Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса. (продолжение)

В этом разделе мы практически питаемся по следующим принципам.
1. Прием пищи один раз в день в обед в течение часа. Этот час может начинаться в любое удобное время с 12 до 15 часов.
2. Обед состоит из двух частей. Сначала 15 минут на употребление фруктов, потом перерыв 15-20 минут, потом вторая часть обеда.
3. Фрукты принимаются в узком ассортименте (1-2 вида, но в достаточном объеме)
4. Вторая часть обеда начинается с овощей сырых ( в виде салатов и цельных), тушеных.
5. Затем употребляется то"что захочется". С Вашим текущим пониманием полезности и вкусности. Объем такой, чтобы наесться.
6. Задача обеда - полностью утолить чувство голода с помощью выше приведенных продуктов.
7. Питье утром - стакан теплой воды с соком половинки лимона. В течение дня (но только не сразу после обеда) по желанию либо чистая вода, либо отвары из трав, шиповника. В отвары очень хорошо добавлять немного меда не столько для питания, сколько как очищающее средство.
8.Взвешивание - один раз в неделю.
9. На форуме ежедневный отчет о составе обеда и том, что является актуальным.
На сегодня 28.01.2010 в эксперименте принимают участие Кся, Тато, Lana, Олег. Вход и выход свободные.Нужно научиться есть.
Итоги примененного метода:
Lana - недолго была с нами.
Кся - скинула-таки несколько кг.
Тато - тоже скинула около 9 кг.
Олег - скинул несколько кг.
Теперь у каждого Свой этап познания себя.17.04.2010
Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем виде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.


предыдущая часть

 Отправлено: 26.09.10 11:30. Заголовок: Урааа! :sm36: ..

Урааа!

 Отправлено: 26.09.10 14:52. Заголовок: Поздравляю, Кся :sm3..

Поздравляю, Кся

Сыроедение пошло на пользу, стало быть

 Отправлено: 26.09.10 15:04. Заголовок: Переодическое взвеши..

Переодическое взвешивание подтвердило- вес стабилизировался. Где-то 56, с хвостиком. Нормально. Хотя не предел моих мечтаний. Еще минус 1кг- и в цифре 55 будет , наверно, то что надо

Ближайшая неделя будет очень напряженной- предвидется "смесь ремонта и переезда"
Дочку отвезли к бабушке погостить на это время, дабы времени у родителей прибавилось. Готовить не буду. Питаться планируется по минимуму, а муж пусть бутербродами перебивается . все свободное и не свободное время- я занята Кухонные дела отменяються
Эх, сколько предстоит сделать.... За что хвататься сразу

 Отправлено: 26.09.10 18:37. Заголовок: Питайтесь помалу, но..

Питайтесь помалу, но чтобы сил хватало.
На ремонт и на переезд.

 Отправлено: 26.09.10 20:29. Заголовок: Да уж, думала, голод..

Да уж, думала, голоднуть в понедельник. Хотела начать налаживать однодневные голодания. Поработала на квартире сегодня- и поняла: ничего не выйдет, когда при вставании в глазах темнеет. А вставать и приседать приходится частенько Голод опять отменяется. Как таковой, он меня интересует не только в целях дальнейшего снижения веса. Всплывают старые болячки . Дерматит мой обостряется, сыпит меня по-малу. Неделю назад первое пятнышко на руке узрела, небольшое, но есть . Уже их штуки 3-4 насмотрела, см в диаметре. В режиме нон-стоп -- обостряются хроники, да и осень-весна- тоже время обострения. А вредности , что не говори, себе позволяю: и кофе , и конфеты иногда, и мучное,..... Много не потребляю, но хоть чуточку порадовать себя хочется
Организм требует голода. И дней несколько. А время не подходящее- жизненые силы нужны. Жизнь покажет

 Отправлено: 28.09.10 16:42. Заголовок: отчет за понедельник..

отчет за понедельник:

утренняя получасовая тренировка с пульсом примерно 140 ударов в минуту,
вечером вынужденная прогулка (надо было подумать) - около часа со скоростью примерно 6 км/ч,

из еды:
мякоть арбуза - 0,5 кг, 1 огурец, 1 помидора, кусочек сыра, дыня - около 1 кг.
первый прием пищи - 14.30, последний - 19.00.
спать пошла в час ночи. привес тает.

 Отправлено: 28.09.10 22:17. Заголовок: анютка пишет: Дерма..

анютка пишет:

цитата:

Дерматит мой обостряется, сыпит меня по-малу.

А у меня в осень псевдо-псориаз начинает вылезать. Как только скрывается солнце, тут же бляшка эта начинает возникать на том же самом месте, откуда пропала в конце весны...
Сыроедением пока удалось ее диаметр уменьшить (не так сильно расползается), но избавиться окончательно пока не удалось. Еще хорошо, что выглядит обыкновенным пятном, а не розовым лишаем и что незаразно.
Походу придется лампу ультрафиолетовую покупать - другого способа убрать пятно я не знаю.
А ты чем борешься со своей напастью?

 Отправлено: 28.09.10 23:00. Заголовок: Ева, я не знаю как п..

