Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса.(продолжение)(продолжение) (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.
Итоги примененного метода:
Lana - недолго была с нами.
Кся - скинула-таки несколько кг.
Тато - тоже скинула около 9 кг.
Олег - скинул несколько кг.
Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010
Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.


предыдущая часть

 Отправлено: 13.08.10 19:54. Заголовок: Well, well, well. Т...

Well, well, well.
Т.е. попробуем начать тему сначала.
Напоминаю.
Здесь мы обсуждаем.....
А не .....
И поэтому .....
Прошу всех быть .....
Короче .....
Спишем все на август, который, как и обещал Зараев А.В., будет очень непростой.
Личные амбиции не позволят слышать других и быть услышанными.
Приглашаю всех заниматься самоконтролем и не манипулировать никем. При этом граница нашего влияния заканчивается на границе кожно волосяных покровов.
Дальше - суверенные территории с суверенными законами и обычаями. Дозволено устанавливать дипломатические отношения.
Максимум, что можно - отзыв послов из недружественного государства.

Итак , дубль два.
Хотя все, что написано было - уже история, и часть кармы.

 Отправлено: 13.08.10 20:16. Заголовок: Успенский пост

13 08 отчёт за день :
много воды , много мёда , яблочно-грушевый сок , цукини-помидор. салат 2 ст.ложки растит.масло
каша 1/2 ст ложки сливочного м.
вес 66 кг
14 08
вода ,мёд ; яблоки груши ; вечером пришлось-таки идти к тёще поэтому ...уважил ... тушёный кабачок ( довольно масляное блюдо ) чай с мёдом
15 08
каша залитая 500g кифира ; много сыра , тушёный кабачок ; несколько яблок
вес 66

 Отправлено: 13.08.10 20:26. Заголовок: vvinnie , ты ж почти..

vvinnie , ты ж почти на 10 кг поправился...
Борьба идет?
Когда очередное начинание случилось?

 Отправлено: 13.08.10 20:37. Заголовок: В нашей семье траур...

В нашей семье траур...
Мужнино "сокровище" покоцано щебенью..
А еще какой то " московский олень помял дверь"...
Хотя подозреваю, что было наоборот...
Мы ж в Москве, как короли, все дороги наизусть знаем...
Когда то была свидетелем- МКАД три раза объехали, прежде чем правильно свернуть...
Ну объясните мне мужчины, как можно реветь по железяке????

 Отправлено: 13.08.10 22:19. Заголовок: кся пишет: Ну объяс..

кся пишет:

цитата:

Ну объясните мне мужчины, как можно реветь по железяке????

Это привязанности.
Это необъяснимо.
это нужно пережить и прочувствовать.

 Отправлено: 14.08.10 09:57. Заголовок: кся пишет: Ну объяс..

кся пишет:

цитата:

Ну объясните мне мужчины, как можно реветь по железяке????

Хе-хе, сама сегодня вела машину отца загородом... В общем, получилось так, что попалила сцепление, педаль стала проваливаться, а передачи - я на коробке - так те вообще отказывались включаться... Оставалось только округлять глаза и сдерживаться от того, чтобы не вжать голову в шею)..

Денб добрый, позволите присоединиться?)..
Фруктов не было. на улице дождь жуткий. Завтра обещаюсь, что все будет по правилам
Отчет за день:
Пол-литра воды без газа, грамм 50 сырых шампиньонов.
Скудно как

 Отправлено: 14.08.10 11:33. Заголовок: "В общем поздрав..

"В общем поздравляю всех левшей и себя любимую с "Международным днем левши"

интересную статью нашла о левшах
http://uncultural.com/2010/04/17/left-hand-notes/#more-625<\/u><\/a>

 Отправлено: 14.08.10 13:08. Заголовок: Привет, Shein ! Раз..

