Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.
Итоги примененного метода:
Lana - недолго была с нами.
Кся - скинула-таки несколько кг.
Тато - тоже скинула около 9 кг.
Олег - скинул несколько кг.
Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010
Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.


предыдущая часть

 Отправлено: 21.09.10 11:17. Заголовок: Фотка спортсменки- х..

Фотка спортсменки- хорошая.... У каждого свой стимул

Вес стоит-56,5кг. Хооорооошооо. Ем по-малу, голодать что-то никак не выходит

Здоровье мамы улучшается .
Зато дочка заболела . Сегодня начали антибиотиками отпаивать..... а я их соооовсем редко применяю

Посему сидим с ней дома, так сказать "отдыхаем" и от ремонта , и от других забот.... Болеем и капризничаем

Муж рассчитал несерьезных работниц по шпаклевке-покраске стен..... Ремонт замер. И не дышет.
Буйный у меня муженек- всех нафиг, работать они не хотят.... а сам занят....я с ребенком больным

Поедим на днях, с диванами и шкафами, на вокзал жить. Всей семьей

 Отправлено: 21.09.10 14:43. Заголовок: Велислава пишет: Я ..

Велислава пишет:

цитата:

Я же таки пошла на шейпинг. Честно говоря мне не очень как-то Лично у нас, когда на втором курсе была физ-ра, нагрузка была намного больше

Я года 3 занималась шейпингом... Это не тренировка на выносливость, это построение тела твоей мечты (отсюда и название). Если не соблюдать рекомендации тренера, сколько чего нужно съедать в день, а чего есть нельзя, шейпинг - напрасная трата времени.

Велислава пишет:

цитата:

EvaHauer, ну ты прямо спортсменка

Угу, только от таких марафонов у меня второй день болит колено.

кся пишет:

цитата:

С одной стороны- фрукты , овощи... А с другой- если этих фруктов много съесть, то можно и за нормы калорийности перевалить...

Вообще с непривычки, что теперь пища достаточно легкая и быстро "пролетает", не оставляя милого желудку чувства сытости, можно сильно переборщить с количеством съеденного. Это первая проблема, с которой сталкиваются начинаюшие сыроеды.

кся пишет:

цитата:

И еще у меня вопрос: масло в салате- это сыроедство, или уже нет???

Анютка все верно говорит: масло холодного отжима можно, а чай, конфеты и кофе нужно исключить. Зато можно орехи и семечки (несоленые и необжаренные), но с ними особенно осторожно - каллорийны очень!

Еще есть такая штука, как первый криз - наступает от 2 до 4 недель спустя после старта СЕ (у кого как). Он может сильно напугать, но довольно быстро проходит. Но при наличии опыта голодания, Кся, думаю, его может совсем не быть за тот месяц, что ты будешь сыроедить.

Попробуй , на 90% людей СЕ действует незамедлительно - люди за месяц на 5-10 кг худеют (смотря какой изначальный вес был).

 Отправлено: 21.09.10 17:02. Заголовок: :sm92: Жизнь смешне..

Жизнь смешнехонькая!!!
Я после сегодняшних торжественных обещаний, как то подзабыла, что я теперь сыроед...
Еду домой и думаю: И чего так есть то охота? Ну просто зверски...
Сейчас приеду курицу сварю и поем..(хотя мясо сегодня не по плану)..
А дома запа-ах!!! Хозяин мою курицу взял, и зажарил...
А я жареную теперь не ем... Вот ......!!!!
Ну и ладно, у меня в запасах мясо есть вареное...
Я его откопала, в микроволновочку, на пластики, горчички надавила, уселась....
Только вилку занесла, и тут меня осенило- я ж с сегодняшнего дня сыроед...
Медитация над мясом длилась минут 20... Оно уж остыло...
Ну хоть реви...
Решила сходить за фруктами на завтра, и еще подумать...
В итоге , настругала себе огурцово- помидорного салата, с луком...Прилично так...
Сдобрила маслицем, мне уже было плевать какого оно отжима...
И наелась....
Да я крута!!!!
А сейчас сижу , читаю, и думаю: И до чего ж скушна жизнь сыроеда...
Даж чаю не пошвыркать...
А семечки сырые- ну кто их не едал???
Похоже я поторопилась...
Ладно, завтра будет новый день..
Кофе оставлю за собой, а в остальном попробую сыроедить...

 Отправлено: 21.09.10 17:54. Заголовок: Кся, посмотри вроде ..

Кся, посмотри вроде на форуме есть книга Бутенко "12 ступений сыроеда". Или как-то так. Там есть ооогромнейшая подборка рецептов Сыры и пироги, все сырое( ?!), даже котлеты можно готовить
Я тоже пыталась некоторые из них готовить, хоть и не сыроед-ка я. Съедобно. Ново. Потом закинула эту затею, уж не помню чего...

 Отправлено: 22.09.10 11:04. Заголовок: Снизошло на меня вче..

Снизошло на меня вчеря прозрение Весь день настраивалась на вечернюю физическую нагрузку (типа мыть-убирать, обдирать на квартире), а она не случилась- муж пошел на "вечернюю смену" в место меня..... А я прям вся настроилась и.... хочу движения! Посему решила вечером покачать пресс. Так сказать, вспомнить молодость..... Когда-то давно, за минуту качала около 50 раз, а вообще могла по 200 раз без времени. Думала, раз плюнуть. Оказалось- тяжело . Еле-еле 50 раз и накачала
Потом, покачала пресс назад- аж 30 раз смогла. И немного по-мелочи: приседала, ногами помахала, наклонялась.... Всего минут 15 заняла зарядка.
Смотрю в зеркало- лицо пылает , сердце колотит, в висках болит.... Рассыпаюсь вся , вот что значит многие года никаких специальных нагрузок....
Пресс не качала наверно лет 8.... Думала, на утро и с кровати не слезу. Ха-ха! Вскочила как ничего и не бывало. Значит, нагрузка-то была минимальная.
А я уж было себя героем считать начала Почти подвиг совершила ....а подвиг мой и ломаного гроша , как оказалось не стоит С разминки, наверно, начинать надо было.... а не с места- в карьер

 Отправлено: 22.09.10 15:23. Заголовок: анютка , 50 жимов пр..

анютка , 50 жимов пресса, без подготовки- это крутехонько!
А я чего то захандрила...с самого утра..
Такая тоска на меня напала- хоть волком вой...
Вроде и причин особых нет...
Ничего меня не радует...
Разговаривать ни с кем не хочу...
Даже девчонки на работе заметили: Ты чего, влюбилась? И гогочут...
Дуры!!!
И ничего я не хочу..
И худеть мне надоело, до тошнотиков...
К чему эта борьба...
Сыроедю, правда, по плану...
Наверно потому, что даже и есть не хочу...

 Отправлено: 22.09.10 16:23. Заголовок: кся пишет: Такая то..

кся пишет:

цитата:

Такая тоска на меня напала- хоть волком вой... Вроде и причин особых нет...

http://www.abc-people.com/phenomenons/spiritism/v-5-14.htm<\/u><\/a>

В этот день наваливается печаль...

Вот и не верь после этого в Лунный календарь.

 Отправлено: 22.09.10 21:01. Заголовок: Олег пишет: В этот ..

Олег пишет:

цитата:

В этот день наваливается печаль...

<\/u><\/a> Да-а.... Вот я попала....
Книжку прочитала...
Одно замечание к автору книги.. <\/u><\/a>
А вот дельфинчик. исключительно плотоядный...
<\/u><\/a>
Только бы лапши на уши навешать....
Эх! Грустно....

 Отправлено: 22.09.10 23:21. Заголовок: Ксюха, так пытаешься..

