Отправлено: 26.10.10 22:09. Заголовок: Для здоровой и счастливой жизни нужно чередовать правильное питание с голодными днями (новое продолж

А я сегодня на ужин употребил огромное количество чистейшего, деревенского, влажного воздуха.
В количестве около 1000 литров, относительной влажности 100% - шел дождь, температурой 5 градусов Цельсия.
Надо сказать, для лучшего усвоения, а ужин длился около одного часа, я применил метод ходьбы. Около 5 км.
На мой взгляд ужин удался. Тому свидетели несколько сосен, берз, кедров, дуб, множество уходящих в зиму цветов, и дождик.
А также моя верная Белиссимо.
Теперь жду завтрака. Думаю, он будет ничуть не хуже.
На рассвете воздух ещё приятней.
Всем силы Духа и Разума.

 Отправлено: 21.12.10 15:01. Заголовок: матроскин , предмет ..

матроскин , предмет нашего разговора не очень достоин данной темы....
Не будем больше об этом...
Получила новую инфу по похудению, с версией биохимии...
Но не имею времени изложить...

 Отправлено: 22.12.10 06:51. Заголовок: Утро. Спать хочется...

Утро. Спать хочется...
Села ответ писать и что то печаль меня одолела...
Про деньги не договорили, да теперь и не охота...
Ничего нового, долгожданной весточки с фронта ни от кого не поступило...
Именно так у меня ассоциируются редкие ваши ответы .
Если бы не мои конкретные вопросы участникам, получился бы отличный театр одного актера...
Сама с собой разговариваю, сама себя спрашиваю, сама себе отвечаю...
Браво, Кся!!! Выходи на бис!
Пара строчек в ответ, что бы отметиться: Я тут, я читал(а)... ну чего еще расскажет эта малохольная? Только про себя, я и так всё знаю..
Какие ж вы все пассивные, скупые на полемику и разговоры, никакой инициативы...
Никакого развития, продуктивных бесед, рассказов о себе..
А раз так, значит и не интересно никому...
С вами со скуки помереть можно..
Вот такие мысли осенили меня сегодня с утра..
И итогом сей размышлений стало решение, что я самоудаляюсь...
В нете столько форумов всяких разных.... И людей там много ..
Но сюда буду заглядывать... я ж привыкла к некоторым....
Если конечно этот форум, судя по ажиотажу во всех темах, окончательно не заглохнет , к чертям собачьим..

 Отправлено: 22.12.10 09:12. Заголовок: Верное замечание, Кс..

Верное замечание, Кся.
Согласен.
Активность форума как-то поубавилась.
Но это ЕГО жизнь. Она как у людей. Рождение, рост, активное действие, потихоньку уход.
Поэтому компании делают ребрендинг.
Поэтому существуют всякие провокационные темы.
Да, согласен, там Дельфин разбудил многих от спячки.

Вчера был в гостях у А.В.Зараева.
Вчера начались самые темные дни в году. Закончатся 25 декабря, после этого прибыль дня начнет расти быстрее. До самого лета.
Вчера еще было лунное затмение. Тоже не очень приятная процедура для людей.
Многие люди, объединенные в постоянные или временные сообщества вчера стали проводниками на плотный план тонких энергий в соответствии со своими качествами души. Т.е. что в человека открыто, то он и проводит, если позволяет себе посидеть в тишине и спокойствии, не засоряя эфир своими скачущими мыслями.
Может это от преддепрессионного состояния такие мысли пришли в светлую голову?
Форумов много, и людей интересных тоже много. Надо искать, если есть призыв.
Успехов тебе, Кся.
Спасибо за активность в теме.
Во многом благодаря тебе она была столь популярной и имела столько продолжений.
Держи вес, не поправляйся, ходи регулярно на тренировки и будь.

 Отправлено: 22.12.10 09:16. Заголовок: Надеюсь в скором буд..

Надеюсь в скором будущем гачать свой тренинг по похудению.
Трехдневный.
Интересно твое мнение.
Могу план выслать для оценки.
Собираюсь поддержку участников тренингов, а таковая планируется в течение полугода-года, проводить на своей странице.
В какой форме - ?
форум или электронная почта, или еще как - ?
Если планом заинтересуешься, то могу выслать на почту.

 Отправлено: 22.12.10 11:35. Заголовок: ОК, на почту.....