Привет, Shein !
Раз ты тут пишешь, значит жива, доехала...
Присоеденяйся!
А я сегодня была у дядьки..
Сказал, если же я 50 раз пресс качну, он мне подарок вручит..
Я старалась...
Но мое временное попустительство дало о себе знать- 42 раза с мычанием, и каюк...
Значит не получишь, молвил добрый учитель..
Я конечно ж докопалась, а что у нас в подарках, может и пыжиться не стоит..
Оказалось, это крутилка.
У дядьки в зале такой диск есть, только старый, на них пластинки раньше крутили..
Дюже мне нравится на ней крутиться..
Дядька подарочек засветил, оказывается такие специально делают, как спорт снаряд..
Красивая, новая , синенькая...
В общем, в мольбах, получила я все же свой подарок.
Дядька велел не баловать, показал , как правильно корпус поворачивать и руки держать, чтобы толк был...
Сейчас у телека наяриваю, талию ищу, кручу-у-уся...
Завтра мне будет лихо, готовлюсь...

 Отправлено: 15.08.10 07:31. Заголовок: кся пишет: В нашей ..

кся пишет:

цитата:

В нашей семье траур...

Как-то подумал я, и эта история как-то перекликается с моей у супермаркета.
Тоже покоцанная машина. Тоже олень. Тоже московский. Только в моем случае тот остался счастлив. Вот и вся разница.
И мама его была довольна, и сынок.
Да и мне неплохо.
кся пишет:

цитата:

Сейчас у телека наяриваю, талию ищу, кручу-у-уся...

Это здорово, что есть такие правильные дядьки.

 Отправлено: 15.08.10 16:59. Заголовок: :sm185: А он то поч..

А он то почему олень??
В том что, что случайно стоял на пути вашей тележки???
Правильно, не стой под ногами!!!
Я сегодня была в гостях.
И ела мясо..
Чтобы оно мне особо не навредило, завтра пожалуй голодну...
Я так поняла, здесь его никто не ест..
Вопрос морали, так и остался на повестке..
Ночью читала нижку "Бабий яр"..
Там есть отрывок, может кому поможет и рыбу бросить есть...
окунь слишком жадно и глубоко заглотал червя. Леска уходила ему в рот, и крючок зацепился где-то в желудке. Одной рукой я крепко сжал упругую дергающуюся рыбу, а другой "водил", пытаясь вытащить из ее желудка крючок, но он зацепился там, видно, за кости. И я все дергал, тащил, сильно тащил, а рыба продолжала бить хвостом, открывая рот, глядя на меня выпученными глазами. Потеряв терпение, я потянул изо всех сил, леска лопнула, а крючок остался в рыбе. Вот в этот момент я вообразил, как из меня вырывают крючок, и холодный пот выступил на лбу. Знаю я отлично, что это детские "телячьи нежности".
Я отбросил окуня подальше в траву и сел подождать, пока он уснет. Время от времени там слышались шорох и хлопанье: он прыгал. Потом затих. Я подошел, тронул его носком -- он запрыгал в пыли, облепленный сором, потерявший свою красоту.
Я ушел, задумался и ждал долго, совсем потерял терпение, наведывался к нему, а он все прыгал, и вот меня стало это мучить уже не на шутку. Я взял окуня за хвост и стал бить его головой о землю, но он открывал рот, глядел и не умирал: земля была слишком мягкая.
В ярости я размахнулся и швырнул его о землю изо всех сил, так что он подпрыгнул, как мячик, но, упав, он продолжал изгибаться и прыгать. Я стал искать палку, нашел какой-то корявый сучок, приставил к голове окуня -- на меня продолжали смотреть залепленные сором бессмысленные рыбьи глаза -- и стал давить, протыкать эту голову, пока не проткнул ее насквозь, -наконец он затих.
Что было странно: в чем тут держалась такая сильная жизнь, зачем надо было ее, упругую, ловко скроенную, в зеленых полосах и красных перьях, так бездарно разрушать. Я держал в руках жалкие вонючие рыбьи ошметки, и как я ни был голоден, я понял, что после всего случившегося не смогу это жрать.
Я говорю о воображении, обладая которым очень нелегко даже убить рыбу.
А вообще книжка страшная, поэтому на фоне общих событий, эта рыба, была самым наименьшим , о чем нужно было жалеть...
В общем, я все еще аморальна в вопросах мясоедения...
Вот за это и буду завтра голодать...

 Отправлено: 15.08.10 19:40. Заголовок: кся пишет: А он то ..

кся пишет:

цитата:

А он то почему олень??

Вообще-то я нескромно это прозвище отнес к себе.
Но Ваша трактовка тоже имеет право быть.

 Отправлено: 15.08.10 20:19. Заголовок: Ух ты-ы!! :sm242: ..

Ух ты-ы!! <\/u><\/a> это ....
Остренькая самокритика- это хорошо!!!

 Отправлено: 16.08.10 11:21. Заголовок: Вообще то у меня сег..

Вообще то у меня сегодня должна была начаться новая жизнь- дубль 500..
Потому как дядечка меня , кроме подарка , волшебными пенделями одарил...
У меня смутное подозрение, что дядька на счет меня изначально какую то идею-фикс имел.
Глядя на мои "старания", эта идея его, похоже, оставила.
А сейчас может просто привязанность какая нибудь?
С другой стороны- 100 лет я ему не сдалась??
Короче, он мне прочитал супермораль:
"Я поражаюсь твоей лени и тупости...
Тело- это уникальная вешь..
Ты можешь управлять своим телом где хочешь и как хочешь..
Ты, своими куриными мозгами, вроде дотумкала , имеешь намерение что то изменить и разглядеть, а тяги нет..
Все в воздухе летает, в мечтаниях где то, что так будет..
Что значит нет Силы Воли??? Сила то твоя, воля тоже, что еще надо???
Значит дай себе установку, найди свое слабое место и дави на него!!!! "
Фу-у!!! Грубиян какой! (про куриные мозги он явно загнул)..
Но я ему тож все прощаю...
В общем после этой тирады, я нашла в себе пунктик , на чем самое оно силу воли воспитывать...
Для меня это утром встать и пробежку осуществить , к примеру...
В субботу я сама себе торжественно поклялась, колотя кулаком в грудь, что с понедельника (какой же дурак в воскресенье с утра встает?) я буду каждое утро вставать и бегать..
Хотела еще по пальцу полоснуть, и кровью припечатать, но передумала тело калечить...
Ну и что...
Если силы воли нет, откуда она так быстро появится??...
Сегодня утром будильник прозвенел , ни свет, ни заря; я его выключила, и совсем проспала, даже на работу...
А еще на работу прискакала и кофе нахлебалась, а потом вспомнила, я ж голодаю...
В общем новая жизнь не удалась...
Голодаю сегодня на кофе...
А источник воспитания силы воли, по ходу, другой искать надо...

 Отправлено: 16.08.10 12:29. Заголовок: кся пишет: А источн..

кся пишет:

цитата:

А источник воспитания силы воли, по ходу, другой искать надо...

Воспитание Силы Воли - процесс не одномоментный, а постепенный.
Это как, например, выносливость тренировать. Сначала нужны маленькие шажки.
Один - сделан. Будильник был заведен.
В таком режиме - "задуши будильник" - надо пожить с месячишко.
Потом - надо будет вставать по звонку.
Следующий этап - встать, и выказать готовность к ходьбе.
Потом сама ходьба.
Потом (только тогда, через 4 месяца) начать легенькие пробежки. С Нового 2011 Года. И к концу года бегать уже по 5-7 км ежедневно.
А дальше - как желание будет. Можно что-то другое начать в дополнение к бегу. А можно - ...

 Отправлено: 16.08.10 12:37. Заголовок: Всем привет!!! Я вер..

Всем привет!!! Я вернулась с отдыха. Скучаааала по всем! Перечитываю пропущенное, отчет о море еще не сообразила)))))))))))

 Отправлено: 16.08.10 13:02. Заголовок: анютка пишет: отчет..

анютка пишет:

цитата:

отчет о море

Счастли-ивая!!!!
Ждемс.....
Олег, дельно разложил...
Долго как то....
Я лучше завтра еще раз попробую..
Заведу будильник на 5 раз...
Самое главное, пять раз его не задушить и не уснуть...

 Отправлено: 16.08.10 13:25. Заголовок: Так,,,,,,, Олег разр..

Так,,,,,,, Олег разрешил в одном посте не худеть до осени, в другом - прямо написал: "Well, well, well. Т.е. попробуем начать тему сначала. Напоминаю. Здесь мы обсуждаем..... А не ..... И поэтому ..... Прошу всех быть ..... Короче ..... Спишем все на август" Так что отчеты о еде актуальны? Или до осени?

Кся, опять голодаешь? ведь не худеют так, забыла? А мясо я ЕМ, не ежедневно, не киллограмами, но ем. Пару раз в неделю, +,-. Так что ты тут не одна масоед. Хотя я -с мясом , как ты- с сладким. Больше мучное люблю.

Даша, и каких ответов тебе не хватает? Что и думать..... Не отъедайся, дорогая. Помнишь? Ты у себя ОДНА. Это ты мне писала. Да и столько усилий приложено. Жалко будет вернуться к исходному.

 Отправлено: 16.08.10 13:46. Заголовок: http://alllyr.ru/tex..

 Отправлено: 16.08.10 15:27. Заголовок: Я опять не по теме. ..

Я опять не по теме. О насущном. Люблю море. Во всей Полноте этого слова- ЛЮБЛЮ. Представляете себе море в 28-29 градусов тепла? Это блаженство. ))))))))))Накупалась как никогда! По полчаса не выходила с моря,:):):):):)::)) это при том что дочка ждала на берегу.... Это самое сильное из всех впечатлений на отдыхе. Еще помню: ЖАРА сумасшедшая..... И все включенные кондиционеры и холодильники "подрывали" напряжение, и жарились без них же.... Местный номер-люкс почти ничем не отличался от эконом-номера (не считая сартира и душа, хотя и это в такую жару важно! ). Поехали мы сразу в город Судак (ЮБК), и сбежали от туда через 3 часа. Людей на берегу и в море было очень много (как муравьев в муравейнике- сезон в разгаре), и потоптавшись час на бережку, не впихнув свое покрывалко, - сбежали.... Хотелось, чтоб и ребенку было где порыться.... Переехали в с. Курортное, неподалеку Коктебеля и Феодосии, возле Карадагского заповедника. Три-четыре года назад это было милейшее село, с преобладающим числом пенсионеров и детей. Минимум развлечений и отдыхающих. Плюс горы. Сейчас цивилизация все изменила. Сплошные понты. А вообще, людей гораздо меньше чем в курорттных городах, есть где позагорать и покупаться. Что еще надо?.

Отдыхали четвером: я, дочка, муж и его отец. Дедушка развлекал внучку. Хорошо родителям.
Что еще запомнилось? Дочкины просьбы: А пошли покупаемся?- адрессованые поочереди ко всем троим, и выполняемые, и просьбы при этом: Только не ныряй меня!!!
Еще польстил самолюбию один случай. Осталась загорать в обед сама, остальные удалились в номер. Решил познакомиться со мной мужчинка, прям на пляже. \Я его вежливенько так отшила, поговорили пять минут. А потом приятно стало- это ж все прикрытые по-минимуму на пляже, и при этом ко мне внимание проявили. Не зря худела!.
Ела вроде не много. Даже было показалось, что похудела.... Потом пару вечеров поужинала со всеми, теперь не кажется так. Завтра взвешусь.
Вобщем, впечатления положительные. Настроение хорошее. Нерешенные насущные вопросы уже не кажутся такими глобальными)))))))))))))))))))

 Отправлено: 16.08.10 18:14. Заголовок: ДААААААША!!!!! Ау-а..

ДААААААША!!!!! Ау-ау! Ты где пропала??? выходи на связь! В обычном режиме. Как вес? Как жизнь?