Отправлено: 24.11.08 17:34. Заголовок: Пора худеть. Закрываем рот на замок :)))

После двухгодичного перерыва возвращаюсь к моему любимому методу оздоровления организма - голоданию. За это время выносила, родила и грудью выкормила второго ребенка - дочурку Женечку. Набрала лишних килограммов - ооччень много, вешу где-то 76,5 кг. А надо 60-65. Если меньше, то фигура, конечно, прекрасна, но лицо становится тонким, вытянутым и одни глаза на лице - знакомые пугаются. Ну а больше 65 при росте 169 см, это уже перебор. Организм уже давно требовал разгрузки, но я дождалась окончания грудного кормления. Зашиваю рот на замок и буду поворачивать голову в сторону, когда мне предлагают что-то вкусненькое (как в анекдоте).
Сегодня начинаю трехдневное. Вообще-то хочу 7-10 дней до криза, но не буду замахиваться, пойду потихоньку.

 Отправлено: 24.11.08 17:43. Заголовок: удачи и все получитс..

удачи и все получится)

 Отправлено: 24.11.08 17:45. Заголовок: День первый

Обожаю это дело, голодание))) Легкость, ощущение пустоты внутри тебя и какое-то непонятное обострение всех чувств, потеря лишнего веса, проходят болячки, энергия бьет ключом - это плюсы. Из минусов - временами слабость и замедленность и неприятный запах изо рта.
Позавчера, 22 ноября сделала первую попытку. Запланировала один день в сухую, прошло великолепно. Почитав дневники на форуме, хотелось продолжить подольше, но с утра вчера была очень сильная слабость, которая не проходила несколько часов, и я стала выходить. Водичка, кефирчик, и тут Остапа понесло... Ела почти все, что попадалось под руку и много. Не хорошо. Ладно, буду исправлять.
Сегодня с утра ничего не ем, не пью, первый день проходит хорошо. Настроение замечательное, самочувствие тоже. Немного мерзну. Хочу в этот раз минимум три дня, если получится - подержусь 7-10.
Вес - 76 с лишним
V талии - 78 см
V бедер - 110 см
Н-да. Звезда...
С утра готовила детям блины и супчики, сейчас опять руки чешутся что-нибудь приготовить.

 Отправлено: 24.11.08 17:47. Заголовок: Диор, спасибо. А где..

Диор, спасибо. А где твой дневник? Кто-то писал на форуме, что твой опыт очень интересный, хочу почитать

 Отправлено: 24.11.08 17:49. Заголовок: Olesyaby ну не зна..

Olesyaby

ну не знаю насколько он правда интересный, но мой дневник находится в разделе "дневник голодания")

http://golodanieda.forum24.ru/?1-9-0-00000016-000-0-0-1227531621

 Отправлено: 24.11.08 20:15. Заголовок: Olesyaby , удачки те..

Olesyaby , удачки тебе! Надеюсь, всё получится.

 Отправлено: 24.11.08 20:23. Заголовок: Василиса, спасибо! Я..

Василиса, спасибо! Я настроена очень решительно .
Взвесилась.
Поправка: начальный вес - 75 кг.
Видать позавчера похудела на килограмчик во время однодневного голодания. Мелочь, а приятно.

 Отправлено: 24.11.08 20:35. Заголовок: Конечно, приятно! У ..

Конечно, приятно! У меня почти такой же стартовый вес был, когда голодать начала, и всё получилось!
А как приятно будет, когда вещи станут велики.................................

 Отправлено: 24.11.08 20:45. Заголовок: Василиса особенно на..

Василиса особенно на размера два три)))))

 Отправлено: 24.11.08 23:25. Заголовок: Это точно! :sm12: П..

Это точно! Проходила уже такое 7 лет назад. После рождения первого ребенка - сына в 2000 году я весила столько же - 76 кг. Упорные регулярные голодовки по 1-4 дня сделали свое дело - 57 кг. Правда, потом набрала назад немного, потому что лицо стало такое, как будто я только что из концлагеря сбежала Но как приятно было носить вещи, которые я до этого никогда не могла себе позволить - я ведь всегда была довольно упитанной девочкой, в школе весила 71-73 кг. Мне нравится проводить без пищи день-другой и было тяжеловато последнее время: организм требовал разгрузки, а я, пользуясь случаем (беременностью и кормлением), пихала в рот что попало в любое время суток. Ну что ж, приведем себя в порядок!!!

 Отправлено: 25.11.08 06:12. Заголовок: Olesyaby еда это воо..

Olesyaby еда это вообще зло...от нее только лишние кг,а больше ничего. нужно есть столько, чтобы только жить, а для этого хватит и ничтожного мизера.

 Отправлено: 25.11.08 08:12. Заголовок: Olesyaby , я согласн..

Olesyaby , я согласна с Диор - для того, чтобы энергия била ключом и не было проблем со здоровьем, нужно, наверное, процентов 10 из нашего привычного рациона, причём самых порлезных! А вообще, знаете, как приятно поддерживать вес, оказывается - я вот сегодня позволяю себе овощи: раскладываю празднично на тарелочку, а потом смакую каждый кусочек, стараюсь уловить сигнал о насыщении. Надеюсь так привыкнуть к правильному питанию в моём понимании.
Olesyaby , иди к свой цели, и всё будет ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!

Желудок — раб, принужденный принимать все, что ему дается, но так же коварно вымещающий обиды, как всякий раб.
Эмиль Сувестр

 Отправлено: 25.11.08 11:43. Заголовок: День второй. Полет нормальный.

Хорошая цитата.
Сегодня второй день, а чувствую себя точно так же, как и вчера - кроме привкуса во рту никаких особенных ощущений, как будто и не голодаю вовсе.
Вес - 74,5 кг
V талии - 77 см
V бедер - 109 см
На носу и возле носа были красные шелушащиеся пятна - побледнели.
Во время утреннего душа пошкрабала все свое любимое тело скрабиком - пусть кожа обновляется.
Сходила в туалет сама - это было непросто, но, Хьюстон, мы сделали это! Думаю, что в сложностях виноват вчерашний стакан слабого чая без сахара, который выпила вечером с подругой за компанию. Этот раз начинала голод без очистительных процедур и слабительного, надо собратся с силами и сделать что-нибудь из них.
Приготовила завтрак карапузам своим, макароны с гуляшиком из говядины, покормила - как будто сама поела. Вчера сынуля вечером ел мандаринчики и очень за меня волновался, хотел, чтобы я хоть малюсенький кусочек откусила, я держалась стойко, а нанюхалась их - ну точно, как будто пару штук съела! Вот уж верно сказано - не хлебом единым...

 Отправлено: 25.11.08 18:07. Заголовок: Погуляла на улице. П..

Погуляла на улице. Прислушиваюсь к своим ощущениям - ничего нового. Кроме сладковатого привкуса во рту ничто и не напоминает о том, что голодаю. Настроение приподнятое.

 Отправлено: 26.11.08 11:42. Заголовок: День третий, полет нормальный.

Третий день
Вес 73 кг (Ура!!! Процесс пошел!!!)
V талии 77 см
V бедер 108,5 см

Спалось нормально, как и в предыдущие дни. С утра была сильная слабость и из-за этого - жление прервать голод. Я переждала с часок в постели, потом очень нехотя сделала бодифлекс, все равно слабость. Полежала еще чуть-чуть. Потом наступило улучшение. Сначала я просто почувствовала, что в голове стало легче. Села на кровати - тело еще слабое. Посидела, потом встала - нормально, слабость прошла. Занимала себя домашними делами, чтобы не думать про еду. Сынуля сам варил гречку себе и сестричке - умничка мой. Я, правда, доделывала кашку и кормила их обоих. Вот оно счастье - сладкая гречневая каша на молоке, с маслом и фруктами, обожаю. После выхода из голода сделаю себе обязательно, только молока и сахара поменьше.
Сегодня пью воду, уже пол-литра выпила. Во рту сохнет, язык белый.

 Отправлено: 26.11.08 12:29. Заголовок: умничкаа!так держать..

умничкаа!так держать!
а я кстати так и не ела ни разу гречневую кашу))

 Отправлено: 26.11.08 13:27. Заголовок: Вчера перед сном кру..

Вчера перед сном крутило правое колено. Сегодня днем - левое. К чему бы это?
Жажда пришла. Часто пью воду.

 Отправлено: 26.11.08 16:32. Заголовок: Воспользовалась стар..

Воспользовалась старым рецептом поднятия настроения: душ (ах, как хорошо!), прогулка (солнышка поела ). Самочувствие отличное, как будто обычный день. Лицо посветлело (побледнело?), пятна красные шелушащиеся на носу стали проходить. Во время прогулки почувствовала, как нос стал дышать свободнее, и тело свое чувствую гораздо лучше. Вспоминаю рецепт пирога из сметаны, хочу карапузов своих порадовать.

 Отправлено: 26.11.08 18:55. Заголовок: Пока творила пирог и..

Пока творила пирог из сметаны и варенья, слушала аудионастрой Свияша "на удачный день". Настроение поднялось еще выше, особенно от того, как моя годовалая доча под него пританцовывала, пирог посередине слегка опустился, но пахнет по всей квартире просто супер. Меня на еду не тянет.

 Отправлено: 27.11.08 16:37. Заголовок: День четвертый

Четвертый день голодания.
Вес - 72,5 кг
V талии - 76 см
V бедер - 108 см
Хорошею на глазах, можно сказать. Вчера было много энергии, не знала куда себя деть. Убирала в квартире, занималась с детьми. И что заметила - я стала спокойнее, умиротвореннее. Меня не раздражают вещи, от которых я раньше могла прийти в бешенство.
Спала сегодня так же как и до этого - замечательно. С утра опять сильная слабость. Вставала в несколько приемов. Сделала Бодифлекс - каждое упр. по разу, больше не захотелось. После душа пришла в себя. А дальше день проходит так, как обычный день, самочувствие замечательное, настроение приподнятое.
Эх, как ни не хотелось, пришлось доставать клизму. Сколько же я носила в себе каки, особенно желчи... Прихожу в себя после этой нужной процедуры и читаю дневники голодающих. Много нас и мы в тельняшках!

 Отправлено: 27.11.08 16:47. Заголовок: Olesyaby пустота все..

Olesyaby пустота всегда радость для организма, он отдыхает и радуется этой передышке ))))