Отправлено: 02.12.08 22:57. Заголовок: минус сахар , хлеб , кофеин

я придумал себе такую диету : всё должно быть природное , натуральное ....
иногда ( 1 или 2 раза в неделю ) животные белки ;
фрукты,овощи,ягоды,орехи,семечки,крупы-как основа питания
сахаро-содержащее,все виды хлеба,кофе, чёрный чай - как однозначно вредные продукты полностью исключены

 Отправлено: 03.12.08 06:27. Заголовок: vvinnie хорошая диет..

vvinnie хорошая диета. мне понравилось))) когда привыкнешь так питаться - будет стиль питания )))

 Отправлено: 03.12.08 13:29. Заголовок: а если " понрави..

а если " понравилась" такая диета - то попробуй её и сама .

 Отправлено: 14.02.09 23:43. Заголовок: vvinnie ,я решила по..

vvinnie ,я решила после выхода придерживаться такой-же диеты,только обязательно ещё творог и рыбку,а вот крупы я наоборот не люблю,ну тут уж дело вкуса!
Спаибо за идею!

 Отправлено: 18.02.09 00:34. Заголовок: а семечки можно?..

какое кол-во можно орехов и семичек?
от них же так разносит

 Отправлено: 19.02.09 09:50. Заголовок: реально у меня "..

реально у меня "крупы" идут только в виде одного продукта : варёная гречка ; ещё у меня идёт пророщеная пшеница , но это скорее не крупа , а цельное зерно .
Молоко , сливочное масло , сметана- это продукты , которые мне лично надо есть меньше .... , а как другим - это индивидуально .

 Отправлено: 21.03.09 22:48. Заголовок: Отличная диета, толь..

Отличная диета, только вот я крупы совсем не люблю, а вот сметану ем каждый день, точнее каждый обед и ужин, наеврное это слабое место моей диеты

 Отправлено: 22.03.09 01:18. Заголовок: Извените, а почему &..

Извените, а почему "все виды хлеба" считаются теперь однозначно вредными продуктами!?
Есть ведь хлеб из муки крупного помола, без соли, диетические и т.п!

 Отправлено: 22.03.09 16:53. Заголовок: vvinnie , а сколько ..

vvinnie , а сколько ты уже на этой диете?

 Отправлено: 22.03.09 21:12. Заголовок: я на переходном пери..

я на переходном периоде к такой диете т . к . иногда ем бутеры с сливочным маслом и мёдом , намазывая на хлеб... Но ! исторически складывалось так что я последние 15 лет весил 77 кг и сейчас с помощью голода и диеты смог скинуть 11 килограм и сейчас пытаюсь скинуть ещё 9 кг .
lorely какие твои замечания по диете ? чё в ней хорошо что плохо чего недостаёт ?

 Отправлено: 22.03.09 21:49. Заголовок: vvinnie пишет: фрук..

vvinnie пишет:

цитата:

фрукты,овощи,ягоды,орехи,семечки,крупы-как основа питания

Я так давно питаюсь,только еще ежедевно 0,5 л. обезжиренного кефира на ночь,и утром (ежедневно) завариваю в термосе овсянку.

 Отправлено: 22.03.09 23:23. Заголовок: 2 матроскин , А чё ..

2 матроскин , А чё у тебя за книга в руках ?
2 Себастьян Если вы печёте хлеб сами по рецепту , который был в ходу 50 лет назад , используя тогдашние дрожжи , то это другой хлеб . А все теперешние "хлебо-булочные изделия " - другие дрожжи ! и рецепты очень вредные для здоровья
imho

 Отправлено: 23.03.09 00:15. Заголовок: vvinnie , мне очень ..

vvinnie , мне очень нравится это питание. Если я смогла бы удержать его хотя бы месяц, я была бы счастлива. Мои "проблемные" точки - хлеб (хотя пеку сама, сама молю зерна, сама делаю закваску и пеку без соли), сыр и вообще каши, хоть и из цельного зерна. Еще рыба, но это реже. Вот не знаю, как буду отказываться. Но попытаюсь.

 Отправлено: 04.04.09 21:41. Заголовок: loreli ,думаю от рыб..

loreli ,думаю от рыбы отказываться не стоит...
В мире не так много продуктов, богатых полезными для сердца и сосудов омега-3-жирными кислотами и всеми незаменимыми аминокислотами. В рыбе же они содержатся в избытке, так же как и витамины A, D, E, железо, фосфор, кальций, магний, цинк, селен.
От рыбы ведь одна сплошная польза! Просто готовить её надо без соли и жиров ,например в рукаве для запекания с пряными травами,оч вкусно

 Отправлено: 04.04.09 21:46. Заголовок: ЗАЙКА , приветик! Я ..

ЗАЙКА , приветик! Я как-то хочу все же отказаться....льняное семя почти полькостью заменяет, и готовить не надо... все же есть в сыроедении правда жизни... вообще все витамины есть в сыром виде, только B12 - одна-единственная проблема.

 Отправлено: 05.04.09 19:08. Заголовок: loreli ,.а Зайка пра..

loreli ,.а Зайка права от рыбы отказываться я бы сказала глупо.Это первый раз наши мнения разошлись.

 Отправлено: 05.04.09 21:38. Заголовок: иринка+ , мне впервы..

иринка+ , мне впервые в жизни на этом голодании стал неприятен запах рыбы, когда я готовила ее дочери, причем, именно запеченой. Я открыла фольгу - и мне прямо в лицо пахнуло.... И я чуть не задохнулась. Лелею сейчас в себе это чувство... Всю жизнь обожала рыбу... Но отказаться полностью от еще одного животного белка буду все же рада, просто раньше не представляла это возможным...

 Отправлено: 06.04.09 07:30. Заголовок: loreli рыба рыбе ро..

loreli рыба рыбе рознь.Возможно тебе попался "напичканный"-экземпляр,искусственно выращенный.Сейчас это сплошь и рядом,т.к. очень выгодный бизнес.Мне легче-мой дядя снабжает меня натур.рыбкой-унего должность самая большая по этой части.А на базаре я беру минтай.,камбалу,другую брала-от запаха воротило,когда готовила.Рыба(не из искуств.водоемов)-самый женский продукт(кожа особенно омолаживается).а сердце,сосуды,кровь,для костей,суставов.,от ожирения.Иэто научно доказано.Омега-3 ненасыщенные кислоты где еще возьмешь?Конечно каждый решает сам и лучше отказаться от рыбы,если не знаешь,где она выращена(тогда вредна она и невкусна-лично я различаю).Но если ты точно уверена ,что рыбка настоящая(такая очень вкусная),прошу тебя не отказывайся от такого удовольствия и бальзама для всего организма!

 Отправлено: 06.04.09 09:12. Заголовок: иринка+ пишет: Омег..

иринка+ пишет:

цитата:

Омега-3 ненасыщенные кислоты где еще возьмешь?

иринка+ , в льняном семени есть. Поверь, абсолютно все, кроме витамина B12, есть в растительном мире. B12 - единственное исключение. Вернее, не прошу поверить, а советую проверить. На тех же сыроедческих форумах. Рыбу покупаю только хорошую, океанскую, 3-4 любимых сорта, но надо смотреть в словаре, как она по-русски называется, мне лень, честно говоря.
Но, знаешь, я только свое глубокое теоретическое желание здесь описала - мне действительно хотелось бы перейти на сыроедение и испытать все прелести чистейшего организма, я поверила в это питание. Но на практике я вижу, что у меня вряд ли пока получится. Для меня эта неделя была длиною в год Я каждый прием пищи поменяла бы лучше на любой суп или какие-нибудь морковные котлеты. Вопрос даже не стоит о рыбе или животном белке - я подолгу могу обходиться без животного белка -, а о сыром и вареном. Я не отдавала себе отчета в том, насколько я психологически завишу от вареной пищи. Всего 7 дней - и иллюзия рассеялась.

 Отправлено: 06.04.09 17:49. Заголовок: loreli ну ведь льня..

loreli ну ведь льняное семя не вкусное,а рыбка-объядение.Я новичок совсем в вопросах голодания и оздоровления,.возможно в дальнейшем буду мыслить совсем как ты,да и завишу очень от еды

 Отправлено: 06.04.09 20:02. Заголовок: иринка+ , его помоло..

иринка+ , его помолоть надо в кофемолке, получается мягкий вкусный порошок, мы его в салат сыпем, вкусно.
Да, а кто же от еды не зависит? Все мы тут...зависимые...собрались. Просто мечтаю о сыроедении как образе жизни, а любовь к рыбе не укладывается туда, как ты догадываешься думаю, что сырую съесть никогда не смогу...

 Отправлено: 06.04.09 20:47. Заголовок: метод голодния главн..

метод голодния главное чем замечателен это то что вроде бы "невкусные" , но полезные продукты становятся вполне съедобными .
сок картофеля , пророщеная пшеница , зелёный чай без сахара , крапива , одуванчик , редис .... не считал я это раньше съедобным !... после борща со сметаною и картофеля с мясом на второе ...., а после голода всё это становится съедобным , а кое-что ещё и вкусным , как в народной поговорке : " голод- лучшая приправа"

 Отправлено: 05.05.09 20:41. Заголовок: vvinnie ответил на т..

vvinnie ответил на твой вопрос у себя в дневнике

 Отправлено: 05.05.09 20:42. Заголовок: vvinnie молодец, пра..

vvinnie молодец, правильное питание!
(а я из животных продуктов употребляю только сырое молочое и мёд)

 Отправлено: 05.05.09 20:45. Заголовок: vvinnie только это ..

льняное масло или просто семена очень вкусно и полезнее рыбы в несколько раз,
если бы вода была чистой то рыба может и была бы полезной,
а т.к. воды чистой нет то и рыба очень вредная получается,
B12 есть в цельных злаках,сое,бананах,водорослях и т.д.
а также синтезируется микрофлорой кишечника.

 Отправлено: 29.05.09 00:17. Заголовок: B12 есть в сметане т..

B12 есть в сметане так, что можно отказаться от рыбы =)

 Отправлено: 18.06.09 07:50. Заголовок: сегодня меню с утра..

18 06 меню с утра : клубника , вишня ; будут ещё мёд , варёная гречка без масла , три морковки , и вечером только сок из картофеля и сыроедческий салат
19 06 утро картофельный суп , дальше мандарины , чай из цветков ромашки , мёд , вишня , вечером сыроедный салат
20 06 утро клубника , листья щавеля , потом мандарины , потом сырой кабачок с помидорами с добавлением растительного масла и соли ( рассол из-под солёных помидор оставался ) потом морковь по корейски , и зелёный чай с мёдом
21 06 Клубника утром , морковь по-корейски ,зелёный чай и мёд , сыроедный салат , яишница на помидорах , вечером пророщеная рожь
22 06 Яишница на луке , вишня - утро ; сырой кабачок , фундук , мёд ; вечером сыроедный салат и тушёный кабачок
23 06 Гречневая каша с пророщеной рожью -утро , вишня фундук ; вечером сыроедный салат с тушёным кабачком

 Отправлено: 19.09.09 23:49. Заголовок: вы главное свинину и..

вы главное свинину и говядину не ешьте

 Отправлено: 18.07.10 09:41. Заголовок: сейчас по утрам ем м..

сейчас по утрам ем мёд , запиваю водой ;
в течении дня много яблок ;
вечером салат помидоры-зелень ,
творог , сметана - эт почти каждый день вечером ;
пару раз в неделю делаю "яишницу на луковом супе" ( это мой собст. рецепт )
"ягода-малина" если попадается , то не упускаю случая ;
рыбу избегаю -боюсь ртути и гельминтов

 Отправлено: 18.07.10 11:48. Заголовок: vvinnie пишет: "..

vvinnie пишет:

цитата:

"яишницу на луковом супе" ( это мой собст. рецепт )

плиз в студию! интересно, жуть!

 Отправлено: 20.07.10 21:23. Заголовок: да просто ! нарезанн..

да просто !
нарезанный лук заливаю некоторым количеством воды в сковороде ; пока доходит до кипения тщательно мою 4 яйца ; когда прокипит пару минут, выливаю в суп яйца , жду ещё минуты три
вот и всё , снимаю с огня , жду когда остынет .
соль , петрушка и т п - по настроению
смысл рецепта в том что не используется совсем масло
На мой взгляд белок + лук это хорошее сочетание
а вот белок + жир плохо переваривается , причём заметно хуже .