Отправлено: 14.04.09 12:21. Заголовок: Я готова к переменам

Здравствуйте , дорогие форумчане ! Прочитала ваши дневники и очень захотелось к вам присоединиться Возьмёте к себе ? Опыт в голодании у меня не очень большой , голодала максимум 11 дней , потом через какое - то время неделю , но результаты оказались не очень хорошими , так как всё время срывалась на выходе Девочки и ребята , так нужна ваша помощь , вот четыре дня назад настроилась на недельное голодание , а уже на четвертый день почувствовала , что больше не могу , и перешла на соки ... Вот уже второй день - на соках и фруктах Подумала , что может быть , я не приспособлена к длительным голоданиям Не то чтобы я была слабовольная , просто не могу , девочки , вот правда , после третьего дня нет никакой усталости и плохого состояния , просто я не могу больше голодать , чувствую , что вот если не начну выход , то сорвусь

Поэтому решила устроить себе такой режим : три дня голодания , потом три дня выхода Как вы думаете , может это будет эффективней длительных голодовок ? Я прочитала советы Василисы и Олега , они тоже об этом пишут ... Девочки , поддержите , а может быть , кто - нибудь из вас попробует такой эксперимент вместе со мной Сейчас у меня второй день выхода , ем только яблочки и вечером поппробую морковный салатик , завтра снова фрукты и салатики , а потом опять на три дня в голод

Девочки , я тут пока новичок , подскажите , как сделать линейку , я пока только начинаю разбираться Немного про себя : мне 33 года , у меня трое ребятишек , младшенькой два годика , а старшему целых 14 годков Мой рост - 168 см , две недели назад вес был 86,8 кг , а сейчас 81 кг Так что я делаю успехи всё - таки Хочу в идеале 55 кг , но это в идеале , а пока стремлюсь к 65 , это уже будет здорово Только очень нужна ваша поддержка ! Правда - правда

 Отправлено: 14.04.09 12:37. Заголовок: Девочки , ребята , п..

Девочки , ребята , подскажите Кто - нибудь из вас пробовал длительное голодание ( 7-14 дней ) и фрикционные голодания ( 2-3 дня голода , 2-3 дня выхода , потом опять всё это повторяется ) ? Какой из этих голоданий оказалось более эффективным ? Длительное или фрикционное ? Я раньше думала , что для похудения лучше всего голодать долго , так вес быстро можно сбросить , но проблема после такого голодания - это выход из него , так трудно бывает удержать себя А вот короткие голодания намного легче переносятся и после трехдневного голодания и есть - то особо не хочется Девочки , поделитесь опытом

 Отправлено: 14.04.09 13:02. Заголовок: Итак сегодня у меня ..

Итак сегодня у меня второй день выхода из 3х дневного голодания До обеда я съела два яблочка , сейчас есть совсем не хочется Я думаю , что при выходе из голодания не обязательно должно хотеться кушать и совсем не обязательно заставлять себя есть Я думаю , организм сам подаст сигнал , что он голоден , тогда и можно будет покушать . Девочки , вот ещё один неприятный спутник голодания - это запах из рта А я нашла решение Может быть , кому - то это поможет ! Очень помогают зернышки кордомона , они такие сушеные , а в семенах этих есть маленькие зернышки , вот надо очистить эти семена , достать зернышки и пожевать их во рту минутку , можно даже зубками раскусить , но не надо их глотать , просто потом выплюнуть . Запах во рту будет намного приятнее , особенно это важно , если с кем - то встречаешься Вот , надеюсь , что кому - то помогла

 Отправлено: 14.04.09 13:53. Заголовок: Приветик,Зайчонок. Я..

Приветик,Зайчонок.
Я как раз счас пробую 3 дня голода и 2 дня выхода.
Вы знаете,вчера прочитала в книге по голоданию,в интернете,что только на 3-4 день организм начинает перестраиваться,и тем что мы в этот период выходим из голода,не очень хорошо,ведь только процессы запустились а мы их прерываем.
По-этому немножко начала сомневаться.
Я уже на третий день не чувствовала голода,и тут бац на четвертый уже соки,фрукты и овощи,под вечер такой аппетит разыгрался,что я думала чтоб такое укусить
Мне кажется вам нужно ориентироваться на собственные ощущения,и самочувствие.Если вы ходите на работу,много тратите физических сил,то вам не надо длительное голодание.

цитата:

фрикционные голодания ( 2-3 дня голода , 2-3 дня выхода , потом опять всё это повторяется

фракционное голодание-это голодание сроком от 14-до 20 дней,после которого выход сколько же дней,потом отдых на диетическом питании,и опять голодание 14-25 и опять выход такой же период сколько голодали,а потом отдых.Так должно быть три раза,в общем.
Считают что это лучший способ борьбы лишнего веса,это я читала у Малахова и Войтовича.
Успехов вам!

 Отправлено: 14.04.09 16:46. Заголовок: Ангелина , а давай ..

Ангелина , а давай будем на ты ? Не против ? Ты знаешь , просто у меня голодания по неделе заканчивались таким ненасытным голодом , что бывает так трудно себя удержать потом и ненаестся по полной Вот в чём моя проблема , может быть , сила воли у меня никуда не годится Мне даже взгрустнулось , а потом я прочитала Василису и Олега здесь на форуме , где они объясняли , что голодание 3 на 3 или 3 на 2 , то есть три дня голодаешь , а потом два - три дня выходишь может быть даже более эффективное , чем голодание длительное

Ангелина , а ты не пробовала и длительные голодания ? Какое было более эффективным , длительное или трехдневное с перерывами ? Просто я прочитала опыт таких коротких голоданий , по три дня с промежутком в два - три дня и все очень хвалят , говорят , что и переносится хорошо , и придерживаться такого режима намного легче , и вес уходит тоже быстро Вот я пока и решила голодать так .

Ангелина , спасибо за твою поддержку , я тоже как вас всех читала , так и хотелось вас всех , девочек , поддержать , только вот сравнивая вашу силу воли и мою , пока сравнение не мою пользу Но я буду стараться глядя на вас

 Отправлено: 14.04.09 21:14. Заголовок: Зайчонок , привет! М..

Зайчонок , привет!
Можно я на "ты" - разница в возрасте не большая

Зайчонок пишет:

цитата:

чувствую , что вот если не начну выход , то сорвусь

Зайчонок , я вот читаю и улыбаюсь - так приятно, когда люди себя "чувствуют"
И ни в коем случае не нужно идти наперекор...

Зайчонок пишет:

цитата:

Как вы думаете , может это будет эффективней длительных голодовок ?

Эффективнее

Зайчонок пишет:

цитата:

Так что я делаю успехи всё - таки

С чем тебя и поздравляю, Зайчонок

Ангелина пишет:

цитата:

Вы знаете,вчера прочитала в книге по голоданию,в интернете,что только на 3-4 день организм начинает перестраиваться,и тем что мы в этот период выходим из голода,не очень хорошо,ведь только процессы запустились а мы их прерываем.

Ангелина, вот прямо таки ТРЕБУЮ дать ссылку, где написано, что выходить из голода на 4 день вредно . Я не специалист, конечно, но уверена, что это полная чушь...
Голодание может предстать "не очень хорошо", если ИЗ НЕГО НЕПРАВИЛЬНО ВЫЙТИ!!! А 1 день голода (даже 1!!!) со спокойным выходом - это уже маленькая победа и большая помощь нашему пищеварительному тракту. Что и говорить о 3 днях...
Причём, Зайчонок всё верно поняла: за три дня из организма выходит и вода, и немного жира, а вот потом, как это не прискорбно - мышцы, вода и жир. Да и вообще, если честно, дело не в том. Просто уходить в длительные голодания легче и вернее, когда человек уже во-первых испробовал короткие голодовочки, во-вторых, тогда, когда будет наименьший риск интоксикации. Короче говоря, лучше худым уходить в длительный голод.
Зайчонок , иди своей тропой, ты всё правильно делаешь - интуитивно
За 3 дня голода - не успеешь взрастить в себе монстра, готового поедать всё вокруг.
За 3 дня выхода - психологически настроишься.
Ещё один плюс коротких голодовок - возможность пропустить шаг (отдохнуть).
А вообще, можно раздробить количество килограммов, которые нужно скинуть на ступени. Пройти с успехом одну - передохнуть, затем снова в путь

Зайчонок , у меня есть двое хороших друзей, которые именно так и голодают - 2/2, поверь, результаты впечатляющие ... А ведь им нужно было сбросить в разы больше, чем тебе!

В общем, продолжай также грамотно подходить к голоданию, любовно к организму, и всё получится!
Успехов!

 Отправлено: 14.04.09 22:06. Заголовок: Василиса , спасибо т..

Василиса , спасибо тебе огромное Я твой дневник весь перечитала , ты в голодании теперь настоящий специалист , а я только начинаю Я ещё не волшебник , а только учусь А я ещё ко всему прочему решила совмещать голодание и выход с тренировками , буду крутить велотренажёр минут по сорок каждый день Думаю , результат будет ещё лучше А сейчас всем спокойной ночи и приятных снов

 Отправлено: 14.04.09 22:08. Заголовок: Василиса пишет: , гд..

Василиса пишет:

цитата:

, где написано, что выходить из голода на 4 день вредно

Ооо, ,я НЕ говорю что это ВРЕДНО,в моем посте нет слово вредно только слово СОМНЕНИЯ ,и вот это текст из нашего сайта весь текст я не копировала а только самое главное:
Во время трехдневного голодания в организме начинается переход на внутренне питание. Процесс пищеварения замедляется, активируются механизмы расщепления собственных жиров, но полного перехода на внутреннее питание не происходит. Соответственно нет и тех положительных моментов которые отмечаются при голодании до ацидотического криза. Кроме этого, начиная выход из голодания в этот период мы застаем организм в фазе перехода, что не особенно приятно и физиологично. Поэтому голодания сроком 3 дня не самый лучший выбор, но в случае тяжелого протекания голодания, невозможности продолжать голодания из-за каких-то других причин приходится практиковать трехдневные голодания.

Василиса,может я в чем то ошибаюсь,я не профи,может что то не правильно или не понятно написала,простите

Зайчонок пишет:

цитата:

Какое было более эффективным , длительное или трехдневное с перерывами ?

Василиса привела два прекрасных примера в теме,,Голодать больше 3-дней для похудения вредно,,
А пример похудения на длительных голоде,можешь посмотреть в дневничке новенькой,категория Дневники голодания!!!
Удачи!!!

 Отправлено: 14.04.09 22:11. Заголовок: Зайчонок пишет: Ан..

Зайчонок пишет:

цитата:

Ангелина , а давай будем на ты ? Не против ?

да,конкечно,с радостью.
Буду забегать в гости!!!!!!!

 Отправлено: 14.04.09 22:28. Заголовок: Ангелина , да, ты пр..

Ангелина , да, ты права слово "вредно" я откопала непонятно где
Ангелина пишет:

цитата:

мы в этот период выходим из голода,не очень хорошо

Вот так это было...
Но остаюсь себе верна, смысл поста из представленного на сайте понятен, если поглядеть на него со стороны ПРАВИЛЬНОСТИ и ЖЕЛЕЗНОЙ ВОЛИ... А я пока ни того, ни другого не имею...


Ангелина пишет:

цитата:

Василиса,может я в чем то ошибаюсь,я не профи,может что то не правильно или не понятно написала,простите

Ангелина, я тоже не профи, правда-правда

 Отправлено: 14.04.09 22:43. Заголовок: Василиса пишет: Но ..

Василиса пишет:

цитата:

Но остаюсь себе верна,

это самое главное
Василиса пишет:

цитата:

я тоже не профи, правда-правда

ну,по сравнению с нами,с третьеклассниками(такими как я и мне подобные) ты точно третьекурсница!!

 Отправлено: 14.04.09 22:48. Заголовок: Зайчонок , велотрено..

Зайчонок , велотреножор - это правда ВЕСЧЬ
Очень люблю крутить педали
Но мечтаю сесть на настоящий горный велосипед и рвануть в горы

Спасибо за добрые слова, Зайчонок .

 Отправлено: 15.04.09 11:52. Заголовок: Василиса , Ангелина..

Василиса , Ангелина , девочки , и вам спасибо большое Ведь благодаря вам я наконец то нашла именно то , что мне нужно Мне кажется , что психологическая готовность к голоданию не менее важна , чем подготовка к нему организма ( очищение ) Вот я например вроде бы настраивалась на недельное голодание , вот вроде бы полностью была готова , но опять " вроде бы " То есть неуверенность так и оставалась , а я уже вся в браваде объявляла мужу , что вот всё , вот с сегодняшнего дня я ни кусочка в рот Он конечно соглашался , а я его выставляла как бы арбитром , типа ты следи , если чего , если нахальная моя рука всё - таки полезет в холодильник , ты это меня , того , отгоняй всеми немыслемыми способами

Но разве любящим мужчинам можно такое доверять ??? Вот я голодаю мужественно , а он виновато грызёт передо мной пироженку , потом видимо чуйство вины его окончательно добивает и он мне эту пироженку с сочувствующим видом протягивает , скушай , Зайка Во-о-от А ты уже , понимаш , на пятом дне голодания и голодная как волк , и себя жалко , что если вот сейчас сорвёшься , то чего ж , зря что ли эти пять дней мучилась ? Я так не играю

И почему это голодание должно обязательно приводить к мучениям , а ? Нет , девочки , так не годится

Поэтому пишу это сейчас и для себя самой и для тех , кто может быть , и хочет начать голодание , чтобы похудеть , но никак не решится , переживает , что придётся пострадать Так вот , девочки , а почему бы не совместить приятное с полезным , то есть и поголодать , не страдая , и вес сбросить и стать милой очаровашкой ?

Поэтому присоединяйтесь , давайте худеть вместе и страться , чтобы процесс этот не превращался в насилие над собой

 Отправлено: 15.04.09 12:02. Заголовок: Зайчонок , :sm36: ..

Зайчонок ,

Психологическая готовность важнее даже ИМХО.

Зайчонок пишет:

цитата:

Но разве любящим мужчинам можно такое доверять ??? Вот я голодаю мужественно , а он виновато грызёт передо мной пироженку , потом видимо чуйство вины его окончательно добивает и он мне эту пироженку с сочувствующим видом протягивает , скушай , Зайка Во-о-от А ты уже , понимаш , на пятом дне голодания и голодная как волк , и себя жалко , что если вот сейчас сорвёшься , то чего ж , зря что ли эти пять дней мучилась ? Я так не играю

Вот так у меня в семье, если мама решит поголодать, папа, обещая строго следить, сам уже в конце первого дня бегает с чем-нибудь вкусненьким

Если я правильно подсчитала, завтра в голод?
Кстати, а что с весом, объёмами происходит ?

 Отправлено: 15.04.09 12:05. Заголовок: Вообще - то сегодн..

Вообще - то сегодняшний день - это мой последний день выхода из трёхдневного голодания , но есть совсем не хочется , поэтому я решила сделать его первым днём голодания

Итак , сегодня ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Рост - 169 см
Вес - 81,8 кг

Есть совсем не хочется , настроение отличное и бодрое , только вот я пока решила велотренажёр отложить , чтобы посмотреть насколько я похудею при таком подходе : 3 дня голодания - 2 дня выхода

Первый день выхода - свежевыжатые соки и по желанию один - два яблочка
Второй день выхода - свежие соки , салатики овощные , фрукты , почему бы нет обезжиреный натуральный иогуртик

Потом снова трёхдневное голодание и так по проложенной колее

Девочки сомневающиеся , присоединяйтесь

 Отправлено: 15.04.09 12:08. Заголовок: Зайчонок , ну, в пут..

Зайчонок , ну, в путь!

Кстати, лично у меня - чем меньше занимаюсь спортом в день голода - тем больше отвес. Лишь один раз отзанималась и ушло почти 2 кг...

Зайчонок , а может, заменишь йогурт на ряженку , там сахара много - в йогурте

 Отправлено: 15.04.09 12:15. Заголовок: Зайчонок,доброе утро..

Зайчонок,доброе утро(или уже день?)
Я еще хотела сказать,что не важно какую схему ты виберишь,главное чтоб ты верила в эту схему и соблюдала ее.

Постоянство и регулярность-залог успеха!!!

Удачного дня!!!!

 Отправлено: 15.04.09 12:17. Заголовок: Василиса , привет ..

Василиса , привет Я вот решила начать голодовку с сегодняшнего дня , ну просто есть совсем не хочется Так что с сегодняшнего дня я начинаю эксперимент по превращению себя в изящную блондинку

И дневник этот буду каждый день вести , и для себя , для вас , девочек - форумчанок , и самое главное , для тех , кто нас читает , сомневается , никак не решится влиться в наши стройные ряды

Вот Представляешь , я как пришла на форум , прочитала сначала твой дневник , так уж получилось Здорово понравилось А потом прочитала твои посты , где ты рассказывала о своей знакомой , которая голодала два или три дня , а потом два дня выхода и так меня это воодушевило Сразу подумала , что вот это для меня

Начинаю с веса 81,8 кг , так что впереди ещё много работы над собой

А как ты , Василина , ты сейчас в голоде или на выходе ? Пойду , посмотрю как дела у других девочек

 Отправлено: 15.04.09 12:22. Заголовок: Василиса , про саха..

Василиса , про сахар в йогурте ты права , но я беру специальный натуральный йогурт 0 процентов жирности Он как кефирчик обезжиренный , там ни одного миллиграмма сахара нет

А спорт - это так здорово Я всегда была спортивной , даже беременой педали на тренажёре крутила После рождения третьего малыша так и весила свои 66 кг , а буквально в последний год себя распустила Так что теперь самое время привести себя в порядок

 Отправлено: 15.04.09 12:25. Заголовок: Ангелина , спасибо ..

Ангелина , спасибо И тебе отличного дня и прекрасного настроения Ты права , надо просто верить в себя и всё получится

 Отправлено: 15.04.09 14:10. Заголовок: Зайчонок , мне прият..

Зайчонок , мне приятно, что мой пример сподвиг на перемены

81,8 - это не так уж много работы, поверь
Для тебя даже -5-6 кг. будут заметны ощутимо

 Отправлено: 16.04.09 09:34. Заголовок: Василиса , спасибо ..

Василиса , спасибо тебе за поддержку Просто надо верить в свои силы и всё получится

Так смешно , я мужу рассказала , что теперь буду по три дня с перерывами голодать , а он мне : Здорово ! А то ты когда долго ничего не ешь , начинаешь злиться

Девочки , а ведь правда , иногда где - то на 4-5 день вдруг появляется такое раздражение Если кто под руку попадётся - держись

Поэтому преимущества недлительного голодания очевидны - в первую очередь ты не успеваешь превратиться в разъярённую голодную фурию

Так у меня сегодня ВТОРОЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ

Вес - 81 кг ( - 0,7 кг )

Хотелось бы побольше , но это ведь тоже неплохо

Самочувствие вчера было отличное и весь день совсем не хотелось есть А вот вечером совсем другая история : к вечеру у меня прорывается аппетит

Причём у меня это постоянно случается , вот весь день о еде даже не думаешь , а вечером - как налетит волна , вот тогда и начинается настоящее противостояние со своим прожорливым организмом

Девочки , но я устояла , поэтому ура , ура , ура !!!

Сегодня с утра снова бодрое настроение , потому что солнышко такое яркое и почти летнее , и легкость в теле , так что всё идёт по плану

 Отправлено: 16.04.09 10:12. Заголовок: Размышления о " врагах " голодания :)

Сегодня меня просто тянет пофилософствовать Поэтому поразмышляю на тему : хто и фто нам мешает голодать

Девочки , мне кажется , что на первом месте стоит - неуверенность в себе

Мне могут возразить , что нет , перед голоданием мы себя настраиваем и вперёд А вы уверены , что это настоящий настрой , а не бравада ? А ?

Я тоже настраиваюсь перед голоданием , всё , решено , завтра в бой А на 4-5 день приходит даже не страх , а может быть , даже и страх своеобразный , сомнения появляются , смогу ли ? И это же время ты начинаешь злиться на себя , какая ты слабовольная , за то , что уже пять дней проголодала , что же это всё зря ? И остановиться это не позволяет , и продолжение голодания становится мукой , вот ты и начинаешь себя тешить : ну ничего , ещё два денечка осталось и тогда я ... Во-о-от Вот в этом всё зло и есть : отсчитываешь оставшиеся денечки , а потом с победным видом набрасываешься на холодильник , как варвары на поверженный Рим

И всё возвращается на круги своя Вес возвращается , ты снова на себя злишься , потом снова " настраиваешься " на голодание , а потом снова здорово

Поэтому я считаю , что надо установить для себя что - то вроде " Дорожной карты " , плана , который надо неукоснительно соблюдать и , самое главное , который должен быть выполнимым

Например , не надо ставить себе целью похудеть СРАЗУ на 20 - 30 кг или же , если ты новичок , начинать очень долгое голодание

Вот я , к примеру Мой идеальный вес - 61 кг Но я не говорю себе , всё , Зайчонок , с завтрашнего дня ты ничего не ешь и до тех пор , пока не сбросишь 20 кило , будешь голодать до упора Но ведь я знаю , что это будет насилие над собой и , даже если представить , что я это выдержу и не сломаюсь , сброшу неимоверными усилиями 20 кг , то ведь организм всё равно мне отплатит за насилие над собой и наберу я эти килограммы очень быстро , а может быть , и больше

Именно поэтому очень важны планы реалистические Так их и соблюдать легче и на себя злиться не будешь , а то напланируешь голодать несколько недель , сорвёшься и будешь себя винить , а чувство вины - это верный друг ожорства

Второй поблемой при голодании - я бы назвала наших любящих близких Они конечно , хотят нам только добра , но их жалостливые взгляды : покушай , бедняжечка , рассуждения вслух : ой , я вообще не предстваляю , я бы не выдержал(а) Девочки , это такая большая проблема Недаром , ведь врачи - специалисты совсетую проводить голодание в клинике , чтобы вокруг было поменьше " сочувствующих " Я бы добавила ещё сюда приготовление и смакование вкуснятины у тебя под носом Тогда просто хочется зарычать - ррррррр

 Отправлено: 17.04.09 06:18. Заголовок: Привет вот я к тебе ..

Привет вот я к тебе заглянула! сегодня 3 день голодания??ну как самочувствие твое?
Я вот начала кушать и вот сново живот выпал, да что такое!!!

 Отправлено: 17.04.09 10:18. Заголовок: ulechka , привет ..

ulechka , привет Да, у меня сегодня ТРЕТИЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ

Чувствую себя просто великолепно , при том , что вчера вечером у меня снова разыгрался аппетит

Весь день даже о еде не думаешь и ничто тебя не тревожит , а приходит вечер - и бац , превращаешься в голодного волка

Но я оставалась стойкой к вкусным соблазнам и мужественно голодала А сегодня с утра просто отличное настроение , в теле легкость и никакого желания поесть

Голодающая , но не голодная

Вес сегодня - 80,4 кг (- 0,6 кг) Сегодня у меня последний день голодания , завтра выход , а мне чего - то легко , что я даже сегодня с утра подумала , а почему бы подольше не поголодать Но потом спохватилась и решила , что нет , а то сейчас всё хорошо , а на пятый - четвертый день снова станет плохо и всё пойдёт насмарку

Поэтому я решила следовать своему плану единственное , я подумала , что лучше было бы мне сделать 3 дня выхода , а не 2 . Мне Ля посоветовала и я думаю , что она права .

 Отправлено: 18.04.09 08:43. Заголовок: Молодец Зайчонок!!! ..

Молодец Зайчонок!!!
Надеюсь,ты выбрала для себя правильную тактику,главное чтоб тебе нравилось!!!
Пусть все у тебя будет результативно!!!

 Отправлено: 18.04.09 08:43. Заголовок: Молодец Зайчонок!!! ..

Молодец Зайчонок!!!
Надеюсь,ты выбрала для себя правильную тактику,главное чтоб тебе нравилось!!!
Пусть все у тебя будет результативно!!!

 Отправлено: 18.04.09 15:54. Заголовок: Ангелина , спасибо ..

Ангелина , спасибо А как у тебя дела ? Ты голодаешь сейчас или на выходе ?

У меня вчера был последний день голодания , сегодня я на свежих соках Самочувствие просто замечательное , столько энергии и желания действовать

Результат после трёх дней голодания - минус 1,7 кг Может быть , для начала не так и много , но я думаю , что это уже здорово

Сегодня у меня ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА

08:00 - стакан свежевыжатого морковного сока
12:00- стакан свежевыжатого яблочного сока
16:00 - стакан свежевыжатого морковного сока
18:00 - стакан свежевыжатого яблочного сока

В перерывах пью простую питьевую воду , есть абсолютно не хочется и ощущение лёгкости просто порясающее

Вспоминаю свои мучения при 7дневном голодании раньше и просто не понимаю , зачем я так себя мучила Да , я очень быстро потеряла 6 кило , но так же быстро их и набрала Получается , что чем быстрее теряешь килограммы , тем быстрее они к тебе возвращаются

А если худеть щадяще , не мучить себя , то и процесс этот будет приятным во всех отношениях

 Отправлено: 19.04.09 19:25. Заголовок: Зайчонок , привет! ..

Зайчонок , привет!

Зайчонок пишет:

цитата:

А вы уверены , что это настоящий настрой , а не бравада ? А ?

Зайчонок пишет:

цитата:

плана , который надо неукоснительно соблюдать и , самое главное , который должен быть выполнимым

Можно даже недовыполнять задуманное, но обязательно знать: "Он выполним".

Зайчонок пишет:

цитата:

рганизм всё равно мне отплатит за насилие над собой и наберу я эти килограммы очень быстро , а может быть , и больше

Отплатит, а потому с ним нужно по доброму

А про близких - согласна...
Как бы мне хотелось, чтобы голодающим окружающие говорили: "Родной, у тебя так хорошо получается" Ты сильный (ая), сможешь"

Значит, Зайчонок , будешь выходить 3 дня - меня это радует!
И соки пьёшь хорошие.
В общем, вместе с тобой жду результатов.
Главное, таким вот спокойным путём пройти

Как сегодня дела?

 Отправлено: 19.04.09 19:52. Заголовок: Василиса , привет :s..

Василиса , привет Мы с тобой в одно время на форум зашли

Спасибо тебе за твою поддержку У меня всё проходит так здорово Я до сих пор удивляюсь , зачем же я себя мучила так до этого , измучивала себя длительным голоданием , к которому была совсем психологически не готова , а потом набрасывалась на еду как голодный волк

У меня сегодня ВТОРОЙ ДЕНЬ ВЫХОДА Я всё - таки решила следовать такому плану : 3 дня голодания -3 дня выхода .

Василиса , если честно , немного страшили меня дни выхода , потому что по опыту знаю , что в эти дни такой налетает голод , что мама не горюй

Но в этот раз всё было по другому Есть совсем , ну просто не капельки не хотелось , наоборот , такое чувство лёгкости появилось и просто отличное настроение

Вот вчера я пила соки , а сегодня за целый день выпила два стаканчика свежего сока , съела 3 яблока и на обед листья зеленого салата без всяких добавок

А есть так и не хочется , абсолютно спокойное состояние И если раньше меня запахи пищи раздражали , то сейчас они на меня никакого воздействия не имеют !

Так что завтра у меня последний день выхода и я решила снова провести его только на свежих соках ( яблочный и морковный ) , а потом снова на три дня голодания

Кстати , за три дня голодания потеряла 1,7 кило Но это только начало

Василиса , а как дела у тебя ? Ты сейчас в голодании или на выходе ? Или уже почиваешь на лаврах

 Отправлено: 19.04.09 20:11. Заголовок: Зайчонок , я рада, ч..

Зайчонок , я рада, что сейчас ты переносишь похудение легче

А поддерживать тебя очень приятно, правда
Зайчонок пишет:

цитата:

а сегодня за целый день выпила два стаканчика свежего сока , съела 3 яблока и на обед листья зеленого салата без всяких добавок

Зайчонок , "Тише едешь, дальше будешь" работало, работает и будет работать!!!

Очень хочется потом увидеть твоё фото, где ты постройневшая, похорошевшая и счастливая!
Очень люблю набюдать за тем, как люди становятся лучше и краше

А у меня всё ладно , сейчас я в ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ (Мой дневник в "Успешных голоданиях", там вся моя история ПОХУДЕНИЯ, а главное - ПЕРЕСМОТРА многго в жизни).


Кстати, в конце лета, если доходы не упадут, лечу в Париж, а потом на недельку в Канны, может и увидимся

 Отправлено: 19.04.09 20:30. Заголовок: Василиса , умничка ..

Василиса , умничка

Я твой дневник с самого начала прочитала , а потом и перечитала , так он меня захватил Можно сказать , ты меня и сподвигла на подвиги

А Париж , конечно , великолепен , вроде бы и бываю там часто , а кажется , что в первый раз Какая - то в нём есть своя загадка

Василиса , так смешно , ты в конце лета во Францию приезжаешь , а мы с семьёй на лето уезжаем к моим родителям в Москву Это наша традиция Так что пока ты будешь нежиться на каннском солнечном пляже , я буду полоть на даче подмосковные грядки Се ля ви

 Отправлено: 19.04.09 20:39. Заголовок: Зайчонок пишет: Так..

Зайчонок пишет:

цитата:

Так что пока ты будешь нежиться на каннском солнечном пляже , я буду полоть на даче подмосковные грядки Се ля ви

Зайчонок , если ты не против, как-нибудь обращусь за консультацией по поводу отдыха в Каннах

 Отправлено: 21.04.09 10:26. Заголовок: Василиса пишет: За..

Василиса пишет:

цитата:

Зайчонок , если ты не против, как-нибудь обращусь за консультацией по поводу отдыха в Каннах

Василисушка , конечно , спрашивай всё , что тебя интересует Если я смогу сделать твой отдых самым незабываемым , то мне будет очень приятно

 Отправлено: 21.04.09 10:49. Заголовок: Вот и прошли мои шес..

Вот и прошли мои шесть дней : три дня голодания - три дня выхода

Сначала результаты : потеряно 2,2 кило , причём 500 грамм во время выхода Так что сейчас во мне 79,5 кило Понимаю , что не так много килограммов ушло пока , но думаю , что я всё равно победила За это короткое время я научилась контролировать себя , я поняла свои предыдущие ошибки и теперь точно знаю , что никогда больше их не повторю За это короткое время я узнала себя лучше , чем за прошлые недели " голодания " , а точнее , насилия над собой ! Теперь я твёрдо знаю , что за любое насилие над собой организм отплатит вдвойне , поэтому самосовершенствование и гармония с самим собой - неразделимы

Три дня голодания прошли отлично , к вечеру первого и второго дня появлялся аппетит , но я соблазну не поддалась и уже на третий день чувство голода ушло и больше не возвращалось Но наибольшим сюрпризом для меня стали дни выхода : все три дня я пила свежие соки и ни разу , я подчёркиваю , НИ РАЗУ мне не захотелось есть Я боялась , что именно в эти дни придёт сильное чувство голода , как у меня случалось раньше , но в этот раз всё было по - другому

Было только чувство лёгкости и уверенности в своих силах

И вот сегодня у меня снова ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ Есть , как не хотелось все эти дни , так и не хочется , даже появилась мысль сделать это голодание 5тидневным вместо 3хдневного Пока не решила , посмотрю , как буду себя чувствовать

Исходный вес - 79,5 кг Вперёд

 Отправлено: 21.04.09 12:55. Заголовок: пример достойный по..

пример достойный подражания

 Отправлено: 21.04.09 12:58. Заголовок: :sm36: :sm36: :sm..

 Отправлено: 21.04.09 16:23. Заголовок: Зайчонок , принимай ..

Зайчонок , принимай поздравления с прохождением первой ступеньки!

Зайчонок пишет:

цитата:

потеряно 2,2 кило , причём 500 грамм во время выхода

Нормальный результат, а особенно меня радует отвес во время выхода.
Может это и не верно, но для меня это своеобразный показатель, что голодание идёт успешно

Зайчонок пишет:

цитата:

даже появилась мысль сделать это голодание 5тидневным вместо 3хдневного

Зайчонок , а может, не надо?
Настрой менять - лишние сюрпризы, как мне кажется.
А ещё это может быть простой обман нашего хитрющего посознания

Зайчонок пишет:

цитата:

Василисушка , конечно , спрашивай всё , что тебя интересует Если я смогу сделать твой отдых самым незабываемым , то мне будет очень приятно

СПАСИБО

Ну как проходит первый день?

 Отправлено: 21.04.09 17:29. Заголовок: корса пишет: пример..

корса пишет:

цитата:

пример достойный подражания

Если мой пример кому - то поможет , то я буду только рада Я поэтому и пишу подробно свои " философствования " , вдруг , кто - то сомневается и никак не решается начать голодание , а как прочитает меня и воодушевится

ulechka , спасибо тебе за поддержку Я так понимаю , это означает : так держать Вот я и держу(сь) Ты тоже давай через несколько денечков присоединяйся , будем друг друга поддерживать

Василиса пишет:

цитата:

Настрой менять - лишние сюрпризы, как мне кажется. А ещё это может быть простой обман нашего хитрющего посознания

Василина , конечно же ты права Это меня просто с утра на подвиги потянуло Я тоже думаю , что режим голодания надо оставить без изменений Всё - таки результат неплохой для начала я ведь не ставлю себе целью за десять дней сбросить несметное количество килограмм , я решила действовать по принципу : тише едешь - дальше будешь

А сегодня в первый день самочувствие неплохое , с утра просто летала , сейчас чуточку спустилась на землю , но всё равно ни усталости , ни угнетения не чувствуется И самое главное - есть до сих пор не хочется

Как ты думаешь , может , от меня аппетит совсем убёг Наверно , точно обиделся

 Отправлено: 21.04.09 17:39. Заголовок: А вот и моя линеечка..

А вот и моя линеечка появилась - не запылилась

 Отправлено: 21.04.09 18:06. Заголовок: Зайчонок , молодчинк..

Зайчонок , молодчинка! У меня были похожие эмоции на таком голодании (видимо 2/2 и 3/3 не особо различаются по ощущениям)... Я вот временно расслабилась, но вот теперь опять берусь за себя...
Правда, я буду придерживаться своей схемы, но у меня сегодня тоже первый день шага...

 Отправлено: 22.04.09 11:30. Заголовок: Ля , спасибо тебе за..

Ля , спасибо тебе за поддержку

 Отправлено: 23.04.09 11:04. Заголовок: Продолжаю свои путев..

Продолжаю свои путевые записки

 Отправлено: 23.04.09 14:28. Заголовок: Зайчонок , рада, что..

Зайчонок , рада, что путь продолжается!

Зайчонок пишет:

цитата:

Сейчас я твердо знаю , что моя цель и путь до неё - МНЕ ПО СИЛАМ

Это хорошо, что знаешь.
Но всё же старайся немножечко обыгрывать эмоции. Притворяйся. что сомневаешься

А аппетит появляется тогда (лично у меня), когда наступает затишье, когда нет никаких дел.
В такие моментьы я всегда думаю: "Ну погоди немножечко, вот стану стройной, потом понемножечку буду себе позволять всего" - в том числе и рыбки сорлёной, и хлебушка чёрного... Ну что ты, Зайчонок ? Потерпишь ещё чуть-чуть - и по-новому ощутишь все вкусы

В общем, желаю и дальше иметь такой настрой!!!
Ты молодец

 Отправлено: 23.04.09 15:11. Заголовок: Зайчонок пишет: Поэ..

Зайчонок пишет:

цитата:

Поэтому решила устроить себе такой режим : три дня голодания , потом три дня выхода Как вы думаете , может это будет эффективней длительных голодовок ?

я думаю,что не сколько эфективнее,сколько безопаснее потом не набрать больше ,чем было и то,что скинула за время голода...
я ,к стати,похожую схему выбрала:3\2,она реально действует)))))))просто ,еслиб я еще выходила нормльно,а не на печеньях-было бы лучше,намного лучше)))да и то,и на печеньях я худею!!!!))))))))так что давай вместе)(пока я сконцентрирована покорять свой Эверест)))ГГГГ

 Отправлено: 24.04.09 12:28. Заголовок: Василиса , спасибо т..

Василиса , спасибо тебе

 Отправлено: 24.04.09 12:36. Заголовок: Итак сегодня ПЕРВЫЙ ..

Итак сегодня ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА

Вес - 77,1 кг ( - 1,3 кило)

 Отправлено: 24.04.09 20:35. Заголовок: Нет, я имела ввиду, ..

Нет, я имела ввиду, что наши тайные рычаги очень хитры. Хорошо, что ты уверена, что получится все так, как задумала! Но это своеобразный вызов сознанию, а уж тем более подсознанию! Поэтому ну хоть немножечко сама перед самой притворяйся, что не так убеждена в победе. Зайчонок, это просто мои мысли (я именно так и делаю на голоде), ты можешь вообще не обращать на них внимания:-) И еще - поздравляю с хорошим отвесом. Кстати, 2 соковых дня из 3 выхода-это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!

 Отправлено: 26.04.09 19:44. Заголовок: Василиса , конечно ж..

Василиса , конечно же ты права

 Отправлено: 26.04.09 20:06. Заголовок: Зайчонок пишет: На ..

Зайчонок пишет:

цитата:

На данный момент вес - 71 кг

Мечты , мечты

 Отправлено: 28.04.09 16:03. Заголовок: Зайчонок пишет: Уда..

Зайчонок пишет:

цитата:

Удачи тебе

спасибо)))) и тебе всег наилучшего в достижении целей)))))
Зайчонок пишет:

цитата:

Тем более голодаем мы в принципе одинаково

в принцепи,,да ,но я дозу увеличела сейчас-5 дней))))Зайчонок пишет:

цитата:

Как бы то ни было , соблазн был , признаЮ , но всё прошло отлично

как он прошол??это все нужно делать волевыми усилиями??????потому что я ,обычно,переключаусь на что то другое,но это очень сложно так концентрироваться........... а впереди у меня 5дневка.. ..и думаю,будет даже лучше не убегать от еды,а стараться спокойно на нее реагировать..

 Отправлено: 28.04.09 17:18. Заголовок: Зайчонок!))Умничка))..

Зайчонок!))Умничка)) поздравяю с такими хорошими результатами)))
А вот мне интерсено, во время выходом ты не худела, ну хотя бы по 200 грамм в день?

 Отправлено: 29.04.09 18:07. Заголовок: Вероничка91 , niniko..

Вероничка91 , niniko , девочки , спасибо за поддержку

niniko пишет:

цитата:

А вот мне интерсено, во время выходом ты не худела, ну хотя бы по 200 грамм в день?

niniko , Солнце , я тебе ответила в твоём дневнике про выход

Вероничка91 пишет:

цитата:

и думаю,будет даже лучше не убегать от еды,а стараться спокойно на нее реагировать..

Вероничка91 , Умничка , я согласна с тобой От еды не убежишь - она всё равно тебя настигнет Надо просто найти тот способ , тот режим , который подходит именно тебе и тогда всё получится

 Отправлено: 29.04.09 18:23. Заголовок: Привет всем ! :sm12..

Привет всем !

Всему своё время : время для голодания , время для выхода , время для самоузнавания и самоизучения Я бы ещё добавила - время для размышлений и изменений

Какой вывод я сделала из последних дней :

Первое - как говаривал Сократ " Я знаю только то , что ничего не знаю " . От себя добавлю " Я уверена только в том , что я ни в чём не уверена "

Второе - в связи с этим план мой просто необходимо изменить . Ещё одна причина для изменения плана - на третий день голода я начинаю злиться Это подметил мой муж и просто потребовал , чтобы третий день голодания исчез из нашей семейной жизни

Итак , что я решила и как начала действовать :

ОДИН ДЕНЬ ГОЛОДАНИЕ - ОДИН ДЕНЬ СВЕЖИЕ СОКИ , ОВОЩИ , ФРУКТЫ . При этом ежедневные занятия на велотренажёре - 10 км утром , 10 км вечером ...

20 км в день - это потеряннные 740 калорий ! При этом сжигается именно жир , а мышцы наоборот становятся упругими и сильными + можно забыть о возвращении веса ...

