Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение) (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.
Итоги примененного метода:
Lana - недолго была с нами.
Кся - скинула-таки несколько кг.
Тато - тоже скинула около 9 кг.
Олег - скинул несколько кг.
Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010
Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.


предыдущая часть

 Отправлено: 22.08.10 12:20. Заголовок: Кся, да, сама удивил..

Кся, да, сама удивилась что парню - 50 лет. Читаю. Начитала, что семминар в Киеве будет в начале сентября, эконом класса и 3 дня. Совсем и недорого, приблизительно 100 евро. Хочется поехать.... Хотя вряд ли, на тоже время запланировано семейное мироприятие- мужу юбилей отмечать будем. Охото, но наверно, в другой раз)))))))))). "Не доросла" я до подобных мероприятий, не тем голова забита.....Квартирный вопрос в те же дни должен решиться, и отсутствовать мне никак низззя, документы и все такое. Видно, не мое время. Пока информации подчерпну.
Болезнь моя отступила так же неожиданно, как и началась)))))))))) Всего один день проболела. После промывания кишек стало совсем плохенько, на ночь температура поднялась до 38,5, ночью тоже держалась. Думаю, без таблеток до утра не помру- а утром все ОК стало. Слабость небольшая и все. Буду надеяться, что все миновало. С едой надо бы повременить.... как пойдет, уже и ряженку пила.
Всем хорошего настроения и самочувствия!!!!!!
Отъезжаем к родителям на несколько дней, посему на связь выходить не буду. Всем пока!

 Отправлено: 22.08.10 15:11. Заголовок: Уф! Уработалась я ....

Уф! Уработалась я ...
Сегодня с папенькой вновь подались на дачу..
Выслушав нотации о лени и гиподинамии, надо полагать, я прониклась...
В итоге, часа за 4, я пологорода перелопатила, все ягоды собрала, корнеплоды выкопала и в дом стаскала..
Папаша с ужасом наблюдал, как за моими пятками, ботва ото всего в разные стороны летела...
По окончании работ восторженно молвил: Да на тебе пахать надо!!!!
Я испуганно: Только никому не говори!!
Да! По сравнению с прошлогодней копкой картофеля, где я ползала и потом умывалась- рузультат разимый!!!
С телесами ,обнесенными салом, сильно не разбежишься..
Сейчас сижу, масочка на морде лица, тщетно стараюсь отмыть ногти...

 Отправлено: 22.08.10 15:16. Заголовок: анютка , я что то не..

анютка , я что то не поняла?
А зачем ты от простуды кишки промывала?
Новый способ чтоль какой ?
Ну все равно рада, что ты поправилась!

 Отправлено: 22.08.10 17:02. Заголовок: анютка , очень рада ..

анютка , очень рада что ты вылечилась. А квартирный вопрос точно решится.
У меня маленькое ЧП. Я в области. Интернет отрубили. 1,5 дня не было. Телефон глючил при нажатии гаджета "интернет" , выключался и перезагружался. Звонки ко мне не проходили и смс не доходили. Телефон жил своей жизнью. Я немного нервничала, потом поуспокоилась, а зря. собрались мы все вместе с родней. Кто ж знал....решили поговорить. Я чувствую....что-то не то. Начинаю давить на двух сестер, что случилось?! Они:"нет, ничего, нам нечего рассказать"...А меня не покидает ощущение, что от меня чего-то хотят, причем конкретного. И вроде не решаются спросить. Я по своей привычке (гадистой) все и вытянула. По слову с каждой, ловя взгляды...Я знала... ХРЕН мне, а не свое дело!...Попросили купить недвижимость, на которую мне еще и не хватает денег и оформить ее не на себя. Я конечно была за, раньше...Думая, что мы разделим траты на три части. Оказывается, мы их не разделим. оказывается, все на мне. Прелесть. причем я понимаю, что эта покупка облегчит жизнь всем, кроме меня. Смирилась и дала добро. Правда ушла в лес и думала...отношения в семье дороже. Уступлю. Один раз.
зато одна из сестер съездит со мной на курсы Голтиса. Чтобы я не говорила, а любопытно. А одна я НИ ЗА ЧТО не поеду. Правда пока удобной даты для нас нет. И места тоже. Ну ничего подождем. Тоже и с курсами Жгутова. Ну, туда одной не так страшно. Но опять таки,ни одна дата не подходит. так что ждем. Всего ждем...Может чего и перепадет.

 Отправлено: 23.08.10 11:08. Заголовок: Голодать не нужно дл..

Голодать не нужно для снижения веса, но и если жрать, то результата не будет.

Хорошее высказывание. Надо добавить в копилку мудрых мыслей.
Здесь сконцентрирована идея о разумности питания.

 Отправлено: 23.08.10 16:57. Заголовок: Сегодня к нам поступ..

Сегодня к нам поступила новая сотрудница.
30 лет. Работает бухгалтером..
Т.е. целый день стол, стул, компьютер..
Худу-ущая! Бочком ко мне встала, я чуть не обрыдалась- ну щас переломится...
Сказала, что ест много, в чем я имела возможность убедиться..
Пообедала девица солидно- супец с хлебушком , второе и сок с булкой.
Часа в 4 схомячила с чайком Сникерс макс+ батончик гематогена...
Ё маё!!! Чтоб я так ела!!!
Да меня б за месяц разнесло до стольника...
А ей хоть бы хны!
И куда ж у нее еда там девается?
Сразу изо рта в анус чтоли проваливается...
Нет, я все понимаю, мол конституция такая и все прочее...
Но должно же быть хоть какое то логическое объяснение подобному беспределу...
Нас так долго учили, что если доход превышает расход- ты славно превращаешься в Хавронью..
А тут? И за что людям такое счастье?

 Отправлено: 23.08.10 18:48. Заголовок: да бывают и такие)) ..

да бывают и такие)) ее скорее разнесет от голода а не от еды)

 Отправлено: 25.08.10 16:35. Заголовок: Нет, ну вы представл..

Нет, ну вы представляете!!! Я значит два дня не ела, голодала, один день пила 1/2 сок, один день голодала. И вот взвесилась я на утро выхода. Вес на 200 грамм больше(!!!), чем до голодания. Моя решимость и уверенность в содеянном улетучилась мигом! Так обидно мне давно не было... А сестра нарадоваться не может! У нее то ушло. И норма так ушло...Я конечно уверяю себя:" голодаю, не ради веса", но приятно же было наблюдать...52,51...Вот что значит настрой и программирование организма...
А вообще интересно, почему так?! Тут одна девушка писала, про крошки на кухне....Может я днем очухивалась и ела?! Потом забывала? говорят нет...Парадокс.

 Отправлено: 25.08.10 16:36. Заголовок: Олег пишет: Голодат..

Олег пишет:

цитата:

Голодать не нужно для снижения веса, но и если жрать, то результата не будет.

Ну вот и здорово, что Вы это написали. Давно пора.

 Отправлено: 27.08.10 00:06. Заголовок: Кся, кишки промывала..

Кся, кишки промывала чтобы облегчить состояние, плохо мне было. И простудой явно не выглядело. Какая-то интоксикация организма. Вот и пыталась облегчить

сейчас вижу всех- класс! в гостях у кумовей. От родителей еще не вернулись. Скучала за вами вот и заглянула

Даша, вижу, родня тебя одолевает , как всегда Все будет ОК. Отношения с семьей важнее...

 Отправлено: 27.08.10 00:07. Заголовок: Дашка, это ты на ава..

Дашка, это ты на аватарке?

 Отправлено: 27.08.10 10:29. Заголовок: Анют, люблю когда ты..

Анют, люблю когда ты в гостях!
Да я всегда понимала, что семья важнее, просто иногда играет "детское упрямство". Не могу привыкнуть, что происходит так, как мне не хочется.
На аватарке я. Даже по фото можно многое сказать о человеке. Моя сестра 10 лет назад встречалась с парнем. Он увидел сначала фото наши, где мне 4,5...И соответственно сестрам 6,7...И сказал:"Эта будет такой...", "Эта такой..." И ведь стали же!
Я опять увлеклась масками всякими. Кожа от них классная. :))) Правда думаю со мной что-то не так...соли ем мало, а жидкость задерживается. После голодания я не очень то высыпаюсь... Легла спать и пришлось 7 раз вставать в туалет. Взвесилась минус 2,5 кг. При этом лицо, да и вся я не выглядели опухшими...Но почки не болят и проблем не было. Были проблемы с поджелудочной...но при чем тут она? Ладно, все равно анализы сдавать, вот и узнаю, что не так. Кушаю мало, но мерзну иногда. Нужно придумать рецепты горячего, которое и полезно и низкое по ккл.

 Отправлено: 28.08.10 06:08. Заголовок: Нужна Тато миротвори..

Нужна Тато миротворица. Где это она заотдыхалась?
И Юлия давно не появлялась.
Скоро сентябрь и мы начнем свой путь в сниженные веса через подъемы и спуски, покорения и срывы,
воспитывая свое тело, душу и Дух.

 Отправлено: 28.08.10 07:53. Заголовок: Да, Тато, ты где? У ..

