Отправлено: 15.08.11 10:08. Заголовок: КУРС ПРЕОБРАЖЕНЯ....

Всем единомышленникам большой привет!!!
очень внимательно следила за всеми дневничками, читала, вдохнавлялась , пробывала на практике.....теперь решила завести свой дневник.
практический опыт голодания достаточно большой,
в течении последних 3 лет похудела с 99 кг, до 78.
сначала практиковала короткие голодания 3-9,
потом было 2 средних 10-18,
1 раз проголодала 34 дня,
потом каскадила почти пол года.....вес 78 держится уже почти год. хочу сдвинуть его с мертвой точки.
ЦЕЛЬ- хочу сбросить 18 кг, подлечить кожу, забыть про перхоть и себорейные высыпани.

 Отправлено: 15.08.11 10:14. Заголовок: 1 ДЕНЬ ВЕС 75,8 (по..

0 ДЕНЬ ВЕС -77,8 (выпила магнезию 2 шт.)
1 ДЕНЬ
ВЕС 75,8 (после вчерашней магнезии и пробежки)
объемы :
рост 166 см
грудь- 109
талия - 85
бедра- 114
нога сверху-68
предплечье - 34
икра - 36
пока все спокойно и ровно, желудок урчит.....немного кружется голова.
муж порадовал , сказав, что в сентябре едем на море с сыном)) теперь у меня есть дополнительный стимул для преображения себя!!!
всем хорошего настроения и легкого голодания!!!

 Отправлено: 15.08.11 10:52. Заголовок: ИМХО, привет! а скол..

ИМХО, привет! а сколько дней планируешь поголодать в этот раз? и как обычно выхдишь?

 Отправлено: 15.08.11 13:18. Заголовок: приветик,Kiparis! :s..

приветик,Kiparis!
сколько дней не знаю, как пойдет, все мои голодания были без определенных временных установок, мне так легче. выхожу обычно по столешникову, мне это вариант больше всего подходит!
а ты сейчас голодаешь?

 Отправлено: 15.08.11 14:35. Заголовок: Денек проходит норм..

Денек проходит нормально. .
Пить собо не хочется...
В животе урчит....
Хочется что-то поживать, но это привычка и на 3 день у меня уже проходит
Давления 120/80- как у космонавтов
Вечером планирую длительнйю прогулку с семьей и если получится,пробежку по стадиона, кругов 5,
потом в душ.... и спать...
Эх, скорее бы уже завтра наступило, хочу динамику веса посмотреть..
В первые дни, до криза вес всегда так хорошо уходит...
Клизьмы ставить не планирую пока нет в этом необходимости
В предыдущих голоданиях ставила с 4 дня.

 Отправлено: 15.08.11 15:10. Заголовок: Я с тобой солидарна!..

Я с тобой солидарна!))
Сейчас голодаю 4- день. Намерена провести 7-дневный голод. Выхожу тоже по Столешникову. Буду пить соки 3 дня. Далее- переход на сыроедение.
Клизмы тоже не люблю Жуткое это дело))))) Тем более у меня кишечник сам нормально справляется со всеми потребностями)))
Слушай, а ты физическую нагрузку на протяжении всего голода будешь делать? Я вот хотела, да не могу - слабость одолевает, голова кружится, при резком вставании, уж не говорю, о том,чтобы бегать в парке(((((

 Отправлено: 15.08.11 15:27. Заголовок: Kiparis ооо,здорово..

Kiparis ооо,здорово, что вместе голодаем)
в основном с физ нагрузкой справляюсь, иногда через силу делаю управжения, но потом намного лучше , чем до.
я без спорта 7 дней голодала и со спортом 7 дней,сравнивала
со спортом телов тонусе, голова не так болит,вес лучше уходит.
ну, если совсем сил нет, тогда просто много гуляй.
я если не бегаю, то на каланетику и пилатес хожу, много физ.сил не требует, а эффект как от 1,5 часов бега)

 Отправлено: 15.08.11 18:13. Заголовок: ребята, нужен ваш со..

ребята, нужен ваш совет.
вчера после принятия магнезии,эффекта слабительного особо не наблюдала,
сегодня "пробрало"...
и такое я там увидела, уж простите за подробности, я просто испугалась.....
белые оболочки,как пищевые от купатов, 2 пузыря пленочных с воздухом , цвет кала черно-зеленый !!!!!!!!
Я В ШОКЕ, ЧТО ЭТО.??????
МНЕ АЖ СТРАШНО.
МОЖЕТ КЛИЗЬМУ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВСЕ ПРОЧИСТИТЬ.....????
ЖДУ ВАШИХ ОТВЕТОВ.ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРНА.

 Отправлено: 15.08.11 19:43. Заголовок: ИМХО, а болей в живо..

ИМХО, а болей в животе никаких нет? или коликов?
Стоит бояться, если кал жидкий и цвета кофе - обычно такое бывает при кровотечениях желудка и кишечника. А если кал с зеленоватым оттенком - это как раз то что нужно - глубокое очищение кишечника.
При втором варианте- я бы посоветовала сделать клизму, что бы до конца освободиться от этой хрени.

P.S. Поняла, что слабость- это надуманный процесс, если ты в движении и спорте - просто забываешь о ней и это не беспокоит.

 Отправлено: 16.08.11 11:53. Заголовок: Kiparis приветик) :..

Kiparis приветик) как дела? как самочувствие у тебя?
ой, после вчерашнего ужаса, сделала клизму, ничего такого страшного больше не выходило, спасибо за совет.
зато ушло за 1 день почти 2 кг.....
сегодня руки трясутся с утра, и сердце сильно стучит, а так полет нормальный)))

 Отправлено: 16.08.11 12:03. Заголовок: 2 ДЕНЬ ВЕС 74 (-1,8 ..

2 ДЕНЬ
ВЕС 74 (-1,8 кг)
ВСЕМ ПРИВЕТ!
После вчерашних приключений, все нормально и отвес почти в 2 кг) я рада
Вчера пробежка перед сном 4 круга по стадиону и около 3 км прогулки с семьей))потом душ)
Спала нормально, пить особо не хочется)
Утром слабость ,немного кружится голова,
Руки трясутся и аритмия (у меня так всегда первые 3 дня )
Очень приятно сегодня было утром обнаружить чистое, не сальное лицо,
И себорейные бляшки немного подсохли и стали светлее)
На вечер в планах пробежка и прогулка)
Всем хорошего дня и легкого голодания))

 Отправлено: 16.08.11 15:17. Заголовок: Приветик, ИМХО!!! От..

Приветик, ИМХО!!!
Отвес реально порадовал и тебя и меня вчера!))))
Вот бы и дальше так
Очень большой плюс, что ты освободилась от шлаков из кишечника. Теперь поистине полноценное очищение идет. Организм не тратит энергию на борьбу с токсинами их ЖКТ.
У меня было похоже: я вступила в голодание, не сделав клизму и даже самостоятельно не сходив в туалет. Думала, на первый день голода все выйдет, но не вышло. Так 3 дня и проходила. Вес ,мне на удивление, уходил оч медленно (менее 1 кг за сутки((((((
Но стоило на 4-й день кишечнику самостоятельно опоржниться - вес полетел! Вон аж на 2 кг за вчерашний день))

Поздравляю с приятными изменениями на лице и во внешнем виде! Молодец, что физрчески активна! Я только вчера прочувствовала всю пользу спорта.... Сегодня тоже на фитнес!
Продолжаем худеть дальше!

Кстати, прочитала, что ты как-то 34 дня голодала.... Это ваще рекорд, по-моему... Даже не представляю как это.... На сколько тогда похудела? И сколько выходила?

 Отправлено: 16.08.11 15:59. Заголовок: :sm67: Kiparis прив..

Kiparis привет, солнышко!!!
спасибо за теплые слова, очень приятно!!!
когда проголодала 34 дня, похудела на 15,7 кг.(с 93 кг до 77,3 кг) это было сразу после беременности
грудью не кормила ,вес лишний после родов был почти 20 кг....
я после родов бла такая целеустремленная, и через 2 недели поле родов ушла в голод.....
10 дней незаметно пролеели, вся в сыночке своем была....
потом криз, 1 день очень плохо было, выйти хотела....
спасибо, моему мужу любимому, он меня поддержал...
взял отгулы и с сыном помогал..
самые трудные были 33 и 34 день, как раз когда в москве смог стоял...мне плохо было очень...
решили с мужем, что выходить пора..
выходила на цитрусовых,пила соки почти 2 недели,еще -2 кг ушло
потом постепенно все кушать начала.....
в итоге вес 77-78 так и держится!
поэтому решила еще разок его встряхнуть, может на 60 кг остановится))
ой, много как написала.... .мини сочинение на тему....

 Отправлено: 16.08.11 16:08. Заголовок: день проходит размер..

день проходит размеренно и спокойно.......
время тянется......
скорее бы вечер, спорта хочется......
сегодня после душа хочу массаж добавить с кремом !!!
еще в конце голода фото ДО и ПОСЛЕ выставлю.
интересно будет сравнить!!!
фото ДО ужас, покажу только когда постройнею немного!!!
настроение отличное))) слабость прошла
,зато желудок стал снова урчать..
все приятного вечера!!

 Отправлено: 17.08.11 06:58. Заголовок: Вот это да.... :sm36..

Вот это да.... Почти 16 кг - это сильно! Как хорошо,что они не вернулись. Потому что правло обычно работает: чем быстрее теряешь, тем быстрее набираешь кг. Но если ты после голода придерживалалась нормального питания- то это не страшно! Ты умничка! Сила воли налицо!

Еще здорово, что муж поддерживает. Потому что в моей семье все противники голода, поэтому я никому не говорю о своем решении. Отмазываюсь каждый раз, что позавтракаю на работе, пообедала в городе, поужинала у друзей и т.д.

Про фотки- хорошая идея. Я выставляла в своем старом дневнике, - результаты 7 дней голода. Хотя там до идеала еще оставалось пара кг.... Стремлюсь сейчас хотя бы к такому же внешнему виду.

Как у тебя дела сегодня? что с весом? как самочувствие?

 Отправлено: 17.08.11 10:38. Заголовок: Kiparis приветик!!! ..

Kiparis приветик!!!
спасибо за приятные слова!!! прям, засмущала меня
сегодня все здорово и позитивно, энергия через край....
как ты ? выход уже начала или еще в голоде?

 Отправлено: 17.08.11 10:47. Заголовок: весм привет!!! 3 ДЕ..

весм привет!!!
3 ДЕНЬ
ВЕС 73,5 (-500 ГР)
Вчера как и планировала сделала пробежку вечером,5 кругов даже осилила!
затем прогулка с семьей не такая длинная как хотелось бы...
а виновник этому сильный ливень, который застал нас в расплох
поэтому прогулялись всего 1,5-2 км!
зато дома я добавила 10 отжиманий и 30 раз пресс покачала!!!
потом душ со скрабом из смеси кофе с сахаром,
завершила все массажем с антицеллюлитным кремом и ледяным обливанием!!!
заснула с трудом.....почти час ворочилась, может это после душа холодного?
проснулась рано, сама, раньше будильника!!!
появился налет на языке, немного, но он есть.
после чистки зубов с пастой, язык очищала,до розового цвета!
настроение
еще даже воду не пила, что-то не хочется, но знаю, что пить надо......
вот такие вот у меня дела.......
всем позитивного настроения!!!

 Отправлено: 18.08.11 12:26. Заголовок: :sm36: всем привет..

всем привет!!!
4 ДЕНЬВЕС 72,8 (-700 ГР)
вчера вечером начились КД
живот не болит, все нормально!хотя обычно всегда боли....
вчера была пробежка 3 круга и прогулка почти 6 км!
вечером душ и спать.
сон нормальный, просыпаюсь 3-ий день в одно и тоже время, без будильника....
язык средней поршивости, обложен не сильно, запаха изо рта нет!
зубы стали как будто скользкие, и белее, так как еда их не "окрашивает"
есть уже со вчерашнего вечера не хочется,
вчера еду своим домашним готовила и заметила, что есть не хочу, но что-то пожевать хочется)
клизьмы больше не делала.
пью около 1-1,5 л воды, больше не хочу
кожа с каждым днем все приятнее и нежнее, прыщики почти проходят!
себорийные бляшки и перхоть почти прошли))))
одежда уже весит, но никто особо не замечает, что похудела....
вечером планирую прогулку, без пробежки, но дома пресс и отжимания!
вроде особо пока больше нечего рассказывать....полет отличный...иду дальше!
все прекрасного дня!

 Отправлено: 18.08.11 12:28. Заголовок: Приветик, ИМХО! Я с..

Приветик, ИМХО!
Я сегодня первый день на выходе. Правда, не совсем запланированно)) Но я довольна! Почитай, в моем дневнике всё написано.
Ты умничка, что держишься. Медленно,но верно теряшь кг!
Со сном у меня тоже не лады )))) Не могу заснуть долго и просыпаюст в 6 утра без будеильника

 Отправлено: 18.08.11 12:35. Заголовок: Kiparis привет! :sm3..

Kiparis привет!
я тебе уже отписала!!
да...сон это проблемка!
как сейчас самочувствие?лучше?

 Отправлено: 18.08.11 12:46. Заголовок: спасибо тебе за подд..

спасибо тебе за поддержку.
Да, гораздо лучше! Легкость внутри, уже хочется красиво одеваться, встать на каблуки, ходить на фитнес , танцы, и вести активный образ жизни! А главное - уже не закинешь в себя что попало, после такого изнурительного очищения. Очень избиратьельно подхожу к питанию.
Всё классно!!!!
Я удивлена и восхищена, что у тебя нет голода. Может, конечно, ты не зацикливаешься как-то на еде. Но я просто изнемогала уже на 6 день, хотя слабости и к-л дискомфорта не чувствовала. Просто какая-то ущербность, обеделенность......... не могу с этим долго жить!

Как долго ты еще намерена голодать? не думала?

Кстати, ты сейчас в том весе, который для меня будет идеален Так что я тебе завидую

 Отправлено: 18.08.11 15:07. Заголовок: Kiparis :sm67: ой, ..

Kiparis ой, дорогая, про мой нынешний вес.....
ты не забывай, у меня рост 166, для меня идеал 55, ну хоть 60 кг....
так что мне еще .......ой.......долго до идеала
про голод, меня 2 дня первых он был, сейчас нету,
может из-за того, что на работу выхожу и мысли о другом
про срок голодания не знаю
мужу сказала, что 7 дней, а так.....как пойдет.....
вообще, начиталась дневников со сроком в 40 дней,
говорят, что после такого голода ,человек перерождается и заново жить начинает,
40 дней-мечта
рада, что тебе легче и лучше стало!!!
значит, ты правильно поняла сигналы своего организма!!!
не пропадай, пиши,

 Отправлено: 18.08.11 15:11. Заголовок: :sm12: :sm12: :sm..

урра, яв джинсы влезала, которые до беременности носила!!!
муж комплименты делает, сейчас цветы подарил
сказал, что я красотка и он меня очень любит и поддерживает!!!
настроение супер!!
вечером на пилатес с подругой пойду!
денек прекрасно проходит!!!!1
иду дальше

 Отправлено: 18.08.11 20:53. Заголовок: Воооот! Начинаем соб..

Воооот! Начинаем собирать комплементы за наши усилия! Как хорошо, что муж понимающий! Ведь не каждый будет поддерживать в голодании. Мои вот в семье все уверенны, что это извращение и если бы узнали- то стали отговаривать, это точно...
Поздравляю с результатами. Старые джинсы - это уже серьезно! Некоторые даже по одежде только и определяют свой нормальный вес.

ИМХО, если честно, я бы не рискнула голодать 40 дней, во-1 - мне неизвестно, как организм себя при этом поведет, а во -2, чувство голода меня сильно изнуряет. Могу потерпеть неделю максимум, дальше сложно. У меня чувсвто ущербности, обжеленности, депрессивыно настроение и все такое.... Радости от жизни нет Наверное, просто надо с самого начала мозг перезагрузить на программу 40 дней..
Но ты, раз умеешь бороться с чувством голода и имеешь силу воли - дерзай, главное, осторожно, слушай себя, не будем фанатичны. Организм сам подскажет, когда нужно выйти.

Кстати, где то здесь читала про эту самую силу воли. Для меня было открытием, что это чувсвто - не постоянное. То есть нельзя родиться с силой воли, или наоборот, никогда ее не иметь. Примеров много: когда мы на голоде, мы имеем эту силу, но , бывает, срываемся, когда нападает ЖОР, куда-то она девается.
Мы тут на Форуме уже раньше обсуждали проблему ЖОРА, когда аппетит наступает немыслемый! Некоторые говорят, что это оттого, что организм компенасторно накапливает питательные вещества, т.к. знает, что скоро , когда наступит голод - вообще ничего не получит. И с Жором типа мы набираем еще больше, кг чем были до голода.
ИМХО, ты вот очень намного похудела после беременноти и твои кг не вернулись. Но наверное,когда ты весила 99 кг, ела приличные порции и помногу? Как удалось перестроиться на новое питание? как раз после голода? И бывали ли срывы, сопровождающиеся этим самым жориком?))))))

Ps.... yyyyх!! многа букав..... )))))))

 Отправлено: 19.08.11 09:21. Заголовок: А не придуманное это..

А не придуманное это понятие "сила воли" ??? Просто если важно человеку быть худым-стройным , если захочет- то и будет есть мало и тд А если в человеке сильно желание получать удовольствие от еды , то он и будет бесконечно есть - вот и вся арифметика и психология, всё очень просто

 Отправлено: 19.08.11 18:32. Заголовок: Kiparis ПРИВЕТ,дорог..

Kiparis ПРИВЕТ,дорогая!!
спасибо за добрые слова!!
как ты ? как выход??
ну, про 40 дней, это я так......практики еще набирусь и в бой.. .
если средними сроками голодания не смогу добиться результатов!

 Отправлено: 19.08.11 18:36. Заголовок: vvinnie доброго врем..

vvinnie доброго времени суток!
спасибо, что заглядываете и следите за моими успехами!
согласна, с вами, я вот уже сколько голодаю,и с каждым разом все легче ...
выход уже правильный, срывов нет явных,
после голода на вредности с каждым разом тянет все меньше и меньше...
поэтому , думаю, что через 1-2 года уже совсем перейду на правильное питание!!!
большое спасибо сайту и всем практикам голодания!
без вас никогда бы не решилась практиковать голод!!!

 Отправлено: 19.08.11 18:46. Заголовок: всем привет!!! :sm36..

всем привет!!!
ДЕНЬ 5
ВЕС 71.8 (1 КГ)
за 5 дней ушло 6 кг!!!!
вчера была на пилатесе, тренер удивилась и не узнала меня!!!
похвалила,
после занятий попробовали с ней сделать поперечный шпагат... и о, чудо,получилось!!!
так что, я все в позитивных эмоциях после занятий была!!!
на прогулку с семьей не пошли, так как был дождь!
вечером душ, скраб, массаж!
спала плохо, долго ворочилась....
проснулась рано, около 6 утра!
потом опять уснула.
окончательно встала на работу в 9 утра.
состояние первый раз за мой нынешний голод было....не очень
слабость сильная, руки тряслись и сердце былось сильно
а у меня сегодня первый день на новой работе, вот засада...
ну, ничего , я в душ холодный залезла, зубы начистила, выпила 2 ст. талой воды...
и легче стало
стажировка прошла отлично, 2 дня дома, в понедельник на работу.
стала замечать, что становлюсь спокойнее,
многие вещи ,и люди , которые раньше раздражали, теперь вызывают улыбку на лице..
вены на руках и ногах как будто всосались,не выпирают!!
перхоть и бляшки себорийные пропали!!
личико чистое и не сальное, прышики все ушли!!!
еще грудь уменьшилась((( но форма такая же, я за ней слежу!!
так что все , в общем хорошо!!!
идем дальше!!
всем успехов!!!

 Отправлено: 20.08.11 09:40. Заголовок: всем большой привет!..

всем большой привет!
ДЕНЬ 6ВЕС 72,2(+400 ГР)
вес в + наверно все-таки вчера был криз...
вчера вечером прогулка с семьей 2 часа.
душ, скраб,массаж, крем.
уснуть долго не могла,спала тоже плохо
проснулась опять рано в 6 утра.... и больше уже спать не хотелось......
утром чувствую себя бодрячком!!
все нормально,спокойно и ровно.....
у нас дождь, погодка сонная и грустная, прохладно.....
надеюсь к вечеру пройдет, так как планирую прогулку часика на 2!
всем приятного дня и хорошего отдыха!

 Отправлено: 21.08.11 00:12. Заголовок: Здравствуйте! А меня..

Здравствуйте!
А меня в команду обсуждающих голодание примите?
4 день. полет нормальный! Голодаю средние сроки 7-10 дней. Максимум был -18 дней.
Но последние 2 года не голодал, набрал очень много лишнего веса. Цель - не только вес.
Голодаю по П. Брэгу. А что за магнезия для очистки?

 Отправлено: 21.08.11 10:57. Заголовок: Это магния сульфат. ..

Это магния сульфат. Выпивается пакетик(15 - 20 грамм) разведенный в воде на 150 мл вроде. Смягчает ккал . Эффект наступает обычно через 4-6 часов.

 Отправлено: 21.08.11 10:58. Заголовок: Короче, слабительное..

Короче, слабительное)

 Отправлено: 21.08.11 13:30. Заголовок: Sergei ЗДРАВСТВУЙТЕ..

Sergei ЗДРАВСТВУЙТЕ!
буду рада, если мы с вами вместе будем голодать!!!
поддерживать и друг друга и делиться новостями!
про магнезию, вам уже ответили, Лиска15 ,спасибо!
она в любой аптеке продается, в виде порошка, стоит 10-15 рублей пакетик.
ее применяют в мед. учреждениях, перед опирациями,
очень хорошо очищает кишечник!
как самочувствие? какие изменения в себе замечаете? цели голодания?

 Отправлено: 21.08.11 13:39. Заголовок: всем привет! 7 ДЕНЬ ..

всем привет!
7 ДЕНЬ
ВЕС 73 (+800 ГР)
ОТёК получила..........
вчера выпила стакан нарзана!! .....вот и получала, ведь знаю, что нельзя его.........
итак, недельный отчет:
вес- 73 (-5,8 кг )
грудь 100 (-9)
талия 80 (-5)
бедра 106 (-8)
нога сверху 64 (-4)
рука 32 (-2)
голень 33 (-3)
в весе не очень много скинула, но объемы меня очень порадовали!!!
теперь у меня дилемма
не знаю, что делать выходить или продолжать?
чувствую себя нормально, все хорошо,могу продалжать
НО...
так как голодаю для похудению, после 7 дня вес уже не так интенсивно будет уходить..
в предыдущее голодание у меня за 7 дней около 2 кг уходило....
и еще мне в понедельник на работу, дел много , не знаю как справляться буду....
а с другой стороны желко, уже срок, могу еще почиститься.....
в общем, жду ваших советов, уважаемые читатели!
заранее благодарна!!

 Отправлено: 21.08.11 16:34. Заголовок: Привет, ИМХО! как тв..

Привет, ИМХО! как твои дела? Что решила на завтра? продолжаешь или выходишь? почти 6 кг за 7 дней- это радостно! Если есть силы - до 10 дней можешь спокойно))) Очищение будет эффективнее по крайней мере. Но, если честно, советовать ничего не хочу - точнее, совет у меня один - всё делай по самочувствию! Ты УЖЕ молодчинка - 7 дней в легкую так! С нарзаном вот тока ты зря так.... Ай-яй-яй )))))

 Отправлено: 22.08.11 18:47. Заголовок: Kiparis привет, дор..

Kiparis привет, дорогая!
спасибо за похвалу, я старалась!
сегодня вышла на цитпусах.самочувствие отличное!
думаю через пару недель повторить!
а сейчас пока буду закреплять результат!!!

 Отправлено: 23.08.11 22:05. Заголовок: Молодчинка! Отличное..

Молодчинка! Отличное голодание получилось! Всё Грамотно. А я тоже с завтрашнего дня повторяю 7-дневку! Yahooooo!)))))

 Отправлено: 25.08.11 06:43. Заголовок: 10-15 рублей :sm33: ..

10-15 рублей У нас пакетик - 4 рубля 15-20 г. ИМХО, отличный результат

 Отправлено: 25.08.11 18:15. Заголовок: Kiparis СПАСИБО ДОРО..

Kiparis СПАСИБО ДОРОГАЯ!
кушаю уже нормально, вес 72 кг!)
ты как.? в голоде?

 Отправлено: 25.08.11 18:16. Заголовок: Лиска15 я в ригле п..

Лиска15 я в ригле покупала, у других я ее не видела.
спасибки, результат по объемам самый лучший у меня получился в этот раз!