ОК, на почту...

 Отправлено: 22.12.10 17:08. Заголовок: Да ладно.Это просто ..

Да ладно.Это просто ПМС.А может это новый этап в твоей жизни????Если вдруг не передумаешь все-таки,знай,что я за тобой буду скучать.Надеюсь,ты за мной тоже.Где меня найти ты знаешь!Всех с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!!!

 Отправлено: 22.12.10 19:33. Заголовок: Ок, хабиба, конечно ..

 Отправлено: 23.12.10 13:26. Заголовок: насчёт того что ,яко..

насчёт того что ,якобы форум может прекратить существование - то такого и близко нет. Вчера 22.12.2010г 3003 страницы просмотрено, с 356 компьютеров. А вот то что люди читая, не пишут сами - это факт; Значит мы всё хорошо объяснили и рассказали, что не о чем спрашивать и всё понятно.

 Отправлено: 24.12.10 10:07. Заголовок: Модель приема пищи.В..

Модель приема пищи.В процессе принятия пищи составляющими элементами системы являются – сама пища (количество, качество, внешний вид), внимание человека, принимающего пищу, перцептивная деятельность человека, динамика процесса (скорость поедания и проглатывания), обратная связь о состоянии голод – сытость.
Процесс приема пищи – биологически обусловленный акт, направленный на поддержание организма в состоянии высокого уровня здоровья, а также социологический акт, направленный на получение удовольствия от процесса, а также психологический акт, при котором физиологически могут быть решены психологические проблемы (снижение уровня тревожности, агрессии)
Проблема лишнего веса, как правило связана с систематическими перееданиями, приводящими к откладыванию питательных веществ в виде жировых запасов, как правило, не имеющих функциональной нагрузки.
Причины перееданий могут быть самыми разными и обусловлены типом нервной системы человека, социальными привычками и традициями, приобретенными установками, образом жизни человека, потерей контроля за процессом приема пищи.
На наш взгляд интерес представляет описание процесса переедания при некачественном контроле за состоянием организма в момент приема пищи и пропуск момента формирования приказа на остановку этого акта.

Динамическая картина приема пищи.В момент времени t0 организм находится в состоянии голода. Это значит, что обонятельная система дает сигнал на распознавание пищи очень остро и в дихотомии «приятно – неприятно», как правило, все продукты питания, обладающие запахом лежат в области «приятно». Зрительная система выделяет в окружающем пространстве, как правило, только съедобные объекты, к которым относятся практически все продукты питания, избирательность низкая. Внимание человека полностью сосредоточено на желании получить еду для снижения уровня голода, проявляющегося в спазмах желудка, повышенной раздражительности, повышенном выделении слюны, поведенческих импульсах при виде и запахе еды. При этом в желудке нет продуктов питания, процесс переваривания пищи еще не начался, однако все готово к этому.
В момент времени t1 происходит начало приема пищи. Все системы начинают динамический переход из состояния «голод» в состояние «насыщение». Первые кусочки пережеванной и смоченной слюной пищи попадают в желудок, начинается процесс выделения желудочного сока и формирование первых сигналов об изменениях в состоянии. Обоняние также обострено и все запахи еды приятны. Зрительная система под управлением внимания захватывает все продукты, передавая сигнал о желании продолжать этот процесс.
С течением времени в процессе приема пищи начинают формироваться сигналы о снижении уровня голода для всех систем. И их реакция адекватна. Обоняние начинает дифференцировать запахи на приятные и не очень, вкусовые рецепторы дают сигнал о снижении вкусовых характеристик принимаемой пищи, внимание и зрение менее остро реагируют на вид пищи.
Наступает момент времени, когда все системы формируют сигнал о насыщении и получении достаточного количества пищи для её переваривания и количестве энергии, необходимой для жизнедеятельности. При этом обоняние практически индифферентно к запахам, вкус пищи притупляется, внимание и зрение направлены с пищи на другие объекты.
Этот момент времени необходимо назвать tm время насыщения в меру.

