Reshila pogolodat' 5 denej i 5 dnej vyhodit' iz golodanija, snochala na sokah, potom na smuzi/shejkah.
Dlja menja eto budet nastojaschim izpytanijem, tak kak golodala vsego raz v zhyzne, 3 goda tomu, da i to 3 dnja. Pomnju, chto vyhod byl ne meneje slozhnym, chem samo golodanije. Ved' kazhetsja, chto samoje slozhnoje pozadi i chto teper' mozhno, dazhe NUZHNO rasslabit'sja i "podkrepit'sja"... A tut i k perejedaniju i podryvu zdorov'ja odin shag. Ved' iz "vyhoda iz golodanija" vyhodit' tozhe nuzhno pravil'no...
Budem posmotret'.
A tak poka, segodnja posle poludnja nichego ne jela. Vypila kofe (chisto chtob v tualet shodit', mne obychno pomogajet), no na etot raz nifiga ne pomoglo. Posle poludnja pila apel'sinovyj sok, a zavtra namerena golodat'. Vot uzhe i den' podhodit k koncu, a menja chem dal'she, tem bol'she morozit! A potomu,
VOPROS: NA KAKOJ DEN' GOLODANIJA TEMPERATURA TELA PRIHODIT V NORMU I PERESTAJET MOROZIT'?
Отправлено: 04.01.12 23:53. Заголовок: День2 и какие я из него сделала выводы
Poka chto dlja sebja sdelala vyvod, chto pri ljuboj pozitivnoj, no bol'no perenosimoj smene obraza zhyzni, samoje glavnoje eto:
1) Pravil'no nachjat' utro. 2) Vovremja lozhyt'sja spat' i 3) Derzhat' mysli pod kontrolem i mgnovenno i ochen' reshital'no gnat' proch' ljubyje navejevanija pro "nepolozhenuju" jedu. Prosto, kak ot chumy, ot ljuboj takoj mysli ubegat'! Bystro i bez nikakih razdumij!
Segodnja utrom vstala pozdno i poetomu den' proshol kak-to vjalo, tak i nichego tolkom ne uspela zdelat', hotja ily poka jesche jest'. Pod vecher zahotelos' projtis', i to bystrym shagom. Ja kak raz v centre v to vremja byla. I na kogo ja natknulas'? Na odnogo, kogda-to mnoju pochti ljubimogo parnja. Ja, znaju, jemu tozhe ochen' nravilas', no on so mnogimi zhenschinami krutit-mutit, prishlos' zabyt'. A tut, posle godovogo otsutstiva, on prjam v dvuh metrah ot menja ochutilsja! Ne znaju, ili uznal, ja vsja byla zakutana, da i vygljadila ustavshej i blednoj, a potomu bystren'ko "promel'knula" mimo. A kak svernula za ugol, tam na stolbe bylo narisovano bol'shoje serdce, prjam kak v fil'mah!
A jesche, golodat' vo vremja prazdnikov, kogda Razhdestvo na nosu i vse blizkije staratel'no k nemu gotovjatsja na kuhne - slozhnovato. No u mnja tak vsegda, kak ni odno, tak drugoje. I, navernoje, tak u vseh.
Отправлено: 06.01.12 04:28. Заголовок: День1 и какие я из него сделала выводы
Спасибо большое за линк! Очень пригодился!
За 2 дня сбросила 2,5кг! Ура! И действительно, главное - ЛЮБЫЕ мысли о еде гнать прочь! Немного болела голова и ничего не хотелось делать, а так все пока нормально. А ещё сегодня пришло письмо от лучшей подруги моего детства, с маленькими рукодельными подарками в конверте. Так приятно! Такая поддержка. Но ещё заметила, не нужно слишком много времени и энтузиазма уделять мечтам о будущем, типа: Какая я вся буду похудевшая и бодрая! Ведь они тоже забирают в конце-концов много энергии, которая крайне необходима для успешного голодания. Таk что, как всегда, главное - мера. Сегодня прочитала классную мотивацию для перехода на здоровый способ жизни:
"Чем дольше будешь ждать, тем больше дней ты потеряешь.
Отправлено: 08.01.12 02:53. Заголовок: День3 и какие я из него сделала выводы
Горяченький чай без заварки пошол на ура, спасибо! А вот третий день голодания оказался пока что самым трудным в плане выдержки. Уж очень хотелось все бросить и вернуться к прежнему образу жизни. Уж слишком медленно протекала каждая минута и ничего не хотелось делать. К счастью, радовало собственное отражение в зеркале и ощущение легкости в желудке. Кожа значительно улучшилась, мелкие морщинки исчезли, так что я даже перестала пользоваться кремами. Но вот на счет холода, то я решила им наслаждаться как могу. Ведь именно сейчас посербывание тепленькой водички, чтения книжек под теплым одеялом или принятия теплой ванны стали особенно приятными. Еще чуть-чуть!))
Я на время смылась с сайта, так как не было времени, ведь я нашла новую работу! А так голодание прошло успешно! На 6й день (когда узнала, что меня взяли) сорвалась и укусила яблоко)), но пожевавши решила выплюнуть. Выход зато у меня был очень удачный! Сбросила (с 5-дневным выходом) 8 кило, потом ещё 1 (на работе теперь особо нет времени кушать). Но потом за 2 недели снова 1-1,5 набрала. Но я пока очень довольна своим весом! Поменялось отношение к еде и я теперь от неё намного меньше завишу. Настроение тоже улучшилось. Мне очень понравилось, теперь буду периодически голодать!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 102
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет