Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.
Итоги примененного метода:
Lana - недолго была с нами.
Кся - скинула-таки несколько кг.
Тато - тоже скинула около 9 кг.
Олег - скинул несколько кг.
Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010
Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 11.08.10 09:01. Заголовок: кся пишет: Дашка, т..

кся пишет:

цитата:

Дашка, ты никак нам фото решила двинуть... И готовишь нас к созерцанию...

правильно-правильно. В ближайшие месяцы явлюся. А кто предупрежден... Это чтоб ваши глазыньки не были шокированны. Вообщем я лапочка во всех смыслах, кроме прямого.
Я такая голодная...уже с утра.
кся ,как вес?

 Отправлено: 11.08.10 10:46. Заголовок: Я тут на кое-что поп..

Я тут на кое-что попала, решила поделится :)


Очистка кишечника (ОК), на псевдонаучном языке гидроколонотерапия, - процедура, при которой значительные количества жидкости (несколько литров) вводят через прямую кишку в кишечник, чтобы его промыть и удалить содержимое ("шлаки"). ОК отличается от обычной клизмы: при простой клизме вливают гораздо меньший объем жидкости и только в прямую кишку. Жидкости, используемые для ОК, могут включать кофе, настои и отвары трав, ферменты, другие ингредиенты.

Сторонники этой процедуры декларируют, что "все болезни и смерть начинаются в кишечнике", что ОК "очищает" организм, что регулярная очистка необходима для поддержания хорошего здоровья. Отметим сразу, что все эти положения являются ложными.

Если относителеьно недавно при наличии у пациента симптомов общей слабости и интоксикации прежде всего рекомендовали санировать полость рта, лечить кариозные зубы, то теперь некоторые терапевты видят причину этих зол в противоположном конце пищеварительного тракта.

Почему врачи общей практики не интересуются продуктами жизнедеятельности микробной флоры полости рта, которые, казалось бы, могут всасываться минуя печень в непосредственной близости к головному мозгу? Почему аллергопульмонологам не интересна флора лимфоидного глоточного кольца и трахеи у астматиков? Почему дерматологов не беспокоит флора кожи и потовой жидкости? Почему некоторые врачи пристально интересуются именно микробами, живущими в кале?

Вероятный ответ может быть следующим. Концепция, не имеющая научно обоснованного подтверждения, может стать авторитетной просто благодаря длительному существованию, освящению исторической традицией.

Идея о том, что все болезни и смерть начинаются в кишечнике - одно из самых старых заблуждений относительно здоровья, известных человечеству.

Древние египтяне связали фекалии с разложением, а разложение - со смертью. Что заставило их писать в древних папирусах, что разложение человека начинается с ануса? Египтяне владели мастерством сохранения трупов. При бальзамировании они наблюдали бактериальное гниение (нормальный посмертный процесс внутри кишечника). Поэтому удаление желудка и кишечника стало естественной частью процесса бальзамирования.

Любопытно, что один из семи медицинских папирусов и 81 из 900 известных древнеегипетских медицинских предписаний посвящены исключительно заднему проходу. Связь между употребляемой пищей и состоянием фекалий напрашивалась сама собой. Заботы о профилактике разложения стали управлять повседневной жизнью жителей Древнего Египта.

Геродот отмечал, что египтяне в течение трех последовательных дней ежемесячно очищают себя, сохраняя здоровье посредством рвотных средств и слабительных, будучи уверенными, что все болезни прибывают в людей из продуктов питания. Хотя более чем 700 положений древнеегипетской фармакопеи оказались бесполезными с точки зрения современной науки, она тем не менее содержит много эффективных средств, способных вызвать диарею.

К XIX столетию из этих воззрений постепенно выкристаллизировалась гипотеза кишечных токсинов, и она стала очень популярной. Главная ее мысль состояла в том, что яды кишечных бактерий, вызывающих гниение, проникают в организм сквозь кишечную стенку. Поэтому следует избегать запоров и всячески их предупреждать. Многочисленные гуру от "оздоровления", распространившиеся во всех европейских странах, предложили массу разнообразные рецептов ОК. Уже тогда было провозглашено, что употребление кефира (йогурта) формирует "благоприятную" кишечную флору, а отруби были предложены в качестве грубой пищи для улучшения очистки стенок кишки. Поговорка "одно яблоко в день - и не нужно докторов" появилась именно тогда из мысли о ценности грубой пищи, а не из представлений о витаминах.

Одновременно размножились "гидропаты", которые "оздоровляли" людей назначением чрезмерных водных нагрузок через рот с тем чтобы промыть пищевой канал сверху. Хирург Дж.Келлогг разработал и применял операционную методику, вызывавшую ускоренное движение пищевого комка по кишечнику. На основе популяризации идеи "правильной" функции кишечника стали развиваться производство слабительных средств и торговля ими. С определенной задежкой этот бум пришел и в нашу страну, а теперь еще более распространяется благодаря телевидению.
Сегодня мы понимаем достаточно ясно значение в питании диетических волокон, гидратации, и т.д. Грамотные врачи также знают, что все это не имеет никакого отношения к кишечным токсинам.

В первой ХХ века было проведено достаточно научных исследований, доказавших бесполезность и даже вредность ОК, и на этом можно было бы не останавливаться. Но даже в последние десятилетия регистрировались случаи нарушений целостности кишечной стенки с развитием перитонита и сепсиса (заражения крови), смерти вследствие нарушений состояния электролитов, тяжелых обострений язвенного колита при ОК. С распространением в нашей стране гидроколонотерапии (или орошения толстой кишки) как медицинской процедуры такие случаи, видмо, будут наблюдаться и впредь. Древнеегипетская идея, таким образом, продолжает развиваться. У нас она трансформировалась преимущественно в медицинское учение о дисбактериозе. В США она приняла еще более причудливые формы. Так, гидроколонотерапия стала популярна в определенных кругах как фетиш здоровья, общей чистоты. Особенно среди гомосексуалистов: ОК проводят в специальных массажных кабинетах с эротической направленностью. Естественно, что все это подогревается некими финансовыми интересами.
Для нас представляет интерес другое явление американской действительности: образование авторитетной некоммерческой организации "Национальный совет против мошенничества в сфере здоровья" (The National Council Against Health Fraud). Эта организация дает недвусмысленный отпор подобной "народно-научной медицине".

 Отправлено: 11.08.10 16:23. Заголовок: Дарья пишет: кся ,к..

Дарья пишет:

цитата:

кся ,как вес?

Ай! Не знаю, каникулы же... <\/u><\/a>
Но потом вспомнила, меня так не учили...
Вышла и с достоинством молвила: Что, тормоза не изобрели что ли????
Короче, только номер мне чуток помяла...
А ее блатному- хоть бы хны!!!
Зато поцарапалась...
Провалындалась с ней....
А так - все нормально.....

 Отправлено: 11.08.10 16:33. Заголовок: Кстати, дым весь про..

Кстати, дым весь пропал...
Со вчера грозу обещали..
Вчера и сегодня пасмурно было, но жарко.
Ждали, ждали дождя , и под вечер наконец то..... солнце воссияло....
Ну что за свинство, а ?

 Отправлено: 12.08.10 08:47. Заголовок: Сегодня коллега прин..

Сегодня коллега принесла на работу произведение искусства- такой красивый чизкейк...
И все пренепременно должны были его отведать..
Никто и не возражал, кроме меня...
Я торты как то не але, а чизкейки и подавно...
Но она вцепилась в меня, как клещ... Да и выглядел он больно аппетитно...
Пришлось отведать...
Мне не вкусно, сладко сильно, и масса эта сверху- вообще не мое!!!
Теперь еще и потолстею...
Лишний раз усвоила для себя- никогда не нужно поддаваться на провокации...
Слышишь,Велислава , тебя упрашивают, запугивают, умоляют
Но ты , как большой черный ДЖИП - непокобелима!!!
Тогда и результаты будут...
Как говорят, бей своих, чтоб даж чужие боялись...
Сама глупость в том, что я съела то, что мне не нравится!
Думаю, хватило бы и того, что я Рафаэлло полюбляю , но даж их уж давненько не ела....
До сего дня, пару дней сидела на арбузах, дынях и твороге, без мяса...
На полкило похудела...
Думаю, если б я ела арбузы хотя бы пластиками, а не целыми , может похуделось бы и больше..
Это только кажется , что там одна вода....
Короче, если я жестко ограничиваю себя- я худею...
Как только начинаю есть нормально, т.е. завтрак, обед, ужин, обычными порциями и без всяких бяк- меня несет...
И похоже, эти рОги мне навеки....

 Отправлено: 12.08.10 09:01. Заголовок: Ох! Ксюшка!!!! НЕ од..

Ох! Ксюшка!!!! НЕ одна ты такая НАВЕКИ![взломанный сайт]<\/u><\/a>

 Отправлено: 12.08.10 10:00. Заголовок: кся, это вы с коллег..

кся, это вы с коллегами до 10 утра уже успели чизкейк умять? Какие вы оперативные!

А я вчера соблазнилась своими любимыми роллами. Расчет был такой, что уж если грешить от своего привычного питания, то уж по-взрослому, поэтому пошли с сестрой в суши-бар, заказали роллы с копченым угрем и "филадельфию" (которую мне хвалили абсолютно все мои знакомые), фруктовый чай, по куску шоколадного торта "французский поцелуй", А УДОВОЛЬСТВИЯ ТО Я И НЕ ПОЛУЧИЛА! Чувствовала себя, как-будто согласилась на уговоры ухажера, рассудив, что раз такой сладкоголосый, то может и в постели будет "найс", но так ни разу и не получив обещанного горе-любовником кайфа.

кся, а ты когда-нить любила сладкое или охладела к нему с недавних пор?

 Отправлено: 12.08.10 10:59. Заголовок: EvaHauer пишет: кся..

EvaHauer пишет:

цитата:

кся, а ты когда-нить любила сладкое или охладела к нему с недавних пор?

Вообще то ломки по поводу отсутствия сладкого, насколько я помню никогда не было...
Я больше по колбасе...
Но раньше дома часто были тортики, гости таскали...
Помню свое тогдашнее состояние....
Наешься всего под завязку, и куском торта заполируешь- все же едят, а я чем хуже?
Ужас! Потом и приходилось мысленно давать себе команды "Майна! Вира!", что б оторвать задницу от дивана...
А потом я голодала, а потом просто худела под олеговым надзором..
В общем, я к сладкому охладела, потому что я его особо и не любила, во как!
Но иногда хочется конечно...
У меня, на этот случай, в шкафу мешок с "Красным маком" припрятан... нравится мне...
Могу, в случае большой охотки, и заточить парочку...

 Отправлено: 12.08.10 11:01. Заголовок: Habiba , надеюсь ты ..

Habiba , надеюсь ты все ж станешь газелью..
У тебя вон какой учитель, стро-о-гий...

 Отправлено: 12.08.10 11:29. Заголовок: Эт точно.И не верит ..

Эт точно.И не верит мне...Быть мне тренером- солнцеедом,чтобы не жрать вообще,а только бегать!!!

 Отправлено: 12.08.10 19:51. Заголовок: Сегодня 3 Лунный ден..

Сегодня 3 Лунный день. День борьбы. Способности превращать негатив в позитив.
День неожиданностей и испытаний.

Со мной произошло самое что ни на есть испытание.
На площадке перед супермаркетом подъехал разгружать телегу и неосторожно толкунул стоящую рядом, которая как в замедленной съемке, начала набирать скорость. Проехаыв метров 15 под горку, миновав целый ряд авто, врезалась в стоящую королу.
Сначала из неё вышел мальчик, лет 14. Посмотрел на результаты столкновения. Потом что-то сказал внутрь машины.
Я при этом с упоением разгружаю свою телегу. И переферическим зрением отслеживаю происходящее внизу Стоянка имеет уклон.
Из машины вышел парень, лет 34. И направился в мою сторону. Вежливо обратился, дескать Ваша телега повредила мой автомобиль.
Я, не глядя, сказал, что моя телега - вот, я её разгружаю. И не знаю, я ли толкнул ту, которая повредила его авто.
Парень не ушел.Тогда я не поднимая головы спросил:"Цена вопроса?" Он тут же начал вслух калькулировать и вышло у него 10 тыс рублей.
Тут я поднял голову и оживился. Бросив взгляд на машину, спросил её стоимость на данный момент. Предположил, что она вся стоит 10 тыс..
Потом подошел к его машине и осмотрел нанесенный урон. Потом всю машину. Оказалось, что она довольно покоцанная и мои (хотя я и сейчас не уверен, что мои) две вмятинки не снизили общую стоимость авто ни на рубль.
Приведя свои аргументы, спросил о реальной цене.
Парень понял, что надо сбавлять сумму и сказал, что хотя бы 5.
Тогда я повторил, что вся эта ситуация - полный бред, но совесть моя подсказывает, что 3 - это в самый раз.
Отсчитывая деньги, случайно встретился глазами с этим небритым папой мальчика, владельцем машины, просившем пять, и рука отсчитала 4.
Тут еще мама владельца (бабушка мальчика) попросила, чтобы разошлись по-хорошему. Вобщем дрогнул я. Но ни грамма не жалею.
Хотя этот подставленный Жизнью владелец машины заметно оживился и был вполне счастлив.
Для себя прокомментировал ситуацию. Проверкана привязанность к материальному миру.
А хорошего в этом то, что есть повод написать об этом и как-то оживить процесс похудения.
Какая-то часть сегодня похудела.

 Отправлено: 12.08.10 20:28. Заголовок: :sm226: Слава моему..

Слава моему живому воображению!!!!!!!
ЯНИМАГУ!!!
Олег , Вы везучий...
Хорошо , что Вы не расстроились.
За 4 штуки нас развеселил...
И почему там джипарь навороченный не стоял?
Мы бы за подороже поржали...

 Отправлено: 12.08.10 20:39. Заголовок: кся пишет: Олег , В..

кся пишет:

цитата:

Олег , Вы везучий...

Это так.
Как раз тот парень, судя по его машине, не сильно везуч.
Поэтому я так и поступил.
Ваша реакция ожидаема.
В Джипарь я грузил продукты.
Произошло так как должно было быть.
И все домыслы - это совсем другие истории.
Я рад, что Вам весело.
Когда со мной такое случается, то машина застрахована по каско. И компания исправно выполняет ремонтные работы.
У этого жебедолаги только ОСАГО.

 Отправлено: 12.08.10 21:09. Заголовок: хм...хм-хм...Олег, м..

хм...хм-хм...Олег, мне Ваша манера общения ( т.е. письма, разговаривать то вы не хотите ) напоминает манеру общения Юрия Мороза.(ШСД) Не учились?

 Отправлено: 12.08.10 21:31. Заголовок: Дарья пишет: Не уч..

Дарья пишет:

цитата:

Не учились?

Даже не знаю, о ком то Вы, Дарья.

 Отправлено: 12.08.10 21:36. Заголовок: Ну да ладно. Вернемс..

Ну да ладно. Вернемся к нашим баранам..... Я тоже хочу с Вами поговорить! ...Чувствую себя дискредитированной участницей общения.

 Отправлено: 12.08.10 21:42. Заголовок: О чем?..

О чем?

 Отправлено: 12.08.10 21:47. Заголовок: А я не знаю. :sm12: ..

А я не знаю.

 Отправлено: 12.08.10 21:50. Заголовок: Дарья пишет: Я тоже..

Дарья пишет:

цитата:

Я тоже хочу с Вами поговорить!

Дарья пишет:

цитата:

А я не знаю.

Вопрос: Где же правда, а где ложь?

 Отправлено: 12.08.10 21:52. Заголовок: ну ладненько одна из..

ну ладненько одна из причин такова: ненавижу виртуальное общение. Из-за этого меня нигде и нет. Кроме мэйла.(ну это не считается) Пришла я сюда голодать, осталась из-за Вас. И мне было бы интересно услышать голос зачинщика. Образ дополнить. Мне интересно поговорить с Вами также, как и с Анюткой и Ксенией. А то игра получается...