Что происходит у людей с лишним весом.
Картина насыщения, представленная выше – это идеальная схема работы системы, как если бы процессы формирования сигналов и переваривания пищи происходили мгновенно. Однако это биологические процессы и протекают во времени, характеризуются инерционностью. Существуют различные типы нервной системы. Характеризующиеся скоростью протекания процессов, а также переключаемостью внимания. Последнее варьируется от ригидной до лабильной. От инерционной до быстро переключающейся.
При быстром поедании пищи и высокой инерционности нервной системы, внимание человека направлено на пищу, процесс получения приятных ощущений, на их количество. При этом такими людьми игнорируется обратная связь. Точнее она не игнорируется, а при всем внимании на внешний объект удовольствия происходит поглощение пищи с высокой скоростью, не дающей возможность принять сигнал о насыщении. При этом объем желудка, который тоже должен был бы сигнализировать о наполнении, способен к эластичным изменениям, т.е. к растягиванию. При систематических перееданиях, объем желудка несколько больше, чем должен быть. Итак инерционность процесса переваривания пищи и высокая скорость поедания пищи, мотивированная получением большего удовольствия, не соответствующая скорости процессов формирования сигналов о насыщении, приводят к пропуску момента времени tm. Фактически это сравнимо с тем, как если бы человек отправлялся в город N, но проспал свою остановку. Слово проспал здесь ключевое, т.к. в процессе приема пищи внимание переедающего тоже спит и не позволяет прислушаться к системам организма.
Немаловажный фактор здесь социально-психологический. То свойство, которым Природа наделила человека – приятные запахи и вкус в состоянии голода, используется ими как средство получения удовольствия. Многие, зная, что наступит момент насыщения, концентрируют свое внимание не на конечной цели процесса питания, а на самом процессе питания, как на доставляющем высокий уровень удовольствия, получаемый от вкусовых рецепторов. При этом сознательно или нет, но повышается скорость приема пищи, а следовательно её количество, проходящее по языку – носителю рецепторов, сигнализирующих об удовольствии. И с этим можно было бы справиться, пожевав, выплевывать пищу, но человек устроен так, что самый пик удовольствия получается в момент глотания. После чего пища попадает прямо в желудок. Далее человек осознает факт насыщения слишком поздно, проехав станцию назначения.
В зависимости от различных особенностей люди с лишним весом проезжают свои остановки по-разному. Кто-то совсем далеко и систематически, формирует большой лишний вес, кто-то не очень. Однако в любом случае такое вот безответственное отношение к своему организму диетологи и называют нарушением пищевого поведения.

Проще всего было бы делегировать контроль за количеством и качеством пищи некоему внешнему беспристрастному роботу, который бы измерял различные параметры состояния организма и на их основе формировал бы количественный и качественный набор продуктов, да еще давал бы сигнал о времени приема пищи. Как пищевой фантаст я могу предположить, что такое произойдет в ближайшем будущем.
Однако, пока это будущее не наступило и инструментальный контроль за количеством и качеством пищи в бытовых условиях затруднителен (в клиниках лечебного питания с помощью докторов и объективных анализов в той или иной мере эта задача решается), то уповать приходится на самих себя, ибо никто нам так не близок, как наши тела.
Для контроля своего пищевого поведения предлагается каждому, кто становится на путь постройнения предлагается сделать свой собственный измеритель «голода сытости». Этакий голодосытометр (ГСМ).
В чем его суть – в создании индивидуальной шкалы. Которая начинается с 0 и заканчивается полным пресыщением. Метода проста. Сначала голод 1-2 дня и запоминание состояния предельного голода - это начало координат.
Потом на правом краю - состояние, при котором сама мысль о еде вызывает приступ тошноты.
Где-то посередине - это нужно будет вычислить находится та самая Мера, о которой все время говорят диетологи, но никто её не видел в глаза.
Надо её просто отметить.
И наблюдать свои состояния голода с позиций чего хочется. Помните как у Голтиса - буханку черствого черного хлеба - это около 0,, т.е.1, затем голод сильный, но черного хлеба как-то не очень хочется. - 2.
И.т.д.
В интернете есть шкалы по оценке состояний. Они хороши и могут применяться. Мне же кажется, что эта шкала индивидуальна и зависит от времени.
Здесь много можно экспериментов провести с тем, как меняется вкус принимаемой одной и той же пищи по мере насыщения и приближения к Мере.
В поисках этой самой Меры можно в зависимости от чувствительности выделить множество состояний и давать им цифровые оценки. А также оценки после Меры - степени насыщения и пресыщения. Т.о. получится некий наглядный "градусник" или круг с возможными состояниями и Мерой.
Перед едой, добившись чувства голода, каждый оценивает свое текущее состояние и малыми шагами с небольшими паузами достигает Меры, когда вкус продукта утрачивается и не хочется его есть. Чего друго-го съел бы, а этого - нет. Т.е. Задача по насыщению организма решена. И все что сверх того, то от лукавага.
Потом можно корректировать свой "градусник" - голодосытометр (ГСМ) в ту или иную сторону.
Это поможет научиться слушать свой организм.
Главное приближаться к Мере малыми порциями и медленно, делая проверочные 1-2 минутные остановки.

Как правило стройные люди, те кто естественным путем, а не в результате работы над собой, пришли к стройности обладают высоко лабильной нервной системой и высоким уровнем моторики.
Сигналы от нервных окончаний о насыщении проходят быстро, гораздо быстрее, чем у людей с высокой ригидностью. Кроме того, их внимание постоянно переключается с самой пищи на свои ощущения. Как правило есть они садятся, когда очень голодны. Едят малыми порциями и малыми загрузками в рот. Там во рту пища довольно долго остается и анализируется.
Они, как правило брезгливы и переборчивы в еде.
И если пища им чем-то не нравится, то скорее всего она будет выплюнута, чем проглочена. Или уж во всяком случае следующий кусочек пищи не будет загружен в полость рта. И это не смотря на остатки пищи на тарелке.
Социальные нормы и правила для них менее важны, чем личные ощущения.
Они не будут есть за компанию.
Они не будут есть из уважения. А смогут только поковыряться в тарелке.
Общество чистых тарелок – не для них.
Они не будут при виде шведского стола «отрабатывать» халявную пищу.
И даже заплатив дорого за обед в ресторане, они не будут запихиваться остатками пищи если уже наелись или им что-то не нравится.
Их сознание, получив первые сигналы о насыщении в силу высокой лабильности способно распознать их в потоке других сообщений перцептивной деятельности. При наличии сигнала о насыщении проходит команда на прекращение приема пищи без задержек.

Голод необходимо взращивать и лелеять. Чем более голодными садиться за стол, тем большее наслаждение может быть получено от приема пищи.
Сократ сказал – Голод лучшая приправа к пище. В этих словах вся мудрость.
Голод перед едой – это сигнал о необходимости подкрепиться – поесть – укрепить свой организм.
Если чего-то хочется, чего-нибудь съел бы, но не знаю чего, то это не голод – это аппетит. Желание разнообразия в ощущениях. Из которых самое доступное – еда в холодильнике или ближайшем ресторане.
Почему мы не любим голод? Потому что это неприятное болезненное состояние организма, при котором в разной степени мы ощущаем дискомфорт в различных местах и системах. Начиная от пищеварительной, продолжая в опорно-двигательной, нервной, дыхательной, заканчивая ЦНС – при ощущениях головокружения и заторможенности процессов высшей нервной деятельности.
Однако, голод может быть помощником в творческом процессе. Художник должен быть голодный, иначе душа его не способна к деятельности. Недаром говорят: сытый голодному - не товарищ. При увеличении промежутка времени между приемами пищи голод нарастает. Этот процесс носит приступообразный характер, который согласован с циркадианными (суточными) циклами организма. Кроме того, при физических нагрузках есть не хочется. Поэтому чувство голода можно регулировать и контролировать по соей шкале голода-сытости. И достигнув максимума голода, когда буханка черного черствого хлеба кажется лучшим в мире пирожным, можно приступать к медленному переводу своего тела из состояния высшего голода к состоянию насыщения необходимым набором продуктов и микроэлементов, которые полностью «сгорят» в процессе жизнедеятельности, обеспечивая тем самым процесс самой жизнедеятельности. И при этом не будут отложены в виде жировых и других (минеральных) отложений.

 Отправлено: 24.12.10 12:35. Заголовок: Олег пишет: Они не ..

Олег пишет:

цитата:

Они не будут есть за компанию. Они не будут есть из уважения. А смогут только поковыряться в тарелке. Общество чистых тарелок – не для них. Они не будут при виде шведского стола «отрабатывать» халявную пищу. И даже заплатив дорого за обед в ресторане, они не будут запихиваться остатками пищи если уже наелись или им что-то не нравится.

В яблочко!!!!! С точностью до наоборот!!!!
А Я буду есть и запихиваться, нахаляву и за дорого особенно...
А если мне в какой то момент это нельзя- вся душа изболится, лучше не видеть всего...
Я плебейка !!!
Доктор, дык я не поняла, это лечится?
Или это и вправду, как порода- не светит мне голубая кровь и белая кость, даже если и исхудаю , так и буду всю жизнь вздрагивать при виде любимой доселе хавки???

 Отправлено: 24.12.10 15:14. Заголовок: кся пишет: это лечи..

кся пишет:

цитата:

это лечится?

Думаю, что лечится. Но с таким же успехом как и другие зависимости - наркомания, алкоголизм, табакокурение.
Только в нашем случае есть огромное преимущество перед другими. И это преимущество в способности осознать и критически мыслить. Иначе не было бы после обжираловок долгих мучений на голоде. И не было бы усилий преодолеть это поведение.
Нет ни одного алкоголика на стадии начальной и средней, кто хотел бы лечиться. У них нет критики. Болезнь себя не обнаруживает. Она прячется за формулировки - я мужик, в любой момент остановлюсь, все под контролем. Пью не потому, что привязан, а потому что нравится.
В нашем случае нужно признать, что это тоже болезнь. и Подходить к ней серьёзно и со всей ответственностью.
Легкомысленность здесь не помощник.
Методу лечения - привитие новых привычек. Замена старых.
Человека можно научить ходить по-другому, ходить на руках, да вон на минуте славы такое вытворяют.
В свое время я никогда не думал, будучи толстым мальчиком в детстве и восхищаясь ловкости гимнастов и акробатов, что стану Мастером спорта СССР по спортивной акробатике. Спасибо моему тренеру Ивану Никифоровичу Садовскому, который пригласил меня в спортзал, когда я случайно туда зашел, думая, что будет игра в волейбол. И произошло это в 7 классе. До этого только хоккей и другие зимние виды, да и то на уровне дворовой команды. На Дальнем Востоке зима долше, чем лето. А жил я в Амурской области.

Это лирическое отступление для того, чтобы понимать, что любой новый навык формируется постепенно. Сначала поэлементно, потом в целом, потом в связке с другими элементами. Потом доводится до автоматизма.
Также и с питанием.
Понимая для чего все это, нужно постепенно формировать и новые навыки.
Сложность в том, что (по-моему мы об этом уже говорили) в результате зависимого поведения в мозге вормируется дофаминовая дуга. Дофамин - это настоящий наркотик, генерируемый структурами мозга. И при принятии алкоголя - не сам спирт (а в нашем случае еда) доставляют удовольствие, а дофамин, который экспрессируется и усваивается соответствующими нейронами. В результате долгой практики и зависимости на окончании этих нейронов формируются все больше отростков, способных принимать дофамин и усваивать его, доставляя удовольствие. (это т.н. механизм вознаграждения) И когда мы постепенно уходим от пагубных привычек, то эти нейронные окончания недополучают свои порции дофамина и тут начинается ломка. \\\\\\\\\\\\\\\когда рецептор готов к принятию наркотика, а его на все окончания нехватает. Нужно время, когда лишние нейронные окончания исчезнут. каждый срыв с катушек приводит к тому, что засыхающие окончания вновь получают свою порцию дофамина и продолжают жить и требовать своего. Поэтому важно постепенно без срывов уменьшать количество удовольствий, приходя к норме. Равному количеству нейронных приемников и вырабатываемого дофамина.
Вот такие туманные перспективы. Но они, на мой взгляд вполне реальны.
Так какой будет твой положительный ответ?

 Отправлено: 24.12.10 18:30. Заголовок: Про алкоголь... Пить..

Про алкоголь...
Пить начала, по сравнению с нынешним поколением, поздно...
Где то на пятом курсе института...
И то пили мало, реже, но отголоски были веселее...
Выпивание алкоголя не было самоцелью- для настроения жахнем и на дискотеку...
Там уж и выветрится все, но кураж оставался...
Период дискотек опостылел как то быстро...
Плавно перешел в пьянки на кухне по праздникам, ну иногда и по пятницам, и общением с друзьями о жизни насущной...
Все бы и ничего, но со временем неожиданно обнаруженным недостатком "продуктивных" и насыщенных разговоров, стало похмелье... Чо еще за хрень? Сроду не было...
Но это особо не обеспокоило- на умственных способностях, как мне казалось, не сказывалось, работала продуктивно, даж повышали в должности...
Лично для меня первым конкретным испугом было то, что как то общаясь таким образом с подружкой, у меня наутро отшибло память... Начисто.... Не помню о чем говорили, как принимала душ , как разбирала диван- ничего не помню...
Решила завязать, на две недели вокурат вышло...
Потом все по прежнему пошло...
И алкашами себя никакими не считали.. А чего , захотелось выпили, не захотелось- не пьем...
Вот сейчас, можно сказать не пью совсем...
И вроде теперь мне это и не мешает....
В первую очередь - Ваша школа, хотя с чего бы я поддавалась...
Я так думаю, что мне нравилась по первости сама борьба, с противостоящими мне, потом их восхищение и тыканье в меня пальцем для новичков: Вот мол смотрите, какая у нас подружка есть!
Но восхищение как то быстро прошло, теперь даж и не предлагают...
Но я решила гнуть свою линию, зачем травиться и правда, да и похмелье не айс...
И все ж я себя испытываю....
Например, когда была в гостях в Раменское, хозяева предлагали какой то крутючий коньяк, довоенной выдержки...
Я сразу вспомнила Олега, с его дремучей молодостью, который слаще Белого Аиста и не пил ничего...
И не ради выпивки, а с мыслью: Тю-ю! Зачем так жить, может я такой коньяк и не попью никогда больше....
И намахнула с лимончиком , рюмки три точно....
Скажу я Вам , наслаждение при этом испытала необычайное...
Ну вкусно мне! Тепло такое по телу и расслабление.. Но ведь не больше...
Последствий неприятных никаких...
Дык чем плохо то??? Ну объясните мне...
Сколько с Вами общаюсь, одного понять не могу, ну зачем Вы такой категоричный то в этом деле????
Ну уж шампанского то на НГ можно бокал испить....
Я кстати собираюсь так и сделать...
Вот я употребляла раньше, теперь не употребляю. И куда мой дофамин делся по Вашему, а?
И веду разговор не к тому , чтоб себя оправдать, плюнуть на все и халкать начать...
Я уж вроде и привыкла...
Просто когда меня спрашивают о причине моей 100% трезвости, я и объяснить не могу толково...
Как дура и вторю Вашими словами: А тебе чего, я так хочу, хочешь- тож не пей, делов то...
Про еду поговорим позже...

 Отправлено: 24.12.10 18:59. Заголовок: кся пишет: Ну уж ш..

кся пишет:

цитата:

Ну уж шампанского то на НГ можно бокал испить....

Наверное я алкоголик. Говорят они или пьют или вообще не пьют, т.к. могут спиться.
Кто-то считает так, кто-то иначе. Я никак не считаю. Это естьЭ, точнее этого нет и точка.
Это как про инопланетный фрукт какой разговаривать. Че ты его не ешь? Ты съешь кусочек на новый год. А где я его возьму инопланетный фрукт? Нет его для меня.
На этом даже акцентировать внимане не стоит.
Тут в воскресенье ходил причаститься. Так после той дозы долго еще алкоголь внутри чувствовал.
Кстати эндогенный алкоголь в необходимых количествах организм тоже синтезирует.
Вообще организм человека - это гигантский завод химический. Диву иногда даешься как все устроено мудро и правильно. А сколько разновидностей химических соединений.
И на каком-то уровне собрания этих живых клеток существует сознание. Где-то количество перешло в качество. И начались вопросы от сознания - Чего б тебе шампанского не залить через рот в желудок, а там само собой произойдет всасывание с2аш5оаш в кровь и побегут молекулы в мозг, а там вступят во взаимодействие с клетками - нейронами, это тело передаст в виде легкого головокружения и радости, в нос ударят пузырьки газа - это тоже осознается, и тут произойдет смена временнОго регистра секунд, минут, с которыми сменятся регистры часов, суток, месяцев и лет. И вэтот условный момент (т.к. сам ход истории условен) произойдет радость от того, чтов копилке человечества добавился еще один год - оборот Земли вокруг Солнца, который почему-то не совпадает с точкой зимнего Солнцестояния, что было бы логично для начала года.
Вот такая мысль-ассоциация пришла после вопроса. Писал в 1000 раз дольше, чем эта искорка вспыхнула, оставив след, развернутый мной здесь в слова. Думаю, что при расшифровке и кодировке в слова этой искорки потерял не много, хотя точно знаю, что потерял. Ибо невозможно словами передать другому человеку всю полноту ощущений и переживаний словами. Но тот другой способен сгенерировать свой набор. Не уверен, что они совпадают, но все лучше, чем иностранцу объяснять то же самое. Язык - это великое дело.
[img src=/gif/smk/sm12.gif]

 Отправлено: 24.12.10 19:47. Заголовок: Олег пишет: Язык - ..

Олег пишет:

цитата:

Язык - это великое дело.

Блин блинский моя твоя не понимает...
Именно этим языком Вы не можете объяснить почему я не пью...
Хотя бы этого дурацкого шампанского на НГ...
Единственное , что я поняла, что Вы помните его вкус во рту и уничижаете смысл пития, только из-за того, что стрелки часов перевернулись... Может и глупость...
Вы что, за свои нейроны беспокоитесь?
Да в Вашей голове их столько, что тысячам поколений на Новые года хватит...
Да может , нечаянно съеденная в придорожной кафешке шаурма, больше Вашему органоиду вреда принесет...
А как же мнение , что бокал вина полезен, снижает или повышет, я толком не помню, давление, сосуды или еще черт знает что... Многие терапевтические умы об этом пишут...
Короче ,Ваш ответ, на поверхности , тот же: я не пью, чо прикопалась, если завидуешь, тоже не пей, и все...
Единственное толковое обьяснение я могу дать себе сама: бокал шампанского, в порыве новогодней радости, может занести на целую бутылку, а это значит похмелье, и обратно та же катавасия , вот и все...

 Отправлено: 25.12.10 07:13. Заголовок: кся пишет: Единстве..

кся пишет:

цитата:

Единственное толковое обьяснение я

Хоть это есть. Это тоже метод, отвергая все неправильное прийти к разгадке.

Не могу много писать. Надо бежать.
Или просто идти.
Все вокруг занесло.
Снег почистил вчера.
Хоть зима - хорошо.
Начался Новый цикл движения планетки нашей по своему пути. В сторону ВЕСНЫ.

 Отправлено: 25.12.10 19:01. Заголовок: Додалбливала биохими..

Додалбливала биохимию , по интересующему вопросу, потратила почти полдня...
И вот что поняла...
Чтобы максимально извести именно ЖИР, в самые кратчайшие сроки, банальная диета не подходит...
Впрочем как и полное голодание...
Надо обеспечить такой плацдарм, чтобы глюкоза поступала только для синтеза, а топливо не из тканей, а конкретно из жиров..
А значит для этого логичнее все таки не голодать- самый бедный минимум поступлений- 15 г жиров, 10 г белков и грамм 80 углеводов...
Сдохнуть легче...
Но зато со страшной скоростью, должно улетать, именно, отборное сало...
Хорошо бы мне сало на животе ликвидировать...
Олег , поправьте меня, если что...

 Отправлено: 25.12.10 22:45. Заголовок: Так и будет до 400 к..

Так и будет до 400 ккал в день.

 Отправлено: 27.12.10 08:51. Заголовок: кся пишет: поправьт..

кся пишет:

цитата:

поправьте меня,

Об этой технике мы как-то говорили с Тато.
Тогда я помню писал, что хорошо бы есть столько, чтобы только запустить механизма, а основной полет выполнять на запасах топлива.
Т.е. перед тренировкой съесть яблоко, а наработать на корзину яблок.
Ну и т.д.
Т.е. регулировать голод и сытость еще нагрузками. При выполнении физических нагрузок есть не хочется.
Вообще это тонкий процесс - подбор схемы для каждого.
Мне не понятно, почему походы в зал к Дядьке не стали до сих пор регулярными? Или регулярно более частыми. Не менее 2 раз в неделю нужно бывать там с тренировкой.
Лучше 3-4.
Втянетесь - каждый день будете ходить.
Удивительно. Есть такая возможность - и нет тренировок практически.
А если есть, то неплохо бы об этом узнавать широкой общественности, которая тоже стремится стать более узкой в некоторых местах.

Сломался мой асус. Буду ремонтировать или менять.
По мере возможности буду выходить в сеть.
Не уверен, что часто, но буду стараться.
Всех с наступающим Новым годом.
Проведите его как можно тише и без потерь.
Я имею в виду сам праздник и те дни, которые отдыхаем.
Да и весь год пусть будет потише, насколько это будет возможно.

 Отправлено: 27.12.10 13:40. Заголовок: Habiba , важно потре..

Habiba , важно потреблять именно белки, жиры и углеводы , а не просто еды на 400 ккал..
Количество углеводов варьировать- чуть больше, меньше , для правильного процесса на тонкой грани...
Олег , Весело...
У меня тож ноутбук вчера с утреца накрылся...
Вернее, он сильно загудел и завонял горелым...
Учитывая , что моему буку лет 6 уже, и где он только со мной не таскался - и не мудрено, что его разорвало...
Правда я опечалилась, что была права о богатстве...
Только накопила на шпатлевку 30 тыс. , придется теперь новый бук покупать...
А чего, их еще и ремонтируют?
Мне чинили один раз, но только от вирусов...
Умудрилась я 120 Троянов нацеплять...
Тогда может нужно попробовать починить, тож сегодня в ремонт сволоку....
Олег пишет:

цитата:

Мне не понятно, почему походы в зал к Дядьке не стали до сих пор регулярными?

Деловой Вы...
А кто за меня лениться будет?
Дядька сваливает на НГ в Черногорию, как белый человек....
Так что, теперь начну с нового года ....

 Отправлено: 27.12.10 15:54. Заголовок: Пишу с компа на рабо..

Пишу с компа на работе.
кся пишет:

цитата:

Дядька сваливает на НГ в Черногорию, как белый человек.... Так что, теперь начну с нового года ....

Как-то не понятно с цветами людей и гор. Как-то наоборот, ну да ладно.
Проняло меня, что эмоций мало в моих сообщениях, когда с девушками общаюсь в постах каких.
Дошло сегодня, что ЖЕНЩИНЫ - это вообще другой вид homo. Удивляюсь как вобще ранше меня понимали. Во класс. Решил добавлять эмоций в сообщения (радостно). Причем самых разных. Хотя для этого смайлики, но надо и вербально это делать. Женщина она ведь другой чем мужчина человек.
И даже самые ярые борцы за равноправие мужчин и женщин все же в душе хотят, чтобы к ним относились по-другому(со знанием дела). Как к детям, или существам с другим кругом интересов (сочувствующе), проблем. Да все разное (радостно).
Дорогие женщины (мужчины как-то не очень озабочены простым похудением, им нужно быть атлётами), простите за сухость и занудное бухтенье.
С новым годом вас, урррааа!
Я просто пообедал щас и люблю половину населения земли и её окрестностей. А вторую половину просто обожаю.
Читаю текст пьяного человека. Ну и чо? Нормально. Вот вам действие дофамина, ёли пали.
А больше всего мне понравилось в моём обеде, что я главное блюдо (второе, как говорят на Руси) не смог и половину съесть. Наелся салатом, двумя крохотными как для лилипутов булочками и грибным супчиком. Ел медленно и при виде остатков на столе чуть было не поддался своей прежней пагубной привычке съедать все до вылизанной тарелочки. Но потом мое светлое розовое как весенняя заря новое молодое чувство ориентированное на внутреннее состояние взяло решительную и полную викторию. Сижу и с содроганием вспоминаю оставшееся на тарелке - ранее казавшийся прекрасным рис с овощами и кусочек рыбки под маринадом, тоже внушавший радость от предстоящего его поглощения.
Просто вау и суперррррр от моего текущего состояния полнейшей удовлетворенности собой, окружающими и миром в целом. И даже огорчавшая с утра весть об обвинительном приговоре ходору, стала каой-то приятной от того, что теперь нет никаких заблуждений насчет времени и страны, в которй мне ещё удается как-то жить.
Судья Данилкин - заслуживает самого глубокого сочувствия от того, что входит в историю таким. Героев мало.
Практически их нет. А те, кто есть, не могут крикнуть во все горло.
Зато я отпускаю "бороденку", которую раньше брил, а теперь решил не брить, чтобы хоть как-то соотносить себя с теми, кому их предписано сбрить.