Отправлено: 03.01.10 14:31. Заголовок: Голодание для увеличения веса

Мой дневник
Линеечка показывает сколько времени прошло с моего первого голодания на этом форуме.
Основная цель голоданий - заставить правильно работать пишеварительный тракт. Чтоб пища могла полноценно усваиваться. И как следствие набрать вес.
Кроме того избавиться от слабости, которая у меня сейчас бывает после приема пищи.
В этом году голодал:
январь
3-5 - 3 дня
март
29-31 - 3 дня
апрель
26-28 - 3 дня
май
24-26 - 3 дня
июнь
4-5 - 2 дня
9-11 - 3 дня
25-27 - 3 дня
июнь
19-23 - 5 дней

 Отправлено: 09.07.10 15:32. Заголовок: Все я в отпуске :sm7..

Все я в отпуске
Сегодня утром ел гречневую кашу. После этого пил только яблочный сок. К вечеру от сока пронесло.
Все сейчас чищу печень. Завтра щадящее питание. А потом я попробую набрать вес хотябы до 80 кг за неделю.
С 17 числа я в голод. Если получиться набрать до этого времени, то будет просто супер.
Я ведь на самом деле после трехдневки набрал. Но вот самочувствие супер и я решил себе устроить прогулочку. Сездил на дачу к бабушке (на велосипеде), вскопал ей там несколько грядок и полил огород. Короче в сумме работа на даче + 20 км на велосипеде (по тропкам в лесу, а не шоссе). Итог потерял за день 2 кг.
После этого ноги болят, как после тренировки. Это в общем-то она и была. А лежать то еще нельзя - надо на работу. В общем при нормальной работе желудка, я бы получил росто мышечной массы ног. А так я получил -2 кг веса и плохое самочувствие.
Поэому на этой неделе, я таких ошибок делать не буду. Нет длительным силовым нагрузкам. Только растяжка, небольшие силовые нагрузки на ноги и живот. Спина у меня и так сейчас сильная, а мышцы живота мне пригодяться на голоде. Буду питаться тертыми сырыми овощами, кашами, тушеными овощами, чечевицей и яицами (белок без желтка) или курицей. Посмотрим что из этого получиться.

 Отправлено: 10.07.10 05:33. Заголовок: Вес: 75 кг. :sm33: ..

Вес: 75 кг.
Странно я же 2 дня почти ничего не ел. Хотя никакой физ нагрузки тоже не было. Может так и надо?

 Отправлено: 10.07.10 08:24. Заголовок: Чистка печени удалас..

Чистка печени удалась Самочувствие просто отличное. Нет давящего неприятного ощущения и боли с правой стороны под ребрами. Гибкость на уровне, все суставы отлично врашаються и нигде ничего не хрустит.

Сейчас уже сгонял до бабушки на дачу (на этот раз на машине, я больше таких ошибок делать не буду). Там поел виктории прям с грядки. Она такая вкусная, сочная и вс ней нет жестких волокон которые разражают кишечник. Потом поменял ей замки не двери (она посеяла ключи) чтоб никто не залез. И поменял все розетки и вилки в домике на евро стиль. Тепрь дача старая, а проводка моднячая
И это все за 3 часа Сам собой горжусь. И я нисколько не устал. Короче работоспособность на уровне - чистка печени полезная процедура

ПС Перед отездом еще раз наелся виктории

 Отправлено: 10.07.10 13:09. Заголовок: andrew только после ..

andrew только после чистки печени лучше недельку не переутомляться, не употреблять кофе и алкоголь.

 Отправлено: 11.07.10 04:31. Заголовок: Admin хорошо так и с..

Admin хорошо так и сделаю. Алкоголь не пью. Кофе последнее вермя тоже без особого удовольствия. Заменю чаем. Переутомляться не буду - я сейчас в отпуске и есть такая возможность.
Я читал в разделе о чистке печени, что вы до сих пор пользуетесь этой процедурой несмотря на то что уже голодали 21 день. Неужели печень все равно дает какие-то сбои?

 Отправлено: 12.07.10 08:10. Заголовок: andrew а как ты смо..

andrew а как ты смотришь на употребление магнезии для шанк пракшаланы? вчера купила упаковку. Не знаю как использовать.

 Отправлено: 12.07.10 10:09. Заголовок: Карина я не разу не..

Карина я не разу не пробывал ее использовать для пракшаланы. И не знаю можно или нет. Только один раз пил со стаканом воды на голоде. Я бы на твоем месте экспериментировать не стал. Будет очень неприятно если в желудке остануться несколько литров воды
Знаю что с обычной солью она у меня получаеться. Беру столовую ложку соли на литр воды. На вкус конечно соленую воду пить не очень приятно, но по сравнению с магнезией это просто лакомство - магнезия на вкус гадость редкая. Так что зачем себя насиловать? Используй соль.
Ты как я понял решилась ее сделать. Надо утром на голодный желудок. Но за час до процедуры напиться воды, потому что сольеная вода втягивает на себя часть жидкости из организма. Если у тебя будет жажда перед процедурой, то будешь об этом жалеть.
Вначале можно выпить сразу два стакана соленой воды. Потом упражнеия. Дальше примерно по стакану воды раз в 5-10 минут. Торопиться не надо, пока из тебя польеться вода пройдет примерно пол-часа, а в первый раз без опыта может быть и час. Упражнения делаешь спокойно и не торопясь - это не зарядка и напрягаться не надо. Выпила проделала, отдохнула. Вода проходит медленно и если будешь частить, то будет переполнеие желудка.
Я выпиваю где-то 2 литра соленой воды, а потом когда вода начинает выходить через задний проход уже пью не соленую. Чтоб вышли остатки соленой. Не соленой примерно литр. После этого прекрашаешь пить воду и ждешь минут 30-60. После этого надо поесть какой-нибудь разваристой каши (гречка, геркулес). Все пррцедура занимает примерно 2 часа.
А вот после еды лучше 2 часа не пить, пока пища не перевариться. Хотя жажда будет. А то если будешь продолжать пить воду она будет выходить из тебя. Ну а через 2 часа напивайся. Только постепенно с передышками. Не два литра залпом Что в этот день можно есть, а что нет написано на сайте.

 Отправлено: 13.07.10 10:05. Заголовок: andrew спасибо тебе..

andrew спасибо тебе огромное))

 Отправлено: 13.07.10 12:48. Заголовок: Карина пишет: andr..

Карина пишет:

цитата:

andrew спасибо тебе огромное))

Пожалуйста Карина. Буду рад если тебе поможет. А вообще заводи дневник и пиши что с тобой происходит и как готовишься голоданию. С ним легче за собой следить. Ты когда в отпуск идешь?

Я сегодня свой перечитал. Блин какой же я не постоянный и как часто меняю свои решения. Я же спициально выжидал почти пол-года когда будет тепло и не надо будет работать чтоб можно было лежать. И что? Уже 1 день отпуска прошел, а я еще не начал голодать. А ведь надо будет еще успеть восстановиться. Наернека после окончания голодания я буду не в лучшем состоянии (мягко говоря)
Все я с послезавтрашнего дня в голод. А то так можно будет до бесконечности тянуть. Вес конечно низкий, но набирать его с больной пищеварительной системой - это все равно что учиться бегать со сломанной ногой. Бесполезно.

 Отправлено: 15.07.10 05:43. Заголовок: 1 день Вес: 77кг (н..

1 день

Вес: 77кг (не зря использовал эти дни и набрал 2кг)
Пульс: 67
Давление: 130/86

Вошел в голод с помошью шранк пракшаланы. Ну сегодня и жара воду буду пить литрами наверное . Зато мерзнуть не буду.

 Отправлено: 15.07.10 11:43. Заголовок: andrew ,удачи! У нас..

andrew ,удачи! У нас с тобой разные входы в голодание, еще раз убеждаюсь-каждому свое, все мы такие разные!!!...

 Отправлено: 16.07.10 03:53. Заголовок: 2 день Вес: 75 Пуль..

2 день

Вес: 75
Пульс: 70
Давление: 110/75

Я не выспался - дома жутко жарко. Я на верхнем этаже живу и солнце нагревает крышу. Свечка осталась с нового года, дак она стала мягкая и загнулась. Спал всего 3 часа. Зато замерзнуть просто невозможно.
Я короче съзжаю на дачу на 2 дня - там лучще. Скоро дождик обещали. Вместе с ним вернусь и отпишусь, что да как. Всем пока.
ПаНдА да разные не говори. Но и что-то общее тож есть.

 Отправлено: 16.07.10 12:56. Заголовок: Ребята я все-таки с ..

Ребята я все-таки с вами. На даче хорошо прохладно, но там очень сильное психологическое давление со стороны родственников + полно всякой вкусной ягоды и запах на весь огород. Сразу слюни текут и живот сводит.
Лучще уж жара.
Сейчас кстати вполне хорошо дома. У меня утром солнце в окна и с 6 до 14 находиться здесь невозможно. Завтра на это вермя опять пойду гулять.
Да вес у меня все-таки 76 кг. Просто в такую жару организм за ночь потерял много воды, а я утром не попил и сразу взвесился. А то я уж испугался что так быстро худею. Мне же чем я меньше потеряю тем лучше.
Сегодня с утра была слабость. А сейчас после работы на свежем воздухе самочувствие отличное, как будто и не голодаю. И даже лучще, так как нет той слабости и раздраженности которая обычно после еды.
В общем как здесь уже кто-то писал "с утра вареный как овощ, а к вечеру человек"

Пульс: 66
Давление: 110/76

 Отправлено: 17.07.10 05:11. Заголовок: Все я сорвался с голода

Я сорвался с голода. Вчера сделал такой косяк - решил попробывать сделать чистку кишечника не с помошью клизмы, а с помошью отвара сенны. И в результате проснулся сегодня с болью с правой стороны под ребрами. Это не печень, а ниже. Она не постоянная, а больно только когда живот втягиваешь. А так периодически ощущаеться жжение в этом месте.
Я в общем думаю, что слабительное ведь натягивает на себя воду и видимо смыло защитную слизь которая была в том месте. Во дурак блин . а ведь все нормально шло. По моему чтоб шло заживление надо чтоб это место было в покое, и его не раздражал желудочный сок.
Вышел на яблочном соке. После того как его выпил, боль сразу исчезла. Сейчас пока 2 дня восстанавливаюсь и думаю что делать дальше.
Вес: 75 кг

ПС Дома 32 градуса. Во погода. Ощущение что в духовке живешь. Теперь я понимаю, почему никогда не надо брать квартиру на первом или на последнем этаже

 Отправлено: 17.07.10 08:53. Заголовок: andrew, я в свое вре..

andrew, я в свое время с сенной делала слабительное. то есть принимала внутрь. ой-ёй-ёй, как же мне с нее было плохо!!!
а потом одна девушка мне сказала, что сенной вообще пользоваться опасно, типа она на слизистую влияет. так что вполне может быть: andrew пишет:

цитата:

смыло защитную слизь которая была в том месте

желаю скорейшего восстановления!

ПС: про духовку понимаю, ведь я живу на последнем этаже на солнечной стороне

 Отправлено: 17.07.10 11:49. Заголовок: Да-с на ошибках учат..

Да-с на ошибках учаться. С сенной я завязал.
На самом деле сейчас я в норме уже. Опять был на даче. Когда двигаюсь на свежем воздухе, то мне хорошо - не жарко. Воды выпиваю море и постоянно потею, а когда сырой то не жарко . Причем пот совершенно не пахнет, не то что зимой. А вот спать в жару тяжело, даже для сердца как-то не по себе. На него ведь повышенная нагрузка так же как в парной, только на протяжение 10-ти часов подряд.
Но вот сейчас у нас все небо затянуло тучами и скоро будет дождь . Я думаю что так рад буду, что пойду под ним гулять.
ПС: Температура дома уже 27 и это вполне сносно.

 Отправлено: 17.07.10 20:46. Заголовок: быстро ты в норму пр..

быстро ты в норму пришел!
стало быть, организм сильный.

гулять под дождем - тема!
раскрываю зонт только если боюсь испортить имидж привлекательной женщины , или если он реально сильный, а добираться мне еще далеко.
а так могу и по лужам шлепать в босоножках

 Отправлено: 18.07.10 04:10. Заголовок: Да под дождем классн..

Да под дождем классно. Но он вчера так и не начался - на сегодня обещали. Тучи првда есть и температура снизилась - спать нормально было.
С понедельника в голод.
За два дня гибкость улучшилась. Шея не хрустит когда ей вращаю. На шпагат спокойно сажусь, хотя обычно только после разогрева и предварительной растяжки получаеться. Но дискомфорт после еды есть, хотя слабости как обычно не было.

 Отправлено: 18.07.10 11:33. Заголовок: Меня тоже дождик вче..

Меня тоже дождик вчера обманул (в моем родном городе, который в 40 минутах езды на машине, гром гремел, и даже покапало что-то, а у нас только небо заволокло, но ни капельки не упало).
А утром снова небо чистое и жара!
Правда, заметила, на голоде лучше жара переносится.
Шпагат???!!! Вот это ничего себе гибкость! Ты крут! Нет, ты очень крут! А я как коряга пока - ну да после голода возобновлю свои занятия.

Завтра будет первый день у тебя? Здорово! Буду заглядывать.

 Отправлено: 18.07.10 11:57. Заголовок: EvaHauer заглядывай ..

EvaHauer заглядывай заглядывай. Я первый день легко переношу, а вот потом мне поддержка нужна. Буду рад тебя здесь видеть.
EvaHauer пишет:

цитата:

Шпагат???!!! Вот это ничего себе гибкость! Ты крут! Нет, ты очень крут! А я как коряга пока - ну да после голода возобновлю свои занятия

Да не, не очень уж . Тут девушки с форума и не такое вытворяют. Там Маришка, Даша, Lilian_13. Возобновляй у меня после 3-х дневок очень легко шли занятия - прям кайф получаешь от упражнений и от того какое тело становиться послушное, движения четкие. Короче результат сразу виден. Жалко что не на долго это состояние было.