Я этим занимаюсь уже второй день - настроение отличное , вес остановился пока на 77 кило , но это с учетом моих нескольких дней выхода , на которых я иногда соблазнялась на вкусненькое

Завтра в голод , а послезавтра - снова на выход ... и так далее . И не забывать крутить педали ... пока не дали

 Отправлено: 30.04.09 08:52. Заголовок: Зайчонок , привет! З..

Зайчонок , привет!
Зайчонок пишет:

цитата:

Всему своё время : время для голодания , время для выхода , время для самоузнавания и самоизучения Я бы ещё добавила - время для размышлений и изменений

Мне очень нравится твоя новая схема
За 1 день голода вес будет потихонечку уходить, за 1 выхода - может, и нет, но и набора точно не последует
20км в день - умничка!

Зайчонок пишет:

цитата:

настроение отличное , вес остановился пока на 77 кило , но это с учетом моих нескольких дней выхода , на которых я иногда соблазнялась на вкусненькое

Рада за тебя очень-очень

 Отправлено: 03.05.09 13:48. Заголовок: Зайчонок , привет :..

Зайчонок , привет
Как дела?

 Отправлено: 04.05.09 10:34. Заголовок: Всем привет ! :sm51..

Всем привет !

 Отправлено: 04.05.09 10:51. Заголовок: Зайчонок держись))Н..

Зайчонок
держись))Нас ,толстых ,не так уж и много осталось)))

 Отправлено: 04.05.09 10:57. Заголовок: Ё зайчонок, тоже ани..

Ё Зайчонок, тоже анимэ смотришь? (прост на твоём аватаре написано на японском "кошка")
http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000118-000-0-0-1241423283

 Отправлено: 04.05.09 10:59. Заголовок: Бегущая-по-граблям п..

Бегущая-по-граблям пишет:

цитата:

Зайчонок держись))Нас ,толстых ,не так уж и много осталось)))

Никакие мы и не толстые Мы в процессе самосовершенствования , вот !

 Отправлено: 04.05.09 10:59. Заголовок: Зайчонок , привет :..

Зайчонок , привет
Зайчонок пишет:

цитата:

Всё прошло отлично , всё соблюдаю , но чувствую , что не моё это - один день голодания

Всё верно, раз чувствуешь, нужно что-то менять.

Зайчонок пишет:

цитата:

всё - таки я решилась

Искренне желаю тебе успеха в этом, я ведь сама похудела именно после 7-ных голодовочек, поэтому отговаривать тебя неразумно

Мне очень равится, что ты умеешь сохранить не только позитивный настрой, но и копаться в себе при этом.
Это самый лучший анализ для меня.

В общем, пусть всё пройдёт гладко, спокойно, уверенно

 Отправлено: 04.05.09 11:03. Заголовок: OnePiece пишет: Ё з..

OnePiece пишет:

цитата:

Ё зайчонок, тоже анимэ смотришь?

Пэрэвэди ! (с)

 Отправлено: 04.05.09 11:05. Заголовок: Если нет то извиняюс..

Если нет то извиняюсь

 Отправлено: 04.05.09 11:06. Заголовок: значит не знаешь что..

значит не знаешь что такое Анимэ?
Ё - это одно из видов приветствия по японски.

 Отправлено: 04.05.09 11:10. Заголовок: OnePiece пишет: Ё З..

OnePiece пишет:

цитата:

Ё Зайчонок, тоже анимэ смотришь? (прост на твоём аватаре написано на японском "кошка")

Всё ясно , а то я сначала не поняла вопроса .... Нет , не смотрю , просто понравился аватар , я его и выбрала , хотя потом поняла , что как - то нелогично получилось , вроде бы ник Зайчонок , а на аватаре кошка . Но потом всё встало на свои места Мой год - это год Кошки , а некоторых восточных календарях его называют ещё и годом Зайца ... Так что всё правильно

 Отправлено: 04.05.09 11:13. Заголовок: понятно я тоже нович..

понятно, я тоже новичок на этом сайте, сегодня 4ый день голодания, собираюсь голодать 50-60 дней,
голодал до этого уже 4 раза: 3 раза по 10 дней и 1 раз 21 день (не считая миниголоданий по 1-5 дней).

 Отправлено: 04.05.09 11:14. Заголовок: OnePiece пишет: Есл..

OnePiece пишет:

цитата:

Если нет то извиняюсь

Всё в порядке ! Это просто было маленькое мальантандю То есть маленькое взаимонепонимание ( по - французски )

OnePiece , а где можно почитать твой дневник ? Хотелось бы тебя поддержать

 Отправлено: 04.05.09 11:16. Заголовок: тут

 Отправлено: 04.05.09 11:21. Заголовок: OnePiece пишет: я т..

OnePiece пишет:

цитата:

я тоже новичок на этом сайте, сегодня 4ый день голодания, собираюсь голодать 50-60 дней,

Планов у тебя , конечно , просто громадье И опыт тоже достаточно большой , но ... 50-60 дней , это всё - таки многовато , как думаешь ? Я не знаю , прочитал ли ты уже книгу Столешникова , она есть на этом сайте ... Он очень интересно пишет про голодание , хорошо обосновывает ... Так вот он рекоммендует всё - таки воздержаться от длительных голоданий , оптимальным считает 7 дней голодания - 7 дней выхода на свежих соках - 7 дней выхода на фруктах ... Ты посмотри , может быть , тебе эта книга поможет и ответит на многие вопросы ...

 Отправлено: 04.05.09 11:23. Заголовок: Зайчонок пишет: Ник..

Зайчонок пишет:

цитата:

Никакие мы и не толстые Мы в процессе самосовершенствования , вот !

конечно , а линейку убрала зачем? Я значит сейчас одна такая несовершенная буду?)))

 Отправлено: 04.05.09 11:30. Заголовок: Василиса , умничка ,..