On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
форум сайта Лечебное голодание в домашних условиях - http://golodanie-da.ru.
Всем начинающим голодание я бы посоветовал, прежде всего, прочесть на сайте ответы на наиболее часто задаваемые вопросы:
Читать обязательно – техника безопасности при проведении голодания!
Как подготовиться к первому голоданию?
Что можно есть во время голодания?
Можно ли голодать на дому?
Как бороться с перееданием после голодания?
Можно ли курить во время голодания?
Что такое ацидотический криз и как узнать о его наступлении?
Нужно ли делать клизмы во время голодания?
Как правильно сделать клизму?
Сколько воды нужно пить во время голодания?
Какую воду нужно пить во время голодания?
Как правильно принимать слабительное перед началом голодания?
Какое слабительное можно использовать для входа в голодание?
Потеря веса в зависимости от срока голодания

АвторСообщение



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 21.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.11.11 02:41. Заголовок: Экксперимент! Голодаю впервые в жизни, поддержите)


Привет! Моя история простенькая, особо никогда не худела и не сидела на диетах, но вот 3 года назад стала жить отдельно от родителей, с парнем и стала медленно но стабильно поправляться, за это время пробовала разные всякие ограничения, разгрузочные дни, диеты и всё такое, но эффект недолгий, на днях встала на весы и ужаснулась - пора что то кардинальное предпринимать, вот и нашла самый жёсткий способ на просторах инета - ГОЛОДАНИЕ, и очень хочется хочется чтоб люди знающие, мне в процессе могли посоветовать (буду очень признательна), поэтому буду тут писать все свои ощущения, возможно кому то моя история поможет. Моя цель - 5 дней, это конечно же мало, но как для первого раза думаю оптимально, хотя трудно верится что выдержу, очень надеюсь на Вашу поддержку.)))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 25 , стр: 1 2 All [только новые]





Сообщение: 2
Зарегистрирован: 21.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.11.11 09:00. Заголовок: День первый 7.30 - ..


День первый

7.30 - встала на работу, выпила стакан чистой воды, есть не хочется, состояние обычное, ощущения обычные. Взвесилась - мотивация есть! Эмоция -
12.00 - выпила очередной стакан воды, чувства голода нет, но вот привычка перекусить конечно тянет, хотя пока сдерживать себя легко, если б ещё конечно вокруг все не ели, было бы легче, но дух мотивации всё ещё силен. Эмоция -
13.00 - ох тяжело, любимый попросил составить компанию за обедом, думала ерунда, думала вот он способ закаливания духа - быть непосредственно с жующим, но соблазн велик, но ничего я держусь.))) эмоция -
16.00 - пришла домой, начинается самое интересное, главное не заходить на кухню, но это нереально, ведь воды попить то надо, именно сейчас я завидую одиноким, всё повыкидывал и голодаешь себе на здоровье, а то он напокупал себе вкуснятищ и голодай тут, блин, главное отвлечься, но скажу что слабое но ощущение голода появилось, что то там в желудке заныло, и в голове мелькают красочные образы ароматных булочек и всякого такого...
19.00 - даже не заметила как заснула, 2 часа спала -как во сне хорошо, с голодом не надо бороться, хотя это пока ещё не голод, а привычка скорей всего. И всё таки (конечно я не психиатр), так интересно за собой наблюдать, будто бы у меня три "я", одно из них нейтральное, а два других клонят его каждый на свою сторону, одно, что голодание - это вредно,умру просто , а другое, мотивируясь в зеркале, убеждает продолжать до победного конца, и главное это нейтральное будто со стороны наблюдает за теми двумя...правда сказывается что я тут одна, хоть бы кто словечком поддержал, ну да ладно я ж то не сама, три "я" ждут..
21.30 - я просто ужасно раздражительной стала за последний час, так тяжело, хочется что то съесть и успокоиться.Эмоция -

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3
Зарегистрирован: 21.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.11.11 09:08. Заголовок: Подскажите пожалуйст..


Подскажите пожалуйста какое количество воды надо выпивать при голодание в день? сколько хочется или как читала минимум 2 литра?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 289
Зарегистрирован: 13.01.09
Откуда: Россия, Новосибирск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.11.11 08:51. Заголовок: vodyanova , лично я ..


vodyanova , лично я не делаю ни какого контроля по поводу воды, но вообще выпиваю примерно от 1,5 до 3 л.
По поводу соблазнов, в 09 и 10 годах я голодал во время великого поста, а он как назло попадал на 8 марта, так я спокойно готовил салаты, горячее и др. т.е. относился к этому как к чужому - это не мое, не для меня, это я готовлю "подарок" для моих женщин. За общим столом я разрешил себе расслабиться и попивал минералку. Да и в магазинах также - покупаю это для них, а не для себя. Мол забочусь о своих близких, а самому и так хорошо.
И еще, я ведь не планирую переходить на сыроедение или вегетарианство, значит будет время, когда позволю себе эти вкусности (но в меру).
vodyanova , надеюсь моя философия тебе поможет

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4
Зарегистрирован: 21.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.11.11 10:02. Заголовок: Спасибо большое Alek..


Спасибо большое Aleks за вашу философию, это очень даже мне подходит, я люблю радовать окружающих, поэтому постараюсь думать, что я совершаю благородный поступок, готовя им и сама воздерживаясь. Сегодня приготовлю ужин (вчера я от этого уклонилась), посмотрю как выйдет. Спасибо вам в любом случае, мне очень приятно, что вы меня поддерживаете, и нашли минуту чтоб написать. По поводу воды, вчера выпила 1 литр, больше не смогла, сегодня постараюсь больше.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 5
Зарегистрирован: 21.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.11.11 10:06. Заголовок: День второй 9.00 -..


День второй

9.00 - проспала, у меня есть десять минут чтоб одеться и побежать на работу, чувствую слабость, хотя состояние очень любопытное, вроде бы бессильна, но словно какая то эйфория, приятная слабость, мне это даже нравится, есть не хочется совсем, эмоция -
16.30 - с обеда всё совсем худо, очень хочется есть, голова слегка кружится и силы совершенно пропали, только что пришла домой и решила сготовить домашним, устроить себе проверку на выдержку, готовила вкусненький плов с курицей и грибами, получился обалденный, хорошо хоть нюхать можно во время голодания, как же он аппетитно выглядел и как вкусно уплетал его мой любимый, поэтому я выбежала и закрыла все двери, дабы не дразнить себя ароматами. Так что становится тяжелей, очень хочется есть, ну очень уж прям. Эмоция-
19.00 - стало легче, чувство голода и зависти к окружающим обжорам пропало, силы словно вернулись, доделала работу, убралась в комнатах, вот только во рту отвратительно, и я не только о запахе, какая то противная слизь (извините за детали). Хочу принять ванну (надеюсь что это не противопоказано во время голодания) и лечь отдыхать.
21.00 - после ванны вздремнула чуток, сейчас выпила стакан воды и смотрю отупляющий телик, но он только больше заставляет думать о еде, выключила
23.30 - пытаюсь заснуть, ничего не выходит, состояние - слабость по всему телу и упадок настроения, только закрываю глаза - вижу перед собой сливочное мороженко с яблочным пирогом

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 778
Зарегистрирован: 30.11.08
Откуда: Россия, Вольск
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.11.11 10:24. Заголовок: Воду нужно пить, хот..


Воду нужно пить, хотя бы литр в день- даже если не очень хочется .
А вообще если организму понадобится вода , то он "включит" ощущение жажды.

----------------------------------------------------------------------
Никто не будет грустить , если у него есть воздушный шарик !
Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 6
Зарегистрирован: 21.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.11.11 20:19. Заголовок: vvinnie Спасибо за с..


vvinnie Спасибо за совет, сегодня пила по чуть-чуть, но часто, полтора литра точно выпила, правда воду заливаю в себя, а не пью в удовольствие,я и в обычном режиме не особый водоман (знаю что это неправильно по всем правилам) а теперь ничего - одна только водаааааааааа...эх

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 7
Зарегистрирован: 21.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.11.11 09:03. Заголовок: День третий 8.00 - ..


День третий

8.00 - я еле встала, ощущения ужасные, вообще сил нет, даже воды выпить не могу, глотать тяжело, когда иду - словно ещё пару метров и упаду, общее состояние - плохое, уже сомневаюсь продолжать или нет, дома убеждают что это вредно, как я сегодня работать буду не представляю, хотя чувство голода притупленное, но организм сигнализирует что что то не так, срочно поешь

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 8
Зарегистрирован: 21.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.11.11 10:11. Заголовок: сорвалась..( депресс..


сорвалась..( депрессия

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.11.11 13:12. Заголовок: Я начала голодать в ..


Я начала голодать в 24 года по большой нужде- тяжелейшее заболевание. Это наилучшая мотивация. За полтора года ушел вес и все заболевания. Занималась 9 лет, бородатый дедушка с гирей. Всегда под рукой были книги Брега и Шелтона, читала если заканчивалась сила воли + аутотренинг. Срывы бывали, это не страшно, в следующий раз получится лучше. Потом я родила лялечку и разрешила себе все. 8 лет безделья. Вес большой. И вот в прошлом году желудок забастовал- меня рвало с картошки, макарон, хлеба и сладкого. В итоге за 2 месяца я потеряла 12 кг. Потом стало легче, я чуть набрала и жила спокойно. В этом году желудок встал совсем. Наученная горьким опытом, я и не пыталась спорить. За первые 10 дней разцион сократился до 2 ложек свеклы. И вот сегодня десятый день голодания, мотивации никакой, очень неудобно ( у меня 3 второклассника ), я готовлю, мою посуду, иногда езжу за рулем осторожно.Родственники кричат- иди к врачу, но помогают.
Да, воду я пью на яблоках, завариваю как чай.

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 9
Зарегистрирован: 21.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.12.11 13:07. Заголовок: Здравствуй дорогой ф..


Здравствуй дорогой форум, прошло дней десять, тогда я как сорвалась, удалила форум из закладок, очень расстроилась, хоть я и похудела на 2 кг, уже их снова набрала, на желудке опять ужасно тяжело, а в душе ещё хуже, поэтому пробую снова, моя подруга сидит на сыроедение, и уюеждает меня попробовать это,хотя тоже мучается, и никаких результатов, и поэтому я всё таки попробую голодание, мне кажется в первый раз тогда когда я сорвалась, это был как бы кризис, его надо было с упорством преодолеть, а я сдалась, конечно я на самом деле себя плохо чувствовала, но думаю надо было перетерпеть и буквально через день всё было бы нормально.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 10
Зарегистрирован: 21.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.12.11 13:25. Заголовок: К тому же я решила, ..


К тому же я решила, что голодаю сегодня, прямо сейчас, потому как каждый раз откладываю - завтра всё будет по другому, а завтра никогда так и не наступает, вот поэтому решила, прямо сейчас с сегодняшнего дня, с 12.00 как раз хорошо середина дня, до завтра надеюсь продержаться на сухом голодание, а потом уже на водичке. Кто со мной, буду оооочень рада любому слову и поддержке. Голодание- День первый - 12.00
кстати это нормально начинать с середины дня? и как долго можно сидеть на сухом голодание?


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 13
Зарегистрирован: 21.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.12.11 13:57. Заголовок: Сделала себе линеечк..


Сделала себе линеечку!!! зацените))


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 62
Зарегистрирован: 13.11.10
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.12.11 17:05. Заголовок: vodyanova, приветик)..


vodyanova, приветик)

И я) и я) того же мнения - я тоже сегодня разозлилась и решила с сегодняшнего дня голодать. Выпила сольку, заела правда леденцом (противно просто очень после магнезии).
С середины дня? а почему бы и нет?
В этом плане, мне очень импонирует Шелтон:
- Есть желание - Вперед! Начинайте!
- Не готовились? Не ели одну травку всю неделю перед голоданием? - Ну и что, все-равно начинайте!
Он, кстати, считает, что голодание - самый безболезненный и эффективный способ похудения.

По-поводу срывов... это же моя песенка)
В такие моменты я вспоминаю одну фразу - "Ты не проиграл, пока не сдался".
Если есть попытки - будет и результат) главное - не сдаваться и верить в успех.
Еще мне помогает превращение голодания в определенную игру/проект/эксперимент. Поэтому я обычно ставлю себе цель, рисую план, устанавливаю сроки и вперед) от срывов это спасает не всегда, но визуализация часто помогает.
Кстати, ты сколько планируешь голодать?
И где эти линеечки делаются? ручки занять, лишь бы не есть)
О сухом голодании я ничего толком не знаю, но я никогда не пробовала, насколько я понимаю на СГ в первые дни теряется больше веса (за счет воды), а потом, когда начинаешь пить - все возвращается. Мне лично лучше сразу пить воду. Во-первых, если уж очень хочется кушать в первые дни - можно просто выпить сразу много воды и тогда уже точно не сможешь есть), а во-вторых, для меня лучше, когда вес уходит медленней, но наверняка и безвозвратно))
Но, многие начинают именно с сухого голодания (первые 1-5 дней, если я не ошибаюсь, но точно не скажу).

У тебя тоже 59, начали почти синхронно (у тебя фора в пару часов всего) уже интересно)
На связи...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 16
Зарегистрирован: 21.11.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.12.11 19:40. Заголовок: Голодание - День вто..


Голодание - День второй - 12.00

Сегодня до 12 сидела на сухом голодание, кстати чувства голода совсем не было, ни чуточки,и вообще первый день прошёл отлично, в первый раз когда я голодала (смотреть выше) было совсем не так, всё таки опыт классная штука, думаю в третий раз вообще легко будет. К часу дня я выпила водички и буквально через 20 минут захотелось есть, сейчас вечер, хочется не есть, а жрать, таааам, на кууухне - картошечка жареная с моим обожаемым печёным мясом и салатик и грибочки со сметаной.. аааа..ну просто атас, схожу сума. Если б ещё самочувствие было плохое, то точно бы уже давно убедила бы себя пойти и поесть, а так ничего не болит, не ноет, слабости нет, чувствую себя замечательно - блин(((( хотя так хочется на работу прийти посвежевшей, а если сейчас поем, значит и завтра нажрусь и в понедельник буду выглядеть отстой и вообще буду себя ненавидеть в очередной тысячный раз, поэтому как то держусь..



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 64
Зарегистрирован: 13.11.10
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.12.11 18:55. Заголовок: vodyanova, приветики..


vodyanova, приветики))
я уже о своих УСПЕХАХ написала в дневничке
надеюсь, хоть у тебя все без происшествий? ) Держись!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3
Зарегистрирован: 21.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.12.11 11:28. Заголовок: я уже третий день ....


я уже третий день ..пока держусь.. пью правда чай зеленый с медом

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
moderator




Сообщение: 798
Зарегистрирован: 30.11.08
Откуда: Россия, Вольск
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.12.11 13:53. Заголовок: зелёный чай + мёд пр..


зелёный чай + мёд при голодании всё-таки не плохой вариант

----------------------------------------------------------------------
Никто не будет грустить , если у него есть воздушный шарик !
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 25.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.12.11 19:09. Заголовок: Всем привет! Я Кат..


Всем привет!

Я Катя, буду начинать голодать с сегодня. У меня вес 71, 4 кг. Рост 182.
Мне нужно 55 кг чтобы выглядеть стройняшкой. Иначе при моем росте я выгляжу верзилой (
Давайте вместе голодать?

Да, голодание этой действительно самый реальный способ сбросить вес - вовсе не диет+спорт - диета+спорт это для хорошего упругого состояния мышц, но не для сброса веса. Поэтому придется - буду тоже делиться новостями.

Обнимаю!



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 12
Зарегистрирован: 25.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.12.11 17:40. Заголовок: Всем привет! у меня ..


Всем привет! у меня 2й день голодания и вес 69,4

Добавляю линеечку !
Всех целую, занималась сегодня бегом, пью много воды, делаю клизмы и чувствую себя прекрасно и даже спокойно :)

[url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/451957/weight/69,4/line.png[/img][/url]

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 13
Зарегистрирован: 25.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.12.11 17:41. Заголовок: <a href="htt..


<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/451957/weight/69,4/line.png"></a>

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 14
Зарегистрирован: 25.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.12.11 17:45. Заголовок: что-то у меня с лине..


что-то у меня с линейкой не вышло )

попытка номер 3 )



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 15
Зарегистрирован: 25.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.12.11 17:46. Заголовок: http://lines.myjane...




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 16
Зарегистрирован: 25.12.11
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.12.11 17:47. Заголовок: у кого какие результ..


у кого какие результаты?? делитесь! Это так поддерживает, когда не одна стараешься! давайте все будем красивыми!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 278
Настроение: в бой!
Зарегистрирован: 13.03.09
Откуда: Казахстан, Уральск
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.02.12 12:21. Заголовок: Приветик!! я тоже вс..


Приветик!!
я тоже вступила в ряды! седня первый денек:)

[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln44/ves443460_75,5.png[/img][/url] Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 25 , стр: 1 2 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 10
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет