Отправлено: 20.04.11 17:53. Заголовок: Впервые голодаю до ацидотического криза
Всем привет! Сегодня начинаю свое первое длительное голодание. Нужна поддержка опытных, возможно, понадобятся советы! О себе: 31 год, 177 см, 63,5 кг, регулярно бегаю (люблю горный туризм и горные лыжи), т.е. веду довольно активный образ жизни, несмотря на офисную работу и постоянные разъезды на личном авто. Цели голодания: 1) разумеется, омолодиться и оздоровиться. из патологий могу отметить сильную аллергию на пыль и сапрофитов, боли в пояснице, липомы на руках и ногах; 2) проверить силу воли (пока настрой имеется очень серьезный); 3) удовлетворить любопытство. Подготовка к голоданию: предыдущие 3 недели каждый четверг голодал по 36 часов, делал клизмы 2 раза в неделю. На диету не садился. Хотя количество мясного снизил, а долю овощей и фруктов увеличил. Буду стараться каждый день вести свой онлайн-дневник. Возможно, кому-то впоследствии пригодится.
Отправлено: 28.04.11 13:23. Заголовок: Чтобы вода осталась ..
Чтобы вода осталась внутри- лучше часто понемногу, по глотку; а если задача промыть желудок, чтобы вода сразу вылилась- то нужно сразу много выпить , и приготовиться к рвоте
Отправлено: 28.04.11 13:37. Заголовок: Vitaly K. привет! ..
Vitaly K. привет! я тебе свои ощущиения и знакомых описывала, трудно было 5 дней, потом легче, НО все индивидуально!!! слушай свой организм!!! сколько еще планируешь голодать?? может 7 дней для первого раза достаточно?? подумай! про воду: я пила маленькими глотками, если сразу много-было плохо, рвало( еще после 6 дня стала бутылку с водой в морозилку класть и пить холодную)было намного легче! про соки на выходе-только свежевыжитые, можно и обычной ручной соковыжималкой цитрусовые отжимать. смотря на каких соках выходить будешь! успехов, слушай себя!!! смотри не переусердствуй!!!
ка1202 настроился до ацидот. криза. пока слабость все сильнее. сейчас лежу, практически не поднимаюсь. если на 14-й день не полегчает - начну выходить. но, надеюсь, все пройдет по плану.
vvinnie на промывку желудка не созрел что-то... не люблю это дело. ограничиваюсь промывкой кишечника.
Отправлено: 28.04.11 22:20. Заголовок: 8-й день. 28 апреля...
8-й день. 28 апреля. Если в предыдущие дни по утрам я еще сохранял бодрость, то в это утро с трудом поднялся в кровати, и было дико трудно завязать шнурки. Но до работы с горем пополам добрался (за рулем). Прием ванны днем не очень помог взбодриться. Сплю по-прежнему очень сладко (в т.ч. днем). Единственное, мешает уснуть очень громкий и гулкий ритм сердца. Пульс от начального сильно упал, конечно. Сделал клизму после вчерашнего перерыва. Кое-что таки вышло. За все время голодания так и не было: головных болей, запаха от тела, тошноты. К вечеру показалось, что стало полегче. Или только показалось?... Буду надеяться, что это свет в конце тоннеля забрезжил. Завтрашний день покажет.
Отправлено: 29.04.11 22:59. Заголовок: 9-й день. 29 апреля...
9-й день. 29 апреля. Самочувствие сегодня действительно лучше, чем накануне. Но не сказал бы, что кардинально. Немного погулял. Тело по-прежнему плохо слушается. Язык с таким же сильным белым налетом, только кончик языка и его края - ярко красные. Вес продолжает снижаться такими же темпами.
Отправлено: 30.04.11 20:35. Заголовок: 10-й день. 30 апреля..
10-й день. 30 апреля. Катастрофическая слабость. Трудно даже говорить. Из дома даже не выходил, но постоянно проветривал помещения. Все очистительные процедуры сделал. Выход с клизмы не очень чистый. Подраил себя мочалкой. Любопытно, что кожа мгновенно становится красной. Вес уходит все так же. Ацидотического криза все нет.
Отправлено: 01.05.11 21:53. Заголовок: 11-й день. 1 мая. Се..
11-й день. 1 мая. Сегодня чуть полегче. Но колебания самочувствия незначительны. Язык такой же, головокружения те же. Недостаток движения во время голодания привел к тому, что тело быстро затекает в сидячем или лежачем положении. На выходе после клизмы наблюдаются небольшие сгустки. Похоже, пищеварительный тракт полностью не очистился, потому и криз не наступает. Падение веса чуть притормозилось. Последние дни пью только талую воду.
Отправлено: 02.05.11 20:58. Заголовок: 12-й день. 2 мая. Чт..
12-й день. 2 мая. Что ж, криз так и не случился пока. Подозреваю, что пью воды меньше, чем надо для быстрого вывода шлаков. В литрах не мерял, пью по мере желания. Выход с клизмы опять был отнюдь не чистым. С утра, впрочем, энергию почувствовал. Рьяно бросился за дела, но к обеду сдулся до нуля. Осталось пару дней голода. Надеюсь, за это время полегчает. Продуктов закупил.
Отправлено: 03.05.11 22:08. Заголовок: 13-й день. 3 мая. Не..
