Отправлено: 12.03.09 13:56. Заголовок: Путь длиной в минус 40 кг

Добрый день, дорогие форумчане....
Вот, и я решилась к вам присоединиться... В рязряд худышек я никогда не входила, но в форме немного себя держала. К своему стыду, на данный момент, в свои 25 лет при росте 168см я докатилась плавно, но верно до 95 кг. Мечтаю о 55кг. Поэтому с сегодняшнего дня решила вести упорную борьбу с ненавистными килограммами. При чем планирую достичь хотя бы 60 кг уже к своему дню рождению (это будет мой самый щедрый подарок, который я могу себе приподнести. Планирую голодать ступенчато: 3 раза по 10 дней с выходами между ними дней по 4-5 и с длинным выходом после последней декады. Очень надеюсь на ваши советы и поддержку. Надеюсь, у меня все получится...

 Отправлено: 12.03.09 14:01. Заголовок: An4ik , приветствую!..

An4ik , приветствую! Рада, что ты завела все же дневник Читала твои посты в дневнике Василисы. Расскажи, пожалуйста, какие были голодания или, может, срывы

 Отправлено: 12.03.09 14:06. Заголовок: An4ik , ну вот, ты п..

An4ik , ну вот, ты полноценно с нами.
У нас здесь настоящее братство, порой мы делимся настолько сокровенным - "Да здравствует свобода интернета" А ещё мы не только хвалим, но иногда и критикуем, и сопереживаем

An4ik , когда день рождения?

 Отправлено: 12.03.09 14:08. Заголовок: loreli Спасибо боль..

loreli Спасибо большое, за поддержку... Голоданий больше 5 дней я никогда не выдерживала... а вот поголодать пару дней для меня не было никогда проблемой (просто у меня очень насыщенная и напряженная работа... часто просто забываем поесть, а вечером сил нет), но выходы всехда были неправильными (вернее их практически никогда и не было). Чаще я просто сидела на ограничительных диетах. Но теперь хочу серьезно достигнуть своей цели.

 Отправлено: 12.03.09 14:13. Заголовок: Василиса Спасибо, за..

Василиса Спасибо, за поддержку и сопереживание... в принципе, именно твой опыт сподвигнул меня на этот шаг.. а родилась я 22 апрля

 Отправлено: 12.03.09 15:27. Заголовок: An4ik ,Добро пожалов..

An4ik ,Добро пожаловать полноценно в наш клуб!
Цели у нас с тобой довольно близкие, хотя они тут у всех близкие! На то мы здесь и собрались, чтобы общаться о насущном и поддреживать друг друга!
Успехов!

 Отправлено: 12.03.09 16:31. Заголовок: Olga_Ohr Ой, спасиб..

Olga_Ohr Ой, спасибо... цели у нас точно достаточно близкие.... и без поддержки - никак..... Ценю... благодарна.... а у тебя как успехи.. я, конечно, зайду к тебе на страничку, но все-таки в 2-вух словах поведай о своих успехах...

 Отправлено: 12.03.09 18:08. Заголовок: An4ik , не в обиду: ..

An4ik , не в обиду: у Анжелики такая же аватарка, как у тебя

А скажи, в этот раз будут возможности для выхода из голодания?

 Отправлено: 12.03.09 18:27. Заголовок: девчонки, я с вами))..

девчонки, я с вами)) у меня день рождения 20 апреля.. планирую похудеть до этого срока))) вчера пробовала, но не смогла... оч сильно хотела есть ... решила серьезно с сегодняшнего дня... вроде сеня легче.. но опять не сдержалась и съела 2 ложки меда.. уже совесть за это меня почти съела... так стыдно.. нужно брать себя в руки! Подскажите, а у все худеют когда начинаю голодать? мне кажется хоть я и буду голодать, но худеть не буду.. такое возможно??

 Отправлено: 12.03.09 19:07. Заголовок: loreli Какие обиды....

loreli Какие обиды.... сегодня читала твой дневничок и тоже обнаружила этот факт... я обязательно сменю... сейчас как раз занимаюсь поиском новой.... возможности есть всегда.. силы воли, а может и знаний не хватало.. сейчас постараюсь сделать все как полагается...

 Отправлено: 12.03.09 19:09. Заголовок: Kyrch Конечно худеть..

Kyrch Конечно худеть будешь... так по дням рождениям мы с тобой даже соседи.. так давай вместе и приводить себя в порядок... расскажи немного о себе... на сколько худеть собираешься.. а дневник уже завела?

 Отправлено: 12.03.09 20:48. Заголовок: An4ik , можно на апе..

An4ik , можно на апельсинах выходить, если много работы и не до сока. Высасывать и запивать сразу водой. Глоток того, глоток того= правильный выход. А потом есть овощи и фрукты на работе до полного восстановления. Так что вариант всегда найдется, если захотеть.
В любом случае желаю тебе успеха!

 Отправлено: 12.03.09 22:31. Заголовок: An4ik пишет: просто..

An4ik пишет:

цитата:

просто у меня очень насыщенная и напряженная работа.

На данный момент работаешь?

Смотри! Ты нам нужна целой и невредимой...

Ну а до 22 при хорошем подходе, есть все шансы на приподнесение себе такого подарка
Успеха тебе, дорогая моя!

Всё же спрошу ещё раз: "конкретно решила голодать ступенчато?"

 Отправлено: 12.03.09 22:42. Заголовок: An4ik, удачи тебе. У..

An4ik, удачи тебе. У мен вот точно такая же цель -40кг. Все у нас получится так что держи в курсе, как успехи

 Отправлено: 13.03.09 02:08. Заголовок: An4ik Успехи мои так..

An4ik Успехи мои таковы, я сегодня на превом дне выхода из голода. Проголодала 10 дней, голодала до криза, теперь собираюсь выходить по Столешникову, то есть достаточно продолжительное время. А итог моего голода -7,7 кг.

У тебя тоже так будет! Уверена!

 Отправлено: 14.03.09 00:44. Заголовок: An4ik , как у тебя д..

An4ik , как у тебя дела?

 Отправлено: 16.03.09 12:33. Заголовок: loreli Привет... спа..

loreli Привет... спасибо, за советы....

 Отправлено: 16.03.09 12:40. Заголовок: Итак, расскажу немно..

Итак, расскажу немного о своем состоянии... с момента создания дневничка я постепенно подготавливала себя к 10-тидневному голоду... по правде говоря, вход получился не самый лучший... перевести сразу себя только на салатики мне так и не удалось, хотя наверно, я и не сильно к этому стемилась... Но положительный результат все равно есть. С утра взвесилась... Весы показали 92кг (т.е. с 12 марта по утро 16 марта минус 3кг).

Итак с сегодняшнего дня я вступаю в тяжелые для меня 10 дней голода. же запаслась водой, опустошила холодильник... теперь в моем доме есть абсолютно нечего... В этом плане мне достаточно просто... я живу одна.... Теперь надо запастись силой воли и держаться...

 Отправлено: 16.03.09 12:41. Заголовок: Olga_Ohr Очень внуш..

Olga_Ohr Очень внушительный результат, поздравляю...

 Отправлено: 16.03.09 12:43. Заголовок: Кристинка Приятно, ч..

Кристинка Приятно, что я не одна, потому что путь долог... расскажи: как у тебя он продвигается....

 Отправлено: 16.03.09 13:11. Заголовок: An4ik , ну что же, в..

An4ik , ну что же, в добрый путь!

 Отправлено: 16.03.09 14:10. Заголовок: loreli Пасибки.... с..

loreli Пасибки.... страшнова-то...

 Отправлено: 16.03.09 14:38. Заголовок: http://lines.myjane...

Решила и линеечку создать.... ужас... как долго идти...

 Отправлено: 16.03.09 15:38. Заголовок: An4ik Линеечка это с..

An4ik Линеечка это супер Мне лично она очень помогает. Смотришь на неё и так приятно видеть что хоть чуть,но сдвинулась с места. Обязательно дойдёшь до конца Удачки!

 Отправлено: 16.03.09 15:44. Заголовок: Мартина Ты права на ..

Мартина Ты права на 100%... Спасибо, за поддержку...

 Отправлено: 16.03.09 16:29. Заголовок: Ну чтож... конец раб..

Ну чтож... конец рабочего дня.. первый день голодания, а самочувствие на троечку... голова болит... живот вздуло, режет что-то... жуть короче... Подскажите, может слабительное поможет... и какое лучше всего?

 Отправлено: 16.03.09 17:05. Заголовок: An4ik я так поняла ..

An4ik я так поняла ты сегодня первый день. Поздравляю! А ты свои обьёмы не замеряла? Я не измерила теперь жалею. Вес за 3 дня уменьшился всего на 1 кг., а штаны хорошоооо балтаются даже на бёдрах. Сегодня замерила, сейчас в дневник скину. Удачи! Отписывайся, очень интересно понаблюдать.

 Отправлено: 17.03.09 10:38. Заголовок: z@noz@ Да, не измери..

z@noz@ Да, не измерила.. зря, наверное... исправлюсь..

 Отправлено: 17.03.09 13:26. Заголовок: An4ik Как голодается..

An4ik Как голодается? Держишься? Почему не описываешь успехи?

 Отправлено: 17.03.09 13:28. Заголовок: Мартина Пока держусь..

Мартина Пока держусь.. ночь спала плохо... голова болит... нервозность.... слабости пока нет... а успехи не отписываю. потому что их пока нет... будут... обязательно... У тебя как настрой?

 Отправлено: 17.03.09 15:37. Заголовок: An4ik , ты что-нибуд..

An4ik , ты что-нибудь делаешь для облегчения состояния? Клизма и прогулки очень помогают.

 Отправлено: 17.03.09 17:05. Заголовок: loreli С моей работо..

loreli С моей работой это просто невозможно... хотя прогулки - это сколько хочешь + сильнейшая умственная нагрузка + нервы...
Не питаться прото опасно... посмотрю как будет дальше...

 Отправлено: 17.03.09 19:45. Заголовок: An4ik , ну клизму мо..

An4ik , ну клизму можно и в 12 часов ночи сделать

 Отправлено: 17.03.09 21:05. Заголовок: An4ik , а ещё совету..

An4ik , а ещё советую побольше с водой контактировать
Успеха тебе, милая.

 Отправлено: 18.03.09 02:04. Заголовок: An4ik ты молодец! Де..

An4ik ты молодец! Держись, переборешь первых три дня потом легче будет! (Хотя у меня тьфу-тьфу все легко прошло, вообще без проблем) так что основываюсь на дневничках других девченок.
В общем крепись, успехов!

 Отправлено: 18.03.09 18:46. Заголовок: loreli 12 часов ноч..

loreli 12 часов ночи... хм.. ну это уж очень радикально.. я сплю в это время уже... хотя, если не будет мне хватать эмоций... нее... ужас...

 Отправлено: 18.03.09 18:47. Заголовок: Василиса Пасибки за ..

Василиса Пасибки за совет.. воды пью много... даже удивляюсь, как это столько влазит... летом, когда жарко - без проблем... но в холодное время года... чудеса... как отдыхается тебе?

 Отправлено: 18.03.09 18:48. Заголовок: Olga_Ohr Спассибо.....

Olga_Ohr Спассибо... все наладилось... это спазм на нервной почве был.. все хорошо...

 Отправлено: 18.03.09 18:54. Заголовок: ТРЕТИЙ ДЕНЬ На удив..

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

На удивление спала сегодня отлично и МНОГО... проснулась около 6 утра (правда я после прошлой бессонной ночи уснула рано)... никакой слабости и головокружений, чему безумно порадовалась, потому что опять на работу... контрастный душ окончательно привел меня в форму... Весь день бодрячком пробегала по делам.. устала, но зато на свежем воздухе (в меру возможного, конечно). Надеюсь сон сегодня будет крепок...
Результаты потери веса пока не выставляю, потому как критично отношусь к ежедневному взвешиванию... Выложу итог на несколько дней...

Спасибо всем, кто оставляет заметки, советы... Ваша поддержка очень мобилизует....

 Отправлено: 18.03.09 19:59. Заголовок: An4ik , привет! Отд..

An4ik , привет!

Отдыхается мне отлично

Рада, что сегодняшний день был качественно лучше, чем прошлый! На счёт воды - я имела в виду не только питье, но и купание, полоскание и прочие водные процедуры

An4ik , улиточка, хоть и медлительна, но обстоятельна и своего добъётся!!!
Успеха тебе.

 Отправлено: 18.03.09 20:21. Заголовок: An4ik, ДЕРЖИСЬ, Мы с тобой!

Привет, An4ik! Давай, держись! Всё у тебя получиться! Главное, стремиться к своей цели! Скажи же, что без еды возможно прожить, а отголоски голода, это всё надумано) Я сегодня тоже 3-й день на голоде. Конкретных сроков не ставила, очень хочу поправить своё здоровье. Как самочувствие? Чистки уже делала?

 Отправлено: 18.03.09 20:32. Заголовок: An4ik, ДЕРЖИСЬ, Мы с тобой!

Привет, An4ik! Давай, держись! Всё у тебя получиться! Главное, стремиться к своей цели! Скажи же, что отголоски голода, это всё надумано, ВЕДЬ можно же жить без еды! Я сегодня тоже 3-й день на голоде. Очень хочу поправить своё здоровье. Как чувствуешь себя? Чисточки делала?

 Отправлено: 19.03.09 14:33. Заголовок: An4ik , "где же ..

An4ik , "где же ты где" ?

Как проходят деньки?
Ты не перегружайся

 Отправлено: 19.03.09 17:06. Заголовок: An4ik , как дела? От..

An4ik , как дела? Отпишись

 Отправлено: 19.03.09 17:48. Заголовок: Василиса loreli При..

Василисаб loreli Привет... работы много... пришла с утра и почитала ваши сообщения... порадовалась за вас.. вы, конечно, best of the best... ответить не усела..
А у меня вроде бы все ровно... спала не очень хорошо, проснулась рано... ни слабости , ни дрожи не ощущалось... День сегодня напряженный... с самого утра по банкам, по судебным инстанциям и департаментам исполнительным бегала... к обеду только забежала в офис... и тоже: гора бумаг, накладных и прочих документов... в перерывах - беготня на таможню.... в общем, в таком ритме про еду правда и не вспоминала... как и про питье воды в прочем... сейчас вспомнила - ужаснулась.. надеюсь компенсировать водный баланс за ночь... организм все равно свое возьмет...

 Отправлено: 19.03.09 17:50. Заголовок: An4ik Ты прям как юл..

An4ik Ты прям как юла. Я бы так не смогла,рухнула бы где-нибудь. А ты молодец! Вот только о водичке забывать не надо. Носи с собой в сумочке маленькую баклажечку.

 Отправлено: 19.03.09 17:51. Заголовок: An4ik , беру с собой..

An4ik , беру с собой воду!
Обязательно!
Помоги токсинам уйти!

 Отправлено: 20.03.09 10:09. Заголовок: Василиса , Мартина ..

Василиса , Мартина обычно брала, а вчера забыла... думала купить поблизости с работой - не успела... зато пополнила организм водой за вечер... спала отлично, с утра душ и как новенькая... опять буду бегать целый день по делам...

 Отправлено: 20.03.09 11:40. Заголовок: Спасибо за помощь в ..

Спасибо за помощь в создании линейки. Уменя всё получилось

 Отправлено: 20.03.09 13:53. Заголовок: z@noz@ Всегда пожалу..

z@noz@ Всегда пожалуйста...

 Отправлено: 20.03.09 13:57. Заголовок: An4ik , как у тебя д..

An4ik , как у тебя дела, почему не пишешь о себе?

 Отправлено: 20.03.09 14:52. Заголовок: loreli , Василиса П..

loreli , Василиса Привет... спасибо, что не забываете... Не пишу - потому что особо и нет времени ... на работе завал... в двух словах опишу состояние: бодрое... настроение на удивление отличное (давно этого не было, чувствовала, что депрессняк накатывает)... спала тоже крепко... слабость не ощущаю... стараюсь 1,5-2 литра воды выпивать... кожу уже не так сильно тянет... по вечерам, когда захожу в супермаркет за водой - глаза от еды разбегаются, а от запахов голова идет кругом... шальные мысли в голову лезут, в офис конфетки постояноо приносят, а про мою слабость - кофе- я вообще молчу, ((((((ЖУТЬ ПРОСТО))))), НО держусь пока... Короче накупила воды на неделю вперед, чтоб быть подальше от соблазнов... В понедельник с утра взвешусь и тогда более подробно сделаю анализ хоть каких-то результатов..

 Отправлено: 20.03.09 14:53. Заголовок: Бусинка Наверно мож..

Бусинка Наверно можно... но столько соблазнов.... спасибо, что заглянула... а у тебя какова ситуация на данный момент?

 Отправлено: 20.03.09 14:54. Заголовок: Бусинка Самочувстви..

Бусинка Самочувствие бодрое.. пока обхожусь без чисток, а дальше видно будет..

 Отправлено: 20.03.09 16:34. Заголовок: Привет, An4ik!

Ты молодец, отлично держишься! А то, что работы много это только хорошо, меньше вских мыслей плохих в голову лезет!))) Запахи, да, они особо остро ощущаются, то что ранье я вообще не замечала, сечас очень сильно бьёт по носу. Ситуация у меня (хочу создать дневник, да что-то руки не доходят): 5 день голода. самочувствие прекрасное. С 1 по 4 день выпивала по 2 литра воды, а сегодня такой сушняк, чувствую сегодня до 5 дойду. Язык немного обложен. Запах изо рта еле заметный. Говорят, должно ацетоном пахнуть, но что то не ощущаю... Ты чувствуешь запах ацетона? Вес сбросила на 4,5 кг. В воскресенье с мужем на день рождение собираемся в кафе к закодычному другу, не пойти нельзя. Как я там буду даже не представляю, а как на меня смотреть будут, если я ничего ни есть не буду, ни пить, кроме воды???))) Буду тренировать силу воли. У тебя голова кружиться, болит? У меня не болит, но темнеет иногда в глазах. Хочу кожу красивую на лице (у меня с ней проблема - угревая сыпь. красные пятна), но пока никаких изменений, есть ещё парочка проблем, они тоже пока остаются. Сделала промывание желудка на 2-й день и кишечника, желудок был чистым, а вот из кишечника вышла зелёно-коричневая жидкость (думаю, это была желчь). Следующую чистку планирую в субботу или понедельник. Расскажи по-подробней как у тебя дела обстоят. Изменения какие-нибудь есть во внешности, какие ощущения при нагрузке на тело, ну там физ.упражнения? Я с тобой, пиши, жду!

 Отправлено: 20.03.09 19:04. Заголовок: Бусинка Ну что тебе..

Бусинка Ну что тебе рассказать... планиру голодать ступенчато в 3 захода.. состояние бодрое.. голова побаливает, но я списываю больше на нагрузку на работе, чем на голод... в глазах не темнеет... физические нагрузки не практикую... разве что хожу много в течение дня.. кожа натянулась и шелушится... правда сейчас не так сильно... в общем терпимо...

У тебя как?

 Отправлено: 20.03.09 19:50. Заголовок: An4ik Прочитала весь..

An4ik
Прочитала весь твой дневник...
очень хорошо,что есть цель- и ты к ней идешь!
Я тоже присмотрела для себя ступенчатое голодание,будем друг друга поддерживать.
Все будет хорошо,цель-действие-победа,это о нас,правда?!!!!

 Отправлено: 20.03.09 20:03. Заголовок: An4ik , умничка! Я о..

An4ik , умничка!
Я очень хочу, чтобы у тебя всё получилось.

 Отправлено: 20.03.09 20:21. Заголовок: An4ik держись! :sm..

An4ik держись!
Бусинка и ты тоже держись!

 Отправлено: 23.03.09 07:53. Заголовок: Я только сейчас проч..

Я только сейчас прочитала твой заголовок. Ты планировала 3 раза по 10 дней с выходом 4-5 дней, не мало ли?( я про выход) Если так можно, то я тоже так хочу. Я решила через 3 дня выход начать ( 10 дней), а потом опять на 10 пойти. А 4-5 дней даже незнаю Ведь надо ещё смочь настроиться на следующую за это время.

И вообще, куда ты пропала?

 Отправлено: 23.03.09 15:10. Заголовок: An4ik , появись! Мы ..

An4ik , появись! Мы волнуемся!

 Отправлено: 23.03.09 16:02. Заголовок: Василиса Ну.. с так..

Василиса Ну.. с такой поддержкой - просто грех, чтоб не получилось... все будет отлично...

 Отправлено: 23.03.09 16:04. Заголовок: Ангелина Ой, спасиб..

Ангелина Ой, спасибо.. но путь тяжкий и долгий... причем в процессе голодания вношу коррективы... но все у нас получится... у тебя как ситуация обстоит? если голодать решила ступенчато - значит для похудения? поделись...

 Отправлено: 23.03.09 16:16. Заголовок: Восьмой день Итак, ..

Восьмой день

Итак, наконец, прошла неделя пыток и мучений.. Взвесилась сегодня утром - ура : 87,5кг (за неделю он снизился с 95кг, т.е. минус 7,5кг). При этом состояние было неплохое.. слабости практически не было, кожа натянулась.. белки глаз мутноватые, язык обложило, но не сильно (чему я очень удивилась), запах изо рта неприятный (будем пока терпеть). Со сном возникали периодические перебои, но надеюсь, это пройдет. Есть вроде как и не хочется, разве что от фруктов бы не отказалась... Заметила, голод в рабочие дни переношу лучше, чем на выходные, поэтому для моего организма оптимальной схемой было бы: 5 рабочих дней голодать, а 2 выходных на соках и фруктах... наверно, в следующий раз так и сделаю, тем более, что путь у меня длинный... а пока планирую до еще 5 дней голодать и на выход... через недельку планирую спортом заняться... посмотрю, что из этого выйдет...

 Отправлено: 23.03.09 16:25. Заголовок: (за неделю он снизил..

цитата:

(за неделю он снизился с 95кг, т.е. минус 7,5кг).

поздравляю,отличный результат

 Отправлено: 23.03.09 17:12. Заголовок: An4ik

Мне тоже очень хочется похудеть, у меня ростик 157, а вес 87, "просто гармония"- ВПЕРЕД Я С ВАМИ!

 Отправлено: 23.03.09 17:14. Заголовок: An4ik , молодчина! :..

An4ik , молодчина! Должно из этого что-очень хорошее выйти для тебя А если еще и питание изменишь, доведешь процент сырых овощей и фруктов в своем рационе хотя бы до 30% )а лучше - чем больше, тем лучше ), то вообще поразишься изменениям

 Отправлено: 23.03.09 20:37. Заголовок: An4ik Ну вот у тебя ..

An4ik Ну вот у тебя очень даже не плохие успехи!
Я слежу за твоими изменениями! Так что пиши обязательно что у тебя и как!
Поздравляю с успехами!!!

 Отправлено: 23.03.09 22:30. Заголовок: An4ik , радуюсь вмес..

An4ik , радуюсь вместе с тобой!
An4ik пишет:

цитата:

для моего организма оптимальной схемой было бы: 5 рабочих дней голодать, а 2 выходных на соках и фруктах...

Милая, это заблуждение, скорее всего
Когда голодаешь, часто мелькают мысли - вот сейчас бы яблочко, апельсинчик и т.д.
Когда начинаешь выходить, думаешь - О! Как прекрасно, теперь могу себе это позволить!
А потом понимаешь - безумно развивается аппетит, хочется ещё-ещё и ещё.
И с тем, чтобы не наестся до отвала приходиться бороться.
Потому, думается мне, легче не есть ничего, т.е.голодать.
Вот почему, вероятно, выход и получается сложнее, чем сам голод...ИМХО.

An4ik , всего тебе хорошего, светлого, доброго!

 Отправлено: 24.03.09 10:28. Заголовок: Василиса Ты безусло..

Василиса Ты безусловно права... но все равно рано или поздно выходить надо будет.. а я имела лишь в виду только тот факт, что на выходных мне это сделать проще... вот только возникает вопрос : какое количество фруктов можно есть?

 Отправлено: 24.03.09 11:16. Заголовок: . у тебя как ситуаци..

цитата:

. у тебя как ситуация обстоит? если голодать решила ступенчато - значит для похудения? поделись..

Приветик,да ты права,у меня ситуация очень похожа на твою(с весом),ну только цель у меня немножко другая(по кг)
Еще очень хочу поправить здоровья,хочу вылечить аменорею,боль в спинке,избавится от лишней водички в организме,и очень надеюсь что в этом мне поможет голодание!!!
Буду заходить к тебе в гости!!!

 Отправлено: 24.03.09 13:14. Заголовок: z@noz@ Не заметила ..

z@noz@ Не заметила твое сообщение почему-то... извини... Я просто понимаю, что худею я, чтоб в первую очередь сбросить вес.. поэтому в таком ритме... а вот с настройкой на следующий заход - посмотрим, как получится... потому что я прекрасно понимаю, что это тяжело... а у тебя как успехи?

 Отправлено: 24.03.09 13:17. Заголовок: loreli Пасибки.. рац..

loreli Пасибки.. рацион я тчно поменяю... овощи у меня и так занимают большой процент.. а вся проблема только в том, что в течении дня я не успеваю поесть... зато возвращаюсь поздно и домой и.... вот тут мой организм и начинает требовать пищу.. причем с лихвой... поэтому вот этот момент как раз и надо менять...

 Отправлено: 24.03.09 13:18. Заголовок: Olga_Ohr Пасиб... то..

Olga_Ohr Пасиб... только с такой поддержкой можно достичь результаты...

 Отправлено: 24.03.09 13:20. Заголовок: irinarah Присоединя..

irinarah Присоединяйтесь, конечно.. мы все поддержим...

Ангелина Я думаю, все у тебя получится.... а у тебя есть дневник? поброжу - поищу...

 Отправлено: 24.03.09 16:46. Заголовок: ПРИВЕТ!

An4ik ты молодец! Ты начала выход? или продолжаешь? Прчитай личературу по выходу, информацию полезную на сайте, дневники. Я сама пока не планирую выходить, уже многое прочла, но вопросов по выходу всё равно полно, так как в первый раз... Как твоё самочувствие? Объёмы измеряешь? Жир-то практически ничего не весит, зато объёмы даёт "хорошие".

 Отправлено: 24.03.09 21:08. Заголовок: An4ik , я съедала в ..

An4ik , я съедала в день, к примеру, 2 яблока и апельсин

 Отправлено: 30.03.09 15:21. Заголовок: Бусинка Выход начал..

Бусинка Выход начала... да и закончла уже.... недельку посидела на соках, фруктах и овощах... набрала 2-2,5 кг... с сегодняшнего дня опять на голод...

 Отправлено: 30.03.09 17:57. Заголовок: An4ik буду следить з..

An4ik буду следить за твоими продвижениями, так что пиши хоть по чуть-чуть. Так хочется с кем-нибудь сравниваться!

 Отправлено: 31.03.09 12:21. Заголовок: с сегодняшнего дня ..

цитата:

с сегодняшнего дня опять на голод...

приветик,An4ik.
Желаю тебе удачно войти в голод и удачно из-него выйти!

 Отправлено: 31.03.09 20:08. Заголовок: An4ik , и сколько на..

An4ik , и сколько на этот раз будешь голодать?

 Отправлено: 31.03.09 21:14. Заголовок: Ангелина Пасибки.. я..

Ангелина Пасибки.. я очень постораюсь...

loreli С понедельника по пятницу... выходные на соках, а потом опять повторю на 5 дней... 18 апреля еду на море.. надо срочно худеть...

 Отправлено: 31.03.09 22:51. Заголовок: An4ik , ну дай Бог! ..

An4ik , ну дай Бог! Легкого тебе голодания!

 Отправлено: 01.04.09 12:35. Заголовок: loreli Пасиб.. а гол..

loreli Пасиб.. а голодание действительно в таком режиме очень легко переношу и теряю около 1 кг в день... на выходных чуть меньше... даже сглазить боюсь

 Отправлено: 01.04.09 13:47. Заголовок: Ты не знаешь, куда н..

Ты не знаешь, куда наши линейки изчезли?