Отправлено: 23.10.10 13:40. Заголовок: Назад в будущее

Начинаю дневник, цель - сделать идеальное красивое тело.

 Отправлено: 25.10.10 09:28. Заголовок: Это Ваше творчество...

Это Ваше творчество.

 Отправлено: 25.10.10 10:10. Заголовок: InOut , не переживай..

InOut , не переживай раньше времени! Ты же еще не похудела больше планируемой цифры Проблемы нужно решать по мере их поступления.

Может, все будет по графику?

 Отправлено: 25.10.10 13:20. Заголовок: анютка ну да, конеч..

анютка
ну да, конечно, рано я так распереживалась и начала думать как бы мне так не похудеть сильнее чем надо

 Отправлено: 25.10.10 14:38. Заголовок: Еще вопрос, в некото..

Еще вопрос, в некоторых клиниках есть услуга
Определение Биологического возраста (Биоимпедансометрия) и тут же идет, как правило, следующей строчкой "прием врача геронтолога...
разве мне надо такую процедуру?
ладно бы, если прием диетолога, а то геронтолог....зато дешевле чем в центрах снижения веса в 2 раза
вот, теперь передо мной вопрос: определение биологического возраста сюда же относится? или идти в центр снижения веса, там уж точно правильную Биоимпедансометрию сделают

 Отправлено: 25.10.10 21:15. Заголовок: Нужно всего лишь нав..

Нужно всего лишь навсего получить распечатку о составе тела. Геронтолог Вам еще лет 40 не понадобится.

 Отправлено: 26.10.10 06:12. Заголовок: Это понятно, что не ..

Это понятно, что не понадобится, просто меня смутило, что в разных центра большой разброс по цене на эту процедуру от 130 р до 2000 р. и там,где дешевле - это называется Определение Биологического возраста (Биоимпедансометрия), вот я и хочу понять в чем разница, мне нужна Биоимпедансометрия как определение состава тела, а не как определение биологического возраста, или это все включает в одну процедуру?
Ну я конечно же когда буду записываться на прием я сначала все выспрошу, я дотошная очень в этом плане, без максимума информации не пойду.

 Отправлено: 26.10.10 09:35. Заголовок: Так это да,конечно х..

Так это да,конечно хорошо, но Олег сказал, что ругаться будет, если что

 Отправлено: 26.10.10 09:57. Заголовок: он может......... но..

он может......... но он хороший и всем добра желает - типа : Девочки, будьте такими, какие вы есть! Мы , мужчины, и такими вас всех любим

 Отправлено: 26.10.10 10:32. Заголовок: Линейная логика сост..

Линейная логика состоит в том, что чем больше тем лучше.
А правильная мудрость состоит в том, что не стоит ломиться в стену, если рядом есть дверь.
Мне тактитка Белочки напоминает посадку самолета на аэродром методом вертикального пикирования.
На пределе возможностей самолета. Если кто-нибудь управлял самолетом, то он знает что такое "вертикаль" - при такой посадке - самолет ОБЯЗАТЕЛЬНО после неё взмоет вверх. И в долгосрочной перспективе - результата не будет. Или какя-нибудь система сломается. Наша задача закончить с этой темой похудения раз и навсегда. Как бросить худеть, а не делать это всю жизнь.
Я предлагаю InOut, не обращать внимания на реплики, сбивающие с толку и с Пути. Это провокация.
Я сам буду удалять эти посты.
Мы взялись за дело - прошу не мешать.

 Отправлено: 26.10.10 14:01. Заголовок: БЕЛОЧКА пишет: Дево..

БЕЛОЧКА пишет:

цитата:

Девочки, будьте такими, какие вы есть! Мы , мужчины, и такими вас всех любим

Так так оно и есть. Но, если женщина остается одна, она очень быстро приводит себя в форму
а спокойная семейная жизнь расслабляет... у меня просто муж ЗОЖник и что-то как-то я стала его невыгодно оттенять
Вот я не дожидаясь тонких намеков на толстые обстоятельства взялась за себя, а вообще намеки есть... он всегда мне в магазине приносит в примерочную кучу одежды на размер меньше чем мне надо и от некоторой я не могу отказаться, руки на кассу несут сами...
у меня шкафы забиты одеждой, которая ждет "когда я похудею"

 Отправлено: 28.10.10 18:04. Заголовок: InOut , как дела? :..

InOut , как дела?
Молчите чего то..

 Отправлено: 29.10.10 06:49. Заголовок: Сегодня было контрол..

Сегодня было контрольное взвешивание, вес по плану - 64,35, реально 64,4, поскольку все идет как надо, подробный отчет делать смысла нет. В течении недели ела как обычно, (каждый день ела варенку, а вчера даже чуть-чуть мяса , на следующей неделе очень сильно постараюсь хотя бы пару дней посыроедить, но мне легче вообще не есть, чем есть только капусту или яблоки((((( попробую гранаты, апельсины, груши, может они легче пойдут. А так я на работе всегда держу яблоки, вдруг есть сильно захочется, так и лежат по неделе)) Голодание в понедельник не делала, не смогла что-то настроиться, в связи с чем мне очень стыдно, физ. нагрузка правда была меньше, чем планировалась, после силовой в начале недели 3 дня еле ходила, приседания со штангой даже с маленьким весом для моих ног оказалось невероятной нагрузкой)) 2 раза йога и то еле-еле только некоторые упражнения, ни присесть, ни нагнуться нормально не могла о фитнесе вообще речи быть не могло, 2 раза пешком на работу по 7 км. , завтра опять силовая, правда на другие группы мышц. Вообще, мне очень нравится силовой фитнес, если кардио я делаю через силу, то гантельки всегда с удовольствием. Есть еще мечта купить элипсоидный тренажер, но пока квартира маленькая, через 2 года в новую квартиру обязательно куплю. Измерение состава тела перенесла на следующую неделю, не хватает времени, отчеты сейчас сдаю на работе.

 Отправлено: 29.10.10 07:47. Заголовок: Ок. ..

Ок.

 Отправлено: 02.11.10 15:54. Заголовок: Олег, а биоимпедансо..

Олег, а биоимпедансометрию как лучше делать, некоторые клиники предлагают взвесить меня на весах, затем все померять и дать анализ, в некоторых клиниках эта процедура делается с помощью компьютера, на меня цепляются датчики пропускаются микроимпульсы и таким образом вычисляется сколько во мне чего. Мне кажется, что компьютерный анализ точнее, но он и в 10 раз дороже [img src=/gif/smk/sm12.gif]
Как думаете как лучше сделать?
что-то вес на этой неделе хуже уходит, все еще 64,2, а к пятнице должно быть 63,7 .. придется посыроедить похоже... Читаю девчонок Кся, Анютку и так тоже поголодать хочется... а если вес встанет - что потом делать?

 Отправлено: 02.11.10 16:40. Заголовок: Био ипмпеданс предпо..

Био ипмпеданс предполагает измерение натощак ( не есть, не пить).
В клинике же взвешивают, измеряют сантиметром талию и бедра, измеряют рост и эти данные заносят в компьютер, после этого цепляют на руку и на ногу два элактрода и пропускают слабый ток.
По сопротивлению и исходным данным выдается анализ состава тела.
В Москве процедура стоит от 750 рублей и до 2000 рублей.
Есто оборудование Питерское и Московское, а также французское.
Здесь точность не сильно отличается.
Если Вам предлагают измерить тело и по защипам кожи определить результаты, то это тоже метод, но несколько более грубый.
Самый точный - взвешивание в воде, но его сейчас не применяют, по-моему.

Если вес приостановился, то можно любой вариант - голод 1 день, сауна, кросс 10 км.
Некоторые спортсмены перед взвешиванием по совету тренеров походят, поплюют - и граммов 500 уходит.
Короче. Здесь Ваше творчество и решение.
Но перебор тоже недопустим.
Все очень плавно.

 Отправлено: 07.11.10 06:22. Заголовок: 5.11 должно было быт..

5.11 должно было быть контрольное взвешивание или нет?

 Отправлено: 08.11.10 08:12. Заголовок: прошу прощения, абсо..

прошу прощения, абсолютно спонтанно на все праздинки уехала
контрольного взвешивания не было, так как не было весов
но, то, что я сегодня с утра увидела на весах меня расстроило... хотя я думала будет все гораздо хуже, потому что ела не ограничивая себя вообще и без какой-либо физической нагрузки.
вес должен был быть на 5.11 - 63,7, а сегодня утром 64 кг., так что сегодня голодаю, завтра яблоки и на этой неделе больше не понадобится ничего, вес будет к пятнице как раз то, что надо. Утром на работу шла пешком, программа на телефоне показала 12,5 км, но что-то мне не верится, видимо, что-то глюкнуло, мне кажется максимум км. 8 прошла. Вчера ела 1 раз в 3 часа дня картошку вареную с капустой и яйцо, вечером фитнес, сегодня вечером пилатес, после тяжелого трудового дня на большее меня не хватит, ну максимум еще на обруч полчаса и спать пораньше лягу, часоов в 10, чтобы не съесть чего-нибудь, благо дома только фрукты из вкусного. Да и сейчас у меня еще временно нет возможности заниматься силовым фитнесом, муж пока не может, а одна я бось, надо чтобы кто-то подстраховывал, поэтому я в расстроенных чувствах.
Олег, не ругайтесь на меня сильно, я исправлюсь, честно... надеюсь, что это первый раз у меня так получилось

 Отправлено: 08.11.10 09:56. Заголовок: Ок. Продолжаем. На п..

Ок. Продолжаем.
На прошлой неделе было несколько дней искушения.
Работаем.
Внимательнее, пожалуйста.

 Отправлено: 08.11.10 10:19. Заголовок: Да-да, буду внимател..

Да-да, буду внимательнее,
с 15.11 на 2 недели в отпуск, хоть смогу нормально спортом позаниматься без пропусков и есть как человек днем, а не вечером

 Отправлено: 08.11.10 10:28. Заголовок: Елена, а почему ты д..

Елена, а почему ты днем не ешь?