Отправлено: 12.01.10 13:24. Заголовок: Длительное голодание (дневник)

Мой племянник пошел на поправку. Я более менее пришла в себя. Теперь можно и поголодать. Это не просто можно а просто необходимо моему организму. Во первых был капитальный стресс и нервы сейчас шалят от любой мелочи, во вторых было выпито много кофе и успокоительного в результате некоторые органы в частности печень и почки начали давать сбой плюс мучает постоянная изжога плюс простыла. Вообщем надо. Цель превести в порядок здоровье. Сколько будет голод не знаю. Может неделю может 21 а может месяц. короче пока организм не скажет стоп. Вход будет либо 13 либо 14. Зависит от того как пройдет сегодняшняя подготовка. Голодание буду проводить по любимому николаеву. голодание класическое со всеми чистками. Настроение хорошее но чувствую интуитивно что это будет непросто.

 Отправлено: 13.01.10 18:34. Заголовок: когда начало?..

когда начало? пордон удачи!!!!! тороплюсь не успеваю прочитать

 Отправлено: 13.01.10 18:40. Заголовок: Легкого голода и лег..

Легкого голода и легкого выхода!

 Отправлено: 14.01.10 10:51. Заголовок: маришка, удачи :sm3..

маришка, удачи

 Отправлено: 14.01.10 14:12. Заголовок: день первый

ну что народ погнали. день первый. Сегодня вошла. уже столкнулась с трудностями. Хочу кофе. все таки это сильнейший наркотик. Настроение ну скажем средне ни плохое ни хорошее. печень бунтует причем так качественно. С утра делала чистку. Сейчас буду чистится марганцовкой. Спасибо господи что у меня сейчас выходные. Мерзну чуть чуть. пока только руки. Зарядку сделала. Ну вообщем все труднее чем обычно но так как мы не сдаемся а слов нереально и невозможно мы не знаем то продолжаем. Посмотрим сколько продержимся.

 Отправлено: 14.01.10 17:45. Заголовок: Холодно. Обожаю Это ..

Холодно. Обожаю Это чувство. Сидишь с бутылкой воды одевшись в теплый домашний костюм накрывшись пледом что только нос торчит. Интересные мысли приходят в голову

 Отправлено: 14.01.10 18:05. Заголовок: Вот это вилы давно э..

Вот это вилы давно этого не было болит живот причем очень качественно.

 Отправлено: 14.01.10 21:35. Заголовок: Какие есть версии?..

Какие есть версии?

 Отправлено: 14.01.10 23:11. Заголовок: эх, а я бы не смогла..

эх, а я бы не смогла голодать находясь постоянно дома ну разве только при условии, что никто мне не будет дома мешать, я буду дома одна, холодильник пустой, и тупо ковыряться в инете все время, да и то напрягает. лучше тогда уж какой-нибудь физический труд и молитвы

 Отправлено: 14.01.10 23:29. Заголовок: отпустило. а какие м..

отпустило. а какие могут быть версии. долгое время вести здоровый образ жизни и в одну неделю довести его до срыва. результат налицо а точнее в животе даже версий не надо

 Отправлено: 15.01.10 10:28. Заголовок: день второй

утро встретило нас неплохо. вроде пока ничего не болит. зарядка сделана вода выпита. единственное небольшая дрожь знаете вот когда перетренируешься. а вот морозить совершенно не морозит даже странно

 Отправлено: 15.01.10 13:09. Заголовок: маришка пишет: вот ..

маришка пишет:

цитата:

вот морозить совершенно не морозит даже странно

может потому что чистые капилляры и хорошее кровообращение

 Отправлено: 15.01.10 19:16. Заголовок: возможен и такое вар..

возможен и такое вариант. чувствую себя неплохо только почки чувствуются

 Отправлено: 16.01.10 10:25. Заголовок: маришка здраствуй! ..

маришка
здраствуй!
а сколько у вас градусов на улице?
у меня шестой день, а на улице -3, приходится тепло одеваться.

 Отправлено: 16.01.10 11:15. Заголовок: на улице минус 13. ч..

на улице минус 13. чувствую себя неплохо. пошел третий день, ничего не беспокоит, только сухость во рту. спала ночью аки младенец, зарядку урезала на час если честно то просто лень

 Отправлено: 16.01.10 16:34. Заголовок: ну вот наконец появи..

ну вот наконец появился этот азарт благодаря которому настроение просто высший пилотаж хочется что то делать. в организме какая то работа кипит, короче жизнь снова прекрасна и удивительна. щас можно поллитра воды и вперед на зарядку и на прогулку

 Отправлено: 16.01.10 17:55. Заголовок: Обычно такое после к..

Обычно такое после криза.Ты голодаешь достаточно часто,это как-то меняет сам криз?Он проходит каждый раз легче?Быстрее?

 Отправлено: 16.01.10 22:34. Заголовок: да проходит быстрее ..

да проходит быстрее но не всегда легко но это еще не криз. его наступление я чувствую сразу

 Отправлено: 17.01.10 00:55. Заголовок: не спится няня где ж..

не спится няня где же кружка. я точно куплю себе скоро пару цепей. напялю простыню буду бродить по дому и греметь ими как привидение

 Отправлено: 17.01.10 07:36. Заголовок: знакомо и мне это со..

знакомо и мне это состояние когда ... Ночь . Сна нет , усталости нет , " обязательного занятия " тоже нет и вдруг неожиданно на голоде появляется много времени которое даже и непонятно куда лучше потратить .
Честно говоря я читаю что-нить или смотрю dvd .
дальше , днём : спать также не хочется и день идёт как обычно
Удивительная вещь .
Может это потому что человек б о л ь ш е спит в самые первые дни голода и поэтому может в о о б щ е не с п а т ь на седьмом ..восьмом днях

 Отправлено: 17.01.10 10:50. Заголовок: А может не нужен отд..

А может не нужен отдых после переработки еды и нет необходимости спать?

 Отправлено: 17.01.10 11:37. Заголовок: Да это очень много э..

Да это очень много энергии освобождается из за того что еду переваривать не надо поэтому не спится. Но спать все равно надо. Ну что день четвертый полет нормальный. Начала мерзнуть, печень почки шалят по прежнему плюс пошли месячные. Чует мое сердце будет сегодня криз. Зарядку сделала, воды попила, проснулась сегодня в пять уснула в 3 все как обычно. буду сейчас делать обертывание с уксусом

 Отправлено: 17.01.10 16:04. Заголовок: Началось в колхозе у..

Началось в колхозе утро криз пожаловал. Сейчас я видимо буду пессимистом и помру смертью храбрых)))) от груди до ног туловище отваливается причем первой видимо отвалится поясница. пойду ка я посплю сон лучшее лекарство

 Отправлено: 17.01.10 23:08. Заголовок: Жизнь прекрасна и уд..

Жизнь прекрасна и удивительна)))) чуть чуть помучилась поспала. Вот проснулась вроде ничего не болит. щас поброжу немного посмотрю фильм почитаю и снова баиньки

 Отправлено: 18.01.10 06:46. Заголовок: маришка А зачем обе..