Ева, я не знаю как правильно называется моя напасть: дерматит или псориаз... Боюсь начать разбираться в терминах Суть же проблемы не меняется от этого. Сыпит переодически кожу. Эстетически - не хорошо. Сыпало меня с детства, наследственность, так сказать. Периодами- по несколько лет- не проявлялась. Лет 5 назад весной высыпало немного, потом- все больше и хуже, за месяц кожа на 30-40% была высыпала в красных пятнах. Казалось, сыпало на любую еду... Легче было перечислить что ем, чем что не ем . Ничего не помогало. Потом, изменился гормональный фон( из-за беременности) и все за неделю прошло А после появления дочки- все ухудшилось.... Очень. На руках ,периодами, не всегда, под вечер были кровавые раны ... А кормящим и медикоменты нельзя. Как только перестала кормить грудью- начала 1-но дневно голодать раз в неделю, еще отголодала 2 и 3 дня пару раз.

За пол года все более ли менее наладилось. Не совсем, но хорошо.Около года практиковала однодневки.
Потом, годовки забросила как-то....и прошлой весной меня опять вспомнил дерматит. Со всей силой вспомнил. На ногах пятна были в диаметре 6-7см Голодала 6 дней, нормально выходила из голода. Все как рукой сняло. И вот опять.... Надо же, опять не голодала месяца 4-5, и вот, получите старая напасть..... А мне сейчас, ой-как не время голодать

 Отправлено: 28.09.10 23:12. Заголовок: анютка, врага надо з..

анютка, врага надо знать в лицо, так что не бойся ты этих терминов! Я тоже вот боялась этого жуткого названия "псевдо-псориаз" (второе слово уж очень страшное), а потом ничего, стала понемногу интересоваться, чем можно эту напасть вылечить.
Около меня вот книга лежала... про лечение дарами природы, я открыла, вот что пишут:
"Дерматиты - воспалительные процессы кожи, возникающие в результате воздействия разнообразных агентов внешней среды: механических, физических факторов, аллергических раздражителей, химических веществ. Приступая к лечению дерматитов, прежде всего необходимо убрать травмирующий раздражитель".
Так что, Анютка, думаю, что тебе сейчас бесполезно голодать - у тебя ж куча химии вокруг! Ты же в ремонте участвуешь? Вот отсюда и высыпания! Так что пока ремонт ваш не закончится, ты будешь под угрозой высыпаний.

Вот тебе парочка рецептов (может, до голода помогут сдерживать распространение сыпи):
1) Ромашка. Приготовить отвар - пить как чай, мазать пораженные поверхности.
2) Сельдерей применять наружно в виде наложения повязок с кашеобразной массой на 2 часа на пораженную поверхность. Так же как и кащица из картофеля хорошо помогает при аллергических дерматитах.

 Отправлено: 28.09.10 23:23. Заголовок: Спасибо, Ева. Ромашк..

Спасибо, Ева. Ромашку люблю, пью часто. А высыпает меня на "нервы". Т. е. при переживаниях ( ) и почему-то на сезон весна-осень . Понимаю, имеет место хроника. Меня голод не однократно спасал, лучше всяких лекарств. С голодом есть и минусы- сил нет и нервозность повышена. А с химией я ж в таком объеме впервые сталкиваюсь, а высыпает не впервые

 Отправлено: 28.09.10 23:48. Заголовок: анютка, на здоровье!..

анютка, на здоровье!

 Отправлено: 29.09.10 07:25. Заголовок: EvaHauer пишет: воз..

EvaHauer пишет:

цитата:

возникающие в результате воздействия разнообразных агентов внешней среды: механических, физических факторов, аллергических раздражителей, химических веществ.

Вот точно...
На кожу я никогда не жаловалась..
Но как то уже давненько выкупила себе маску для лица, с солями и грязями Мертвого моря...
Потом две недели не могла избавиться от корост-засушек...
Только на второй раз до меня дошло , что все дело в этих солях и грязях... это был уже тоник..
Раные маски намазюкаю - красота!!!
Как только эти грязи намажу.. - чудовище лохнесское
Когда то мне обломилось побывать на этом Мертвом море...
Дык я в него даже не полезла...
Только наблюдала , как другие как поплавки болтались..
Спрашивается, почему моим кожным покровам не нравится эта соленая грязь?
Она ж вроде лечебная?
Парадокс...

 Отправлено: 29.09.10 10:22. Заголовок: Кся, может, просто с..

Кся, может, просто сильно концентрированный состав был. Вот и не подошло.
Или консерванты какие.
А в море- по меньше солей на 1 мл.гр. воды, надо было купаться.... Кся, ты что море не любишь?

 Отправлено: 29.09.10 10:44. Заголовок: анютка пишет: Кся, ..

анютка пишет:

цитата:

Кся, ты что море не любишь?

Что ты, дорогая, очень люблю море... <\/u><\/a>
<\/u><\/a>
Дык если меня от какого то тюбика якобы с солями и грязями в клочья рвет...
Я даже побоялась представить , что со мной будет, если я в этом море искупнусь...
А может зря?

 Отправлено: 29.09.10 21:26. Заголовок: :sm152: Красота!!!!..

Красота!!!!!!!!!!! Я ж деревня, не знала какое содержательное Мертвое море.... Да и не была там . Еще.
Эх, хочу на море.... любое........ Подальше от всех забот. А то живу как на вокзале, квартира вся в сумках и пакетах. А Я И ПОЛОВИНУ НЕ УПОКОВАЛА А так бы в море понежиться, погреться на солнышке К-р-а-с-о-т-а!!!!. Хотябы помечтала..... Хорошие воспоминания навеяла, Кся. Спасибочки