Отправлено: 30.09.15 14:46. Заголовок: Говорим прощай трехзначному весу.

Ну вот, решила все-таки открыть темку. Подходит к концу третий день голодовки, а всего я пока планирую 10. Голодание не чистое: пью иногда слабенький кофе, ибо без него просто не могу работать. Вес уходит очень медленно: на начало голодания была, наверное, все 105, сейчас, наверное, даже еще не 102, которые в данный момент для меня "нормальны". Отек большой - килограмма 2 жидкости телом по-любому усосаны и отдавать их оно не спешит. Наверное, уже выработалась некоторая резистентность к голоду, потому что даже на еде эта вода бы уже слилась.
Цель на эту голодовку - вернуть хотя бы свой законный центнер, который был у меня в начале лета. Думаю, это за 10 дней всяко получится.
Потом хочу повторить 10 дней, может, 7, потому что интересно попробовать срок 7 дней. Вообще цель этого "заплыва" 90 кг. До этой цифры и буду вести дневник. Потом сделаю восстановительную паузу на несколько месяцев - пусть пообвыкнется тело в новом весе, да и зиму переживу, а то одежда купленная большой станет. Думаю, раза 3 по 10 дней мне хватит, чтобы дойти до цели.
Кроме веса, цель - прочистить мозги. Летом у меня был курортный роман, на который я по глупости возложила слишком большие надежды, в основном из-за виртуального продолжения. Теперь я прекрасно осознаю, что этот человек не настроен на продолжение, да и я уже не хочу, чтобы он стал частью моей повседневной жизни, однако после всего случившегося никак не могу собраться, начать полноценно работать и т.п. Надеюсь, что голод поможет собраться с мыслями, осознать новые цели, простроить планы на будущее.
Вот пока и все, буду рада всем, кто зайдет в мой дневник.

 Отправлено: 22.02.16 18:59. Заголовок: кся пишет: ever_hun..

кся пишет:

цитата:

ever_hungry , а какой вес до последней голодовки то был? 98 или сколько?

Ну да, где-то так... Стабильный был 96, но я вошла после посиделок с алкоголем, а он стабильно дает прибавку в весе около 2 кг. Правда, такие прибавки слетают быстро. Думаю, если бы вошла от 96, конечный вес бы не сильно отличался.

День 5 выхода, в меню помидоры, лук, чеснок и суп-пюре из свеклы, капусты и морковки. На завтра зарядила йогуртницу - буду вводить кисломолочное.
Сегодня утром было 89,3. Решила до устаканивания процессов в организме не вставать на весы. Расти будет в любом случае, и отеки для меня неизбежны, поэтому нервы себе трепать не буду. Думаю, если все делать правильно, больше 91 в итоге он не будет. Правда, не раньше, чем недели через 2...

 Отправлено: 24.02.16 18:40. Заголовок: ever_hungry пишет: ..

ever_hungry пишет:

цитата:

Стабильный был 96, но я вошла после посиделок с алкоголем, а он стабильно дает прибавку в весе около 2 кг. Правда, такие прибавки слетают быстро.

Ну это у кого как.. Я один раз водки попила, закусывала всякими помидорами , огурцами, солеными в том числе, шашлыком без соусов, на след. день ясен пень воды попила естессно- плюс 3 кг зараз получилось, ворачивала их обратно где то дней 8, при немалых ограничениях в пище. Один раз пива выпила литр , на голодный желудок- зашло-вышло считай, с утра даже отвес был. Но думаю это обезвоживание все равно. Алкоголь и похудение для меня несовместимы получаются.
ever_hungry пишет:

цитата:

если все делать правильно, больше 91 в итоге он не будет. Правда, не раньше, чем недели через 2...

Что получается.. 98кг-91(желаемый)=7 кг. В днях.. 10 дней голода!!! + 5 выхода+ 14 дней на устаканивание= месяц почти. Что, за месяц на просто режиме, без голода 7 кг не скинуть? Мне сдается можно легко. Зачем голод? Или он не только для похудения, в вашем случае?

 Отправлено: 25.02.16 19:58. Заголовок: кся пишет: Что полу..

кся пишет:

цитата:

Что получается.. 98кг-91(желаемый)=7 кг. В днях.. 10 дней голода!!! + 5 выхода+ 14 дней на устаканивание= месяц почти. Что, за месяц на просто режиме, без голода 7 кг не скинуть? Мне сдается можно легко. Зачем голод? Или он не только для похудения, в вашем случае?

Хороший вопрос, на самом деле... Сама бы предпочла скидывать медленно, но верно (хоть по 2 кг в месяц). А голод - это иллюзия. Это кажется, что быстро: меньше, чем за месяц, можно до 10 кг скинуть, зато потом минимум месяц в новый не войдешь. Только вот не скидывается у меня по-другому. Пробовала и 900 ккал - результата никакого. Физические нагрузки - вообще слону дробина, даже набирать с ними могу, если за питанием не следить. Только если летом, на жаре, когда потом вода выходит. Видимо, я отношусь к тем людям, которым 800 ккал достаточно для полноценной жизнедеятельности, а для похудения нужно 0 или около того. Хотя, возможно, голодом свой организм до такого довела. Многие жалуются, что диеты после него не помогают. Но что сделано, то сделано - лишь бы уходило, тем более, что от голодания никаких минусов, только плюсы. Уже нормализовала АД, восстановила цикл, хронический бронхит 2 года не проявлялся, несмотря на периодическое баловство цигарками.
Правда, есть еще диеты с фиксированным меню, их честно не пробовала, но там действительно проще уж поголодать, чем такие извращения.

 Отправлено: 25.02.16 20:01. Заголовок: кся пишет: Ну это у..

кся пишет:

цитата:

Ну это у кого как.. Я один раз водки попила, закусывала всякими помидорами , огурцами, солеными в том числе, шашлыком без соусов, на след. день ясен пень воды попила естессно- плюс 3 кг зараз получилось, ворачивала их обратно где то дней 8, при немалых ограничениях в пище. Один раз пива выпила литр , на голодный желудок- зашло-вышло считай, с утра даже отвес был. Но думаю это обезвоживание все равно. Алкоголь и похудение для меня несовместимы получаются.

Ну естественно каждый раз по-разному. Иногда у меня тоже отвесы после пьянок бывают, но потом все равно отекаю и дня 4 водно-солевой баланс восстанавливается.

 Отправлено: 26.02.16 09:09. Заголовок: Взвесилась - 91,1. Н..

Взвесилась - 91,1. На вид опухшая сильно. Надеюсь, что, когда отек сойдет, еще меньше станет

 Отправлено: 01.03.16 14:44. Заголовок: ever_hungry пишет: ..

ever_hungry пишет:

цитата:

Пробовала и 900 ккал - результата никакого.

Ну вот прям никакого?? А сколько времени держали?
ever_hungry пишет:

цитата:

Физические нагрузки - вообще слону дробина, даже набирать с ними могу, если за питанием не следить. Только если летом, на жаре, когда потом вода выходит. Видимо, я отношусь к тем людям, которым 800 ккал достаточно для полноценной жизнедеятельности, а для похудения нужно 0 или около того. Хотя, возможно, голодом свой организм до такого довела.

Дилемма, да. Я раньше когда частенько голодала, выход контроль всегда был. Могла сорваться, наесться, но всякой капустой типа. Пляс 3 кг после голода на контроле веса- стабильно. Но всяко и 2-3 кг в минусе от былого веса - уже вперед. Но толстею со временем, и ведь знаю почему, контроль бросаю.
В принципе, научилась хотя бы не есть гадости и явно жирное и калорийное, сладкое, чипсы, орехи всякие, мороженое. Моя слабина- пироги, пиццы. Дома стряпаю, все чисто ем, когда думаю, что я стройная. Потом опять юбки застегиваться не хотят.
На счет обмена, когда вес на конроль кладу, стараюсь минимизировать калорийность и не пропускать поесть. Это и правда важно. У меня помимо работы ремонт. Часто таскаюсь смотреть всякие стройматериалы, обои и пр. Так бывало на бегу, есть уже охота, а дома еще не скоро окажешься, в кафешках пиццы да торты, в магазине тоже ниче путного, съестного с разбегу не купишь. Последний раз залетела в Ашан, купила 6 штук роллов с овощами, бегу, ем их на ходу, холодные, невкусные.. а что делать.. режим едьбы сохраняю, обмен веществ берегу.
Думаю, что 900 кал помогут по любому. Надо подольше гнуть свою линию. Прорвет.
Как там ваш вес?

 Отправлено: 02.03.16 14:50. Заголовок: кся пишет: Ну вот п..

кся пишет:

цитата:

Ну вот прям никакого?? А сколько времени держали?

Прямо никакого! Про это уже писать надоело. Вообще с удовольствием сходила бы к диетологу, чтобы он разобрал мой рацион и сказал, что с ним не так, что я не худею, если в принципе что-то ем... Но ведь ни один диетолог мне не поверит и скажет, что на самом деле я жру гораздо больше, просто не замечаю за собой.
Держала неделю. Убил даже не результат, а динамика -400, -400, 0, 0, 0, 0, +100 - кажется, так... Конечно, мне возразят, что этого мало, но я считаю срок достаточным, чтобы утверждать, что для меня метод малоэффективен, тем более, что это первая неделя... кся пишет:

цитата:

Надо подольше гнуть свою линию. Прорвет.

Можно, но вот надо ли? Ну проведу я месяц впроголодь, сброшу в лучшем случае килограмма 3 (больше точно нет). Уж лучше я 10 дней проголодаю, дней 5 повыхожу, а остальное время буду держать на нормальном питании. И уйдет раза в два больше, и подчистится-подлечится организЬма)))
кся пишет:

цитата:

Как там ваш вес?

Да болтался 91-92, пришли КД, отек сильный, плюс вчера еще анальгетиками накачалась, так вообще караул! Как увижу, что восстановился отход жидкости, так взвешусь сразу. Хотя надо до 9 марта восстановиться, там я новый заход планирую.

 Отправлено: 10.03.16 15:37. Заголовок: Вход решила отложить..

Вход решила отложить до понедельника. Были праздники, нарушения и закрепилось около 92. Меньше 91,8 на весах никак не получается. На вид отек еще приличный держится. Сегодня сделала день на Дюкане, может, так помогу телу воду сбросить.
Да и с понедельника не знаю, сколько просижу. 27 в гости зовут, так что, больше 7 дней вряд ли получится. Да и то, если проводить 7, то поеду я в период самых больших отеков - тоже не айс... Склоняюсь к тому, чтобы провести дней 5 - ликвидировать косяки этого выхода и, может, еще какой килограммчик убрать - может, хоть стабильно 90 сделаю.

 Отправлено: 11.03.16 12:21. Заголовок: Сегодня было 90,4. В..

Сегодня было 90,4. Вот, другое дело. Вес меня в принципе устраивает, а вот внешний вид -нет. Все еще опухшая какая-то... Может, еще чего уйдет? Если б закрепилось не больше 90, может, и голодать бы до конца марта не стала, а то скинешь 2 кг, а эпопею с отеками чуть не на месяц разведешь...

 Отправлено: 30.06.16 11:37. Заголовок: Ну вот, опять я поте..

Ну вот, опять я потерялась на несколько месяцев. За это время больше 3 дней голодать не получалось - полный раздрай в голове, мыслях, планах. Очередная попытка устроить личную жизнь окончилась, как всегда, ничем. Тут бы и перезаписать программу новой голодовочкой, но решила, что до возвращения из отпуска больше 1 дня уже не буду. Улетаю 12 июля, время еще в принципе есть, но ехать к родственникам на пике отеков (и косячить выход, не будешь же в гостях требовать соков и зелени) - тоже не айс. Примечательно, что вес держится в районе 92. На калории давно забила, но больше 94 он не поднимался, и то только после праздничных столов. Так что, опять наблюдаю, что большинство жалуется на моментальный набор после голода, а мне только он и позволяет нормально держать вес. Если б диетами сбрасывала, уже давно б с лихвой набрала. Надеюсь в Сочи сбросить пару-тройку кг. Больше мое тело не отдаст, а столько может.
Ну вот, всем отличного лета!