Да, Тато, ты где?
У тебя ж Интернет во всех конспиративных квартирах понатыкан- и в Самаре и в Эфиопии..
Почему на связь редко выходишь? Урий!Урий!
Начинается новый учебный год, новое агентское задание- худеть будем, выходи в эфир...
Ловлю сигнал, прием!??
Юля, небось уж все розы отошли, чего там на Алтае еще делать?
Чита ждет.. Может уже новостью какой радостной с нами поделишься,а?
andrew , дела у меня вроде пока нормально, но их что то столько развелось, аж куча навалилась..
Сейчас утро, а я уж не знаю, в какую сторону мне вперед побежать, чтобы все успеть за день..
А так, с переменчивым успехом, в весовой катеригории 64-66 кг.
Два дна питаюсь, як путний ЖОЗник, да день - как не очень путний, а то и вовсе , как бессовестная свинья..
Например, вчера, за день съела капустного салата и минтая на воде вареного..
Вечером наварила плова, положила себе на пробу в пиалку и съела...
Плов надо сказать удался.., да так, что я еще две пиалки намахнула нечаянно...
А ночью, пока его до холодильника несла, по пути в 2 метра, еще три ложки закинуть успела.
Эх, дурочка!!
Ну да ладно.. Как нить переварится...
Все, я побежала...

 Отправлено: 29.08.10 10:51. Заголовок: олег а у вас какие р..

олег а у вас какие результаты от такой диеты? плюсы минусы??? а то я почитал а отчетов так и не увидел от тех кто начинал эксперимент.или уже все превратили тему во флуд?

 Отправлено: 29.08.10 11:25. Заголовок: firenam пишет: все ..

firenam пишет:

цитата:

все превратили тему во флуд?

Я согласен

 Отправлено: 29.08.10 11:41. Заголовок: firenam , тебя , как..

firenam , тебя , как человека, абсолютно не переносящего флуд, понять можно..
По твоей теме особо заметно , чуть с Дашкой не поженились, я сначала наблюдала, а потом бросила .
Залоголовок у этой темы просто немного устарел.
Эксперимент мы проводили уже давненько...
Там , кстати , в заголовке темы , отчеты обозначены, зелененьким таким...
Лично я похудела за время эксперимента на 5 кг...
Но ты бы знал , что я ела, в единственный разрешенный присест..
Фрукты я как то не але, поэтому больше налегала, на то "что хочешь"
А там и пицца, и гуляшики и халва, и чего только не было..
А бывало и вечером, ежели ж особенно тоскливо становилось- какой нить огурец заточишь..
Во как! Еще и сачковала получается, а все равно похудела..
А флуд, это и не флуд вовсе, а обсуждение того, что является актуальным, эт тоже важно для нормализации процесса и создания общего духа. Вот.
Просто сейчас каникулы, скоро снова начнем худеть и саморазвиваться, присоеденяйся...
Ничего, что я это здесь натрындела?
Я конечно не Олег, скоро , думаю, он и сам ответит...

 Отправлено: 29.08.10 12:05. Заголовок: firenam :sm228: , т..

firenam , ты чего?... Ты же свой дневник не называешь флудом?!...А то я такая наивная, флудю в твоем дневнике. И из-за наших переписок и не понятно, что ты оказывается скинул уже 9 кг...Хоть раз бы написал, что так считаешь. Ладненько, намек понят.
Я добросовестно кушаю один раз. Исключения срывы и голодания. И похудела больше, чем на 10 кг. Я действительно старалась. И сейчас стараюсь.
В этой теме нахожу какое то успокоение. Мне дают возможность выговориться и я этому очень рада и благодарна. Может быть для кого то и кажутся наши обсуждения не актуальными, но не для участников темы.

 Отправлено: 29.08.10 12:30. Заголовок: Кстати, хочу добавит..

Кстати, хочу добавить...
Не смотря на то ,то эта система таки способствовала похудению, мне она не особо по душе...
Единственный плюс, как я вижу- наесться хоть раз в день, но как и сколько ты хочешь, исключая муки голода напрочь, на несколько долгих часов.
Когда то, 100 лет назад, Олег предлагал мне этот способ, еще в начале нашего общения...
Я тогда испугалась развития язвы или чего то подобного, от такой интенсивности питания...
Надо сказать, что ни язвы, ничего другого со мной не случилось..
Толи благодаря оставшемуся здоровью, толи , так и надо...
Как временная мера, вполне имеет право на достойное существование, рузультаты будут ..
Каждый выбирает по себе..
Самый главный минус системы- питание в обед, и соответственно, исключение еды вечером...
А иногда именно вечер, является тем временем, когда имеется необходимость, не сидеть за столом, с тем видом, что ты закормлена еще со вчера...
Поэтому, мне бы хотелось научиться управлять своим весом, в рамках той еды , которая расчитана на различные дневные периоды.. Может быть 1000 ккал, или что нибудь в этом роде...

 Отправлено: 29.08.10 14:54. Заголовок: итак отвечаю по поря..

итак отвечаю по порядку: кся почему чуть не поженились? все еще впереди просто дашка сама еще не знает)) у меня в теме флуд но и результ тоже есть, 82кг-------73 кг)).
зато как все за нами наблюдали прям мыльная опера))
просто в результате такого общения и голодать проще и поддержат тебя всегда)