Отправлено: 24.11.08 17:34. Заголовок: Пора худеть. Закрываем рот на замок :)))

После двухгодичного перерыва возвращаюсь к моему любимому методу оздоровления организма - голоданию. За это время выносила, родила и грудью выкормила второго ребенка - дочурку Женечку. Набрала лишних килограммов - ооччень много, вешу где-то 76,5 кг. А надо 60-65. Если меньше, то фигура, конечно, прекрасна, но лицо становится тонким, вытянутым и одни глаза на лице - знакомые пугаются. Ну а больше 65 при росте 169 см, это уже перебор. Организм уже давно требовал разгрузки, но я дождалась окончания грудного кормления. Зашиваю рот на замок и буду поворачивать голову в сторону, когда мне предлагают что-то вкусненькое (как в анекдоте).
Сегодня начинаю трехдневное. Вообще-то хочу 7-10 дней до криза, но не буду замахиваться, пойду потихоньку.

 Отправлено: 24.03.10 13:10. Заголовок: Начало

Позавчера попробовала однодневное. Спеуиально не писала, а то если сорвусь - как-то стыдно за свою слабость. Все получилось, день прошел в заботах, только мерзла немного. На работе повезло - никто шоколадки не выкладывал. Вес уменьшился на 1 кг. Правда, вчера кушала, и немного набрала назад, но я не переживаю по этому поводу.
Сегодня с утра - вес - 73 кг.
Снова на день настроилась. Вроде бы идет нормально.

 Отправлено: 25.03.10 10:52. Заголовок: Еще разок

Вчера опять сидела на однодневном. Прошло нормально. Правда, почти не пила - только вечером стакан чая из трав без сахара. Мне так легче, если не пить первые дни, то и есть меньше хочется. Сегодня с утра держусь, попродую продолжить до конца дня, что дальше - не буду загадывать.
Всю зиму много болела простудными заболеваниями, так что по утрам, как остаток от этих простуд, была охриплость горла. Первый приз после двух однодневных - сегодня встала со звонким голосочком.

 Отправлено: 25.03.10 12:23. Заголовок: Я тоже через день го..

Я тоже через день голодала почти три месяца.Постепенно привыкаешь.Держись!

 Отправлено: 26.03.10 09:50. Заголовок: День третий. Надеюсь)))

Вчера прошло нормально. Немного днем тоскливо было, вечером, когда болтала с другом, полегчало)))
С утра 71 кг.
Чувствую себя замечательно. Немного легче, свободнее двигаться стало. Солнышко светит, птички поют, прохладно, правдо, но весна уже наступает.
Под утро снилось мне, как я бутерброды нарезаю и уминаю, нарезю и уминаю))) Я еще проснулась - и думаю - а с чего бы это? А потом вспомнила, что я на голоде.
Ничего не загадываю, получится 3 дня - гуд, больше получится - еще больше гуд!!!

 Отправлено: 26.03.10 13:43. Заголовок: Ой, что-то есть захо..

Ой, что-то есть захотелось)))
Так и знала, что нечего пить водичку, желудок тормошить. Без воды мне проще ка-то. Вот не пила 2 дня - и нормалек, все путем. Только травки на ночь заваривала. А сегодня чистенькой попила, а теперь яблочка бы... а потом еще чего-нибудь. Ой, наверное хватит на этот раз. Передохну денек, потом еще продолжу.

 Отправлено: 29.03.10 10:25. Заголовок: В общем, в пятницу в..

В общем, в пятницу вечером отужинала я. И в выходные кушала. И сегодня буду. Настроюсь на завтра на разгрузку)))

 Отправлено: 31.03.10 08:16. Заголовок: молодец.. :sm36: у т..

молодец.. у тебя все получится..

 Отправлено: 07.04.10 21:37. Заголовок: Я снова с вами)))

В общем, сегодня я опять поголодала немного.
До этого времени не было как-то)))
С утра вес - 70, завтра надеюсь на 69

 Отправлено: 09.04.10 09:12. Заголовок: 2 день

Вчера продолжила голодание, прошло все супер гуд.
Сегодня с утра вес 68 кг. Я чувствую, что мое тело изменилось - стало как-то меньше места занимать в пространстве))) Сразу непривычно, после 2 с лишним лет веса за 70. Что мне нравится в такие дни - так это то, что появляется много свободного времени и я могу что-то делать в доме по вечерам. (Если, конечно, не чувствую слабости). Вспоминаются прежние навыки голодания. Привычный сладковатый вкус во рту.
Сегодня может есть начну - взяла яблоко с собой на работу. Я очень довольна, что у меня получилось подержать себя в руках несколько дней, и хотя бы чуть-чуть привести свое тело в норму. Осталось совсем чуть-чуть - кг 4-5 - и я звязда

 Отправлено: 15.05.10 01:00. Заголовок: Тоже пытаюсь!

Приветик всем! Я вот тоже на голадание села! Сроочно нужно похудеть. Девченки,как вы думаете я смогу за три недельки голодания (может быть очень маленькая порция еды) сбросить 7 кг.?

 Отправлено: 13.06.10 16:33. Заголовок: Вообщем моя ист..

Вообщем моя история. мне 40 лет.рост 167 вес 85. Гражданскому мужу 21. Девочки миленькие помогите. Я вот и на супе сидела и на гречке. Сегодня кофе без сахара грамм 100 кураги и вода. Или и это надо исключить ?

 Отправлено: 31.07.10 12:57. Заголовок: нужно исключить всё!..

нужно исключить всё!!

 Отправлено: 31.07.10 13:00. Заголовок: кстати,девчёнки,кто ..

кстати,девчёнки,кто доходил до криза?
расскажите подробно :*
я готов

 Отправлено: 23.10.10 20:11. Заголовок: Привет всем! Мне бы ..

Привет всем! Мне бы хотелось сбросить килограмм 5! Желательно за короткий срок!Пожалуйста помогите мне с советом, буду ждать. icq449122178

 Отправлено: 24.10.10 10:05. Заголовок: Привет, ребята. Давн..

Привет, ребята. Давно не заходила
Это какой-то кошмар!!! Ничего не получается. Пытаюсь голодать неоднократно, но все без толку. 1-2 дня - уходит полкило, потом все назад. Или вообще не могу сдержаться, начинаю есть ерунду всякую.За год несколько раз пробовала, как-то не выходит. Постоянно находится причина - то детей сяду кормить, а сама вместо них наемся, то на работу приду с четким намерением - ни капли в рот!!! - а сотрудники принесут вкусностей всяких, и я запихнув совесть в дальний угол топчу шоколадки- фрукты-пироги... Или за компом сижу, а руки сами в рот все тянут. Ужас!!! Я снова 76 кг. Мои ножи такой толщины, что просто кошмар. У меня полная депрессия...
А как вы справляетесь с жором?
У меня просто паника начинается, когда я начинаю планировать голод. Что со мной такое??? Я же знаю, что для жизни мне не нужно столько еды каждый день.

 Отправлено: 24.10.10 19:55. Заголовок: Ну вот, и сегодня - ..

Ну вот, и сегодня - весь день шла насухо... К вечеру бывшая коллега неожиданно нагрянула в ответки... С тортиком.. свеженьким... И аппетита вреде бы особого не было, но я не удержалась

 Отправлено: 25.10.10 01:18. Заголовок: Olesyaby пишет: У м..

Olesyaby пишет:

цитата:

У меня просто паника начинается, когда я начинаю планировать голод. Что со мной такое???

Может быть, я ошибаюсь, но мне кажется, что голод для вас - не терапия, а наказание. Мол, вот тебе, милочка, за все твои обжорства!
Но это не тот подход, который поможет добиться поставленной цели.
Может, стоит присмотреть для себя очень щадящую систему питания, при которой можно будет есть любимые блюда?

Для примера хочу привести историю моей мамы. Отголодала она в июле 7 дней, похудела со 103 до 96 кг. Наела все быстро обратно. В итоге не может себя заставить отголодать даже один день. Вот уже длительное время наблюдаю, как она не может взять себя в руки. И вроде бы говорит о том, что нужно поголодать, но по тону разговора чувствуетсЯ, что эта мысль ей неприятна.
Когда я поняла, что ей тяжело и много есть, и ничего не есть, а вырваться из этой ловушки самостоятельно она не может, моя система питания ее тоже пугает (поскольку является достаточно жесткой), то предложила ей питаться по системе К. Миримановой. Лично я ею не пользовалась, но ознакомилась в свое время. И, о чудо, моя мама теперь на системе "минус 60" - ест умеренно, страха больше нет!

А голодание можно использовать будет, когда пройдет какое-то время... Захотите, 1 день отголодаете, захотите больше.

 Отправлено: 25.10.10 10:24. Заголовок: EvaHauer Я осознаю ..

EvaHauer
Я осознаю четко, что у меня с питанием огромные проблемы. Для меня уже готовить - сплошное наказание, вспоминаю о поставленной вариться гречке, когда весь подъезд в дыму. А тут 2 детей... им же постонно надо свеженькое приготовить, да еще и запихать как-то. Они ж есть не хотят готовленное, только конфетки из магазина подавай! Наложу им обед, они ложкой в тарелке поковыряются и разбежались. Частенько потом сама ем дочкину порцию. Как мне следить за их правильным питанием, когда я за собой следить не могу? У меня реальная пищевая паника. Диеты для меня нереальное дело, никакой диеты долго удержаться не могу. Какая бы она не была щадящая, я все равно нарушаю. Потому что жевать охота. Пять раз чайку-кофейку на работе в прикуску с сладеньким. Но если я не ем и не пью - то день-другой продержаться не проблема. Если вхожу в такой режим - регулярно раз-два в неделю, то что-то перещелкивает в голове. Раньше, по крайней мере, так было. Потом пропадает аппетит на всякую вредность и организм начинает подсказывать, чего он на самом деле хочет. Например, фруктов определенных просить или просто воды.

Вчерашний тортик, кстати, ела без аппетита совсем - за компанию. Он красивый был и свеженький, но, я уже настроилась и понимала, что могу и без него обойтись. Потом глядела вечером на куски торта на блюде и понимала, как же меня тошнит от этого свежего жирного маслянного крема. Если бы съела еще что-нибудь другое, поужинала, наверное, всю "прелесть" не прочувствовала.

Несмотря на вчерашнее безобразие, с утра чувствовала во рту вкус, как при голодании, и ушло около килограмма (или пол-кило, весы не очень точные). Решила не баловаться, и сегодня продолжить. Или начать)))

 Отправлено: 25.10.10 21:12. Заголовок: Эх, можете кидать в ..

Эх, можете кидать в меня тапками, но у генерального был д/р сегодня, и нам на отдел тортик перепал. Я просто слабая женщина

 Отправлено: 26.10.10 09:44. Заголовок: Olesyaby пишет: И ..

Olesyaby пишет:

цитата:

И аппетита вреде бы особого не было, но я не удержалась

А Вы просто скажите себе : "Этих тортиков я наемся от пуза ... просто в другой раз " [img src=/gif/smk/sm38.gif] Самое главное начать, а там Вы и сами откажитесь от тортиков - т.к. будет стоять выбор: или тортик или операционный стол с заворотом кишок [img src=/gif/smk/sm67.gif]

EvaHauer пишет:

цитата:

Может быть, я ошибаюсь, но мне кажется, что голод для вас - не терапия, а наказание.

Просто у Олеси нет четко поставленной цели. Она вроде и хочет похудеть, но ее , в принципе, устраивает ее вес-ей внутренне в нем комфортно.

Olesyaby пишет:

цитата:

А тут 2 детей... им же постонно надо свеженькое приготовить

У меня так же семья = муж+2 взрослых сына+дочке 2 годика. И готовка и стряпня не стоит препятствием в голоде [img src=/gif/smk/sm5.gif] Почитайте мой дневник - проблем нет.

Olesyaby пишет:

цитата:

Я просто слабая женщина

нееее...... ВСЕ ЖЕНЩИНЫ - ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ !!!!!!!! Нам просто удобно временами казаться слабыми [img src=/gif/smk/sm77.gif]

Anny пишет:

цитата:

за три недельки голодания (может быть очень маленькая порция еды) сбросить 7 кг.?

Естественно, при голоде + правильном выходе

Сеня пишет:

цитата:

кстати,девчёнки,кто доходил до криза? расскажите подробно :* я готов

У меня описано в дневнике .
Кризис был у меня : рвота, тошнота, полностью кирдык всем жизненным силам. Я , лично, думала, что у меня кишки при рвоте выскочат....... но после рвоты сразу наступило облегчение. И дальнейшее голодание было спокойным. Но такой кризис на 2 день был только на голоде с водой.
А вот на голоде сухом - вообще не было кризиса и голодание комфортное.
Поэтому я выбрала для себя = если уж голодать, то только на сухом голоде. Что в данный момент и делаюююююююююююююю