маришка А зачем обертывания с уксусом?

 Отправлено: 18.01.10 08:51. Заголовок: маришка Здравствуй! ..

маришка Здравствуй! На этом форуме я новичок(около 1,5 месяце), поэтому если что не так или не там напишу извиняюсь заранее. Так же как и многие читала твою историю с голоданием и излечением таких сложных болезней. Восхищена результатом.
Хотелось бы спросить у тебя, но тему открывать не хочу(может быть пока не хочу), а где ещё можно спросить не знаю, поэтому спрошу здесь.
Начинала голодать с 4.12.09г. первый раз 3 дня,потом были короткие(1, 2 дня) выходы, опять голодала( не более 3х суток) несколько раз. Выходы не всегда были правильные( поэтому пока не иду на длительные).ПОхудела в общей сложности на 6 кг. Немного конечно, но самочувствие улучшилось намного и организм очищается, я это чувствую. Вопрос состоит вот в чём:у меня задержка КД 22 дня. Тесты делала уже 2 раза - отрицательные. ДО этого перед голодом бросила гормональные контрацептивы( пила их 1,6 года). В 2008 году(июль) была операция,удалили кисту яичника( осталось половина левого яичника, правый целый), выставили начальную стадию эндометриоза. Как таз после этого посадили на гормоны. Поправилась за 1,6 года на 10 кг.За 2009 год перепила около 15 названий таблеток для похудения( естественно безрезультатно). На голоде ни одной таблетки не пила, с мужем предохранялись.А месячных всё нет. Я не думаю, что беременна(и тесты отрицательные,да и груди не набухли,и других признаков беременности вроде нет). Голова кружится,неделю назад вылез герпес( первый раз за 2 года), температура 36,0-36,2. Очень сильно замерзаю, на улице холодно(-18-20),а бывать там приходится каждый день. Может конечно это такая реакция организма: на голод, на похудение, на простуду, или ещё на что. Ко врачу идти не хочу,т.к. она будет наверное стимулировать гормонами( искуственно вызывать КД). Вопрос состоит в том, сколько ещё их можно ждать и может ты сможешь что-нибудь посоветовать. Знаешь ли ты людей с похожими ситуациями, как у меня, или можно почитать где литературу, о таких задержках(более 20 дней) при голодании. Заранее благодарю.

 Отправлено: 18.01.10 11:34. Заголовок: karkizi1 Да вообще э..

karkizi1 Да вообще это нормальное явление для тех кто бросил пить гормональные таблетки. Организму же теперь надо перестроиться и привести собственные гормоны в порядок плюс простуда. Оттого и задержка. Подождите еще недельку другуюOnon обертывание с уксусом отлично выводит токсины. Это дополнительная помощь с моей стороны организму. День пятый полет нормальный настроение просто класс, с утра прогулка вместо зарядки, выпито уже 2 литра воды щас чуть чуть поленюсь и буду заниматься домашними делами

 Отправлено: 18.01.10 17:06. Заголовок: Маришка, доброго вре..

Маришка, доброго времени суток! Может быть где то написано у тебя-про уксусное обертывание, ткни, не вижу:))а если не написано- напиши, пожалуйста, подробно, как ты это делаешь?

 Отправлено: 18.01.10 21:50. Заголовок: Самая пишет: Маришк..

Самая пишет:

цитата:

Маришка, доброго времени суток! Может быть где то написано у тебя-про уксусное обертывание, ткни, не вижу:))а если не написано- напиши, пожалуйста, подробно, как ты это делаешь?

Ага мне тоже интересно.

 Отправлено: 19.01.10 10:36. Заголовок: Маришка спасибо за о..

Маришка спасибо за ответ, буду ждать дальше

 Отправлено: 19.01.10 14:51. Заголовок: уксусное обертывание

Необходимо приготовить раствор уксусной кислоты в воде концентрацией от 3 до 5 процентов. Для этого можно, например, разбавить вдвое водой готовый уксус (6-или 9-процентный). В раствор добавить морскую соль в соотношении 1 столовую ложку на 1 литр раствора. Раствор должен быть комнатной температуры или холоднее.

На диване или кровати разложить стопку одеял (4—6), по возможности чистошерстяных— по крайней мере 1-2 верхних. Сверху поперек одеял расстелить намоченную в растворе и несильно отжатую простыню. Надеть на ноги намоченные в растворе хлопчатобумажные носки без резинок на щиколотках, поверх них — несколько пар шерстяных носков. Следить, чтобы пальцам ног было свободно. Лечь спиной на мокрую простыню (на теле не должно быть ничего кроме носков).

Помощник должен завернуть вас вначале в простыню: одну сторону простыни накладывают сверху подмышками и подсовывают под спину при поднятых вверх руках, а также прокладывают между ногами так, чтобы все участки тела прикасались к мокрой простыне; руки опускаются вдоль тела, и вторую сторону простыни подворачивают под спину, крепко обертывая все туловище. Ноги при этом будут выступать из простыни.так как она лежит поперек и в таком положении ее длины хватит только до щиколоток или даже до икр. Ребенка же можно обернуть простыней целиком. Носки в этом случае не обязательны. Поверх простыни вас заворачивают в одеяла - в одно за другим, очень плотно — как пеленают маленького ребенка. Обратите внимание на горло. Мокрая простыня должна обертывать его до самых щек. Для уплотнения в районе шеи поверх простыни можно вначале плотно обернуть шею и плечи мягкой шерстью (шарфом, платком или свитером) а уж потом, крепко прижимая, заворачивать в одеяла.

Сверху дополнительно можно укрыть шубами, одеялами (в том числе и ватными), положить на ноги подушки. На голову надеть сухую шерстяную шапку. Под головой должны лежать две подушки, положение должно быть удобным, вам должно быть очень уютно.
Действие этого обертывания основано на том, что к поверхности кожи подводится холодная, кислая, солевая среда, которая требует от кожи сложного реагирования. Первая реакция на холод — сжатие сосудов, а затем сильное их расширение. Холод вы ощущаете только в первое мгновение, затем приливающий к поверхности кожи теплый поток крови быстро согревает простыню. Уксус создает постоянную кислую среду на поверхности кожи, помогая держать на нужном уровне ее кислотность для того, чтобы в этой среде гибла бактериальная и грибковая флора, выносимая вместе с потом через поры кожи изнутри тела на поверхность.

Соленая жидкая среда на поверхности кожи, имеющая концентрацию солей несколько более высокую,чем плазма крови, не позволяет при длительном воздействии влажной среды перетекать солям из плазмы во внешнюю среду, что происходило бы, если бы соотношение концентраций солей было обратным (вспомним закон об осмотическом выравнивании концентрации растворов). Излучаемое вашим телом тепло отражается обратно шерстью одеял (наивысший коэффициент отражения имеют материалы шерсть, шелк, пух), в результате чего происходит медленный разогрев тела до самых глубинных тканей и капилляров. Сосуды и капилляры расширяются, скорость крови и лимфы от разогрева повышается, давление в сосудах увеличивается, и создаются условия, соответствующие мощной температурной реакции организма. В кровь из различных депо — сосудов, суставов, межклеточных полостей органов и тканей и др. начинают выбрасываться метаболиты, накапливавшиеся там годами. В этом состоит первая задача процедуры, это составляет ее первую фазу.

Вторая фаза — выброс метаболитов, вышедших в кровь и лимфу, на поверхность кожи с потом через потовые поры. Начало второй фазы вы можете заметить по появлению на лице испарины или капелек пота. С этого момента вы должны продолжать процедуру по времени столько же (или больше — по желанию или необходимости), сколько продолжалась первая фаза. Если вы сократите продолжительность второй фазы, в крови и лимфе останется слишком много шлаков, попавших туда из депо, и они вынуждены будут опять осесть в организме.

Если Вы "не долежали", у вас может после процедуры появиться головная боль или головокружение, ощущение усталости.
Если процедура продолжалась достаточное время, вы будете чувствовать себя легко, свободно, появятся бодрость, хорошее настроение, ощущение силы и здоровья.
По окончании процедуры необходимо тщательно вымыться с мочалкой и мылом, облиться прохладной водой (время обливания прохладной водой должно быть достаточным для полного возвращения пор кожи к упругому закрытому состоянию), вытереться полотенцем, одеться легко.

Средняя продолжительность обертывания оказывается равной 3 — 4 часам,
Можно использовать другой вариант этого обертывания, когда вместо простыни на тело надевается намоченное в растворе хлопчатобумажное белье (рубаха и длинные штаны), сверху - как можно больше шерстяных вещей (свитера, кофты, рейтузы и т. д.), а поверх них — одеяла. В этом случае вы можете провести процедуру без помощника. Поверх свитеров вы можете надеть шубу, на голову — шерстяную шапку, на руки — шерстяные варежки, от подмышек завернуть себя в одеяло и укрыться сверху до подбородка одеялами или другими теплыми вещами. И в этом случае особое внимание следует обратить на обертывание горла: намочить в растворе отдельно салфетку, обмотать горло (так чтобы в зоне обертывания оказались гланды — главные ворота лимфатической системы) и обернуть его сверху шерстяными шарфами и платками.

Поскольку обертывание- весьма мощное по воздействию средство, оно рекомендуется только для взрослых людей, но и в этом случае за счет выброса токсинов и продуктов расщепления жиров в кровь сначала могут наблюдаться усиление сердцебиения, слабость и головокружение, обострение хронических заболеваний, раздражения и сыпь на коже. Это все, конечно, пройдет, наступит улучшение, но при возникновении таких реакций лучше посоветоваться с врачом.

Совершенно очевидно, что нельзя делать обертывания во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживляющими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже.

гинекологические заболевания

сердечно- сосудистые заболевания

проблемы с почками

опухоли любой природы

дерматиты, ранки на коже

варикозные расширения

 Отправлено: 19.01.10 14:56. Заголовок: день шестой. Вчера п..

день шестой. Вчера примерно в три часа поднялась резко температура. легла поспать и проснулась только сегодня в 9 часов утра. не скажу что бодрая но по дому сегодня носилась и делала уборку как электровеник. но сейчас опять усталость засыпаю.

 Отправлено: 19.01.10 17:20. Заголовок: маришка А почему Ст..

маришка А почему Столешников запрещает бани во время голодание, это его мнение или есть такая негативная практика? Просто это обертывание очень напоминает парилку.

 Отправлено: 19.01.10 18:19. Заголовок: потому что могут быт..

потому что могут быть неприятные ощущения. головокружение например это не только неприятно но и опасно вдруг в обморок грохнешься. я в принципе с ним в этом могу согласиться. заметьте я никого не призываю делать обертывание. себе обертывание делаю на собственный страх и риск. и то только как год делаю раньше не делала. обертывание действительно в некотором смысле парилка а уксус еще сильнее провоцирует выброс токсинов. так что с этим делом нужно быть аккуратнее

 Отправлено: 20.01.10 00:42. Заголовок: А я наоборот ,с удов..

А я наоборот ,с удовольствием хожу на голоде и в сауну и в баню.Просто аккуратно.И в холодній бассейн прігаю,и даже на голоде лучше мне парится!

 Отправлено: 20.01.10 09:52. Заголовок: Ну вот видите... все..

Ну вот видите... все индивидуально. Понимание придет с опытом.

 Отправлено: 20.01.10 11:32. Заголовок: Habiba Сколько макси..

Habiba Сколько максимальный срок голодания был?

 Отправлено: 20.01.10 11:44. Заголовок: День седьмой. Вчера ..

День седьмой. Вчера меня всячески искушали что мол крещение надо бы отпразновать и тому подобное. Ну это дело почти всегда бесперспективное. чувствую себя отлично получается что я за двое суток проспала 25 часов. просто зверский отсып. но зато бодрость теперь. меня повеселила сегодня статья где автор размышляет что лучше голодание или диета для похудения. насмеялась вволю

 Отправлено: 20.01.10 17:23. Заголовок: маришка пишет: меня..

маришка пишет:

цитата:

меня повеселила сегодня статья где автор размышляет что лучше голодание или диета для похудения. насмеялась вволю

Это хорошо- смех продляет жизнь.
А что за статья, скажите - мы тож поржем...

 Отправлено: 20.01.10 21:26. Заголовок: маришка 19 дней.Хот..

маришка 19 дней.Хотела 21,но не похудела ни на грамм.До этого в течении полугода было 7,10,14,16 и видимо уже не осталось резерва ,т.к. ушло 18 кг( которые опять и пришли за следующие полгода).Так вот на 19 день я почувствовала отвращение к жующим окружающим.Какое-то просто навязчивое физическое неприятие людей с хот-догами на улице.И так как смысл был- худеть, я вышла.Но я всегда выходила быстро и по Бреггу.Т.е. через три, четыре дня уже кушала,но очень мало почти все,кроме вредного.После этих голоданий многие продукты вообще перестали привлекать вкусом.Т.е. польза есть конечно же! Думаю весной опять дней 7-10 поголодать.Нравится.

 Отправлено: 21.01.10 11:18. Заголовок: приличный срок. И чт..

приличный срок. И что за это время все время посещали баню и никаких неприятных ощущений? кся я просто скину сюда статью я ее сохранила.

 Отправлено: 21.01.10 11:20. Заголовок: день восьмой. ощущен..

день восьмой. ощущения неприятные только в районе печени. терплю. каникулы закончились сегодня на работу. а так неохота

 Отправлено: 21.01.10 11:33. Заголовок: Диета или голодание?..

Диета или голодание?
19 января, 2010 послать другу

Безусловно, на современном этапе избыточный вес является большой проблемой для очень многих. И некоторые из них обращают внимание на такой способ похудения, как полное голодание. Популярности знаний о голодании способствует широкая доступность двух бестселлеров - это "Чудо голодания" (П.Брэгг) и "Голодание спасет вашу жизнь" (Г.Шелтон). Есть и другая популярная литература по голоданию, которую несложно купить в книжном магазине или бесплатно взять в Интернете.

Но каждый желающий похудеть должен твердо усвоить, что у голодания есть довольно много "минусов", и худеть таким способом совсем нежелательно. Для избавления от лишнего веса лучше воспользоваться диетой.

Самостоятельное голодание может быть опасным!

Некоторые хотят худеть голоданием, потому что его якобы легче организовать. Если диета - это питание по особым правилам со строгими расчетами, то при полном голодании все кажется намного проще - ничего не есть, только пить воду сколько хочется. Но на самом деле организовать голодание намного сложнее, чем диету!

Ведь, чтобы голодать, нужно на время прекратить ходить на работу или на учебу, поскольку при голоде значительно уменьшается энергообеспечение организма, и человек слабеет. Мало того, нужно еще госпитализироваться в специальную клинику, чтобы находиться под присмотром специалистов. А все это - серьезные организационные мероприятия. Но их нужно соблюсти, поскольку самостоятельное полное голодание может быть опасным для здоровья и даже для жизни! Никогда не известно, как поведет себя организм во время голодания. А самый ответственный момент - это выход из голодания. Многочисленные примеры свидетельствуют, что резкий выход из голода наверняка приведет к смерти!

Тем не менее, некоторые, особенно после изучения книги Брэгга "Чудо голодания", пытаются голодать под собственным контролем. Но простому человеку делать этого ни в коем случае нельзя! Голодать под собственным наблюдением могут лишь знающие и опытные люди - руководители голоданий, врачи, физиологи - которые досконально разбираются во всех процессах и тонкостях. В частности, автор этих строк - врач по образованию - самостоятельно провел немало кратковременных голоданий, а самое длительное составляет 15 дней. И при этом даже продолжал ходить на работу. Но из этого вовсе не следует, что подобные подвиги можно повторять.

А диеты намного безопаснее и их можно проводить под собственным контролем. Впрочем, выходить из очень строгих диет так же нужно постепенно.

Клизмы во время голодания

Другое обстоятельство, которое осложняет организацию полного голодания - это необходимость ставить клизмы.

Во время полного голодания прохождение пищи по кишечнику прекращается, и каловые массы, образованные из остатков последней съеденной пищи, застаиваются в толстом кишечнике. Находящиеся в них пищевые вещества подвергаются процессу гниения, и это приводит к систематическому самоотравлению организма. Чтобы этого не происходило, в клиниках голодания в обязательном порядке делают клизмы.

При этом многие задаются таким вопросом: а как же П.Брэгг, который всегда голодал без клизм?

Дело в том, что ядовитые вещества образуются в кале при гниении белков, а Брэгг питался преимущественно овощами и фруктами, в которых практически нет белка, зато есть клетчатка, которая неплохо адсорбирует на себя все яды. Так что если человек питается по Брэггу, то ему можно голодать без клизм. Но подавляющее число людей питаются совсем не так. И поэтому им нужно ставить клизмы во время голодания.

Впрочем, если уж сильно не хочется клизмиться во время голодания, то можно провести такую подготовку - непосредственно перед голоданием питаться по Брэггу не менее 3-4 суток. А разгрузочную диету тем и проще проводить, что ни подготовки, ни клизм не требуется.

Отсутствие пищевых веществ

Еще один большой недостаток полного голодания - непоступление в организм необходимых пищевых веществ.

Белки нужны человеку, чтобы восстанавливать естественную убыль собственных белков, которая составляет в норме 2-3 г в сутки. Эта естественная убыль происходит из-за того, что растут волосы и ногти, отшелушивается эпителий. Поэтому на безбелковом питании даже при нормальной калорийности рациона будет происходить постепенная потеря веса. А при полном голодании расходование белка будет идти на порядок быстрее, так как тканевые белки будут тратиться на энергетические нужды.

Другие важные пищевые вещества - жиры. Состоят они из глицерина и трех жирных кислот. Глицерин не является чем-то очень важным, поскольку организм может легко синтезировать его из глюкозы. Среди жирных кислот есть как ненужные, годные лишь для запасания энергии и сжигания, так и незаменимые, необходимые для синтеза некоторых биологически активных веществ. Поэтому от жидких жиров отказываться нельзя - они нужны и полезны.

Углеводы - основной источник энергии для организма. При диетическом питании поступление углеводов снижается, чтобы организм вынужден был для добывания энергии расходовать свои жировые запасы. Но полностью отказываться от углеводов нельзя, так как из глюкозы образуется катализатор для цикла Кребса, а это основной источник выработки энергии.

Энергоносители могут так или иначе превращаться друг в друга. Так, белки могут быть переработаны в углеводы и жиры. Углеводы могут свободно превращаться в жиры, а жиры - только сгорать во время диет, голоданий или физических нагрузок.

Организму нужны для нормального функционирования и многие другие вещества: ионы натрия, калия, кальция, хлора, витамины, макроэлементы и микроэлементы. Во время полного голодания ничего этого в организм не поступает.

Таким образом, полное голодание обычно осложняется белковой, углеводной, витаминно-минеральной недостаточностью и нарушением электролитного баланса. На диетах всего этого можно легко избежать.

Ацидоз и ацетонемия

Следующие два серьезных недостатка полного голодания - ацидоз и ацетонемия - абсолютно не свойственны диетам. Механизм их возникновения вкратце заключается в следующем.

Во время полного голодания в организм перестает поступать глюкоза, и в качестве альтернативного источника энергии выступает жир из запасов жировых тканей. Но собственно жир не может переноситься кровью от жировых клеток к потребителям. Ведь жир нерастворим в воде, а основа крови - это вода.

Поэтому жир в жировых клетках подвергается распаду - сначала на глицерин и три жирные кислоты. Жирные кислоты так же не могут переноситься кровью, поэтому они "дробятся" на более мелкие молекулы - ацетоуксусную и бета-гидроксимасляную кислоты (их называют "кетоновые тела"). Они водорастворимы и транспортируются кровью к потребителям. В клетках-потребителях они делятся на две молекулы остатков уксусной кислоты, которые являются топливом для цикла Кребса. В этом цикле происходит окисление до углекислого газа и воды с выделением энергии.

Цикл Кребса представляет собой круговорот превращений с помощью ферментов, в начале которого находится щавелевоуксусная кислота. Соединяясь с остатком уксусной кислоты, она превращается в лимонную кислоту, которая затем претерпевает ряд превращений вновь до щавелевоуксусной кислоты. Таким образом, эта кислота является катализатором цикла Кребса, а остаток уксусной кислоты - топливом.

К сожалению, из цикла Кребса постоянно идет отток промежуточных продуктов для различных целей, отчего количество катализатора постепенно уменьшается. В норме это не является проблемой, так как щавелевоуксусная кислота легко синтезируется из глюкозы. Но при голодании глюкоза в организм не поступает, количество щавелевоуксусной кислоты не может поддерживаться на нужном уровне и снижается, поэтому интенсивность работы цикла Кребса падает. Этим объясняется слабость при голодании.

Поскольку организм во время голодания не может с должной интенсивностью расходовать топливо (мало катализатора), то в крови скапливается избыток кетоновых тел. Поскольку они являются органическими кислотами, то кровь приобретает кислую реакцию (ацидоз). Кроме того, ацетоуксусная кислота самопроизвольно распадается на углекислый газ и ацетон. Поэтому выдыхаемый воздух голодающего пахнет ацетоном. А ведь ацетон, как известно, весьма ядовит.

Как мы видим, при полном голодании наблюдаются серьезные биохимические изменения: ацидоз, ацетонемия, а также общая слабость. При диете ничего этого нет! Даже относительно небольшое количество углеводов позволяет поддерживать на нормальном уровне количество катализатора цикла Кребса, поэтому кетоновые тела, хоть и поступают в кровоток из жировых клеток, но не задерживаются в крови и ацетон не успевает образоваться.

Белковая недостаточность

Во время полного голодания белки в организм не поступают вообще, но они расходуются. Во-первых, это естественная убыль - рост волос и ногтей, обновление и отшелушивание эпителия. Во-вторых, гораздо большее количество белка тратится на энергетические нужды.

Выше мы рассмотрели, что в целях получения энергии жиры последовательно распадаются до остатков уксусной кислоты, которая является топливом для цикла Кребса. Топлива-то много, но не хватает катализатора, который можно получить только из углеводов, а они не поступают в организм голодающего. Вот и приходится организму ради добычи катализатора тратить собственные тканевые белки.

Те, кто голодал, знают, что масса тела голодающего уменьшается довольно быстро - от 0,5 до 1,5 кг в сутки. Но не стоит обольщаться!

Потеря массы тела не соответствует реальной потери жира. При голодании жира тратится примерно 200 г в сутки, а все остальное - это убыль других мягких тканей. Эти ткани содержат довольно много воды, поэтому, расходуя их белки, организм вынужден избавляться и от соответствующего количества воды. Этим и объясняются такие значительные потери в весе.

Больше всего расходуются ткани скелетной мускулатуры. Впрочем, они хорошо восстанавливаются после выхода из голодания. Делятся своими белками во имя общего выживания также сердце, печень, кровь.

Кровь тоже вносит свою посильную лепту, отдавая часть своих белков на общее дело выживания. Поэтому кровь становится более водянистой, ее онкотическое давление снижается (онкотическое давление - это осмотическое давление раствора, обусловленное макромолекулами). Чтобы выровнять онкотическое давление крови и межтканевой жидкости, вода постепенно переходит из крови в ткани, отчего образуются голодные отеки. В просторечии говорят, что человек "пухнет с голоду".

А вот кожа, хотя состоит из белка, довольно плохо потребляется организмом при голодании. Кто видел на фотографиях людей, истощенных голодом, наверняка обращал внимание не только на худобу, но и на их "старческий" вид. Это обусловлено тем, что кожа при голоде уменьшается значительно медленнее, чем объем тела, и через некоторое время часть кожи становится лишней, начинает морщиниться и "висеть", как у глубоких стариков. Но после выхода из голодания объем тела вновь увеличивается, кожа натягивается и человек обретает свой прежний вид, "молодея на глазах". А может быть, в конечном итоге будет выглядеть чуть моложе, чем до голодания, потому что часть кожи все же израсходовалась организмом.

Итак, полное голодание всегда осложняется белковой недостаточностью, истощением мягких тканей, анемией, гипоонкией крови и голодными отеками. При диете ничего этого не наблюдается.

Что эффективнее для сброса веса - диета или голодание?

То, что диета безопаснее и всесторонне полезнее для здоровья по сравнению с голоданием, мы подробно рассмотрели. А теперь выясним, что из них эффективнее для сброса лишнего веса.
Скорость сброса жира полным голоданием достигает 200 г в сутки. Это очень быстро. Согласен, в силу элементарной человеческой нетерпеливости многие хотели бы худеть быстрее, но поверьте, с точки зрения физиологии 200 г в сутки - это очень большая скорость потери жира. И если кто-то худеет быстрее, то при этом теряется не жир, а вода.

На диетах, как правило, худеют медленнее. Но самые строгие диеты (с калорийностью дневного рациона 500-800 ккал в сутки) позволяют поднять скорость потери жира до 200 г в сутки, как при полном голодании.

Если нужно сбросить немного лишнего веса, например, 3 кг, то несложно подсчитать - для этого нужно "сидеть" 15 дней что на полном голодании, что на строгой диете. В этом отношении они вроде бы равно эффективны. Но диета предпочтительнее, так как безопаснее и безвреднее (это мы уже рассматривали). Следовательно, диета эффективнее.

А если нужно сбросить много лишнего жира, например, 30 кг? Можно ли это сделать одним сеансом полного голодания или нет?

Нет! При полном голодании трата нежировых мягких тканей идет значительно быстрее, чем жирового запаса. Прожить тучный человек на полном голодании может 40-50 дней, а дальше, если его не вывести из голодания, он умрет от истощения. Но это будет истощение вовсе не жировых тканей, и на вид он может выглядеть довольно толстым. Ведь жира за это время израсходуется не так уж много - порядка 8 кг.

Итак, сбросить 30 кг жира одним сеансом полного голодания принципиально невозможно!

Каждый из нас помнит фотографии людей-скелетов. Это узники фашистских концлагерей, жители блокадного Ленинграда, а также современные пациентки с нервной анорексией. Каким образом получилось, что у них практически нет жировой ткани?

Можно утверждать смело - не голоданием, а именно урезанным питанием. Рацион узников концлагерей составлял 1500 ккал в сутки. Блокадники получали по карточкам небольшое количество хлеба, калорий в котором было еще меньше. Но это все-таки давало небольшое количество углеводов, что позволяло организму экономить тканевые белки и тратить преимущественно жиры. А в терминальной стадии, когда жиры полностью израсходованы, приходилось тратить и белки.

Конечно, никому из нас до такой степени худеть не нужно, иначе можно попасть в клинику, где лечат от нервной анорексии.

И, тем не менее, можно возразить: но есть же реальные результаты, когда люди ложились в клинику голодания, чтобы похудеть, и неплохо худели!

Согласен, худели, но за счет чего? Потери белка и воды? Но это неинтересно, вредно, и к тому же сбросброшенный вес быстро восстанавливается при выходе из голодания. Кроме того, в клинике ставили клизмы, и неизвестно, сколько килограммов копролитов удалось вымыть из кишечника, а ведь это тоже снижение веса. Наконец, выход из голодания был медленным и осторожным, поэтому в течение и этого периода человек продолжал терять свой жир.

И все равно, одним сеансом сбросить большую массу жира обычно не удавалось. Поэтому для значительного похудения нужно делать несколько сеансов полного голодания, а между ними - относительно длительные периоды для восстановления потерянных белков. А это, по сути, диета.

Согласитесь, что голодание на самом деле очень сложно организовать. Гораздо проще сбросить лишний вес одним курсом жесткой диеты, который может длиться столько, сколько потребуется. И времени это займет наверняка меньше. То есть со всех сторон диета эффективнее, чем полное голодание.

Выбираем диету, а не голодание!

Итак, мы убедились, что голодание имеет массу недостатков по сравнению с диетой: голодание может оказаться опасным для здоровья и жизни, его намного сложнее организовать, в период отказа от пищи необходимо ставить клизмы, голодание вызывает авитаминоз, белковую и минеральную недостаточность, ацидоз, ацетонемию, общую слабость. И помимо всего этого, диета к тому же оказывается более эффективной, так как заданный вес и быстрее, и безопаснее, и проще сбросить строгой диетой, нежели полным голоданием.

Иногда говорят и пишут, что голодание легче переносить, чем диету. Это не совсем так. У кого-то, может быть, полное голодание будет протекать легче диеты. Но автор этих строк проводил на себе и полное голодание, и жесткую диету, так что может утверждать - жесткая диета протекает явно легче.

Автор не берется утверждать, что полное голодание - это плохо. Вовсе нет, в некоторых случаях именно голодание может оказаться единственным возможным способом реально помочь больному человеку. Но в целях сброса лишнего жира диета значительно эффективнее и лучше по всем показателям.

Ну и там внизу куча комментариев что это полный бред.

 Отправлено: 21.01.10 12:06. Заголовок: маришка Давай на ты!..

маришка Давай на ты! Я хожу два раза в неделю плавать и раз в неделю в сауну.Там есть сауна,мокрая парная ,холодный бассейн.На голоде все было очень хорошо.Может быть потому что я здорова,нет обострений никаких ни в обычной жизни ни в голодной.

 Отправлено: 21.01.10 13:44. Заголовок: давай на ты))) ну вп..

давай на ты))) ну вполне возможно что действитльно нет проблем с кровообращением, да мало ли каких причин только не бывает, особенность организма. я вот например не люблю баню не знаю почему хотя никаких причин для такой нелюбви у меня нет. а вот бассейн тоже люблю, хожу туда 3 раза в неделю и в ванне на голоде могу в кипятке сидеть по 2 часа. но вот у многих на голоде особенно кто голодает для похудения или для избавления от какой то болезни начинаются головокружения обмороки и тошнота. Так что Столешников не зря мне кажется перестраховывается собственно как и многие авторы предостерегая от бани и прочих парных процедур

 Отправлено: 21.01.10 20:22. Заголовок: спасибо за статью...

спасибо за статью.

 Отправлено: 22.01.10 01:11. Заголовок: не спится. завтра то..

не спится. завтра точнее уже сегодня начну выход. ну не идет у меня голод в этот раз вообще никак. очень часто меняется настроение, и никакого удовольствия я не испытываю от этого голода. иногда нужно вовремя остановиться. так что отложу голод до лучших времен. хотя бы пока не потеплеет

 Отправлено: 22.01.10 01:14. Заголовок: Да, Мариша, спасибо ..

Да, Мариша, спасибо за статью, но ведь это полный бред! Просто удивительно, как люди могут легко подменить одни факты другими.

 Отправлено: 22.01.10 01:19. Заголовок: особенно я порадовал..

особенно я порадовалась узнав что можно провести полное голодание за пятнадцать дней и даже при этом совершить такой подвиг как хождение на работу. Просто герой а не человек))))

 Отправлено: 22.01.10 07:17. Заголовок: Маришка привет! Не п..

Маришка привет!
Не прерывай, пожалуйста, дневник и напиши как выходишь из голодания.
[взломанный сайт]

 Отправлено: 22.01.10 07:26. Заголовок: Диор пишет: спасибо..

Диор пишет:

цитата:

спасибо за статью.

Это твое 666 сообщение. Видимо пользы от нее действительно никакой

 Отправлено: 22.01.10 08:25. Заголовок: andrew Вы такой заме..

andrew Вы такой замечательный! Все замечаете!!!!!!!!!!!!!
маришка Очень разумно относится к голоду с включенной головой!

 Отправлено: 22.01.10 09:14. Заголовок: Habiba пишет: мариш..

Habiba пишет:

цитата:

маришка Очень разумно относится к голоду с включенной головой!

Я знаю, что она правильно выходит. Я ее попросил описать выход не чтоб контролировать. А наооборот чтоб поучиться как это надо делать

 Отправлено: 22.01.10 11:27. Заголовок: Заранее предсказать,..

Заранее предсказать, как будет идти процесс, мне не удаётся. я все время замечаю, что каждое новое голодание протекает иначе, чем прежнее. То труднее, то легче, то с одними ощущениями, то с другими. пыталась искать информацию в книгах в интернете, у других натуропатов. Высказывались разные версии о возможных причинах этого, тут и магнитные бури, и фазы Луны, и цикличность биологических процессов в организме, но пока вопрос остаётся открытым. вот иногда когда процесс идет плохо приходится прерывать его, откладывая до лучших времён в этом случае обычно говорят что голодание просто не пошло и начинают выход. Восстановительную диету необходимо соблюдать исключительно строго. "Мы суть то, что мы едим". Здесь эта мудрость древних врачей проявляется наиболее наглядно. От соблюдения восстановительной диеты и от дальнейшего питания результаты зависят более всего.
Восстановительный этап продолжается примерно столько дней, сколько длилось голодание, иногда чуть больше. так что день первый восстановления. сок разбавленный 70/30 30 воды количесто 500 гр. пью пять раз в день через равные промежутки времени.

 Отправлено: 22.01.10 12:36. Заголовок: andrew Я не про Ваш ..

andrew Я не про Ваш контроль.Вам комплимент за 666.
Я про ее решение выходить.Выходить если голод "не идет".Не насиловать тушку голодом.Я считаю это очень правильно!

 Отправлено: 22.01.10 12:54. Заголовок: А значит я не понял...

А значит я не понял. Спасибо Habiba за комплимент А 666 мне просто как то в глаза бросилось

 Отправлено: 22.01.10 16:41. Заголовок: Люди обычно бегут бе..

Люди обычно бегут бегут... И ничего не замечают! Не ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ!

 Отправлено: 23.01.10 09:36. Заголовок: день второй. на таки..

день второй. на таких сроках я обычно только один день разбавляю сок водой. По николаеву если голод меньше 15 дней то выход должен проходить в 2 раза быстрее. то есть сегодня просто сок 500 мл без разбавления водой

 Отправлено: 23.01.10 09:51. Заголовок: так ну что работа зо..

так ну что работа зовет пора идти а так неохота. я заметила что последнее время в анабиоз впадаю. когда же наступит весна?

 Отправлено: 23.01.10 20:26. Заголовок: маришка А если боль..

маришка А если больше сока это уже обжорство? Я сегодня первй день на выходе но литр разбавленого точно выпил, а то и больше.

 Отправлено: 23.01.10 22:06. Заголовок: Onon вообще желатель..

Onon вообще желательно не больше литра, а остальное вода..

 Отправлено: 24.01.10 20:23. Заголовок: :sm38: :sm38: :sm..

спасибо за статью веселит однако вообще я сомневаюсь, чо сам автор голодал, тем более 15 дней

 Отправлено: 25.01.10 09:24. Заголовок: сегодня пошел четвер..

сегодня пошел четвертый день восстановления, вчера добавила в рацион фрукты не 200 гр, сегодня эту норму чуть увеличиваем. на сто гр. если начать есть больше то желудок расстянется и начнется самый банальный жор. поэтому во время восстановления приходится жестко себя контролировать и ограничивать

 Отправлено: 26.01.10 14:08. Заголовок: день пятый. сегодня ..

день пятый. сегодня ввела в рацион овощей))) очень хочется винегрета но пару дней придется подождать. аппетит увеличился приходится его тормозить. а еще мне задали вопрос на засыпку можно ли сидеть на кремлевской диете. честно говоря даже не знаю что ответить почитала что это такое оказалось что там нужно трескать сплошное мясо. мне например такое питание точно не подойдет. Кто нибудь что нибудь знает о подобной диете?

 Отправлено: 27.01.10 07:05. Заголовок: день шестой. сегодня..

день шестой. сегодня уже можно будет позволить себе и овоши и немного молочной продукции. я люблю есть творог причем делаю его сама. но не больше 100гр.

 Отправлено: 27.01.10 15:42. Заголовок: От Кремлевки очень ч..

От Кремлевки очень часто запоры возникают,хотя на ней быстро худеют.Только быстро потом и поправляются.

 Отправлено: 28.01.10 12:02. Заголовок: Маришка спасибо за т..

Маришка спасибо за то, что подробно описываешь свой выход
Ты сейчас питаешься все так же пять раз в день? И какая у тебя порция еды по объему на один прием (можно в граммах, а не в литрах )? Чтоб желудок не растягивать. И какой вес? Увеличился или такой же как в конце голодания

 Отправлено: 28.01.10 23:40. Заголовок: Кремлевская диета

Могу сказать о кремлевке - если использовать эту диеты без головы - замучают запоры, а если использовать как раздельное питание, то все вполне приемлемо. там ведь основное белки и овощи, фрукты дают много очков. Но ведь никто не мешает сделать перекос в сторону овощей, а белки вместо животных больше использовать растительные, тогда диета вполне приемлема. Но еще раз повторюсь - мясо, сыры, колбасы, яйца - дадут бустрое похудение, но без обощей жесточайшие запоры. А диет на самом деле великое множество, например хорошие диеты на кашах, эффективные и полезные, но пока не прочитаешь о сыроедах.

 Отправлено: 31.01.10 10:09. Заголовок: ребята сейчас я буду..

ребята сейчас я буду заходить чуть реже у меня начался дурдом я ничего не успеваю. Про кремлевку изучила много информации. пришла к выводу что как и все монодиеты она не очень полезна для организма.andrew питаюсь я не пять раз в день просто не хочется да и некогда мне двух раз вполне достаточно вышла нормально последние два дня выхода сидела на винегрете. а съедаю я не больше 500 гр это учитывая напитки.

 Отправлено: 02.02.10 17:02. Заголовок: Нашла новый рецепт л..

Нашла новый рецепт лечебного сбора. Так называемый целебный чай. попробовала понравилось. Дает заряд бодрости, мягко чистит кишечник и судя по ощущениям неплохо действует на печень почки и в нагрузку еще и на лимфотическую систему. Кидаю рецепт. Значит так На три литра воды состав: корень девясила - 1 чайная ложка, корень аира-1 чайная ложка, корень валерианы-0,5 чайной ложки, корень солодки-1 столовая ложка, лист сены-1 столовая ложка, кора крушины-1 столовая ложка, мускатный орех - 1 штука измельчить, чай каркадэ-1 столовая ложка, плоды можжевельника-1 столовая ложка, почки сосны- 1 столовая ложка. Сделать сбор. насыпать в трехлитровую банку, залить крутым кипятком. настаивать 8 часов. Затем процедить добавить 1 столовую ложку сока свежеотжатого лимона и столовую ложку меда. хранить в холодильнике. пить по сто грамм вечером

 Отправлено: 07.02.10 00:37. Заголовок: Встала дилема голода..

Встала дилема голодать или не голодать в пост. с одной стороны не так много времени прошло со времени последнего голодания, еще и зима а потом и весна а там организм после зимы ослаблен, да и не чувствуется что нужно. а с другой стороны так хочется в пост поголодать именно с религиозной точки зрения. вот теперь и мучаюсь голодать или не голодать вот в чем вопрос

 Отправлено: 07.02.10 11:07. Заголовок: А ты начни не загады..

А ты начни не загадывая сроки.И увидишь сама.А так не начнешь и будешь жалеть.

 Отправлено: 07.02.10 14:54. Заголовок: то же верно. хороший..

то же верно. хороший совет. значит вопрос решился сам собой. )))))

 Отправлено: 10.02.10 17:36. Заголовок: как православный чел..

как православный человек скажу голодать в пост не очень хорошая идея....в смысле поститься нужно исключительно для очищения души. многие просто путают пост с диетами. я вот очнь хочу попоститься, не для похудения и очищения организма, а для того чтобы понять и разрешить какие вопросы для себя. к посту нужно готовиться, почитать молитвы, походить в храм, исповедаться и причиститься.... желательно)))

 Отправлено: 12.02.10 10:14. Заголовок: Зяблик это для меня ..

Зяблик это для меня что то нереальное молиться, исповедоваться в храм ходить. я из той категории людей которые не верят в церковь и прочие штампы православия. А поголодать хотелось бы мне как раз для души а не для тела

 Отправлено: 12.02.10 10:16. Заголовок: Уже сегодня морально..

Уже сегодня морально себя готовлю к голоданию в пост. срок не загадываю. посмотрим что получится.

 Отправлено: 12.02.10 10:21. Заголовок: Если нет Веры, какой..

Если нет Веры, какой смысл ждать начала Поста?
Нужно было еще неделю назад начать.

 Отправлено: 12.02.10 10:38. Заголовок: В пост голодается ле..

В пост голодается легче даже если нет веры.Видимо весна приближается.Просыпается природа,а у нее тоже нет веры ВООБЩЕ!
И ИМХО никто не может определить чья вера больше,а чья меньше.

 Отправлено: 12.02.10 10:49. Заголовок: А что, Habiba , логи..

А что, Habiba , логично!
Тогда нужно начинать через пару-тройку недель.
Весна основательно начнет вступать в свои владения и голодать будет еще легче.
Хотя Маришка, похоже, за легкостью не гонится...

 Отправлено: 12.02.10 10:56. Заголовок: Именно так! Я так и ..

Именно так! Я так и собираюсь сделать.

 Отправлено: 14.02.10 20:49. Заголовок: согласна, что в пост..

согласна, что в пост голодать легче. еще от себя рекомендую почитать малахова "биоритмология"

 Отправлено: 15.02.10 17:36. Заголовок: Ну что сегодня первы..

Ну что сегодня первый день поста начался голод. вода вода и еще раз вода. Хочется в этот раз понаблюдать за состоянием сознания подсознания и вообще за эмоциональным состоянием а не за физическим. Ребята давайте я еще раз поясню, похоже вы меня неправильно поняли. Я не говорю что я не верю в бога. Я согласна что однозначно есть что то высшее что нас создало, по крайней мере мне эта теория гораздо ближе нежели происхождение от обезьяны, я верю в Иисуса Христа. Но верить в бога и верить в церковь разные вещи. я не согласна с ее штампами. Я не уверена что для того чтобы пообщаться с Господом нужно идти в церковь, он должен быть в сердце в первую очередь. Молитва для меня это вообще что то на грани фантастики. Ну не понимаю я этих шаблонов. Я просто всегда пытаюсь понять. Говорят мы все дети Господа. Я думаю у многих здесь есть дети. Вот теперь представьте себе ситуацию. Приходит ваш ребенок к вам становится возле вас смотрит стеклянными глазами и что то бормочет. Как минимум возникает вопрос дитя мое ты здорово вообще или тебе вызвать добрых дяденек они приедут на беленькой машинке с красным крестиком и увезут тебя желтый домик. Мне кажется гораздо лучше ну как минимум честнее общаться с господом, благодарить просить и т.д своими словами идущими действительно от души нежели заученными штампами смысл которых порой вообще не понятен. Но это чисто мое мнение

 Отправлено: 15.02.10 19:43. Заголовок: Дорогая Маришка, с т..

Дорогая Маришка, с тех пор как Вы "пропали" я перестала заглядывать сюда. Сильно за Вас переживала. Сегодня открыла страничку и увидела Ваше имя. Обрадовалась очень.

Мой муж страшно похудел. 175 рост. 55 вес. Похоже на сильный дисбактериоз. Сдал стулпробу, ждём ответ. Искали опухоль - не обнаружили. Пункция печени показала отмирание клеток и наличие токсикации. А началось с сильной непереносимости лактозы, затем сорбита. Постепенно методом проб установили, что непереносимость практически на все видв сахаров и все белки. Что бы ни съел - плохо. Переливания и журчания в животе, серое лицо и мигрени.
Кормлю его только гречкой, картошкой, манкой и сметаной (безлактозной)
Помогите!!!!!

 Отправлено: 16.02.10 09:38. Заголовок: Нина очень рада ваше..

Нина очень рада вашему появлению. Если я правильно поняла вы до конца не уверены в диагнозе поэтому предлагаю подождать результат. Вообще при дисбактериозе показан голод однозначно. при Весе вашего мужа на длительный голод не пойдешь надо идти ступенчато 1,3, 5, 7 дней. пока не больше 7 дней. вес должен восстановиться хотя бы до 61 кг. Что касается питания то в случае с дисбактериозом оно подбирается в зависимости от вида. При дисбактериозе кишечника используются традиционно принятые диеты по И.И.Певзнеру., но некоторые правила все таки есть. в рационе необходимо ограничить белки (ЗО-5О гр. в сутки): мясо, рыбу, сыр, бобовые. Жир в пределах (25-ЗО гр.) Зато употреблять больше продуктов, содержащих углеводы, - лучше всего овощи в любом виде. Полезны также кисломолочные продукты и смеси из фруктов и ягод (т.к. они подавляют анаэробную флору), абрикосы, черная смородина, рябина, клюква. Особенное внимание надо уделить отрубям. 100 гр. пшеничных отрубей содержит 17 гр. белка, 4 гр. жира, 12 гр. крахмала, 6 гр. минерала, 53 гр. клетчатки. Перед употреблением необходимо залить кипятком на 15минут, что бы они стали мягче. Разбухшие отруби добавляют в каши, компоты... Еще для нормальной деятельности полезных микроорганизмов важно не только употреблять в пищу нужные продукты, следует также придерживаться определённых правил.

СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ ПИТАНИЙ - кроме того, что пища должна быть полноценной, здоровой и сбалансированной, её необходимо применять в одно и тоже время.
НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ - если человек переедает, особенно вечером то оказывает медвежью услугу своей микрофлоре. Она не справляется с обработкой такого количества пищи, не хватает ферментов. Нарушается баланс, появляется среда для размножения патогенных микроорганизмов. Пища начинает гнить в кишечнике. Начинается интоксикация. В организме скапливается такое количество яда, который пробивает тараном любой фильтр и впитывается в кровь.
НЕ ТОРОПИТЕСЬ - ешьте медленно, тысячи людей болеют не сознавая, что их недуги проистекают от неправильного поведения за столом. Не проживая тщательно пищу, нарушается деятельность всего организма, ни один процесс не протекает правильно - ни пищеварение, ни секреция, ни удаление токсинов.
ПРИНИМАТЬ ПИЩУ НЕОБХОДИМО В КОМФОРТНОЙ ОБСТАНОВКЕ - отрицательные эмоции за столом пагубны не только для пищеварения, но и для других органов. Это связано с тем, что сокоотделение в желудке относится к легко-тормозимым реакциям, особенно вначале еды, поэтому эмоции оказывают на него очень сильное влияние.

 Отправлено: 16.02.10 09:49. Заголовок: день второй полет но..

день второй полет нормальный. спала аки младенец. никаких снов не было мозги полноценно отдыхали. Что интересно и сейчас думать совсем неохота. В голове просто пустота ни одной приличной мысли))))

 Отправлено: 17.02.10 03:16. Заголовок: после двухнедельного..

после двухнедельного голодания с меня выходит пища ровно в том виде, в каком я ее проглотила (не однородная масса, не измельченная,кусочками). Такое ощущение что пища не усваивается, но дискомфорта никакого нет, ничто не болит. Что это может быть?

 Отправлено: 17.02.10 06:41. Заголовок: Здравствуйте, Маришк..

Здравствуйте, Маришка! Ваш форум нашла недавно, прочитала очень много интересного и нужного, он и с подвиг меня на начало голодания, давно уже хотела почистить организм и скинуть в весе, а все ни как не получалось, единомышленников не хватает. Окружающие так и стараются сманить меня что нибудь съесть... честно срывалась пару раз, но сейчас решительно настроена как минимум на неделю. Начала с сухого голодания первый день продержаться совсем без воды оказалось даже легче чем на воде, сегодня второй день, утро, чувствую себя идеально. Спала замечательно.
Про лечебное голодание помню с детства, у сестры моей было что то вроде нейродермит, диабета и еще много гадости всякой, у меня было черепное давление, жуткие головные боли. Вот мама нас и лечила голоданием, раз в неделю у всей семьи был разгрузочный день(голодовка), папа и мама с нами за компанию голодали, от этого было легче. Сейчас тех проблем нет ни у меня не у сестры. Вот так!

 Отправлено: 17.02.10 08:36. Заголовок: Удачи и легкого голо..

Какая умная мама!

 Отправлено: 17.02.10 10:25. Заголовок: :sm12: да мама в на..

да мама в нашем детстве всегда следила за нашим питанием, старались все готовить без соли и крайне редко употребляли сахар. Раз в неделю разгрузочные дни. Сейчас бы в идеале начать так же питаться.

 Отправлено: 17.02.10 15:10. Заголовок: стесняюсь спросить а..

стесняюсь спросить а как вы выходили из голода?

 Отправлено: 17.02.10 15:11. Заголовок: действительно умная ..

действительно умная мама

 Отправлено: 17.02.10 15:15. Заголовок: день третий. в физич..

день третий. в физическом плане все как обычно, чуть морозит, немного сонливость, слегка головная боль. Что касается эмоционального фона. мозг потихоньку требует есть но не так ненавязчиво, настроение отличное, радует пустота в желудке.