Отправлено: 13.02.15 20:50. Заголовок: Голодаю с 14.02.15!14 дней!Лечение и Снижение Веса !

Всем большой привет !!!!
Как же давно меня тут не было )))

Немного о себе за прошедшие почти 4 года моего отсутствия :
1.у меня теперь 2-е детишек !!!
Старшему моему почти 5 лет , младшему 3 месяца , я счастливая жена и мама )
2. До второй беременности держала вес после успешного голодания почти 3 года на уровне 56-57 кг!
В данный момент после второй беременности вес 72кг, грудью не кормлю , так что голодать можно !

Из проблем на данный момент :
1. Лишний вес (12-14 кг)
2. Очень болит спина , стала сутулиться
3.целлюлит
4.частые головные боли
5.бессонница
6.перхоть
7. Периодически появляется экзема на лице
Цель:
Похудеть и избавиться от вышеизложенных проблем !

Так как голодаю не в первый раз ( ранее опыт 12,
20 и 30 ( 5 сухих +25 водных дней )
знаю ,
что поставленные цели смогу достичь с помощью Голода !!

Из процедур :
1.массаж
2.солярий
3.скраб для тела ( для очищения кожи)
4.фитнес программа (занятия дома , ежедневно )

Срок пока ставлю себе 14 дней , ну а по факту , как получится )

Начинаю завтра 14.02.2014
Буду рада голодать с кем-нибудь !!!

P.s. Посмотрела свои старые дневники Голода
И обнаружила , что последний раз Голодала
Так же с 14.02,но 2011,т.е.ровно 4 года назад
Интересное совпадение )

 Отправлено: 13.02.15 22:45. Заголовок: Итак , выпила магнез..

Итак , выпила магнезию на ночь
Ела последний раз сегодня в 12.00 дня
А последние 2 недели питалась растительной пищей
Для подготовки к голоду !

 Отправлено: 14.02.15 11:30. Заголовок: 14.02.15 СТАРТ! Вес ..

14.02.15
1 День( из 14 планируемых )
СТАРТ!
Вес 72,5, рост 166
Объем груди 99см
Объем талии 80см
Объем бедер 106см

Пока выпила стакан воды ,
Готовлю завтрак своей семье
Очень хочется Кофе ( по привычке )

 Отправлено: 14.02.15 12:36. Заголовок: Т.е. 3 месяца... а к..

Т.е. 3 месяца... а кормить не будете? Мошт это... попробовать начать с подсчета рациона... сбросить то сбросите, если воля есть, но если рацион считать и планироать не умеете все вернется на круги своя ооочень быстро. Сам выхожу из 40 дней. Поверьте, обменка перестроится так, что даже из древесных опилок начнете калории вываривать, метаболизм замедлится. А гнать его вперед ой как тяжко, потяжелее и подольше самого голода. А по некоторым данным порьба с гомеостазом может затянуться лет на... шесть. Или стать перманентной задачей....если вы хотите сбросить вес, поверьте, вы се равно никак не обйдетесь без пересмотра системы питания вкорне и планирования рациона((((

 Отправлено: 14.02.15 12:38. Заголовок: Хотя я не посмотрел ..

Хотя я не посмотрел что вы "специалист". Извините что влез с советами...

 Отправлено: 15.02.15 00:45. Заголовок: Добрый день ! По пов..

Добрый день !lemminkeinen
По поводу кормления сыночка ,
Не совсем поняла ваш вопрос ,
На всякий случай еще раз объясню :
Грудью кормила всего 7 дней ,
Перешла на искусственное вскармливание,
по показанию врача !

По поводу сброшенного веса , и дальнейшего его удержания ,
Я написала , что после успешного голодания ( и не одного )
Вес держала на протяжении 3-х лет до второй беременности !
За беременность поправилась на 25 кг ( были отеки)
После родов сбросила 12 кг , еще осталось 12-13 до моего до беременного веса,
К которому сейчас и стремлюсь !
Естественно , что на протяжении 3-х лет я питалась правильно , ходила в спорт зал
За счёт чего и держала себя в форме !
Спасибо , что написали свое мнение и рекомендации,
Приму к сведению

 Отправлено: 15.02.15 00:51. Заголовок: Первый день заканчив..

Первый день заканчивается )
Детишки спят ,
Я за сегодняшний день стойко держалась
И отказывалась от всех празднований ,
В кафе не пошли с мужем , решили в кино сходить , на 50 оттенков серого ( не понравился фильм по сравнению с книгой)
Детишки с бабушкой и дедушкой остались на пару часиков
Если честно , есть захотелось под вечер , часов в 9,
Но я себя переборола )))
За весь день выпила около 3л воды !
После вчерашней магнезии "хорошо почистила свой организм "

Надеюсь завтра будет полегче !
Спокойной ночи всем !!!

 Отправлено: 15.02.15 10:25. Заголовок: 2 день Вес 71,5 (-1..

2 день из 14 по плану
15.02.2015
Вес 71,5 (-1кг)

Утром позанималась фитнесом (40 минут)
Очень позитивно ,
потом в душе сделала скраб всего тела
Рецепт скраба :
Кофе молотый 2 ст.л
Соль морская крупная 1 ст.л
Оливковое масло 1ст.л
Кожа после скраба мягкая, эластичная ))
Сейчас пойду с семьей на прогулку ,
Зайду в солярий ( легкий загар мне необходим )

Чувство голода отступило
Выпила уже 0,6 л воды !
Настроение отличное на 10 баллов из 10
Всем хорошего дня )

 Отправлено: 15.02.15 16:18. Заголовок: Вот уже и вечер втор..

Вот уже и вечер второго дня голодания приближается ,
С семьей погуляла , кушать приготовила
В солярий сходила !
Настроение хорошее ,воды выпила около 1,2 л
В животе урчит и бурлит )
Чувства голода нет ,
только немного не привычно как-то....без еды :
Спина сегодня не так сильно болит , что меня очень радует )
Перед сном , по плану, еще одна прогулка и отдых )

 Отправлено: 15.02.15 22:55. Заголовок: Ой,ой,,,,, :sm28: П..

Ой,ой,,,,,
После приготовленного ужина для всей семьи:
Мужу- отбивная с овощным салатом , свежевыжатый сок
Старшему сынулику макароны по-флотски , овощной салат
Проснулся АППеТиТ!!!!
Еле сдержала себя (((
Ушла в ванну , от греха подальше ,
вечерние процедуры делать

Форумчане , хочу фото выложить до голодания
(Для "чистоты"эксперимента)не знаю как это сделать !!!
Подскажите пожалуйста ! Заранее благодарна )
Воды за 2-ой день выпила 2,3 л
Всем спокойной ночи! До завтра !

 Отправлено: 16.02.15 09:29. Заголовок: 3 день! Вес 71 (-500..

3 день из 14 планируемых
Вес 71 (-500)😞

Померила утром давление ,
100х70, низковато для меня ,
Обычно 130х80, теперь давление буду мерить ежедневно !

Спала отлично ( не считая подъема к малышу для Того чтобы дать ему бутылочку )

Сделала свой фитнес комплекс,
После занятий тряслись руки и очень сильно билось сердце!

Скоро пойду на прогулку с сынуликом 😊

Настроение 9из 10 баллов

 Отправлено: 16.02.15 17:41. Заголовок: Вырвало 2 раза €..

Вырвало 2 раза 😣😣
Руки трясутся , после прогулки с сынуликом 2 часа
На улице было хорошо , а как домой зашла - сразу Померила давления 160х120
Высокое ((((
Благо , мой малыш уснул ,
Лягу полежу , а то скоро муж старшего из садика приведет ,
Не до отдыха будет
Настроение 5 из 10 😥

 Отправлено: 17.02.15 08:31. Заголовок: Ничего, скоро полегч..

Ничего, скоро полегчает. Держись:-) хотя "фитнес комплекс" бесполезненько. Цель какая? К дефициту в 2000 ккал добавить еще 200-300? Мышины слезы. Как кардио не сработает, только дефицит калия магния и прочего усугубит. И давление корнями оттуда может быть. Вобщем физуха на дефиците только усугубит распад белковых структур мышц. А это медвежья услуга себе. Продукты распада мышечного еще выводить надо будет. А потом еще и дополнительный стресс, он еще сильнее замедлит метаболизм, а это уменьшит сжигание жировой ткани. Это любой спортивный врач вам расскажет. Только легкие аэробные агрузки типа гулянки и потягушки гимнастика. Кстати у голодоврачей так же. Там вообще многое... не с проста:-)

 Отправлено: 17.02.15 14:44. Заголовок: lemminkeinen , добры..

lemminkeinen , добрый день !😃
Спасибо, что читаете мой дневник ,
А то иногда кажется , что я одна на форуме 😅

По поводу занятий, у меня растяжка в основном ,
С элементами йоги ,стараюсь сильно не напрягаться ,
Так как силушка меня покидает под вечер

 Отправлено: 17.02.15 14:52. Заголовок: 4 день ( из 14 по пл..

4 день ( из 14 по плану )
Вес 70,1(-900)
Давление утром 100х70

Спала плохо , в животе что то крутило (
Утром полегче ,
Язык обложило , из за этого , думаю , запах изо рта появился
Налет счищаю ,
Приняла душ , сделала скраб и маску на лицо ,
А то я какая-то бледная , надо в солярий сходить вечером !
Погода сегодня отличная , скоро на прогулку с сынкликом пойду !
На 14.00 выпила около 1,5 л воды

Настроение на 7 баллов из 10
Продолжаю 💃

 Отправлено: 17.02.15 21:39. Заголовок: Привет Катерина. Как..

Привет Катерина. Как голод проходит?

 Отправлено: 17.02.15 21:43. Заголовок: После прогулки настр..

После прогулки настроение поднялось 😊
Чувствую себя хорошо ,
Запах изо рта присутствует ,
Зубы чищу теперь 3-6 раз в день ( а что еще делать )

Воды сегодня очень много пью ,
Выпила 3,2 л, ощущение , что к вечеру я отекла ,
Веки как будто на глаза давят 😞

Муж к голоду относится нормально ,
Не в первый раз ,,, только переживает ,
Когда я одна с сынуликом гулять иду ( вдруг что 👿)

Из новых изменений :
1. Перхоть пропала , 😊
2. Кожа стала чище намного !!!
3. Спина болит теперь только к вечеру ,
А до голода болела почти постоянно !!

Продолжаю свое оздоровление , лечение и похудение !

 Отправлено: 18.02.15 10:32. Заголовок: ПЕРЕЕЗЖАЮ НА ДРУГОЙ ..

ПЕРЕЕЗЖАЮ НА ДРУГОЙ ФОРУМ!!!

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18684

 Отправлено: 18.02.15 21:20. Заголовок: ну меня поддерживали..

ну меня поддерживали, теперь за мной должок кармический))) хаха)) но на другой форум я не пойду. я тут как то привык. да и избыточная аудитория и публичность мне лично не импонирует, вы уж, как нть, сами там))

 Отправлено: 21.02.15 14:02. Заголовок: lemminkeinen привет ..

lemminkeinen привет !как у тебя дела ?
Я вообще на том форуме постоянно была ,
Но после долгого отсутствия зайти туда не смогла ,
Поэтому тут дневник завела !
На том форуме много много дневников позитивных ,
Огромный опыт накоплен!!!
Никакой публичности там нет ,
Хочешь общайся , хочешь прости пиши сам для себя,
Есть там такая тема (соло дневники) в них запрещены комментарии