Отправлено: 23.03.10 12:25. Заголовок: Дорога к гармонии с телом и душой

Я уже полчаса сижу над окошком новой темы...
Раздел выбрала не случайно - причина нынешнего временного недовольства - лишний вес, увы...
Есть опыт ведения интернет-дневника (по этому же вопросу, не заню, можно ли указать ссылку - просто я там уже третий год пишу,фото выкладывала, - солодневник похудения, необсуждаемый), перечитала почти весь сайт - боюсь, если описывать мои эмоции, то комп не выдержит.... Читала пока глаза не слезились, поскольку пока с гипсом (перелом лодыжки) - читала и лежа с телефона.... Как я раньше не нашла этот сайт?!..
Позволю себе считать, что есть опыт 1дневных голоданий, вернее 36часовых. Переносила нормально, не шатало меня, не мутило - больше вопросов с обществом возникало.... Ну и запах изо рта (хотя зубы я чистила) помнится.
Помню себя в весе 58 кг - ну это лет 15 назад.... Если б я тогда знала, что сумею дойти до 102-103 кг (2007г.). С весом всю жизнь была настроже – т.е. удержать его в рамках разумного (68-70кг.) могла, только занимаясь (до беременности) шейпингом по 2-4раза в неделю + прочие мероприятия от массажа до диет, канеш. В роддоме была 85кг. После рождения дочи (ей сейчас 6 лет) в принципе все свои вещи смогла одеть. Набор веса произошел уже в период ГВ+сидения дома– в 28лет у меня было опять 85.
Далее события развивались нерадостно – за пару месяцев я стала весить 65кг. – загремела в больницу (панкренекроз -с ЖКБ началось). К жизни возвращалась долго и муторно, питаясь год с мощными ферментами – частично и на них грешила потом. Желчный пузырь не удалён, регулярные УЗИ свидет.об отсутствии (ттт) конкрементов (камней). Вообще прогнозы были довольно пессимистические, но я выжила, причем живу жизнью, не отличающейся от других людей, хотя нет, наверное, всё ж не совсем общепринятый режим - например, к 7 утра ездить в бассейн, или бегать с 6 до 7 утра. Т.е. нижеприведенные колебания были достигнуты каждодневными разнооборазными занятиями и процедурами - баня, массаж и т.д.
Вот моя динамика (при росте 176-178 см - не знаю точно, хотя пара см не имеет сущетственного значения, думаю):
15.03.2008 99,2
17.05.2008 94,0
25.07.2008 83,4 (тут приличный «простой» - отпуск)
10.12.2008 79,0
28.12.2008 77,0
20.02.2009 73,0
18.04.2009 68,5
20.07.2009 70,0
07.12.2009 73,0
Сколько сейчас - не знаю, из-за гипса не хочу весы ломать.... После НГ нагрузки значит.снизились, потом сошли на нет (начата имплантация зуба, неделю жила только на жидкостях и тут же сломала ногу). Пишу это всё как анамнез - чтоб картина была более-менее понятной. Беспокоит ныненшнее уныние - связано, конечно, что за эти почти 2 месяца больничного бОльшая часть результатов 2х годичных усилий утрачены, даже не могу представить сколько сечйчас - за 80 кг точно. Поэтому цели следующие - с помощью ЛГ вернуть веру в себя и себя себе в таком виде, в каком я себя устраиваю. Про кг сложно сказать, я всегда говорила - если я буду пребывать в размере 44/46 - неважно, что покажут весы, т.е. объёмы приоритетнее, хотя это всё взаимосвязано, конечно
Вот динамика объёмов (май 2008/декабрь2008/май 2009 - и разница в см)
талия 90 / 74 / 69 / 21
живот 100 / 83 / 78 / 22
ягодицы 126 / 109 / 101 / 25
бедро 68 / 60 / 57 / 11
плечо 33 / 27 / 26 / 7
Но цели обозначить нужно - первоночально хочу 65 кг и ОБ не более 100 см. (с моим телосложением менее 96см нереально, хотя кто знает)
По-моему я написла очень много, боюсь остановиться и написать лишнего одновременно....
Из плюсов пока вижу всё-таки опыт 36 часов и отстутствие страхов перед очистительными процедурами. Не курю.
План: до Д/р (6 папреля) провести 36 часовое ЛГ, возможно пару раз, после Д\р попробовать более длительное. Как сниму гипс - взвешусь и напишу точку обратного отсчёта в кг и см. Вегетарианство в планы не входит; отчётливо понимаю, что грамотный выход важнее самого голодания.
Пишите что думаете, хотя пока обсуждать особо нечего. Пока настрой очень-очень-очень... Не могу слов подобрать.... Так чувствуешь себя, когда случается что-то очень хорошее, позитивное, а ещё ничего и не сделала, просто решила... Хотя и засыпаю и просыпаюсь с мыслями о том, что скоро многое для меня и во мне изменится в лучшую сторону, оно уже тихонечко, но начало меняться.... Нескромно, но люди говорят - что ты переживаешь, всё пройдет, у тебя же есть характер - расстаться с 35 кг. не каждый смог бы...
Советы по длительности и графику ЛГ, наверное, сейчас сложно дать - смотря как вообще всё пойдёт, протекать будет, никто наверное не скажет - вот по такой схеме столько-то времени и ты опять стройна!
Вот такой сумбур, сорри за объём. Далее буду писать более обстоятельно, отчитываться по всем критериям и ждать сообщений от будущих коллег

 Отправлено: 23.03.11 17:43. Заголовок: Екатерина81 пишет: ..

Екатерина81 пишет:

цитата:

Удачки!

спасиб
Сегодня гуляла 3,5 часа на улице, пешком, не по магазинам Есть не хочется, не то, что дома
Вес сейчас такой же ,что и утром - ночью худеем-то?

 Отправлено: 24.03.11 07:18. Заголовок: Я практически в печа..

Я практически в печали
Вчера был самый настоящий день (т.е. сутки) голодания, а вес 98.4кг т.е. за сутки -0,6кг всего (-3.6 кг за три дня)
если при центнере так снижается в первые дни, то

 Отправлено: 24.03.11 22:10. Заголовок: Маняша не расстраива..

Маняша не расстраивайся насчет веса. У меня было похожее в предыдущие голодовки. Утром вставала на весы и ожидала там увидеть минимум -1 кг., а видела -300гр. И о кризе не могло быть и речи, это было на вторых- третьих сутках. А бывало, всё, думаю не снизится, а он раз и минус 1 кг. Видимо в организме( в каждом по своему) происходят определенные процессы, опять же у каждого свои, поэтому и результаты приходят по разному. Держись, постарайся " полюбить весы" или хотя бы к ним привыкнуть, несмотря на нынешний вес и недовольство собой.
У меня на привыкание к своему "новому" внешнему виду (+15кг.)ушло 1-2 года. И только сейчас я могу сказать, что да я поправилась , но это не конец света, хотя весь 2009-2010 года я считала всё, хана, уродство, ненавижу свой внешний вид, злюсь на себя и автоматически на окружающих, одеваюсь в основном в черный цвет(стройнит типа ). В прошлом году купались в деревне в бассейне надувном,фоткались. Потом посмотрела, увидела на сколько я поправилась другими глазами и подумала, ну и что, ну поправилась, многие поправляются по разным причинам, пора расставаться с лишним весом, но не фанатично, делая упор только на вес, а как-бы подспудно. Вот вчера я боролась с говяжьей печенкой:нажарила, автоматически положила её "себе", она полежала у меня на тарелке у потом я положила её обратно(рано ещё, только 5 день выхода). ПРосто был порыв, положила. но не съела, вернула обратно. Ты должна найти для себя в своём пути к стройности не то, что тебе мешает. а то, что помогает. Вот я не очень люблю физ.нагрузку( как-то лень), но я понимаю. что для меня она очень важна(работа ежедневная. сидячая). Тут недавно дала себе зарок:2 дня стоял вес(71,1), на третий день перед взвешиванием сказала себе. если хоть на 100 гр меньше буду крутить велотренажер по 40 минут в течение недели ежедневно. Вес был 70.9кг. Теперь вот кручу, хотя тяжеловато

 Отправлено: 25.03.11 11:47. Заголовок: Екатерина81 пишет: ..

Екатерина81 пишет:

цитата:

всё, хана, уродство, ненавижу свой внешний вид, злюсь на себя и автоматически на окружающих

у меня именно так
Я не могу свыкнуться с такими объёмами, увы.
Сёдни вес 97.5 кг, минус 0.9кг за сутки. Хоть на улицу беги - там нечего есть , ещё пару взглядов на яблоки и грейп

 Отправлено: 25.03.11 11:50. Заголовок: А зачем вы на них во..

А зачем вы на них вообще смотрите?

 Отправлено: 25.03.11 11:54. Заголовок: Ребёнку чищу, вообще..

Ребёнку чищу, вообще едят и пьют 99% везде и все

 Отправлено: 25.03.11 12:00. Заголовок: Я для себя решила чт..

Я для себя решила что вся еда и напитки шаг назад...Хочу любить себя стройной.

 Отправлено: 25.03.11 12:02. Заголовок: Ленушка пишет: Хочу..

Ленушка пишет:

цитата:

Хочу любить себя стройной.

хотят все, да не все могут. Я видать пока где-то между этими состояниями, хотя чего печалиться - не сорвалась же

 Отправлено: 25.03.11 12:11. Заголовок: Думаю все получится ..

Думаю все получится если очень захотеть

 Отправлено: 25.03.11 17:18. Заголовок: Да, главное не хотет..

Да, главное не хотеть несколько взаимоисключающих вещей одновременно .
И всё получится если сосредоточиться на главном , не "распылять" внимание , если "бить в одну точку"

 Отправлено: 25.03.11 18:23. Заголовок: Маняша. а ты насколь..

Маняша. а ты насколько дней сейчас голодаешь? Я завтра хочу присоедниться ненадолго.

 Отправлено: 26.03.11 10:41. Заголовок: вес 96,7 кг (-0,8кг ..

вес 96,7 кг (-0,8кг за сутки)
Екатерина81, если честно - не зарекалась, надеялась до 90 кг дойти , в идеале до 1 апреля хотелось бы - как самочувствие будет

 Отправлено: 26.03.11 10:50. Заголовок: Перечитывала свои пи..

Перечитывала свои писания с начала - так и осталась в недоумении
Почему год назад при гораздо меньшем весе скидывала больше кг??? Тогда с 86 кг за 5 дней минус 7, а сейчас со 102 -5.3кг??? Бред какой-то

 Отправлено: 26.03.11 10:53. Заголовок: У меня вот тоже тако..

У меня вот тоже такой вопрос Вес стоит как вкопанный.

 Отправлено: 26.03.11 11:28. Заголовок: Частые голодания при..

Частые голодания приучают организм к стресса. При повторном голоде тело быстрее снижает обменные процессы и сопротивляется стагнацией веса.
Учитесь правильно есть.

 Отправлено: 26.03.11 11:29. Заголовок: Частые голодания при..

Частые голодания приучают организм к стресса. При повторном голоде тело быстрее снижает обменные процессы и сопротивляется стагнацией веса.
Учитесь правильно есть.

 Отправлено: 26.03.11 11:29. Заголовок: Частые голодания при..

Частые голодания приучают организм к стресса. При повторном голоде тело быстрее снижает обменные процессы и сопротивляется стагнацией веса.
Учитесь правильно есть.

 Отправлено: 26.03.11 15:56. Заголовок: Маняша по моему опыт..

Маняша
по моему опыту у каждого голодания свой определенный сброс кг и грамм на каждый день.
Главное не отчаиваться и идти к своей цели.
По-моему, у вас неплохие отвесы за каждый день. Конечно,хочеться побыстрее....Но как раз для кожи это не так и хорошо,-она не успевает подтягиваться.
Я присоединяюсь к вам, будем голодать вместе!
Не сдавайтесь, идите к своей цели!

 Отправлено: 27.03.11 08:14. Заголовок: beefeater, аж три ра..

beefeater, аж три раза . Год назад было-то дело, чё ему помнить
Raspberry, всё понятно, это в сказках-кино бывает - поревела на ночь. зажмурилась и....проснулась красавицей

Тем не менее, вес 95.0кг за сутки -1.7кг, всего -7кг.
Интересно, добью ли до 90кг в этот раз?

 Отправлено: 27.03.11 11:21. Заголовок: Маняша я с сегодняшн..

Маняша я с сегодняшнего дня с тобой. вчера незапланировано приехали гости, пришлось отложить до сегодняшнего дня. вчера ела всего понемногу, утром отекла очень сильно, поэтому сегодняшний день, для меня будет не первый а нулевой, а завтра первый. Вообщем я с тобой.