Ксюха, так пытаешься настроить себя на новое "правильное" решение про СЕ?
Удачи, дорогая Я сыроедничать пока не могу, силы воли не хватает, или категоричности А вообще, решение- смелое и правильное. Полезно для здоровья

Физ.нагрузки сегодня состоялись ввиде "уборочных" работ Надоели они,ббрррррррррр, сил нет

 Отправлено: 23.09.10 13:08. Заголовок: 3-й день сыроедения...

3-й день сыроедения...
Ничего так, нормально пока...
Почитала про сыроедов...
Про чай не поняла... Почему нельзя?
Потому что он кипяток?
Ерундовская ерунда! С точки зрения полезности, не думаю, что он мне повредит...
Рецепты у 100% сыроедов- копец!!!
Торты какие то сырые, голубцы с морковкой , холодные супы из томатов- бр-р!!!
Лучше уж стругать салаты и не выдумывать лишнего..
Вечером планирую намешать с медом грецких орехов и почаевничать...
Наверно вкусно будет...

 Отправлено: 23.09.10 14:31. Заголовок: Может перейти на сыр..

Может перейти на сыроредкомалоеденьеипитьё?

 Отправлено: 23.09.10 17:29. Заголовок: кся пишет: Про чай ..

кся пишет:

цитата:

Про чай не поняла... Почему нельзя? Потому что он кипяток?

А что в нем ценного?Да приятно попить,но это всего лишь привычка.а черный чай говорят еще вреден,а если по принципу сыроедения свыше +45 все живое уничтожается.Красотуля куда-то пропала,а то бы она тут опоганила чай,на форуме сыроедов говорит-раз животные не пьют значит это неественно.

 Отправлено: 23.09.10 18:13. Заголовок: матроскин пишет: А ..

матроскин пишет:

цитата:

А что в нем ценного?

А чего все тогда пьют травяные отвары столетиями, еще и лечатся ими, говорят?
Очевидно мне нечего делать, изучаю новую забаву- сыроедение..
И что ж у меня с интуицией так плохо... Слушаю ее, слушаю, - ничего путного не говорит...
Весь Нет пестрит инфой про суперсыроеда Изюма..
Решила проникнуться...
Изюм там таким авторитетом пользуется.. просветленный человек...
Особенно мне понравилось, когда Изюм описывал, как в женской консультации ему приходилось смотреть на “говноежек и каракатиц",оплывших жиром ...
И медики то у него сволочи, и люди обычные “говноеды”,что вокруг вас мертвяк , говно и прочее…
Да , по моему, сам он говнюк..
Двух слов нормально связать не может… и это ни кого не смущает!!! Хамло натуральное...
Бесконечно пичкает себя живой материей,и таскает в себе столько злобы, агрессии, нелюбви и непонимания себя и ближнего..
Я разочаровалась...
Наверно все таки есть настоящие сыроеды, для которых “всё это” не просто питание, а философия.
Им то небось никогда в голову не придет позволить себе таких высказываний.
Им не до того просто, у них много своих приятных дел.
Почитала и про таких, если не врут..
Очень заманчиво описано, как можно стать совсем другим человеком, избавиться от надоевших болячек,и увидеть жизнь, где давешние вкусы, пристрастия и зависимости, видятся полной тьмой ..
Но все таки, как по мне, 100% сыроедение- это перебор...
Не дают мне покоя знания, полученные в последнее время..
Одни долгожители всеядные что стоят...
Что то я не слыхала, ни про одного сыроеда , дожившего до 100 лет..
Ориентироваться надо, на нормальных человеков..
Вот Голтис, хоть и сомнителен в некоторых случаях, но все равно для меня нормальный мужик, был и остается пока...
В первую очередь, свежие растительные продукты, они не являются единственной его пищей.
Помимо приготовленной растительной еды, он употребляет ещё и продукты животного происхождения.
Конечно, ест он не так, как принято в обществе – всё подряд, но слушая свой организм и следуя его потребностям, я так поняла..
Плюс к этому – регулярные физические упражнения и регулярно же проводимые голодания..
Короче, нужно просто слушать желания своего организма в отношении пищи, давать телу физическую нагрузку и периодически от всего отдыхать.
А может это и есть та формула здоровья, которую все без ума ищут, а?
Но в моем случае, когда я слушаю свои желания, я частенько хочу и того, и этого...
А сейчас, на меня навалилось столько разной информации, что я вообще ничего услышать не могу...
А у кого конкретно спросить, что б это было правдой???
В общем пока посижу на этом сыроедении, сколько смогу...
Буду исходить из того, что ЗНАЮЩИЙ человек- не спрашивает..
Мож чего и прояснится...

 Отправлено: 24.09.10 06:32. Заголовок: Знающий не говорит. ..

Знающий не говорит. А говорящий - не знает.

 Отправлено: 24.09.10 07:18. Заголовок: Олег , что Вы хотели..

Олег , что Вы хотели сказать этим?
Где ваш смайлик- подпись " ", что не так?
У вас в Москве что, новый мэр?
Вот вы теперь заживе-ете...
Он у нас в Тюмени губернатором был..
Народ аж пищал от него... все хвалили ..
Я в политику не вдавалась, мне вполне достаточно было новых дорог по всему региону..
А потом он в Москву свалил, предатель...
А я сегодня буду есть салат из помидоров , с петрушкой, салатным луком и ЧЕСНОКОМ..
Хочу чеснока...
Раз хочу, придется есть...

 Отправлено: 24.09.10 09:09. Заголовок: кся пишет: Олег , ч..

кся пишет:

цитата:

Олег , что Вы хотели сказать этим? Где ваш смайлик- подпись " ", что не так?

Говорящие не знают.
Поэтому и смайлика нет. Грустно осознавать, что знаний нет.
Но может это необходимый этап прежде чем замолчать?

 Отправлено: 24.09.10 10:31. Заголовок: Олег пишет: Говоря..

Олег пишет:

цитата:

Говорящие не знают. Поэтому и смайлика нет. Грустно осознавать, что знаний нет. Но может это необходимый этап прежде чем замолчать?

Я тональности и направленности ответа не поняла... совсем..
Вероятно, я завуалировала истинную преданность Учителю, заменив его имя, другим человеком..
И что такого? Здесь общественный форум..
А Вы же знаете правду.
Не Ваше дело - ждать благодарности..
Настоящему Учителю не нужна похвала!
Он так живет. Моими победами..
Это моя потребность - выражать свою благодарность..
МОЯ - как верного ученика..
И это не сентиментальность...
Во мне и так, слишком уж развито чувство привязанности к Вам и долга что ли...
Долг можно, конечно, и не признавать , но он все равно существует.
Да, многим моим достижениям- физическим и духовным, я обязана Вам , Олег.
Я 100 раз здесь Вам об этом говорила..
Это 101-й..
Короче, я на всякий случай- замолкать не надо...
Никому..

 Отправлено: 24.09.10 10:38. Заголовок: кся пишет: Изюм там..

кся пишет:

цитата:

Изюм там таким авторитетом пользуется.. просветленный человек... Особенно мне понравилось, когда Изюм описывал, как в женской консультации ему приходилось смотреть на “говноежек и каракатиц",оплывших жиром ... И медики то у него сволочи, и люди обычные “говноеды”,что вокруг вас мертвяк , говно и прочее… Да , по моему, сам он говнюк..

Изюм уже отошел от дел, если можно так выразиться. Ну то есть сыроедить то он, я полагаю, планирует и дальше, а вот с просвещением "темных говноедов" и "недосыроедов" он точно завязал. Аккурат после рождения дочурки!
Его легко понять - отбиваться от кучи агрессивно настроенных людей с нелепыми обвинениями совсем неприятно. У него молодая красавица жена, двое здоровых очаровательных детей, на них время тратить гораздо приятнее и продуктивнее.
Я не отношусь к последователям Изюма (не он привел меня к СЕ), но форум с его непосредственным участием (когда тот еще действовал) читала. Да, мужчина он категоричный в своих суждениях. Но если перевести все его хлесткие высказывания на нормальный человеческий язык, смягчив некоторые речевые обороты и заменив эпитеты, не согласиться с ним трудно - логично пишет: "решили - действуйте!"
Кся, ты же любишь категоричных людей, разве нет? Вот папаня, например, тебе пришелся по душе. А Изюм просто на другом языке свои мысли излагает - вот и вся разница.

кся пишет:

цитата:

Бесконечно пичкает себя живой материей,и таскает в себе столько злобы, агрессии, нелюбви и непонимания себя и ближнего..

Наблюдая за некоторыми сыроедами, можно увидеть именно такой портрет, увы.
Но я считаю, что это уже не от системы питания зависит, а от того, что заложено в человеке. Некоторые, соблюдая пост, умудряются такого натворить, что невольно встает вопрос: ну и ради чего ты кашу без масла ешь - чтобы похудеть или очиститься?
Так что сыроед сыроеду рознь!

Есть такие, кто сыроедит не чтобы кому-то что-то показать или доказать, а сугубо для себя - улучшить качество жизни и ее продолжительность. Такие не будут обзывать других людей "говноедами", разве только на начальной стадии, когда эйфория. Я на первом месяце СЕ на весь супермаркет кричала, когда мама решила колбасу купить: "Фу! Мертвечина! Брось немедленно!" Эффектно получилось! Но маме не помогло))))) А потом прошло это... И никому уже ничего не хочется доказывать. Главное, чтобы не мешали сыроедить! А там пусть каждый для себя решает. У меня за плечами порядка трех десятков разговоров с теми, кто спросил меня, почему я так круто выгляжу теперь. И ни один! Ни один не стал сыроедом. Пробовать пробовали, но по разным причинам от "жена боится, что стану импотентом без мяса" ( ) до "да у меня же брат ресторан держит, я там нахаляву обедаю каждый день" ( ) отказались от этой затеи.

Есть у меня одна знакомая - блицкригер (полгода СЕ было бы на днях), она дату старта новой системы питания пафосно называла вторым рождением. Своих друзей эта дама называла "трупоедами" и "туПодумами". Итог - пиво и снэки каждый вечер в течение последнего месяца, затем совсем грандиозный срыв и сейчас она набирает обратно весь свой лишний вес (15 кг), который ушел за первые 5 недель СЕ . И это после 5 месяцев фруктов и овощей, когда уже привыкаешь к новому питанию.

Всякое бывает...

И путь у каждого свой!

Но попробовать однозначно стоит.

 Отправлено: 24.09.10 11:01. Заголовок: Оказывается, мой вес..

Оказывается, мой вес скакнул на фоне ПМС (всегда сначала плюс, потом минус в такие дни). А я же ПМС давно уже не чувствую, вот и забываю, что "ожидаются осадки".
Ну что... ждем, когда пройдет это время неопределенности. Колено все еще болит, физ. нагрузка слабенькая - занимаюсь только на руки и пресс.

Эмоционально очень нестабильна. Есть угроза извне, и меня это тревожит. Повлиять на ситуацию почти не могу, истерить - только делу вредить, вот и ношу в себе кучу ненужного, не зная, куда все это выплеснуть. И, главное, поговорить не с кем! Вот она, обратная сторона самостоятельности - в кои веки решила пожаловаться, так вместо сочувствия я получаю порцию фраз типа "ты сильная, ты справишься!" А может не хочу я быть сильной сейчас? Хочу быть слабой и плаксивой, чтобы меня пожалели. Поплачусь, поскулю, возьму себя в руки и преодолею все, что выпало на мою долю в последние дни. О том, чтобы как-то перепрыгнуть стадию "нытья" думала, но мои попытки терпят фиаско.

Все противно...

 Отправлено: 26.09.10 09:36. Заголовок: Утреннее взвешивание..

Утреннее взвешивание- 59.8 кг..
Все. Цель достигнута!!!