Отправлено: 24.05.11 19:38. Заголовок: как правильно и на чем выйти из голода

помогите пожалуйста ! сегодня заканчиваю первую ступень своего голода и не знаю как правильно выйти , я за сем дней сбросила 7 кг и не хотелось бы что бы они сразу вернулись , выход планирую сделать тоже дней 7 и потом опять голодать . посоветуйте что нужно и сколько есть , поделитесь личным опытом . с нетерпением жду ответа . всем заранее огромное спасибо

 Отправлено: 24.05.11 21:14. Заголовок: цитрусовые, овощные ..

цитрусовые, овощные соки, фруктовые соки, ягоды, луковый суп ( только "жижа" ) , вода с мёдом
вариантов много, только не надо далеко отходить от унитаза! на всякий случай .... мало ли что... выход "дело тонкое"

 Отправлено: 24.05.11 21:18. Заголовок: :sm64: :sm64: :sm..

ок спасибо , буду побывать я просто прочитала что после соков очень сильно возвращается вес , а этого очень не хотелось бы .......

 Отправлено: 24.05.11 21:22. Заголовок: у тебя у самой какие..

у тебя у самой какие в варианты?

 Отправлено: 25.05.11 08:39. Заголовок: этот самый оптималь..

этот самый оптимальный ...... выхожу на этом ...... сегодня сутра выпила морковный сок ... сегодня буду на фрешах

 Отправлено: 26.05.11 16:37. Заголовок: katia26 посидите на ..

katia26 посидите на овощах. Я выхожу на овощах, хорошо если на пару, овощные супы. Главное - без соли - иначе будут отеки. Можно посидеть на овощах месяц и вес совсем не возвращается. Но вот второе голодание на 7 дней я бы не советовал. Вы у же прервали голодание и организму нужно восстановиться и это его желание очень часто побеждает нас. Поэтому, лучше правильно выйти, посидеть месяцок на овощах и фруктах, на тех же кашах и потом провести еще одно голодание.
По моему мнению - главное на выходе - без ненужных изощрений.

 Отправлено: 27.05.11 09:58. Заголовок: спасибо огромное за..

спасибо огромное за совет но я хотела попробовать все таки методику : Ступенчатое голодание.
Методика ступенчатого голодания заключается в проведении полного или комбинированного /сухое плюс водное/ голодания до наступления ацидотического криза. Срок голодания обычно составляет 5-10 дней. После этого проводится восстановительное питание продолжительностью в половину срока голодания /3-5 дней/ - это первая ступень. Затем проводится следующее голодание до наступления ацидотического криза с восстановительным питанием в половину срока голодания. Таким образом обычно проводится 3-4 ступени.

Данная методика обычно применяется для лечения ожирения, поскольку максимальная убыль веса как раз и происходит в первые 5-7 дней, до наступления ацидотического криза. Кроме этого данная методика полезна при плохой переносимости голодания, а так же при значительном количестве заболеваний и голодающего. Ступенчатое голодание может быть и абсолютно сухим и смешанным.

В промежутках, восстановительное питание состоит из соков, тушеных овощей. Рекомендуется применять 1-2 раза в год.

 Отправлено: 30.05.11 00:28. Заголовок: katia26 это, конечно..

katia26 это, конечно, хорошо. Но согласиться ли ваш организм на эту методику!