Отправлено: 30.11.08 23:37. Заголовок: заветная цифра 58

сейчас вес 64 кг, а может быть 68 - 69 ....., рост 164 см
Кто хочет помочь мне сбросить лишний вес - милости прошу сюда с критикой , лекциями , надзиданиями , наставлениями и т.д.

 Отправлено: 06.01.09 23:15. Заголовок: удачи! :sm12: ..

удачи!

 Отправлено: 16.01.09 20:27. Заголовок: 16-е января ну вот ..

16-е января
ну вот и пришло время ЛГ опять , с утра гречка , в обед яблоки , на ужин - вода , т.е. голодание началось ; измерил давление : 117/ 77 п 49
17-е января утро
встал на весы - механизм показал 66 кг ( помянул недобрым словом булки со сливочным маслом и мёдом по-вечерам ), испил воды , измерил давление - прибор показал 115/76/49

 Отправлено: 16.01.09 22:21. Заголовок: vvinnie удачи!!! то..

vvinnie удачи!!! только чувствуетс грусть в твоих словах или я ошибаюсь???

 Отправлено: 17.01.09 08:13. Заголовок: женечка пишет: А ты..

женечка пишет:

цитата:

А ты во время голодания я так поняла не делал клизму?

делал 2 раза

зяблик пишет:

цитата:

чувствуетс грусть в твоих словах

может быть и так ; ничего страшного ! прийдёт время и для радости !
18-е января утро , второй день ЛГ
АД 110/72 ; пульс 60 ; вес 63 кг
клизму сегодня делать не буду - так как делал вчера , есть незначительная головная боль - но можно и не обращать внимания , во рту - бяка ! счистил с языка белый налёт чайной ложкой , постараюсь погулять на воздухе в течении дня
18-е января вечер
погулял 2 часа , температура на улице - минус 5 , ( из-за ветра возвращался домой ,надевал куртку с капюшёном ) ,после прогулки залез в горячую ванну чтобы " разогнать кровь" но долго не удалось пропотеть - тяжело ! и добавил холодной воды
19-е января утро
весы показали 61,5 кг

 Отправлено: 19.01.09 06:40. Заголовок: vvinnie удачи)))) ск..

vvinnie удачи)))) сколько планируете держаться ?

 Отправлено: 19.01.09 09:53. Заголовок: хотелось бы 10 дней ..

хотелось бы 10 дней продержаться
( если после 5 дневного ЛГ вес тот же самый набрал - изначальный , то что-же делать ?)
или 10 дней или каскад типа : 5 дней ЛГ потом 5 дней только яблоки , потом 5 дней лечебного голода потом 5 дней сыроедения и дальше также 5 + 5 ,
и самое главное исключить булки с мёдом и сливочным маслом в последствии

 Отправлено: 19.01.09 22:43. Заголовок: вышел вечером сейчас..

вышел вечером сейчас из голода на яблоках , завтра всё равно будет застолье - семейный праздник ; так что нужно будет поздравлять , сидеть за столом и т д ; нужно будет постараться есть только фрукты-овощи чтобы сразу же войти отклизмившись в ЛГ
Ну так или иначе ещё трое суток я продержался .
вот здесь сказано , что якобы голодание приятнее всего начинать после сытного обеда ( там ещё много и другого анекдотичного в теме )
а я решил по другому :
21-е января подготовительный день
утро , завтрак - вода , на ланч - клизма , обед - свежая сырая морковь по-корейски , ужин - четверть граната
22-е января первый день
вес 63 кг , пью воду
24-е вечером
вышел из ЛГ на апельсинах

 Отправлено: 01.02.09 10:09. Заголовок: 30-е января подготов..

30-е января подготовительный день
капустные салаты ; супы из картофеля-лука ; гречка на воде ; яблоки . Ел так как будто я медведь собирающийся залечь на спячку на зиму .
31-е первый день ЛГ
вода ; клизма ; физическая активность
1-е февраля второй день ЛГ
вес 62 кг ; АД 105/65 пульс 57

 Отправлено: 01.02.09 13:03. Заголовок: vvinnie удачи!!! м..

vvinnie удачи!!!
мы практицки одновременно начали голодание!!!
удачи нам!!!

 Отправлено: 03.02.09 21:47. Заголовок: вышел из того ЛГ и в..

вышел из того ЛГ и вошёл в следующее :
сейчас третье февраля подошёл к концу первый день ЛГ; вес 61,5 кг ; клизма ; ванна ; обильное питьё воды ;физическая активность
вчера подготовительный день был без особенно вредных продуктов ( кроме капустного пирога) , поэтому может быть удастся продержаться и 7 дней + 3 дня на кислых соках-фруктах

 Отправлено: 05.02.09 11:43. Заголовок: пророщенная пшеница

всем привет!
я тоже пытаюсь начать вести здоровый образ жизни.
утром обливаюсь прохладной водой. уже 3 раза ходила на фитнес и в бассейн.
меня очень интересуют пророщенные пшеница и соя. как правильно их проращивать и готовить?

 Отправлено: 05.02.09 13:12. Заголовок: vvinnie я так пони..

vvinnie

я так понимаю ты мальчик. ЗАЧЕМ ТЕБЕ 58?????????????????????????????????????????быть дрыщом мужчине сосем не круто!!!!!!!!! покажи фотки!

 Отправлено: 05.02.09 16:11. Заголовок: красатули! 58 будет ..

красатули!
58 будет соответствовать моему росту 164 см , сейчас на третьем дне ЛГ вес : 60 кг , что неплохо , но стоит выйти с голода как до 66 кг доходит ; фото выложу когда небудет большого сальника

голова не болит ! Я научился-таки голодать ! голова кружится при вставании очень сильно так что всё темнеет в глазах и я стою , и пережидаю эти секунды полной темноты боясь упасть , всё время образуется какая-то во рту нехорошая слюна , которую я должен выплюнуть , давление упало до 105/70 пульс 66 , слабость очень сильная , встал поздно утром в 11 часов


пророщеная пшеница :
треть стакана цельных нераздробленых семян (можно и рожь) мою ( можно обработать-обеззаразить розовым раствором марганцовки или перикисью - только мне лень )
выкладываю на дно плоской посудины , заливаю некипячёной тёплой водой так что через 4 часа семена начинают впитывать воду и оказываются выше уровня воды - на воздухе
ставлю в тёплое место посудину на 12 - 24 часа ; считаю что готово , когда на большинстве зёрен покажется белый пушок , он не должен превратиться в росток длиной более 1-2 миллиметра ! если перерос эту длину то выбрасываю
потом опять мою проросшие зёрна , держу их 3 минуты в кипятке ,чтобы обеззаразить и сделать оболочку мягкой
потом кручу на мясорубке - готово !
иногда мешаю со сливочным маслом ( масло растапливаю на огне отдельно ), приятного аппетита ; очень сытно , полезно.

 Отправлено: 05.02.09 17:55. Заголовок: спасибо за рецепт. м..

спасибо за рецепт. могу предложить свой.
пробовала проращивать зерна сои: промывать под проточной водой 2 раза в день - утром и вечером,
когда зерна проклюнутся, то шулуха будет спадать с них, или очистить шулуху руками.
непосредственно перед едой я обдаю их кипятком и добавляю в любой салатик или в кашу, мюсли и т.д.
по внешнему виду и по вкусу напоминает кедровые орешки.

пробую голодать по одному дню в неделю. тоже кружится голова. в основном целый день лежу.

 Отправлено: 06.02.09 22:12. Заголовок: спасибо , только счи..

спасибо , только считается что соя не мужской продукт т к содержит вещества ( аналоги женскиих гормонов ) отрицательно влияющие на сперматогенез.Ну когда мне будет 120 лет и о рождении ещё одной ляльки можно будет не думать , то можно будет и попробовать твой рецепт .
А пока подошёл к концу четвёртый день ЛГ ; во-рту бяка ,в теле слабость , выдыхаю такой воздух что кажется если поджечь спичку , то загорится ; пью воду , на еду не тянет; все пищевые запахи чувствую как собака ; холодно и дома и на улице , хочется согреться всё время .

 Отправлено: 07.02.09 09:44. Заголовок: желаю удачи и в голо..

желаю удачи и в голоде и в воспроизводстве

 Отправлено: 07.02.09 10:35. Заголовок: ЛГ проходит успешно ..

ЛГ проходит успешно : весы показали сегодня 58,5 кг ; т.е. я вплотную приблизился к желаемой цифре ....
А вот воспроизводство .... прямо беда , кроме сына 16 лет , нечем похвастать .

 Отправлено: 09.02.09 06:47. Заголовок: пошёл последний седь..

пошёл последний седьмой день ЛГ : состояние такое же неизменно паршивое как и всегда : слабость , помойка во-рту ; на еду совсем не реагирую и есть не хочу , но жду момента когда будет можно и прекратятся " дни поста " . Не нравится то что не мог себя на голоде заставить двигаться и быть физически активным , т е есть некоторые опасения за мышцы .

 Отправлено: 10.02.09 13:45. Заголовок: За мышцы опасаться н..

За мышцы опасаться не стоит. белки расходуются только в первые дни голодания, а потом только жир. Но двигатьс нужно. Голодание легче проходит. Утром встанешь - никакой, а к вечеру уже и не улечься. Хотя все завист от погоды. Если холодно, то трудно заставить себя выйти на улицу даже для прогулки.
успехов

 Отправлено: 10.02.09 16:20. Заголовок: Admin пишет: За мыш..

Admin пишет:

цитата:

За мышцы опасаться не стоит. белки расходуются только в первые дни голодания, а потом только жир.

надеюсь , что так
сегодня выхожу из ЛГ , как обычно на фруктовых кислых соках: это были яблоки ( конечно уже они не такие как летом ) гранаты , мандарины , киви .
Уже было 2 жидких стула т.е. ЖКТ начинаю потихонечку таким образом запускать , подселяя полезную микрофлору
Одним из препятствий для голодания для меня было боязнь срыва в жор ,когда уже есть будет " можно " , но благодаря предложеному Столешниковым методу , я решил эту проблему ! Жрать действительно не хочется если попить сока при выходе из ЛГ , конечно слабость продолжается , но это не страшно нисколько !