.. МОЯ молодость уже почти прошла... Жалко как-то, чтоли...

 Отправлено: 19.05.11 16:45. Заголовок: Habiba , привет!!! ..

Habiba , привет!!!
Ну как там твой друг- зануда? Худеет?
Как у тебя дела с весом?
Похуделось или нет?