Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.
Итоги примененного метода:
Lana - недолго была с нами.
Кся - скинула-таки несколько кг.
Тато - тоже скинула около 9 кг.
Олег - скинул несколько кг.
Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010
Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.


предыдущая часть

 Отправлено: 14.09.10 11:34. Заголовок: EvaHauer , я очень л..

EvaHauer , я очень люблю фантастику! Приходится тормозить себя и договариваться, мол, прочитала фантастику, читай две полезные. Так и живу. А насчет фоток согласна.:)))))))) будет очень интересно. И обещаю, что по приезду, выложу свои, только я "до" выкладывать не буду....Я их не удаляю, но никому не показываю. Не могу. А вот "после" думаю решусь, особенно, если я буду не одна.
анютка ,58,2-нормально, быстро сойдет. И ремонт закончится. Ох и люблю я запахи всяких красок, прям кайфую!

 Отправлено: 14.09.10 16:27. Заголовок: Ну наконец то, все с..

Ну наконец то, все счастливы , даже при отсутствии моральных людей...

А у нас ,рядом с работой, открыли новый пивной ресторан...
В обед коллеги, шумною толпою, потекли туда, пробовать , расхваленные кем то , вкуснейшие колбаски...
Черт меня дернул, пойти с ними...
Я ж душевница , решила порадоваться за товарищей, посмотреть что за пивнушка, ну и может салат какой съесть..
Ну как же.. Всем эти колбаски притащили, а они на вид такие вкусные , и пахнут...
Тут я разум и потеряла, но не до конца...
Решила выщелкнуться, и взяла себе колбаски из оленя...
Мне сказали там сала нет, в этом мое благоразумие и проявилось...
Принесли мне, две несчастные колбаски...
Я не стала даже заморачиваться, толи этого оленя убили, толи он сам сдох - сточила за 5 минут...
Ничего и не поняла- сплошное разочарование...
А когда с меня за них еще и 600 рублей потребовали ...............
Ниче се... сходила за хлебушком!!!!
Эх!!! Нет в жизни счастья!

 Отправлено: 14.09.10 19:47. Заголовок: кся пишет: колбаски..

кся пишет:

цитата:

колбаски притащили, а они на вид такие вкусные , и пахнут... взяла себе колбаски из оленя... Я не стала даже заморачиваться, толи этого оленя убили

Но зато ты знаешь теперь как пахнет олень .

 Отправлено: 14.09.10 20:12. Заголовок: Ну , vvinnie , ты жж..

Ну , vvinnie , ты жжешь...
А я и не додумалась, что смысл может быть двоякий...
Ага! Прикольно получилось!
А вообще , ты должен быть серьезней..
Ты ж модератор как никак... Пример для меня..
И других...
Вот Матроскин тебя за флуд отруга-ает...

 Отправлено: 14.09.10 23:16. Заголовок: Да, хорошо, что все ..

Да, хорошо, что все рады
Даша, обрадовалась и загоняет себя спортом. Это наверно, Олег посоветовал: найти выход лишней энергии? Извените, если наговариваю

Даша, краска и ее запахи- это ерунда.... Дело в том что, времени ни на что не хватает))))))))))) И работников вроде наняли, и сами там кучу времени околачиваемся,( я целыми днями, муж- после работы,) так еще по строй маркетам целыми вечерами пропадаем.... При--ползаем домой( уже и не к себе ) а тут гора посуды, белья, и еды нет ... За что опять хвататься? И почему у меня нет СТОЛЬКО лишней энергии, которую некуда девать )))))))))
Завтра взвешусь, наверно, уже 57кг,,,,,,,,,,,, есть не когда и иногда нечего

Кся, оленятинка ничего? А салата что так и не было?

 Отправлено: 15.09.10 11:57. Заголовок: Дарья , фотки "Д..

Дарья , фотки "ДО" и не надо никому показывать. Их нужно бережно хранить и иногда смотреть, когда тебе кажется, что ты человек слабый и ничегошеньки не можешь. А как на фотки посмотришь, сразу приосанишься: "Вот какая я молодец! Сделала себя!" и вперед, покорять следующий "Эверест".
Я пару месяцев назад уговорила свою маму сделать фотки. Полезное это дело - посмотреть на себя со стороны. Она посмотрела и... руки опустила... В общем, не на всех действует: "Ой, это что? Я? Я разве такая?! Да вы чтоооо! Я молодая красивая и стройная! А это свинтус какой-то!" потом следует поплакать, выбросить в мусорное ведро все свои сладкие заначки, может даже побить посуду, и садиться на диету или шлепать в спортзал или и то и другое одновременно. В общем, на мою маму фотки подействовали с точностью до наоборот: "Ой, мамочки! Это какая ж я толстая! Это ж мне года два надо худеть, чтобы стать стройняжкой! ДВА ГОДА?! ДВА ГОДА!!! Да вы что, как такое выдержать. Пойду есть колбасу с горя!"

А я после своих фоток обычно наоборот стимул вновь обретаю. Так что храню их и периодически просматриваю... Жаль, не сделала фото в весе 73 кг. Щас бы уже было чем гордиться.

Даша, жду твои "после". Свои выложу как только увижу 59.9 кг на весах.


Сегодня я наконец-то дома одна! Последние дни были настоящим испытанием моих нервов: супруг каждые два часа посылал меня крутить обруч под предлогом, что теперь он мой тренер, говорил, что кручу я обруч совсем не так, как следует, нужно по-другому... Терпела я, терпела, крутила, крутила, а вчера не выдержала и громко ругалась, топая ногами и кидаясь спорт-инвентарем в "тренера". Ну достал!

Сегодня проснулась и первая фраза была: "Крути обруч!" Встала и смиренно пошла крутить. Наконец, узурпатор ушел на работу, и я могу спокойно заняться своей. Вес не знаю и знать не хочу. В талии ушел 1 см, остальные "места" пока без изменений.

 Отправлено: 15.09.10 12:17. Заголовок: анютка пишет: А сал..

анютка пишет:

цитата:

А салата что так и не было?

А салата, анютка , не было...
Ева, а что подтолкнуло мужа к мысли , что он теперь тренер?
Заботится о тебе...
А я начала думать про гарную Украину...про Карпаты и некие веси, города меня не интересуют..
А это может быть чревато последствиями...
А что...
Как у нас мороз наступит, так и помчусь в Украину погреться, на недельку- опыт у меня уже есть...

 Отправлено: 16.09.10 05:16. Заголовок: кся пишет: Как у на..

кся пишет:

цитата:

Как у нас мороз наступит, так и помчусь в Украину погреться, на недельку- опыт у меня уже есть...

Там не намного теплее. Хотя все зависит от приёма.
Бывает и в Сибири тепло, если хорошо принимают.

 Отправлено: 16.09.10 12:55. Заголовок: кся, я имела неостор..

кся, я имела неосторожность сказать ему, что пойду по его стопам. Эти слова так его вдохновили, что он меня всю уже утренировал.

 Отправлено: 16.09.10 13:53. Заголовок: EvaHauer пишет: что..

EvaHauer пишет:

цитата:

что пойду по его стопам

Если такая фраза была сказана, то надо делать. Только можно представить её буквально. Походить немножко по его стопам, не сильно наступая на любимые мозоли, и сказать, что, мол, дело сделано.
Пошла по твоим стопам, походила-походила и конец - делу венец.

 Отправлено: 16.09.10 16:42. Заголовок: Ева, хороший личный ..

Ева, хороший личный тренер и еще и бесплатный поди Радоваться надо
Или просто время тренировок обозначить. Не с утра же до вечера?

Вчера взвесилась- 56, 6 кг. Не было счастья, так несчастье помогло
Хотя так худеть- совсем жесть. Чувствую себя иногда загнаной лошадью

Писала тут на днях, что вот ремонт- предел моих мучений и переживаний.... Ан нет.... Бывает и хуже в жизни. Оказывается. Мама моя заболела, лежит в реанимации после операции.... Еще и в другом городе. Ездила туда-сюда два дня. Вот ведь , думаешь, все плохо- а жизнь показывает, что все и ничего еще было..... Слава Богу, хоть жива....

 Отправлено: 16.09.10 17:01. Заголовок: анютка пишет: думае..

анютка пишет:

цитата:

думаешь, все плохо- а жизнь показывает, что все и ничего еще было

Это точно, анютка , и так бывает...
Пусть твоя мама поскорее выздоравливает...
А у нас сегодня на работе опять ДР был..
У меня - полный провал...
Сколько я сегодня ккал съела- одному Богу известно...
Еще и вина выпила зачем то...
Хотя оно вкусное было...
С пьянством у меня, я считаю, все положительно складывается...
Последний раз пила на Ольхоне- пиво 2 раза, типа с рыбой...
Когда совсем завяжу, прямо и не знаю...
Раз уж сегодня в новой жизни такая непруха, то и упражнения делать не буду..
Пришла и специально взвесилась, чтоб себя добить- 65...
Значит в чистом виде где то 58...
Дядька мой уехал куда то, значит завтра голодаю....
Кто со мной?
Сижу вот, мешаю магнезию настраиваюсь...
Куда же Татка подевалась????

 Отправлено: 17.09.10 05:54. Заголовок: Голодаю..... :sm237:..

Голодаю.....
Сегодня у меня по плану сдача анализов..
Еду в больничку, с мешком денег...
На кровь- все, флюрографию, кардиограмму, неврапотолога и прочие банки...
Страшно!!!
Вдруг мне помирать пора, а я не знаю..

 Отправлено: 17.09.10 13:12. Заголовок: Олег , так, конечно,..

Олег , так, конечно, сделать можно, вот только "тренер" нахмурится и будет бубнить, что "ну вот, я так и знал, что ты отмажешься!" Я этого не вынесу!
Так что приходится выполнять все рекомендации.
От усердия вот даже обруч сломала. Меня тут же заподозрили в попытке саботажа, но пообещали купить новый, а пока не купили, буду крутиться на "тарелке" и выполнять стандартные упры на пресс.

анютка, ну как сказать насчет бесплатности моего личного тренера. Массаж спины, головы, икр, стоп - весьма достойный гонорар по моему мнению.

кся, а не боишься, что после вчерашнего анализы будут несколько искажены? Помнится, сдавала я кровь на анализ, а накануне вечером с сестрой в кафешке очень сладкий десерт слопала, так терапевт потом меня гонял на повторный анализ, потому что сахар в крови был повышен.
Удачно отголодать!

 Отправлено: 17.09.10 13:39. Заголовок: EvaHauer пишет: пос..

EvaHauer пишет:

цитата:

после вчерашнего анализы будут несколько искажены

ТТТ!!!
За сахар переживаю...
Но вроде не должно...
Я ж вчера с 16-00 не ем...
Голодовка протекает сегодня странно...
Девчонки в соседних отделах сидят в одних футболках...
Я же уже одела все лучшее, со всех шкафов...
Ну и холоди-ина!!!
Наверно всю кровь выкачали , и греть меня нечему...
А в остальном - все нормально..

 Отправлено: 17.09.10 16:25. Заголовок: кся пишет: Девчонки..

кся пишет:

цитата:

Девчонки в соседних отделах сидят в одних футболках...

Конечно, они небось в обед по шашлычку ударили с винцом красным.
Можно и вообще ...
Тепло будет.

 Отправлено: 17.09.10 17:35. Заголовок: Олег пишет: небось ..

Олег пишет:

цитата:

небось в обед по шашлычку ударили с винцом красным

Вот ведь трезвенник язва....
Я посидела и подумала, Вы , Олег , во мне , по моему, уже комплекс выработали...
Пить, даже бокал вина- это плохо!!!
Но я считала , что это моя личная заслуга, и я свободна в своем выборе- хочу пью, хочу не пью...
Просто, в последнее время не хочу...
А захочу, куплю себе бутыльман коньяка и напьюсь...
А потом еще подумала: А почему я собственно , уже давно не хочу???
Ведь вокруг все так и лезут , со своими рюмками..
Ответа не нашла толкового...
Типа , это ж кака, голова болеть будет, да и худею я все время, а от спиртного толстеют ...
А если мало выпить, смысл... - удовольствия 10 минут, зато потом 2 часа в компьютер смотришь, а видишь фигу..
Мне так пить лениво... Я и отказываюсь...
А друзья, что интересно, при встрече, мне выпить уже и не предлагают... даже обидно..
Может я бы и не отказалась...
А так приходиться марку держать... Сама ж груздем назвалась...
А все с чего началось...
Выходит, это Вы меня в угол загнали...
Вы во всем виноваты...
Ну и ладно, мне и так не плохо ...
Только у меня прям комплекс, за край свой родной..
Неужели вино на ДР только в Сибири пьют, а???
А к Вам , Олег, личный вопрос..
Мне до жути интересно...
У Вас в доме спиртное есть? Ну может в холодильнике , в баре, в шкафу или еще где нибудь????
И если есть, вам оно зачем???

 Отправлено: 18.09.10 06:30. Заголовок: Наверное есть. Более..

Наверное есть.
Более того, помню из Франции мы везли в качестве сувениров для друзей бутылок 20 различных вин.
Так на Белорусской границе таможенник спросил об алкоголе, я ответил, что есть. На вопрос сколько - ответил.
И тут началось. Пришлось аннулировать прохождение границы, т.к. по законам ихнего государства можно ввозить только 3 литра - т.е.4 бутылки не важно какой крепости алкоголя.
Я сильно возмутился, меня хотели оставить на несколько суток погостить в обезьяннике в ихней стране-тюрьме.
Пришлось выезжать обратно в Литву и под запись камер наблюдения уменьшать запасы спиртного. Мы с женой определили по внешним данным людей, которым захотелось отдать лишнее.
Одна литовская девушка сказала, мол, подождите и я вам вывезу эти бутылки.
Пришлось на ходу прочитать быструю лекцию о неожиданных подарках Судьбы и готовности их принимать. Пообещать, что вскоре её старенький гольф тоже поменяется на классную новую тачку, если она готова будет к подаркам. После этого она взяла свои 4 бутылки хорошего красного вина.
Один дядька забоялся (русский) а зачем, а что, почему???. Пришлось сказать, что это безвозмездно и приказ Родины.
Короче из-за алкоголя одни лишние хлопоты.
А дома мои девушки выпивают раз в месяц приблизительно Трамине или другое какое вино в количествах меньше бокала чисто для вкуса, говорят.
О крепком алкоголе - на НГ обычно партнерские фирмы дарят всякие водки-коньяки. Все это раздается сотрудникам или передаривается.
Иногда применяю водку в качестве растирки при этом жутко воняет.
Так примерно.

 Отправлено: 18.09.10 07:07. Заголовок: Олег пишет: А дома ..

Олег пишет:

цитата:

А дома мои девушки выпивают раз в месяц

Фу-у!! Я ж выдохнула...
Собственно , и вопрос мой был задан, что бы понять- Ваша категоричность в этом деле лишь вопрос мировоззрения, или прямо тирания....
Но только я никак не могу понять, ну что Вам мешает к ним присоедениться?
Ну что такого то, хоть для вкуса , приятно....
Хм! И где же тут собака зарыта????
А я сегодня еду выбирать свадебное платье для подруги- замуж выходит...
Тож приятная процедура наверное...

 Отправлено: 18.09.10 11:43. Заголовок: Спасибо, Кся за уча..

Спасибо, Кся за участие.
Состояние мамы стабилизировалось и , если ничего не поменяется, обещали вечером выпустить из реанимации в обычные палаты больницы Я оччччень этому рада!!! На радостях, даже купила и оприходовала черную шоколадку
некототорые моменты в больнице меня шокируют . Например, первое что можно съесть после 4-х дней голода- это куриный бульйон. Эще терпимо. Следущее- говяжьи тефтели или вареная рыба Я , конечно, высказала маме свою точку зрения по поводу мяса, и посоветовала не есть его, если не хочется.... А как она сделает , не знаю....
И еще. Фрукты и соки врачи категорически запрещают.... Мол, рано еще А мясо- не рано, что ли после 3-4-х дней голода??? Это при том, что температура у нее только спала, а не пропала до нормальной. Я бы ей кроме соков ничего и не давала. НО рекомендации выдают врачи, и думаю, их ослушаться не посмеют.... Дай Бог, и это переживем. Самое плохое миновало и это уже отлично

Сегодня взвесилась- 56,8кг. Нормальненько. Если не считать, как напрягают иногда окружающие люди..... Выслушала вчера лекцию-поучение от свата (который помогает нам с ремонтом временно, и питается с нами) о неправильности моего питания. Очень хотелось ответить, что-то типа: сама разберусь-- не маленькая и выяснить во сколько лет ему вырезали желчный пузырь при его правильном питании??? (помниться мне в молодости)..... но-но-но.. . Из уважения, помохала головой и сказала, что ем когда чувствую голод..... Ну зачем сувать нос, куда тебя не поосят??? Эх,,....