Отправлено: 16.05.11 15:41. Заголовок: голодаю с 18 числа , ступенчатое голодание для снижения веса
Здравствуйте , мой рост 172, вес уже 97 . С 18 числа голодаю по этой системе . присоединяйтесь , вместе веселей )Ступенчатое голодание. Методика ступенчатого голодания заключается в проведении полного или комбинированного /сухое плюс водное/ голодания до наступления ацидотического криза. Срок голодания обычно составляет 5-10 дней. После этого проводится восстановительное питание продолжительностью в половину срока голодания /3-5 дней/ - это первая ступень. Затем проводится следующее голодание до наступления ацидотического криза с восстановительным питанием в половину срока голодания. Таким образом обычно проводится 3-4 ступени.
Данная методика обычно применяется для лечения ожирения, поскольку максимальная убыль веса как раз и происходит в первые 5-7 дней, до наступления ацидотического криза. Кроме этого данная методика полезна при плохой переносимости голодания, а так же при значительном количестве заболеваний и голодающего. Ступенчатое голодание может быть и абсолютно сухим и смешанным.
В промежутках, восстановительное питание состоит из соков, тушеных овощей. Рекомендуется применять 1-2 раза в год.
Отправлено: 23.05.11 16:19. Заголовок: Олег я знаю что как..
Олег я знаю что как от диеты так и от голодания вес возвращается ....... но я поставила цель....... и я ее буду добиваться ..... во первых я пройду все ступени голода .... во вторых я поменяю свой рацион полностью ..... втретих я буду делать голодные дни один два раза в неделю.....в четвертых я буду постится ...... мне кажется что при таком образе жизни .....все у меня наладится и будет хорошо . Да и я голодаю не только для снижения веса а и что бы вылечить экзему. Спасибо что не остаетесь равнодушны ))))) удачи вам и терпения
Отправлено: 25.05.11 21:15. Заголовок: всем привет ) сегодн..
всем привет ) сегодня выпила пол стакана морковного сока, в обед салат с капусты с огурцом и укропом заправила лимонным соком и немножко соевого соуса , в 17 часов села тушеный овощи ( капуста цветная , белокочанная, кабачок, укроп, лук помидор) да и половину яблока ..... вот и все ....... не знаю правильно ли но мне понравилось ))))))))) кушать еще животиком не хочу а мозгами уже ела бы все и подряд ))))))) вес днем 88.500. пока все ок ) всем удачи
Отправлено: 27.05.11 10:58. Заголовок: katia26 привет, ты м..
katia26 привет, ты молодчинка. Главное сейчас тебе выдержать и не сорваться. Удачи тебе и терпения. Вот я немного сорвалась, хорошо что во время вынырнула из жора.
Отправлено: 29.05.11 16:17. Заголовок: сегодня последний де..
сегодня последний день моего выхода , вечером сделаю клизму и начинаю свою вторую ступень голодания на 7-10 дней как получится ) за время выхода набрала примерно 2 кг , утром напишу вес . Присоединяйтесь )
Сообщение: 567
Зарегистрирован: 14.02.10
Откуда: украина
Репутация:
3
Отправлено: 30.05.11 12:21. Заголовок: katia26 , привет! С ..
katia26 , привет! С сегодня второй этап у тебя? Молодец. Я сейчас не голодаю, у меня обед на работе- и я поглощаю яблоки . худею по другой сисстеме- менее радикальной и более медленной- снижаю вес правильно питаясь. Это то о чем ты думаешь заняться после 4-х подходов на голод, если я правильно тебя поняла.... тут важно- се сорваться после стольких голодовок. приходи к нам в тему "как бросить худеть. практический курс"
И еще, семидневным голодом я сняла однажды нахлынувший на меня сезонный дерматит, очень сильный к слову. Так что и экзема твоя не сможет устоять
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 11
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет