Отправлено: 25.04.09 01:16. Заголовок: Голодающая москвичка

Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен!
Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку).
Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад):

Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это:

кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку?
По субботам вот это:

Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать:
1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось)
2. Строго не есть после 18.00
3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги.
4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание.
Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто!
Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!

 Отправлено: 06.12.09 12:49. Заголовок: Воскресенье, день че..

Воскресенье, день четвертый, взяла у соседей весы - они какие то неправильные - показывают 58 кг, быть того не может, я же вижу как тело то меняется)
По ощущениям все в норме. Язык стал на кончике больше розовый. Спина болит, ступеньки приводят меня в грусть, вчера дико ныла спина - любимый вроде и погрел аккуратно и по массировал, а стоило переврнуться на спину снова - опять боль.
Отдала верный и качественный целлюлит безвозмездно, т.е. даром в чьи то ноги и попу)
На вечер планирую клизму, т.к. с момента входа еще в туалет не ходила

 Отправлено: 06.12.09 14:40. Заголовок: лилиан, молодец :sm..

лилиан, молодец как тебе удается посещать какие-то мероприятия (бильярдный конкурс) и голодать? разве не тянет полежать в кровати, нет никакой слабости как увсех голодающих?

 Отправлено: 06.12.09 15:03. Заголовок: Слабость есть - прос..

Слабость есть - просто я не заморачиваюсь на эту тему) Тем более что накануне легла спать в 8 вечера, т.е. выспалась и отдохнула хорошо, да и еще участвовала то не я, а мой любимый, я на стуле сидела, переживала за него))) А что дома то бока отлеживать рядом с кухней, откуда гремят тарелками и запахи всякие идут)

 Отправлено: 06.12.09 15:30. Заголовок: Lilian_13 ты молодец..

Lilian_13 ты молодец, держись. А весы - мне мои часто тоже врут. У них такая профессия - врать) Я все смотрю по объемам и по состоянию кожи. Если она подтянулась а я влезла на рамер меньше в брюки, то значит процесс у нас пошел.

Держу за тебя кулачки и верю что все будет хорошо)

 Отправлено: 06.12.09 19:26. Заголовок: Если учесть что свал..

Если учесть что сваливаются джинсы - то схуданула, хотя мне известен тот феномен, когда например уходит жир, вода, мышечный объем но не вес)

Диор - спасибо за поддержку

 Отправлено: 06.12.09 19:30. Заголовок: Lilian_13 ну да, быв..

Lilian_13 ну да, бывает что вес очень долго стоит..

 Отправлено: 06.12.09 21:33. Заголовок: Дак я не заморачиваю..

Дак я не заморачиваюсь)
Все будет офигенно, смотрела в интернете

 Отправлено: 06.12.09 21:40. Заголовок: Lilian_13 :sm36: ..

Lilian_13

 Отправлено: 07.12.09 11:27. Заголовок: Вчера сделала клизму..

Вчера сделала клизму. Потом порадовало ощущуение чистоты и облегчения.
Вес - 56 кг. Пятый день.
Планов на сегодня громадье - все, я побежала

 Отправлено: 07.12.09 18:28. Заголовок: Lilian_13 тогда испр..

Lilian_13 тогда исправь чуть чуть линеечку))

 Отправлено: 07.12.09 22:28. Заголовок: Уф, день сегодня был..

Уф, день сегодня был не из легких, но приятный.
А самое главное я сходила в бассеин - боль в спине прошла. Взвешиваться не очень хочется. Организм просит длительный голод. Я настроена на 14 дней, а там посмотрим может и на 21 пойду. И еще открою маленький секрет - на самом деле голодать я начала немного раньше чем начала вновь писать здесь, потому что боялась сглазить, для меня вообще первые три дня немного тяжеловаты эмоционально. Так что официально то я на голоде уже 8 дней, потому что начала в прошлый понедельник)
Ну и от готовки никто не освобождал - потушила своим мужчинам капусту на томатной пасте и фарш - сама замечаю как сожу их на правильное питание - а то сосики с макаронами, да макороны с сосиками, да еще и майонез, и хлебом заедают - и вот бы где то хоть грамчик добавился, любимый вообще у меня весит 59 кг при росте 175 см.
Линеечку отредактировала вроде

 Отправлено: 07.12.09 23:20. Заголовок: Lilian_13 правильно,..

Lilian_13 правильно, ты умничка. Если чувствуешь в себе силы, то будем за тебя болеть) Столько сколько сможешь, столько и голодай. Лишь бы польза была для здоровья.

 Отправлено: 07.12.09 23:48. Заголовок: Буду страраться) И е..

Буду страраться)
И еще, народ вот кому не лень - помогите прописать выход по Столешникову пожалуйста - а то я с работой, учебой, домашним хозйством до того закрутилась что уже даже стоя засыпаю в метро и проезжаю свою остановку...
а читать книги уже сил не хватает никаких
буду признательна за помошь

 Отправлено: 08.12.09 10:02. Заголовок: ну на соках естестве..

ну на соках естественно количество дней выхода из голода должно быть равно количеству дней голода

 Отправлено: 08.12.09 11:49. Заголовок: По Столешникову, сро..

По Столешникову, срок голода равен сроку на фркуктовых соках ( приимущественно цитрусовые, яблоки)+ ананас, далее следующий этап, такой же срок, как и голод овощные соки (морковь,, свекла, сельдерей) и следующий этап равный сроку голодания сыроедческий, все в сыром виде. Потом банька! А далее можно кушать варенку, ну естественно постепенно. Выход по Столешникову длиный, после голода так хочеться кушать, а тут такой выход, но на мой взгляд, правильный, Во время голода токсины поступают в кровь, когда мы заканчиваем голод, то таким выходом транспортируем все шлаки на выход, если не соблюдать выход по Столешникову, то все поднятые токсины с первой вареной малекулой отойдут обратно в жировые депо. До первой вареной малекулы идет очищение. Таким образом по Столешникову 1неделя голода, далее 1 неделя фруктовые соки, далее 1 неделя овощные соки, далее 1 неделя сыроедение. Конечно сложно так держаться, сама испытала, тяжело, зато весь очистительный эффект от голодания сохраниться.

 Отправлено: 08.12.09 12:00. Заголовок: Тато спасибо тебе ог..

Тато спасибо тебе огромное!!!!
Вопросы - какие овощные соки можно пить? Можно ли в период овощных соков так же пить фруктовые (цитрусовые) соки? Вот с сыроедением тяжело но я попробую... А я еще очень люблю молочное - творог, кефир, сметану - когда это можно добавлять? А сухофрукты? И последний - когда можно добавлять распаренную на горячей воде овсянку?

Заранее спасибо за ответы - буду признательна)

 Отправлено: 08.12.09 12:15. Заголовок: Lilian_13 пишет: Мо..

Lilian_13 пишет:

цитата:

Можно ли в период овощных соков так же пить фруктовые (цитрусовые) соки?

можно конечно.
Lilian_13 пишет:

цитата:

А я еще очень люблю молочное - творог, кефир, сметану - когда это можно добавлять? А сухофрукты? И последний - когда можно добавлять распаренную на горячей воде овсянку?

В этап сыроединия творог ( на сколько я знаю он вариться) нельзя , про кефир , сметану у Столешникова не написано, я бы с этим подождала недельку.Сухофрукты можно конечно. А что бы не было так скучно на этом этапе почитай рецепты на сыроедческих форумах, там много вкусностей можно найти. На счет каш, вообще распаренные каши-это не варенка, но я бы тоже поостереглась. Это мое сугубо субъективное мнение, так тяжело голодать, не хочеться что бы выход испортил весь эффект. Может кто то думает по другому.

 Отправлено: 08.12.09 23:56. Заголовок: Спасибо) Знаешь так ..

Спасибо)
Знаешь так важно когда кто-то может поделиться так подробно информацией, а не отписываться фразами типа на соках выходи)
Реально некогда читать - а ты мне так помогла - земной поклон тебе)

да, день был сумасшедший! даже на тренировку сходить успела...
завтра утром отпишусь по весу
вот получается что уже 9 дней в голоде) еще чуть-суть и побъю свой прошлый рекорд - 10 дней, чувствую что смогу и 14 выдержать

 Отправлено: 09.12.09 09:39. Заголовок: Lilian_13 ну ты даеш..

Lilian_13 ну ты даешь..... мой рекорд 5 дней всего Главное на выходе не сорвись!

 Отправлено: 09.12.09 10:30. Заголовок: Вес уходит медленно ..

День десятый
Вес уходит медленно но верно)
Я думаю это связано с тем что на улице холодно и расставаться с теплой прослойкой организму не хочется, а еще видимо криз прошел)
Вечером планирую сделать клизму
А еще над губой вызрел просто замечательный бдыдыдщ - правда зреть он начал до голода, а в голоде был просто красным пятном, но сейчас надумал видимо показаться во всей красе, а я его йодом тыкаю, пока наша борьба никчему не привела, но чесаться начал - значит готов выйти.
Все, я побежала по делам)