On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
форум сайта Лечебное голодание в домашних условиях - http://golodanie-da.ru.
Всем начинающим голодание я бы посоветовал, прежде всего, прочесть на сайте ответы на наиболее часто задаваемые вопросы:
Читать обязательно – техника безопасности при проведении голодания!
Как подготовиться к первому голоданию?
Что можно есть во время голодания?
Можно ли голодать на дому?
Как бороться с перееданием после голодания?
Можно ли курить во время голодания?
Что такое ацидотический криз и как узнать о его наступлении?
Нужно ли делать клизмы во время голодания?
Как правильно сделать клизму?
Сколько воды нужно пить во время голодания?
Какую воду нужно пить во время голодания?
Как правильно принимать слабительное перед началом голодания?
Какое слабительное можно использовать для входа в голодание?
Потеря веса в зависимости от срока голодания

АвторСообщение
moderator


Сообщение: 419
Настроение: класс))))
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: россия, кременки
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.11.08 23:22. Заголовок: как это было или первый опыт голодания Маришки


Ну что ребята вот я наконец и решилась выложить всю правду обо мне и о том с чего вообще начались мои голодания. Только мы с нашим любимым Админом решили что это будет оформлено не в виде книги а в виде новой темы. Тогда вы сможете задать мне вопросы а я потом все это доработаю и дополню до книги. Не судите строго пишу как умею))))

маришка Спасибо: 4 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 257 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 All [только новые]


moderator


Сообщение: 486
Настроение: класс))))
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: россия, кременки
Репутация: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.08 20:41. Заголовок: у меня один зуб раск..


у меня один зуб раскрошился. Мазать вазелином когда сохнут и все будет впорядке.

маришка Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
moderator


Сообщение: 487
Настроение: класс))))
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: россия, кременки
Репутация: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.08 21:05. Заголовок: Ну конечно это не ди..


Ну конечно это не диета и жесточайшее издевательство над организмом, были бы вы моим пациентом уже бы ругалась и топала ногами. Значит во первых что ждать от желче-каменной болезни и почек во время голода. голодание снимает воспаление, боль от камней исчезает, как правило происходит рассасывание и дробление камней.что касается болезни сердца. сердце будет сильно шалить во время стадии пищевого возбуждения когда будет наростать ацидоз, после ацидотического криза нормализуется пульс, начнут исчезать экстрасистолы. Узелки должны рассосаться, опухоль должна либо исчезнуть либо замедлиться ее рост. Я бы порекомендовала голодание 25-30 суток если вы готовы к длительному голоду, без ограничения воды. Если нет то голодание от 7 до 10 суток фракционным методом курса 3-4. меньше я думаю не стоит из-за нарушенной работы сердца. После голодания строжайшая диета: свежевыжатые соки,отвары трав, фрукты, салаты, и варенные некрахмалистые овощи( капуста морковь, свекла, и т.д.)

маришка Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 55
Зарегистрирован: 03.09.08
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.08 22:41. Заголовок: маришка Маришка, а м..


маришка Маришка, а много у вас пациентов ?)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator


Сообщение: 502
Настроение: класс))))
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: россия, кременки
Репутация: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.08 22:46. Заголовок: много)))) а почему в..


много)))) а почему возник такой вопрос?

маришка Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 56
Зарегистрирован: 03.09.08
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.08 23:04. Заголовок: маришка да вот подум..


маришка да вот подумала, если место есть свободное, может, если конечно не трудно, поможешь чуть-чуть и мне ?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator


Сообщение: 503
Настроение: класс))))
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: россия, кременки
Репутация: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.08 23:09. Заголовок: скажи чем помочь поп..


скажи чем помочь попробую.

маришка Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 57
Зарегистрирован: 03.09.08
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.08 23:14. Заголовок: маришка мне оч часто..


маришка мне оч часто не хватает советов по поводу голодания, у кого можно было бы узнать правильно ли я его провожу или нет, да и симптомы, если так выразиться можно, нормальны или нет, дома у меня никто этой темой не интересуется, и понятно что опыта совершенно нет в длительных голоданиях,а на форум выход постоянный у меня есть не всегда. А почему длительное надо, так как у самой букет заболеваний оч огромен.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator


Сообщение: 505
Настроение: класс))))
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: россия, кременки
Репутация: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.11.08 23:22. Заголовок: я тебе личное сообще..


я тебе личное сообщение написала)))

маришка Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 397
Зарегистрирован: 26.03.08
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.11.08 07:30. Заголовок: Мариша, ты молодец. ..


Мариша, ты молодец. Читается книга на одном дыхании. Написано хорошим доступным языком. Очень зажигательно и поймал себя на мысли, что очень хочется проголодать такой же длительный срок. Вспомнил себя в подобной ситуации, ощущения и мысли примерно одни и те же.
Сейчас я лучше понимаю твою категоричность в суждениях и даже некоторую строгость к другим голодающим – ты много перенесла и несомненно имеешь на это право.
Чего не хватает?
1. Все кто читал согласятся со мной – коротко! Хотя краткость и говорит о таланте – обидно, что такое интересное повествование так быстро заканчивается.
2. Обязательно распиши про переломы, с какого возраста и причину переломов, и как они срастались. Здесь же, по моему мнению необходимо расписать детские годы жизни. Хотя ты, Мариша, и ругаешь себя за болезни, но причина большинства из них находится в твоем детском возрасте. Здесь и неправильное питание и болезни и, возможно, отклонения в протекании беременности твоей матери, а так же вредные факторы во время ее беременности. А так получается, что все было хорошо и вдруг ты в 15 лет заболела. Такой букет заболеваний собирают десятилетиями. Например, мои ангины – родом из детства и большая вина в этом – моих родителей но, естественно, я ни в коем случае их не виню. Они точно такие же заложники того стандартного, но порочного образа жизни как и все мы. Менять нужно не только свою жизнь, но и жизнь наших детей. Если не воспитывать их правильно и кормить так, как предлагает нам общество, ничего хорошего не будет. Обязательно будут болезни, у кого здоровье покрепче – незначительные, у кого слабее – довольно серьезные, если не смертельные. И не всем тогда поможет голодание. Обязательно опиши свои детские годы. Менять нужно все и с самого детства или эта порочная цепь никогда не прервется.
3. Мне и другим интересно, как сейчас у тебя протекают голодания. Конечно, есть твой дневник, но постарайся описать как ты голодала после своего первого длительного голодания.
4. Более подробно опиши свою систему питания после голодания и другие методы оздоровления, очищения, гимнастик, которые ты применяешь.
5. Кроме того, возможно следует обратить внимание на то, что все же человеческий организм единое целое и лечение отдельных органов и систем – прочная практика современной медицины. Голодание дает комплексное воздействие на весь организм в целом не зависимо от диагнозов.
Ну, и в заключении, ты такой молодец! Книга получается, интересная, динамичная, зовущая и, я думаю, она обязательно поможет кому-то спасти свою жизнь. Кроме этого, ты вполне адекватный человек, без лишних заморочек, поэтому люди с доверием отнесутся ко всему написанному.

Да, еще хочу дополнить – тоже неоднократно рассказывали про выход волос, иногда даже целыми комками при чистках кишечника. Так же у знакомых на голодании выходили полипы – на вид как шляпки настоящих опять. Ну, а на счет всяческой другой гадости – у меня, например, как у нефтяника выходили какие-то черные пятна, один раз вышла целая порция слизи по типу казеинового клея. Вообще, согласен со многими авторами, что грязный кишечник может вызвать массу заболеваний других органов, но что еще важно, что никакая чистка не способна очистить кишечник так, как это делает длительное голодание.
Успехов.
Мариша и еще, уже очевидно надоел советами – название. Обязательно необходимо название книги.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор


Сообщение: 398
Зарегистрирован: 26.03.08
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.11.08 07:47. Заголовок: Жировой гепатоз


Печень - это самый массивный внутренний орган в организме человека.

Микроанатомия печени, как и любого другого органа, специфична по своей структуре, что связано с многочисленными функциями, которые она выполняет.

60% массы печени представлена специальными печеночными клетками (гепатоцитами), которые ответственны за всю ее работу.

Особенность работы печени заключается в выполнении одновременно функций, которые между собой имеют принципиальные отличия и являются важнейшими для организма.

Среди них наиболее важными являются детоксикационная (разрушение токсических веществ), выделительная (секреция и выделение желчи), синтетическая (синтез многих биологически активных веществ) и энергетическая (поддержание энергетического баланса организма).

Заболевания печени имеют прямую связь с нарушением ее функционирования, поэтому необходима оценка ее деятельности с помощью лабораторных и инструментальных методов исследования.

Еще раз хотелось бы обратить внимание на уникальность этого органа. Его состояние в большой степени определяет здоровье нашего организма в целом. Печень - уникальная химическая фабрика, которая превращает всё, поглощённое нами через пищеварительный тракт, дыхательную систему и кожу, в жизненно необходимые для организма вещества. Печень является самым важным резервуаром крови, где происходит образование и накопление эритроцитов и фильтрация крови.

Это тот орган, который участвует более, чем в 500 биохимических реакциях, поддерживает иммунный ответ организма на необходимом уровне, без нее был бы невозможен процесс пищеварения и синтез энергии и живых клеток. Печень принимает самое важное участие в жировом, углеводном и белковом обменах веществ.

Кроме того, она вырабатывает желчь - это та субстанция, благодаря которой идет нормальное распространение питательных веществ и выведение токсинов из организма, т.к. кровь поступает непосредственно в печень, где токсины нейтрализуются, не попадая в общий кровоток, и выводятся из организма вместе с желчью.

Многие заболевания печени на начальных стадиях протекают бессимптомно, без планового ежегодного обследования можно и не обратить внимания на происходящие изменения, т.к. печень способна выполнять все свои функции при 20% сохраненной здоровой ткани.

При развитии заболеваний появляются такие симптомы, как боли или ощущение тяжести в правом подреберье, боли постоянные, либо в течение дня, ноющего характера и усиливающиеся при физической нагрузке, появлении в рационе питания жирных, острых, жареных блюд. Чаще всего аппетит отсутствует, появляется отрыжка, изжога, горечь во рту, возможно рвота, появляется и прогрессирует ожирение.

Но возможно и появление общих жалоб - слабость, вялость, снижение работоспособности, немотивированная усталость, нередко появляется головная боль, иногда потеря сознания. Могут быть кровоизлияния на коже, у женщин возможно нарушение менструального цикла, у мужчин - импотенция, и, в некоторых случаях, излишнее похудение.

При обследовании у пациентов очень часто выявляется гепатомегалия (увеличение доли или долей печени за счет структурных изменений клеток).

Так же все чаще и чаще диагностируют жировой гепатоз (жировая инфильтрация печени), о котором обычно не подозревают, явных симптомов это заболевание не дает и порой не улавливается обычными биохимическими пробами.

Прогноз этих заболеваний таков, что в 35-40% случаев у больных наблюдается переход в такие заболевания, как гепатит, цирроз печени, возможно провоцирование панкреатита. Поэтому считаем необходимым проводить тщательное комплексное обследование всех своих пациентов, чтобы выявлять и предупреждать скрытые формы заболевания.

Цирроз печени - это прогрессирующее хроническое заболевание печени, характеризующееся дистрофией и некрозом (омертвением) печеночной ткани, признаками печеночной недостаточности и портальной гипертензией (повышением кровяного давления в портальной системе печени); сопровождающееся разрастанием соединительной ткани и глубоким нарушением структуры и функции печени.

Причинами жирового гепатоза, гепатомегалии и цирроза печени являются: хронические вирусные заболевания (в т.ч. гепатиты А, В, С и др.), злоупотребление алкоголем, нарушение иммунитета, обмена веществ, некоторые наследственные заболевания, действие гепатотропных лекарственных и токсических веществ, болезни желчного пузыря и поджелудочной железы, и мн. др., в том числе - безобразное, безграмотное питание.

При циррозе печени, вследствие воспаления или отравления клетки печени гибнут и замещаются соединительной тканью, нарушается ее функциональная способность утилизировать вредные вещества, и токсины попадают с кровотоком в любую систему тканей и органов. Особенно опасно воздействие ядов на центральную и периферическую нервные системы. При циррозе изменяется не только внешность, но и психика человека (с такими людьми трудно работать и очень трудно жить).

Традиционная медицина всего мира, при лечении жирового гепатоза, гепатомегалии и цирроза печени, предлагает лекарственную, заместительную и посиндромную терапию, которая может незначительно улучшить самочувствие больного, но неотвратимо ведет к прогрессии заболеваний, так как любое присутствие химических веществ в крови человека пагубным образом сказывается на измененной печени.

Ну, и на счет голодания. Как пишут авторы, длительные голодания могут полностью восстановить клетки печени. Если я правильно помню не менее 21 дня.У меня тоже были значительные проблемы с печенью, которые сказалиь на почках, и я даже не мог голодать длительное время. Чистки кишечника и печени здорово помогли, а голодание значительно улуучшило результат.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 8
Зарегистрирован: 09.11.08
Откуда: Россия
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.11.08 11:33. Заголовок: маришка пишет: Клиз..


маришка пишет:

 цитата:
Клизма конечно дело хорошее, но пока очищение ею дойдет до толстых отделов кишечника можно было состарится, столько внутри было грязи, поэтому я решила действовать с двух сторон. Клизма чистила тонкий отдел, магнезия действовала сверху и вычищала всю грязь из толстого отдела кишечника


Ой, а я до своих 46 лет почему то думал, что тонкий отдел начинается от 12-ти перстной кишки , а толстый отдел в конце и заканчивается прямой кишкой . Век живи, век учись!
Хотя здесь пишут так, как я и думал

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator


Сообщение: 512
Настроение: класс))))
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: россия, кременки
Репутация: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.11.08 15:00. Заголовок: ну ошиблась с кем не..


ну ошиблась с кем не бывает))) что сразу нападать то. Суть то от этого не изменилась, толстый тонкий какая разница, главное что теперь и там и там чисто.))) надо исправить спасибо что подсказал я как то не заметила что наоборот написала)

маришка Спасибо: 2 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 36
Зарегистрирован: 16.10.08
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.11.08 18:19. Заголовок: Привет Маришка, у ме..


Привет Маришка, у меня к тебе огромная просьба. Думаю, это интересно не только мне, но и другим. Можешь ли ты написать про ту гимнастику, которой ты занималась во время голодания и занимаешься сейчас каждый день? Я тебе писала личное сообщение, видимо оно не дошло. И заранее спасибо от всех.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator


Сообщение: 517
Настроение: класс))))
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: россия, кременки
Репутация: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.11.08 18:37. Заголовок: про какую конкретно?..


про какую конкретно? скажи ее название, я много чем занимаюсь.

маришка Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 1
Зарегистрирован: 11.11.08
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.11.08 18:56. Заголовок: Здраствуй, Маришка! ..


Здраствуй, Маришка! Я тоже к тебе за советом...
Сначала опишу свои болячки (у меня их тоже букет, правда, поменьше, чем был у тебя:
1. Ановуляция + недостаточная лютеиновая фаза. Самая беспокоящая меня вещь. Уже 3 года мы с мужем не може забеременеть. Яйцеклетка созревает раз в 5-6 месяцев, но, даже если оплодотворяется, не может прикрепиться и "вылетает" на коротких сроках. Ходила к одному натуропату, он сказал, что у меня нарушена функция щитовидки. Для традиционной медицины - это вариант нормы (у меня измененная структура ЩЗ), но, скорее всего, причины моих неудач именно в этом.
2. Хронический пилонефрит. Диагноз: нефроптоз (с рождения) и дистопия правой почки. Частично нагрузку на себя взяла левая, но не особенно справляется. Результат - постоянные отеки и воспаления.
3. Хронический аднексит. Проблема, неразрывно связанная с предыдущей. В итоге: цистит и воспаление придатков - мои лучшие друзья.
4. 2 сотрясения мозга средней тяжести. Первое - в возрасте 1,5 лет, второе - в сентябре, в результате автомобильной аварии. Естественно, головные боли, рассеянность, быстрая утомляемость, раздражительность, бессонница.
5. Хронический гастрит (с 2004 года). Куда уж мы, городские жители, без гастрита... Стараюсь есть правильно, но если что - желудок дает прикурить! Ну и, естественно, сезонные обострения.
6. Хронический тонзиллит. Эта гадость у меня с незапамятных времен. Перед свадьбой хотела сделать операцию - не получилось, свертываемость крови была очень плохая. После этого сделала один курс аппаратом "Тонзиллор", но помогло всего на полгода. Нужно все время повторять, а у меня сейчас такой возможности нет, да и дороговато... Из-за воспаления миндалин постоянно были огромные лимфоузлы, как виноградины, ну и постоянные ангины, запах изо рта и т.п. - вечные спутники.
7. Очень слабый иммунитет. Все болячки липнут ко мне, как мухи на мед. Стоит где-то чихнуть или кашлянуть - и я уже свалилась...

Теперь о настоящем.
1. Я сейчас голодаю. Не в первый раз, но голоданий больше 1,5 суток не было. Сегодня 5 сутки. Как и ты, количеством суток я себя не ограничила. Сейчас я на больничном после аварии, так что все просто. Но 21 числа я выйду, и вот тогда начнутся трудности. Я бы хотела узнать, если мое голодание продлится не до полного очищения, вариантов избавления от моих болячек нет? И сколько мне (с моим букетом) примерно нужно до полного очищения?
2. У меня никак не наступает ацидотический криз. Я зык сегодня немного обложило, но я почистила его от налета и все прошло. Запах тоже ушел после очистки. Это значит, что я медоенно очищаюсь? И насколько вредно готовить при голодании (у меня просто не другого выхода)?
3. Лимфоузлы у меня стали совсем малюсенькими, с горошину. Может ли голод так быстро повлиять на них?
4. Ты писала, что промывала желудок марганцовкой. Напиши подробно про чистки: и кишечника, и желудка. Пропорции, частоту, время суток, твое положение при клизме (лежа или в коленно-локтевой позе)... Мне все интересно, потому что мой кишечник тоже отказывается промываться начисто...

Всё, вроде вопросы пока закончились. Спасибо заранее!


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator


Сообщение: 518
Настроение: класс))))
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: россия, кременки
Репутация: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.11.08 20:27. Заголовок: ну полное голодание ..


ну полное голодание это сами понимаете не 10 и даже не 20 суток. Ацидотический криз наступает в промежутке между 6-12 сутками поэтому как понимаете говорить о ацидозе на пятые сутки бессмысленно. я не могу сказать сколько вам нужно с таким букетом голодать, сами понимаете это все индивидуально. Я обычно при таких букетах говорю о голодании 30 суток иногда приходится делать повторный курс. при сроке в 15 дней вы сможете только начать отчищаться насколько вас оставят болезни тоже не скажу, но думаю что облегчение наступит однозначно. Готовить во время голода не особо вредно, просто на нервы влияет сильно. если вас это не раздражает то никаких проблем с этим не будет. на лимфоузлы голод может быстро повлиять потому что лимфа это то что голод отчищает одной из первых. Марганцовка на три литра воды разводится чтобы вода была чуть розовой. в первые дни я марганцовкой промывалась два раза в день, что касается клизмы то положение в коленно-локтевой позе, с утра и вечером все по Николаеву, . Температура воды около 28 градусов, количество на три раза 4,5 литра (1,5 х 3). После заполнения кишечника водой (1,5 литра), он освобождается в 2 - 3 приёма. Затем эту процедуру произвести ещё раз, а если выходящая вода не стала прозрачной, то и третий раз. и магнезия вечером лучше.

маришка Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 41
Настроение: шикарное:)
Зарегистрирован: 03.11.08
Откуда: Estonia, Tallinn
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.11.08 23:03. Заголовок: Марин, а можно голод..


Марин, а можно голодать во время КЧ?
ещё я слышала(да и пос ебе вижу),что в такие дни не худеется,т.к всё распухает.

это труднее раза в 2! т.к такой жор же нападает и вёс болит, а даже таблетку не выпить.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator


Сообщение: 525
Настроение: класс))))
Зарегистрирован: 28.06.08
Откуда: россия, кременки
Репутация: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.11.08 00:50. Заголовок: можно и даже нужно..


можно и даже нужно

маришка Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4
Зарегистрирован: 10.11.08
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.11.08 11:03. Заголовок: Мариша,здравствуйте!..


Мариша,здравствуйте!Моя дикая зудяще-горящая сыпь по телу продолжается и снимаю я приступы только приложив что-то замороженое из морозилки..Скажите,а можно ли поделать скипидарные ванны Залманова,чтобы победить детоксикацию?Это ж ужас ужасный..Сегодня 17е сутки голодания...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 38
Зарегистрирован: 16.10.08
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.11.08 11:37. Заголовок: Мариша вот те раз, я..


Мариша вот те раз, я даже не знаю название гимнастики, оно ни разу не звучало на форуме. Ну вот в своей истории ты писала: встаю утром, ГИМНАСТИКА, клизмы, прогулки и т.д. И знаешь, вообще я думаю если ты напишешь про несколько своих гимнастик, я думаю люди будут рады. Если конечно тебе не трудно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 257 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 33
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет