Отправлено: 05.06.10 21:21. Заголовок: Vote: можно ли голодать для увеличения веса ?

Многим кажется абсурдом идея набрать вес голодая, но по Бреггу это вполне возможно. Читая форум я вижу, что все в основном худеют. А мне бы набрать вес. При росте 173 я после голоданий стала весить 52кг, против 57, что были. Как долго проходит процесс восстановления веса? У кого-нибудь есть опыт в этом плане? Есть ли какие особые рекомендации?

 Отправлено: 26.07.10 10:02. Заголовок: breeze пишет: Карин..

breeze пишет:

цитата:

Карина а ты чем сейчас питаешься?

До срыва: с утра съедала 1 фрукт или выпивала свежевыжатый сок. Натощак выпивала столовую ложку оливкого масла. Потом съедала сухофрукты.
На обед обычно на работе какой нибудь суп-пюре, на второе гречка с мясом или ещё чего-нибудь. Если дома то творог или кашу.
На ужин салат и сухофрукты. Или тушёные овощи.

Сейчас я питаюсь просто ужасно. Каждый раз съедаю сладости: шоколадки, сгущенку варёную, ночью могу съесть шашлык или пиццу.
Раньше к хлебу не притрагивалась. Теперь добавляю в рацион частенько.
breeze пишет:

цитата:

Напиши пару рецептов как чего-нибудь готовить ты же девушка

Ингредиенты
Кабачки (нарезанные ломтиками) 500 г
Оливковое масло 1 ст. ложка
Корица 1/4 ч. ложки
Соль, перец по вкусу
Средний помидор 1 шт.
Жирные сливки 2 ст. ложки
Кинза для украшения по вкусу
Время подготовки: 10 мин
Время приготовления: 15 мин
Количество порций: 4
Уровень сложности: Средней сложности
Процесс приготовления:
Разогрейте масло. Выложите кабачки в кастрюлю и готовьте их в течение 5-7 минут, помешивая время от времени. Добавьте корицу, соль и перец. Готовьте еще 3 минуты. Аккуратно снимите кожицу с помидора, предварительно обдав его кипятком. Нарежьте. Добавьте в кабачки, затем тушите 1-2 минуты. Смешайте со сливками. Снимите с огня. Перед подачей на стол украсьте

Очень вкусно!!!

Можно сделать так: взять 2-3 средних баклажана, нарезать кубиками и положить тушиться в кастрюле или казанке, потом положить картофель нарезаный также и нужно добавить морковку, после того как эти ингридиенты почти готовы, добавить лук мелко накрошеный и чеснок и в конце добавить помидоры. Очень простой рецепт.

Можно делать окрошку только не добавлять мяса.

Можно сделать сырники в духовке. Полкило творога смешать с 1 яйцом, сахар по вкусу. Если масса получается жидкой, то можно добавить муки до густоты. Слепить из массы оладушки. Обмазать яичным желтком. Положить в духовку. Запекать до готовности. Я выясняю готовность только на глаз.

И ещё в интернете очень много рецептов. Здоровых))

 Отправлено: 26.07.10 15:36. Заголовок: Карина привет! Ну и..

Карина привет!
Ну и как твой вес? Поправляешься?

 Отправлено: 27.07.10 11:22. Заголовок: Ага! Два раза)) Я п..

Ага! Два раза))
Я по видимому внушила себе просто, что поправляюсь. Месяц на весы не вставала. Показалось, что одежда уже не висит как раньше. Оказалось, что вес такой же. Ужаааааааас

А ты как? Поправляешься?

 Отправлено: 27.07.10 11:45. Заголовок: Пока да поправляюсь...

Пока да поправляюсь. После 5 дней голода. Не очень то быстро правда. И я еще немного на выходе накосячил. Не смертельно конечно но неприятно. Я на второй день на выходе много наелся. Все конечно усвоилось и остаток вышел. Причем без каких либо неприятных ощущений. Но кишечник это ослабило и восстановление веса тормознулось. Если дневник мой читала. Я в первый день на одних соках 2кг за день набрал. Сам не знаю как . Вот если бы и дальше так шло. А нет.
Надо было более аккуратно восстанавливаться. Самое главное меня радует желудок. Такое ощущение что там просто мешок и что бы я в него не кидал он это спокойно переваривает. Я его вообще не чувствую и нет воспаления как раньше. А вот остальной кишечник не очень хорошо работает, но намного лучше чем до голодания. Я сейчас до 75 доберу и еще три дня отголодаю с аккуратным выходом.