Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.
Итоги примененного метода:
Lana - недолго была с нами.
Кся - скинула-таки несколько кг.
Тато - тоже скинула около 9 кг.
Олег - скинул несколько кг.
Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010
Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 30.07.10 09:16. Заголовок: С годовщиной автора ..

С годовщиной автора темы! С годовщиной и постоянных участников ее- Кся и Тато! Вы с самого ее начала? Цели поставлены давно, желаю всем их исполнения!!!! Хорошего настроения и самоконтроля))))))))))))))))))

 Отправлено: 30.07.10 16:46. Заголовок: А я вчера ощутила на..

Анютка, спасибо!!!
Да, мы с Тато тут давненько!!!
А я вчера ощутила на себе антицеллюлитный массаж...
Первый раз в жизни...
Раньше мне приходилось бывать в spa салонах, но только за границей...
Ничего близко похожего...
Для начала я взвесилась- 64,7 кг.
Потом посидела в сауне, и даже в турецкой бане...
Баня была самая турецкая - вентиляторы гоняли горячий пар...
Ну это не важно...
Самое интересное массаж..
Прилечь на кушеточку мне предложил мужчина, с такими пудовыми кулачонками...
Я озадачилась: А альтернативы Вам нет? Мне бы женщину в массажистки...
Он засмеялся: Нет!
Ну ладно, я ж вроде ж как в купальнике...
Намазал меня какой то бякой , и давай наяривать...
Прикопался он конкретно к моим ягодицам , внутренней стороне бедер , внешней тож и животу ...
ОЧУЧЕНИЯ КОПЕЦ!! Это и есть антицеллюлитный массаж ???? Минут 40 меня истязал...
Я умом то понимала, что вроде как все и правильно- не шею ж мне от целлюлита спасать!!!
Но так хотелось заорать: ЛАПЫ УБЕРИ!!! Или наоборот: Не убирай!!
Потом еще в тряпки меня завернул..Потом душ , ванны с пузырьками и прочее...
Но главный факт, после всего этого, мой вес был - 63,5!!!
Классно!!!
Ходите , девочки , на массаж!!!

Какой хороший был вчера день!
А сегодня какой то плохой..
Ну ничего, впереди выходные!!!

 Отправлено: 30.07.10 19:59. Заголовок: кся пишет: Но так х..

кся пишет:

цитата:

Но так хотелось заорать: ЛАПЫ УБЕРИ!!!

я ходила на массаж для любимой зоны: бедра и ягодицы. было это года два назад. ну и очучения! первые пять раз я за кушетку держалась судорожно, чтобы в него не вцепиться - так было больно! а на шестой сеанс пришла и поняла - ловлю кайф!
ему сказала: "мучьте меня, пожалуйста, мучьте, я, кажется, стала мазозисткой!" как он месил мое бедное тело! в итоге за 5 недель кг 3-4 ушло безвозвратно!

 Отправлено: 30.07.10 22:39. Заголовок: Ой, девушки, это же ..

Ой, девушки, это же мечта всех мечт, когда ты лежишь на массаже и НИЧЕГО не делаешь, а кг сами уходят...... Написала и подумала, а реально ли это? То ли действительно ужасные ущущения, то ли не безвозвратно они уходят? Эх, где у нас ближайший спа-салон? Где прайсы с ценами?)))))))))))))))) Да ну эти все домашние проблемы, и под массажик бы........... расслабиться)))) А вдруг, и правда- все как описано........ Денек сегодня плохенький. Муж пошел пить пиво с кумом. А я накидала на бумажке пять пунктов "серьезного разговора без эмоций". Сама придумала. Может, с поддержкой бумажки и заранее оговоренными пунктами мы о чем-то договоримся?. Увидим. Утро вечера мудренее.

 Отправлено: 31.07.10 05:26. Заголовок: Про сказку. Это одна..

Про сказку. Это одна из любимых, правда вариаций много ее. И я знаю слегка(правда слегка) другую. Подлинее чуть-чуть. мне в детстве ее священик рассказал.
сейчас задам глупый вопрос....хе....а в кефире надеюсь....души то нет?! ну это продукт животного происхождения. Правда когда корову доят, ей же не больно...не насильно ведь забирают.Т.е. молочные продукты взяты с "разрешением" и безболезненно. и грубо говоря, всем хорошо...
а еще про энергию спросить хотела. вот мы все тут говорим про ее сохранность. А зачем?!...Я не размениваюсь на эмоции, не размениваюсь...а потом бац! и она как выйдет....прям тихий ужас....И не в нужное русло как то...зачем копить что-то в себе, чтобы потом оно нашло выход. Или все так и должно быть?! ну т.е. просто нужно найти правильное применение?

 Отправлено: 31.07.10 11:18. Заголовок: по поводу мяса, веге..

по поводу мяса, вегетарианства и приведенной ниже статьи
не смогла пройти мимо некоторых аргументов

1) лингвистический анализ
который осуществляется не просто приблизительным разделением слова на слоги и произвольным толкованием, а кропотливым исследованием схожих слов в языках одной и той же семьи, истории изменения форм слова. то есть нужно знать очень много языков, вместе с архаическими, и проделать сопоставительный анализ, иначе из гунского воина атиллы получается украинский козак "гатило" :)

например, автор статьи говорит
"Meat" - "me" - "меня", "it" - "это"."

викисловарь на ту же тему сообщает такое http://en.wiktionary.org/wiki/meat<\/u><\/a>
meat происходит от староанглийского "mete", родственное старому верхненемецкому maz "пища", латинскому madere ("быть мокрым/влажным"), греческому μαστός (mastos) "мокрый/влажный, грудь")
"From Old English "mete", cognate with Old High German "maz" (“‘food’”), Latin "madere" (“‘to be wet’”), Greek μαστός (mastos), “‘wet, breast’”).

греческое "влажный, грудь" меня особо заинтересовало, потому что древнекритские богини изображались с открытой грудью и часто указывали руками на свою грудь, то есть возможно на молоко


2) еще один аргумент из статьи
"Иисус Христос сам никогда не ел ни рыбу, ни мясо, и не мог нести другим знание о том, что их надо есть."
а как же его библейское чудо, когда парой рыбин и хлебин иисус накормил толпу народа. хотя, правды ради, точно не указано сам он ел эту рыбу или нет :)

о тонких телах ничего сказать не могу

что касается лично меня и мяса: еще не решила, мясо - вред или нет.
все-таки, сыроедом или вегатарианцем может себе позволить стать житель индии или другой страны, где растения в изобилии, но не чукча или эскимос. поэтому обобщающе о вреде мяса я бы не стала говорить. может скорее о производственном убийстве животных?

с другой стороны, ощущения во время сыроедческих периодов мне нравятся, так что возможно когда-нибудь и стану более постоянным сыроедом :)

запомнились также опыты одного из николаевых (сыроеда), который решил проверить после долгих лет сыроедства и исходя из своих собственных ощущений, какие вареные продукты организм будет воспринимать хуже всего. самые тяжелые для него оказались хлеб, картофельное пюре и шоколад, одним из того, что легче всего переварилось, стало, как ни странно, вареное мясо

 Отправлено: 31.07.10 12:07. Заголовок: Вот, и ta истину мол..

Вот, и ta истину молвит...
Я тож согласна...
Кавказцы всю жизнь свои шашлыки из жирной баранины едят..
В Якутии аборигены питаются только рыбой, мясом и животными жирами...
Они сроду не имели фруктов и овощей... Не растут..
И многие из этих людей долгожители!!!! Почему тогда?
А если говорить о морали, то чукчам и эскимосам только застрелиться остается..
Есть то больше нечего...
Как быть с этим?
Ева... Олег.. А ? Надо ж с этим вопросом разобраться...

 Отправлено: 31.07.10 13:50. Заголовок: кся пишет: В Якутии..

кся пишет:

цитата:

В Якутии аборигены питаются только рыбой, мясом и животными жирами... Они сроду не имели фруктов и овощей... Не растут.. И многие из этих людей долгожители!!!! Почему тогда?

Вы можете пример привести?Я слышал,что у оленеводов средняя продолжительность жизни 30-40 лет.

цитата:

Недавно прошла международная конференция “Система ООН и коренные малочисленные народы Севера, Сибири и Дальнего Востока — 15 лет сотрудничества”. Статистика показывает страшные цифры - продолжительность жизни коренных народов не превышает 40 лет.

http://kprf.ru/party_live/63073.html<\/u><\/a>
Может я заблуждаюсь,но я думал долгожители это кому за 100 лет.

 Отправлено: 31.07.10 15:06. Заголовок: матроскин , я допус..

матроскин , я допустила ошибку, забыла уточнить временные рамки...
В бывшем Советском Союзе Якутия занимала третье место по числу долгожителей!
Приведенная же тобой статья, довольно современная...
В ней , кстати, ОЧЕНЬ хорошо отражены причины снижения продолжительности жизни аборигенов и здоровья в целом... Ее цель, обратить внимание на экологию и разруху!!! К ухудшению здоровья народов-аборигенов привели грубое нарушение равновесия природы, слом устоявшихся традиций, национального уклада жизни.
Я про долгожителей читала книжку, не помню название, там и про якутов очень хорошо было обрисовано, про их жизнь... Поэтому я и запомнила...
Но для тебя покопалась в нете...
Коренные жители Якутии с давних времен отличались долголетием. Об этом свидетельствуют исторические документы первой половины ХIХ века, рассказывает И. Юрганова. В 1959 году, по данным Всесоюзной переписи населения, Якутская АССР занимала по числу долгожителей третье место стране после Дагестана и Азербайджана.
На IХ Международном конгрессе геронтологов, состоявшемся в 1972 году в г. Киеве, Якутия была официально признана центром долголетия Сибири.
текст<\/u><\/a>
текст<\/u><\/a>
матроскин , как тебе эта инфа?
И при этом , ты же понимаешь, при плохой экологии, либо при хорошей, меню у якутов не менялось- все то же мясо и рыба...
Поэтому вопрос , похоже , остается открытым..

 Отправлено: 31.07.10 16:45. Заголовок: кся Надо выложить 1-..

кся Надо выложить 1-ый текст сыроедам,я нейтрально отношусь к мясу,но его не ем,и думаю ни чего не теряю.
Ну как пишут организм за 2000 т.л. адаптировался к такому питанию.В средней полосе России 2000 лет питались по другому.

 Отправлено: 31.07.10 17:24. Заголовок: И про мясо. Что же в..

И про мясо. Что же всех тема волнует, а меня нет? Без мяса я живу нормально, не голодаю. Без него не может муж, ребенок любит уже, поэтоиу и готовлю регулярно. Как приготовлю и вкусно мне пахнет- ем по-немногу, а когда мяса нет- ну и прекрасно. Я не мясоед, и наверно, задумайся я серьезно о жалости к птичкам и хрюшкам, могла бы от него оказаться. НО, готовить мне его прийдется все-равно, а если жалко зверюшку и готовить ведь жалко? А готовить надо для семьи.... Лучше уж на сегоднешний день для меня не переживать по этому поводу. Зачем добовлять себе проблем? Хотя есть много мяса для меня тяжело- "живот отпадает", а когда не ем его и все больше салатики- пищеварение совсем радует)))))))))). Вот такие наши отношения.

 Отправлено: 31.07.10 18:50. Заголовок: Я сегодня ела только..

Я сегодня ела только фрукты. Много воды пила. Про пресс начиталась...эх! мне тоже надобно. Вот только это нудно...У меня одноклассница год качала. Каждый день. Старалася вся. а результата все не было и не было. И забросила она это дело. А я никогда и не пыталась методично и постоянно качать. Вообщем завтра начну. вдруг, результат превзойдет ожидания?!
Кстати хотела про рыбу написать. Уже год пытаюсь себя заставитьее есть. Но никак не лезет. если ее на пару готовить, то вроде и полезно будет и по ккл гуд. А рыбы ведь тоже....живые. правда у них глазки тупые, но они от этого не перестают быть живыми. вот у дельфинов, это да! разум! а у всякой там форели...вообщем захотелось новшеств, буду стараться. Это хорошо, что я говорю "стараться"
.Это вселяет некоторую надежду, что я реально смотрю на вещи.
вес подбирается к 53....главное не больше!

 Отправлено: 01.08.10 02:05. Заголовок: кся, ну а чего тут р..

кся, ну а чего тут разбираться? Каждый сам для себя пусть решает: есть или не есть мясо. Мы вот с мужем решили, что не есть (и на это решение многое повлияло, в том числе мой опыт работы на мясокомбинате - монополиста в сфере продажи сырого мяса в нашем городе). Я так думаю - если человек задумается над этим вопросом, то будет инфу искать, рыться в доступной литературе, делать выводы от прочитанного... ну и решит в конце концов, как ему поступить - отказаться от приема мяса или нет.
Лично для нашей семьи исключение мяса из рациона привело только к положительным изменениям (сверяем иногда свои ощущения, и вот как раз сегодня на эту тему разговор вели, так получается, что без мяса нам объективно лучше).
Если говорить предметно - 1) у меня исчезли кисты с яичников; 2) КД сократились в 2 раза, ходят регулярно, ПМС отсутствует (я его не замечаю, просто знаю, что вот как раз сейчас он должен быть, но никаких перепадов настроения, плохого самочувствия, неприятных ощущений в груди и пояснице у меня уже давно нет); 3) у обоих запахи от тела изменились - теперь от кожи пахнет будто миндалем, даже если по 40-градусной жаре пару часов мотаться; 4) рецидива "любимых" болячек у нас тоже нет; 5) и косметические проблемы в прошлом (кожа, волосы, ногти - радуют); 6) давление стабилизировалось (а то уж мы было начали таблетки пить при любом скачке атмосферного давления)....
Конечно, я не могу сказать, что это произошло ТОЛЬКО из-за отказа от мяса, ведь кроме него исчезли и хлеб, и масло, и картошка, и каши... остались только рыба, сыр, молочное... и море свежих фруктов и овощей.
Но, как видишь, Кся, загибаться без мяса мы с мужем вроде как не собираемся!
Мне кажется, стоит хотя бы попробовать, а уж там делать вывод - стоит или не стоит вступать на путь вегетарианства.

Да, Кся. Это Олег приписал.
Присоединяюсь.

 Отправлено: 01.08.10 08:12. Заголовок: Ох, Ева, :sm54: до ..

Ох, Ева, до чего ж ты гладко шьешь!!! Даже Олег присоседился...
Понятно...
Т.е. , нам без мяса хорошо, и почему другим с НИМ тож вроде неплохо- до фени.
Попробовать может и стоит, только я пробовала...
Соблюдала Великий пост...
Может 1.5 месяца не такой уж и срок, но никаких изменений в организме я не заметила..
Возможно от того, что я в последнее время все активно худела, и и так ела через три раза...
А дискомфорт был...
Когда другие ели это мясо в особенно вкусных видах.
Конечно, когда кабачковой икры наешься, уже и не до мяса...
Но чувство обездоленной сиротки не покидало...
В общем, я делаю вывод, что во всем нужна умеренность..
Никаких кастрюль, тазиков и коробок- палочками , китайскими палочками, но можно все...
Раз мясо столько веков едят, значит оно зачем то нужно.
И если не есть его тоннами каждый день, в жареном виде, то вполне можно чувствовать себя отлично, до кучи хапнув некоторых витаминов и микроэлементов...

 Отправлено: 01.08.10 08:29. Заголовок: EvaHauer пишет: Есл..

EvaHauer пишет:

цитата:

Если говорить предметно - 1) у меня исчезли кисты с яичников; 2) КД сократились в 2 раза, ходят регулярно, ПМС отсутствует (я его не замечаю, просто знаю, что вот как раз сейчас он должен быть, но никаких перепадов настроения, плохого самочувствия, неприятных ощущений в груди и пояснице у меня уже давно нет); 3) у обоих запахи от тела изменились - теперь от кожи пахнет будто миндалем, даже если по 40-градусной жаре пару часов мотаться; 4) рецидива "любимых" болячек у нас тоже нет; 5) и косметические проблемы в прошлом (кожа, волосы, ногти - радуют); 6) давление стабилизировалось (а то уж мы было начали таблетки пить при любом скачке атмосферного давления)....

И это все в 29 лет? Уже и рецидивы и кисты и давление?

 Отправлено: 01.08.10 08:50. Заголовок: Хабиба, а что тебя у..

Хабиба, а что тебя удивляет: "Уже и рецидивы и кисты и давление?"? Все зависит от того какой образ жизни предшествовал правильному, наследственность, экология и все такое)))))))))))) Мне 27 на носу, а некий список излюбленых болячек уже имею.

 Отправлено: 01.08.10 10:05. Заголовок: Именно это меня и пу..

Именно это меня и пугает.

 Отправлено: 01.08.10 10:10. Заголовок: Перечитываю и смеюсь..

Перечитываю и смеюсь...
Ведь все таки любая , доходчиво и грамотно донесенная инфа, заставляет задуматься: А правильно ли ты живешь?
Но человеку на то голова с ушами и дана, что бы слушать и думать...
Восхищаюсь такими людьми, как Ева, или Матроскин... Могут же люди!
Но для себя понимаю- это крайности...
Раз мы раньше жрали и пили все подряд, то теперь огурцы да капуста- наше спасение..
Золотой середины- просто не существует!
Болячки, Habiba , есть у многих и разные... Это бывает.
Хотя таблетки от давления, в эти то годы меня тож смущают..
У меня нет серьезных болячек (ттт), чувствую себя хорошо..
А мои эмоции , всецело зависят от склада моего характера, и пока еще неумения соблюдать хладнокровность.
Вопрос: зачем мне искать от добра , добра???
Зачем, мне чувствовать себя чего то лишенной, когда я знаю, что кусок мяса мне не повредит?
Зачем мне копаться в ресторане, в сложном блюде, отковыривая вилкой мясо от других составляющих?
Зачем в гостях или на праздниках, на предложенные мне явства, виновато махать пальчиком: Нет! Мне огурцов и яблок положите? Ах, у Вас их нет? Тогда я голодом посижу...
Зачем мне покупать красивые формочки для выпекания и ножи для карвинга, если я не попробую этой красоты??
Зачем мне усложнять себе жизнь, если мне и так хорошо?
В общем, я буду питаться по режиму, со всеми полезными и качественными продуктами, во всей их самой правильной совместимости и нужной периодичности. И будет мне еще лучше!
Вывод: И вам, сыроеды, хорошо живется!
И мне тоже хорошо!
И все счастливы!
Да будет так.

 Отправлено: 01.08.10 10:15. Заголовок: Ксюха!Карвинг-это вы..

Ксюха!Карвинг-это вырезание из овощей...

 Отправлено: 01.08.10 10:18. Заголовок: анютка , спасибо! Ha..

анютка , спасибо!
Habiba ,правда, чего удивляться?! Я знаю моложе и больней. А про давление....оно и у грудничков бывает. А я этой зимой(начало весны) вешалась от повышенного давления. Первый раз в жизни. боли очень сильные.....почему это все было-не знаю. (повышенная агрессия,нервозность, слезы без причин) сейчас, за последние 3 месяца, ни разу не поднялось. Может более правильное питание помогло? А насчет ПМС, я чувствую его всегда. Буквально один день в месяц(иногда пол дня,иногда 2...) Я прям ощущаю перестройку в организме. обычно я в этот день ВСЕХ избегаю. Мозгами понимаю, что главное никому не навредить, а у самой состояние крайне недружелюбное. А поделать ничего не могу. В этом месяце попробую контролировать себя. Хотя как?! Буду дышать.....успокаиваться, но ведь бесить меня народ не перестанет от этого.! И главное у женской(естественно) части семьи у всех такое, когда у других это состояние я прям прибить готова. Старшая 2 дня молчит, если к ней подойти как то не так, будет испепелять взглядом. Средняя ревет...еще больше раздражает. А поскольку мы сестры, то более-менее все происходит в одни дни. Одним прекрасным вечером, мы мы вместе в комнате собрались, втроем. итоги: со старшей поругались так, что два месяца не общались, средняя бубнила про любовь и какой же гад ее парень, что поехал кататься на мотоцикле без нее. А это смерти подобно, поэтому ревела и подвывала. "Дурдом на выезде, психи на природе!". Больше не собираемся. Или предупреждаем друг друга.
Но хочу отменить, что перестав "жрать" с каждым месяцем все лучше и лучше переношу ПМС. А КД и так не беспокоили и не беспокоят. Так что, может от питания еще и это зависит.?! скорее да, чем нет.