13-й день. 3 мая. Незначительное улучшение все-таки присутствует, сил побольше стало. Но не кардинально. Головокружения все те же. Еще один положительный момент - замедлилась потеря веса. Хотя язык также обложен, и шлаки (в виде сгустков после клизмы) всё выходят. Целебный эффект уже очень заметен. Пропала аллергия на пыль, и начали рассасываться жировики под кожей. Красота... Совсем скоро выход... И вкусная еда...
Отправлено: 04.05.11 17:41. Заголовок: 14-й и заключительны..
14-й и заключительный день голодания. 4 мая. Сил стало еще больше, головокружения уменьшились. Правда, налет во рту и на языке без изменения. Ярко выраженного ацидотического криза так и не дождался. Но вариантов нет, нужно с завтрашнего дня выходить! И так, 14 дней - для первого раза многовато. Аппетит по-большому счету не пришел, но перед сном (особенно в крайнюю ночь) очень навязчиво преследовали воспоминания о еде - ее внешнем виде, запахе, вкусе. Уснуть очень сложно. Сегодня заметно стала ныть печень (видимо, чистится). Ну, и какая-то красная сыпь на груди и спине последние 3 дня присутствует. Не напрягает, но что-то новое. Раньше не было.
Подводим итоги моего первого длительного голодания (14 дней с потерей веса ок. 8 кг). Ход голодания сложился не совсем так, как я предполагал. С одной стороны полностью отсутствовали нередкие для голодания неприятные симптомы, такие как головная боль, тошнота, закладывание ушей, сильный запах от тела, иные боли. С другой стороны, единственный типовой симптом оказался очень уж сильным - слабость, что существенно повлияло на мою трудоспособность. С чувством голода пришлось бороться только первые 3 дня (или даже 2). На этом стадия пищевого возбуждения закончилась. Возможно, помогло именно сухое голодание (напомню, 2 суток я ничего не пил). А вот следующая стадия (нарастающего ацидоза) растянулась до самого конца. И хотя где-то с 10 дня наблюдалось постепенное улучшение самочувствия, до 3-й стадии голодания (стадия компенсации) я не добрался, которая должна по теории закончиться очисткой языка, хорошим самочувствием и сильным аппетитом. В любом случае, оздоровительный эффект не подвергается ни малейшему сомнению. Вышло огромное количество шлаков, пропала аллергия, уменьшились жировики. А больше жаловаться вроде и не на что было. Хотя еще больше половины дела - впереди. Это такой же по длительности этап восстановления. Буду стараться описать здесь и его.
Отправлено: 05.05.11 22:54. Заголовок: 1-й день восстановле..
1-й день восстановления. Пил исключительно сильно разбавленный водой сок (1 к 2). Сок - яблочно-морковный (75% яблока). Первый раз было весьма волнительно погружать в свой неработающий желудок даже такую жидкую, но пищу. Выпил 150 гр. появилось ощущение, что навернул пару тарелок плова. Такое сильное насыщение. В течение дня таких приемов сока было 5 или 6. В каждый следующий раз влезало все больше. Аппетит был все сильнее. Во второй половине дня почувствовал наконец дополнительный прилив сил. Вернулось и позабытое ощущение наличия чего-то в кишечнике. Однако, к удивлению, вес еще упал от вчерашнего. Видимо, инерция. С завтрашнего дня ожидаю прироста.
Отправлено: 06.05.11 09:12. Заголовок: привет! пить нужно с..
привет! пить нужно столько, сколько хочется, но не меньше 1- 1,5 литра. У меня где-то на 6-7 день пропало желание пить воду стаканами, и я пила маленькими глоточками, но часто, поскольку сильно сушит рот.
гы-гы-гы припозднилась с ответом как-то..... Да для первого раза 14 дней - кажется самое оно. Да вообще когда что-то в первый раз делаешь- больше шансов сделать правильно,а данном случае проголодать дольше и качественней. Потом уже тяжело собраться с мыслями....Вообщем ты -молодец....теперь все правильно закончить..
Отправлено: 06.05.11 10:19. Заголовок: Buka81 спасибо за п..
Buka81 спасибо за поддержку! думаю, что мне помогли 3 моих подготовительных голодания по 36 часов перед длительным плюс диета. все-таки совсем без подготовки - чревато. сейчас так же быстро, как аппетит от меня ушел в начале голодания, так же быстро возвращается. что радует.
Отправлено: 06.05.11 22:33. Заголовок: 2-й день восстановле..
2-й день восстановления. Ночью в кишечнике ощущалось движение. Но как-то он лениво работал. Сок все тот же, но уже разбавленный 1 к 1. Кажется дико вкусным! Аппетит все сильнее, количество сока все больше. Днем так поднакопил сил, что вечером совершил дальнюю поездку за рулем (200 км). К ночи, неудивительно, "сдулся". Вес пока не особо растет, но уже и не падает.
Отправлено: 07.05.11 22:40. Заголовок: 3- день восстановлен..
3-й день восстановления. Жизнь вновь приобретает краски. Организм пробуждается. И все это очень любопытные и позитивные ощущения! Кажется, что сил уже очень много. Однако временами понимаю, что ортостатический коллапс пока еще случается. Яблочно-морковный сок пью уже в чистом виде. Не меньше 6 раз за день. Вкуснющий! С нетерпением жду расширения своего рациона! Почти все мои мысли связаны с едой. Вес прирастает очень понемногу. Но оно и понятно... Сделал клизму.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 62
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет