Форум

Я уже полчаса сижу над окошком новой темы...
Раздел выбрала не случайно - причина нынешнего временного недовольства - лишний вес, увы...
Есть опыт ведения интернет-дневника (по этому же вопросу, не заню, можно ли указать ссылку - просто я там уже третий год пишу,фото выкладывала, - солодневник похудения, необсуждаемый), перечитала почти весь сайт - боюсь, если описывать мои эмоции, то комп не выдержит.... Читала пока глаза не слезились, поскольку пока с гипсом (перелом лодыжки) - читала и лежа с телефона.... Как я раньше не нашла этот сайт?!..
Позволю себе считать, что есть опыт 1дневных голоданий, вернее 36часовых. Переносила нормально, не шатало меня, не мутило - больше вопросов с обществом возникало.... Ну и запах изо рта (хотя зубы я чистила) помнится.
Помню себя в весе 58 кг - ну это лет 15 назад.... Если б я тогда знала, что сумею дойти до 102-103 кг (2007г.). С весом всю жизнь была настроже – т.е. удержать его в рамках разумного (68-70кг.) могла, только занимаясь (до беременности) шейпингом по 2-4раза в неделю + прочие мероприятия от массажа до диет, канеш. В роддоме была 85кг. После рождения дочи (ей сейчас 6 лет) в принципе все свои вещи смогла одеть. Набор веса произошел уже в период ГВ+сидения дома– в 28лет у меня было опять 85.
Далее события развивались нерадостно – за пару месяцев я стала весить 65кг. – загремела в больницу (панкренекроз -с ЖКБ началось). К жизни возвращалась долго и муторно, питаясь год с мощными ферментами – частично и на них грешила потом. Желчный пузырь не удалён, регулярные УЗИ свидет.об отсутствии (ттт) конкрементов (камней). Вообще прогнозы были довольно пессимистические, но я выжила, причем живу жизнью, не отличающейся от других людей, хотя нет, наверное, всё ж не совсем общепринятый режим - например, к 7 утра ездить в бассейн, или бегать с 6 до 7 утра. Т.е. нижеприведенные колебания были достигнуты каждодневными разнооборазными занятиями и процедурами - баня, массаж и т.д.
Вот моя динамика (при росте 176-178 см - не знаю точно, хотя пара см не имеет сущетственного значения, думаю):
15.03.2008 99,2
17.05.2008 94,0
25.07.2008 83,4 (тут приличный «простой» - отпуск)
10.12.2008 79,0
28.12.2008 77,0
20.02.2009 73,0
18.04.2009 68,5
20.07.2009 70,0
07.12.2009 73,0
Сколько сейчас - не знаю, из-за гипса не хочу весы ломать.... После НГ нагрузки значит.снизились, потом сошли на нет (начата имплантация зуба, неделю жила только на жидкостях и тут же сломала ногу). Пишу это всё как анамнез - чтоб картина была более-менее понятной. Беспокоит ныненшнее уныние - связано, конечно, что за эти почти 2 месяца больничного бОльшая часть результатов 2х годичных усилий утрачены, даже не могу представить сколько сечйчас - за 80 кг точно. Поэтому цели следующие - с помощью ЛГ вернуть веру в себя и себя себе в таком виде, в каком я себя устраиваю. Про кг сложно сказать, я всегда говорила - если я буду пребывать в размере 44/46 - неважно, что покажут весы, т.е. объёмы приоритетнее, хотя это всё взаимосвязано, конечно
Вот динамика объёмов (май 2008/декабрь2008/май 2009 - и разница в см)
талия 90 / 74 / 69 / 21
живот 100 / 83 / 78 / 22
ягодицы 126 / 109 / 101 / 25
бедро 68 / 60 / 57 / 11
плечо 33 / 27 / 26 / 7
Но цели обозначить нужно - первоночально хочу 65 кг и ОБ не более 100 см. (с моим телосложением менее 96см нереально, хотя кто знает)
По-моему я написла очень много, боюсь остановиться и написать лишнего одновременно....
Из плюсов пока вижу всё-таки опыт 36 часов и отстутствие страхов перед очистительными процедурами. Не курю.
План: до Д/р (6 папреля) провести 36 часовое ЛГ, возможно пару раз, после Д\р попробовать более длительное. Как сниму гипс - взвешусь и напишу точку обратного отсчёта в кг и см. Вегетарианство в планы не входит; отчётливо понимаю, что грамотный выход важнее самого голодания.
Пишите что думаете, хотя пока обсуждать особо нечего. Пока настрой очень-очень-очень... Не могу слов подобрать.... Так чувствуешь себя, когда случается что-то очень хорошее, позитивное, а ещё ничего и не сделала, просто решила... Хотя и засыпаю и просыпаюсь с мыслями о том, что скоро многое для меня и во мне изменится в лучшую сторону, оно уже тихонечко, но начало меняться.... Нескромно, но люди говорят - что ты переживаешь, всё пройдет, у тебя же есть характер - расстаться с 35 кг. не каждый смог бы...
Советы по длительности и графику ЛГ, наверное, сейчас сложно дать - смотря как вообще всё пойдёт, протекать будет, никто наверное не скажет - вот по такой схеме столько-то времени и ты опять стройна!
Вот такой сумбур, сорри за объём. Далее буду писать более обстоятельно, отчитываться по всем критериям и ждать сообщений от будущих коллег